handdator

Visa fullständig version : Träning - Vikter & Kondition


Sidor : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 [163] 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205

  1. Lite råd och tips.
  2. vibrerande känsla i nacken/framsidan av halsen. nerv som spökar?
  3. Träna! Kortison?
  4. Volymbyggarprogram - Överkropp?
  5. Nybörjare - Synpunkter?
  6. Ont i handleden
  7. Bränna fett vid muskelbyggnad
  8. Börja träna igen! Underviktig?
  9. Träningen är igång
  10. Chins/Dip-program. Hur skulle ni ha lagt upp det?
  11. Sidomuskler-Mage
  12. Nytt träningsschema. Kritik?
  13. Bör man skippa morgondagens pass för ett styrketest?
  14. Schema, kritik/tips?
  15. Bred höft smal midja!
  16. Hur lång tid tog det er att komma tillbaka efter uppehåll?
  17. Eric Spoto 330kg VÄRLDSREKORD i Bänkpress
  18. angående rullande 3-split
  19. ökande benböj efter lång skada
  20. Periodisering av träning
  21. Fylla boxningssäck
  22. Variococele pirrande känsla vid träning.
  23. 100 pushups i en minut! Hur träna?
  24. Minimera ökning av muskelvolym
  25. Vad är coolast? Bänk eller militärpress?
  26. tappar bröstryggen vid tyngre marklyft
  27. Intervallträning
  28. Smalbänk
  29. Hur hantelcurlar du helst?
  30. Huvudvärk som går över av träning?!?
  31. Kan inte göra korrekt utförande av knäböj?
  32. Ryggtips!
  33. Smalt/brett handtag till chins
  34. Den ädlaste av alla bröstövningar - olympisk bänk
  35. Tappar hårdhet av cardio/svett, varför?
  36. Fixa magrutor
  37. Ska jag börja deffa eller fortsätta bulka? (bilder)
  38. sida om stabilitet
  39. Ännu en fråga om ben...
  40. Vad bör jag träna mer? [Bilder]
  41. Feedback på detta SL5x5-inspirerade schemat
  42. Vader (dåligt utrustad gym)
  43. Ful ROM
  44. Råd om tränings schema?
  45. Ni med långa ben hur marklyftar ni??
  46. Mycket smal knäböj/frontböj, vad tränas?
  47. Byxor som "döljer" rövsvett?
  48. Mitt träningspass, Bra/dåligt, hjälp uppskattas!
  49. Mark under push, pul leg split?
  50. Kommer ej hinna gymma på 1 månad. Kroppsvikt före sängen värt?
  51. Kortisonspruta + träning?
  52. Ni som kör hantelpress...
  53. Vart tog styrkan i bänkpress vägen?
  54. Träningsproblem - Hjälp uppskattas
  55. Upplägg & dubbepass?
  56. Min stackars 3-split
  57. Träna bort chipstuttar
  58. Guilloutin bänkpress vs Vanlig bänkpress - Studier?
  59. Kraftutveckling i olika former av power cleans
  60. Intervallpass
  61. Snetränade magmuskler.
  62. upplägg
  63. Råd kring träning
  64. PT I Uppsala
  65. Om den sittande vadpressen rymt...
  66. Vad tycker ni om detta? Alternativt marklyft
  67. Excentrisk träning för att stärka senor nödvändigt?
  68. Träningsschema för fyra dagar
  69. Är raka marklyft i smithmaskin en bra övning?
  70. Träningsformen Tabata
  71. Upplägg för stocklift
  72. PT-online
  73. Tanig och tråkig, program?
  74. Tips på konditionsträning, tack
  75. Stående vadpress - röda märken/blodutgjutningar
  76. Hur ska jag träna rygg egentligen?
  77. Träningsschema och träningsvärk
  78. Placering av vila i förhållande till prioriteringar
  79. Tips på hur jag ska lägga upp min träning
  80. Fråga angående träningsprogram
  81. Första deffen, 16år
  82. Kan man träna crossfit som fet, stel och gammal?
  83. Klåda av konditionsträning
  84. Svårt med utförande av sittande rodd
  85. 2 frågor angående alkohol och träning
  86. Vad tänker du på när du lyfter vikten?
  87. Bra & lätt sätt att följa upp träningen!
  88. Vad behövs ändras/läggas till i mitt träningsprogram
  89. Tips från min pt på gymmet ang bröstträning, bra eller dåligt?
  90. Hormonrespons efter excentrisk träning med olika hastigheter
  91. Övningsordning för maximala och submaximala styrkeökningar
  92. Sår och blåsor av marklyft
  93. Effekten av fastande och icke-fastande styrketräning hos bodybuilders över tid.
  94. Effekt av fastande eller icke-fastande konditionsträning över tid.
  95. viktade sitt ups
  96. Kettlebells, 4 dgr/vecka, hur planera för att få med vila för musklerna?
  97. Bröst, triceps pass
  98. Fråga om vikt och skador samt vastus medialis
  99. Elliott Hulse - The ONLY 4 Exercises You Need to Grow Stronger.
  100. Kolozzeum Bro Science studie :)
  101. Planerar ni vilka vikter ni ska lyfta?
  102. Hur träna bäst utan gym?
  103. Hjälp mig med helkroppspass!
  104. 15% BF till 10% BF hur många kilon, lika för alla?
  105. En bra app till telefonen för att skriva in ökningar och reps för
  106. Snabbhet och kondition
  107. Bicepscurl-maskin med helt jämn belastning
  108. Vad tror ni om Nautilus "hammer-strength" bröstpress.
  109. Vad anser för ökning är viktigast? volym eller aktuellt vikt?
  110. Effekter av HIIT och supramaximal intervallträning på uthållighet och sprintförmåga.
  111. Byta ut dipmaskinen mot pushdowns?
  112. Varför ser så många inom BB/fitness branschen så otroligt slitna ut i fejjset?
  113. Min längd har blivit 5 cm kortare!!!
  114. Synpunkter på alternativt Stronglifts.
  115. Muskel som roterar ryggen?
  116. schema - komma igång igen?
  117. Bra byxor för SL och OL
  118. Återhämtning mellan olika personer
  119. vila
  120. Under vilan
  121. Sets och reps
  122. Kort om tid till passen effektiva 4/pass veckan
  123. Mamma behöver hjälp
  124. Fat gripz överhandsmarklyft. Vilken koloit är starkast i nyporna?
  125. Träning minskar sug efter cigaretter.
  126. Frivändning/Styrkevändning/Snatches/Power cleans etc - Vad är vad?
  127. måste ställa några frågor!
  128. kramp i smalbenet
  129. Hjälp, behöver nytt träningsschema, brist på ideer!
  130. olika tjocklek på stänger?
  131. Bänkpress för volymträning - teknik
  132. Om ni skulle byta ut marklyft emot någon annan övning?
  133. Ang att faila i knäböj.
  134. Antal reps och set
  135. Stronglift eller?
  136. Sned i ryggen, olika utveckling
  137. Skellefteå?
  138. Hur får jag bort kulmagen?
  139. Hur länge är du på gymmet?
  140. Hjälp med ett styrk + cardioschema
  141. Träningsmetod för muskelvolym
  142. Schema upplägg, kan träna Mån, Tis & Tors
  143. Svartnar framför ögonen
  144. Fördelar/nackdelar med 150 cm olympisk skivstång
  145. Tränare/coach malmö-lund?
  146. Om hantelpress är den enda axelövningen man har
  147. Stångrodd - effektivast utförande?
  148. Har nått platå i allt, vad händer?
  149. Litteratur förslag?
  150. Pulstryck
  151. Fråga till de som tränar 6-7dagar i veckan
  152. Djupa hantelpressar (bröst), risk för att få axeln ur led?
  153. rodd maskin vs sittande rodd
  154. Olika typer av fysisk aktivitet och markörer för inflammation hos kvinnor.
  155. Styrketräning sänker blodtrycket hos kvinnor med metabolt syndrom över dygnet.
  156. Rivande känsla i frontböj!
  157. Teknikhjälp i de tre stora nära Helsingborg?
  158. För er med små vader...
  159. Variation
  160. Rörlighet i nacken och bröstryggen.
  161. "drar" musklerna ihop sig vid längre uppehåll?
  162. 3-5 set/övning - Broscience?
  163. smidighet
  164. Hur mkt starkare är du i knäböj - frontböj?
  165. Tips/forskning om att få vader att växa!
  166. Snusare, vad är eran "vilopuls"?
  167. Hur tycker ni att detta träningsschema och övningar ser ut?
  168. Vart finner ni eran motivation?
  169. Hur har ni lärt er ryck och stöt?
  170. Jag är stark men ändå inte?
  171. Nu kolo-tävlar vi i FU-bänkpress!
  172. För stora ben
  173. Vill fokusera mer på armarna, blir detta för mycket?
  174. Styrketräning eller konditionsträning bäst vid nutrilett diet?hjälp blir tokig :P
  175. Påverkan på affekt och upphetsning av aerobics i grupp.
  176. Upplägg för o dra i väg i styrka?
  177. pilates boll
  178. Frågor om DoggCrapp
  179. Tips på videos (rehab knä/axel)
  180. Frivändningar
  181. Efterföljande set och magträningsfråga
  182. Pendlay row - känns som jordbävning i skallen typ.
  183. Kan inte köra flyes/cc
  184. Intensitet och tid på gymmet?
  185. Upplägg under sommaren, förslag?
  186. Trött helatiden
  187. Hur ska jag göra?
  188. Fortsättningsschema
  189. Behöver råd om scheman
  190. Deffa eller inte?
  191. Billigt gym i Ängelholm?
  192. Eftersöker studie angående set?
  193. Smalbänk teknik
  194. Träna ben utan knäböj/benpress
  195. Vilket av dessa 2 ger mest i chins?
  196. Åter om knäböj...
  197. Viktigt veta vilken vikt?
  198. Tips på utförande av rygglyft
  199. Volymträning som nybörjare?
  200. Dags för deff igen, hur ser schemat ut ?
  201. Vad ska man fokusera på för tjockare rygg?
  202. Strongmanträning och kampsport
  203. Fokus på progression?
  204. Tyngre vikter kanske inte betyder större muskler
  205. Skivstångsrodd eller Pull ups?
  206. Övningar som inte involverar armar
  207. Latsdrag, teknik (Video)
  208. måste man variera med mixat grepp?
  209. Vristvikter!
  210. uppvärmning av närliggande grupper
  211. Effekten av intervaller och kontinuerlig konditionsträning på inflammationsmarkörer.
  212. HIIT vs högvolym löpträning hos unga utövare av amerikansk fotboll på hög nivå.
  213. Effekten av ordningen av samtida styrke- och konditionsträning på löpning nästa dag.
  214. Effekten av samtida styrke- och konditionsträning hos fotbollsspelare på hög nivå.
  215. Effekten av vila mellan set på arbetsvolym vid styrketräning.
  216. Musiklyssnande innan styrketräning ökar prestation.
  217. Beprövade scheman.
  218. knäböj teknik!
  219. Förkylning ?
  220. 30 days squat challange - åsikter?
  221. Hur gör ni med kv90kg+ dragon flag
  222. Vilket program passar mig bäst? (nybörjare)
  223. Högreps trappa i knäböj
  224. Gvt
  225. Uppehåll
  226. Återhämtning efter kondisträning
  227. Ert sjukaste pass?
  228. Helkropp-massa.under/över-styrka
  229. Hastighet på vikterna - går man miste om något?
  230. Sömn
  231. Sitter fast på vägen.. vet inte hur jag ska fortsätta.
  232. Lista på alla Beprövade träningsprogram!!
  233. Påverkan på HDL-kolesterol av kombinerad styrke- och konditionsträning
  234. Nål i ryggen vid stångrodd
  235. Mer definition på ena sidan (bild)
  236. Tips för greppstyrka
  237. Att bedömma övningar som du kan behöva.
  238. Träning med åderbrock
  239. Magmusklernas form?
  240. Fotografering i gym @Skåne
  241. SM klassisk styrkelyft & bänkpress, Halmstad 4-7 juli 2013 - påminnelse!
  242. Att deffa och stagnera?
  243. Martin Berkhan's tränings filosofi
  244. Hur tränar man magen på bästa sätt?
  245. Pre/rehab efter ett pass?
  246. Ställning för att hänga upp romerska ringar?
  247. Längd på periodisering
  248. Kissnödig vid lårcurl.
  249. träningshandskar
  250. träna i maskiner