Träning - Vikter & Kondition [Arkiv] - Sidan 163 - Kolozzeum Forum

Hur ser ett halvkroppspass ut och failure. (16 svar)
Framåtlutande axlar?! (15 svar)
Uppvärmning inför singel i bänkpress - 100kg (10 svar)
Varannan eller varje dag? (11 svar)
olika storlekar på trapezius (41 svar)
Problem Med Balans (13 svar)
Cardio eller inte Cardio under uppbyggnad? (49 svar)
bröst och axel "problem" (5 svar)
Rygg. (1 svar)
muskler runt axlar och bröst? (2 svar)
Anatomi på lats och marklyft? (24 svar)
Vilket är det bästa gymschemat för att öka i muskelmassa, tycker ni? (87 svar)
Högrep eller lågrep för volymen? (8 svar)
massa på vaderna? (57 svar)
Funderingar över en polare... (29 svar)
I behov av att träna ryggen (5 svar)
Större handleder (9 svar)
Hosta (9 svar)
Bli längre (13 svar)
gå upp i vikt på rätt sätt? (14 svar)
Hjälp med periodiserings val? (9 svar)
Ännu mera gubbar. (14 svar)
intervallträning före frukost? (3 svar)
Behöver ER hjälp, tack! =) (18 svar)
Smärtstillande vid löpning (23 svar)
axlar (3 svar)
Ont i halsen (6 svar)
Resultatlistan LGCXV 2006 (22 svar)
Muskelprotein <> Muskelmassa (69 svar)
Intervallträning för alla muskel grupper? (10 svar)
Hur använda knälindor? (24 svar)
Maximal återhämtning? hur ligger det till egentligen (5 svar)
Snus och fettförbränning (8 svar)
LGC XV resultat (ej kompletta) (67 svar)
Träna upp greppet för Chins. (6 svar)
Hur lätt är det att slita av en muskel? (11 svar)
ena pecsen större än andra (3 svar)
Nyfiken på Tyngdlyftning/OL - Behöver OL schema (63 svar)
Samuelssons nypor (31 svar)
Hammer Jammer, Hammer Strength Ground Base Jammer (16 svar)
Vilken vikt "reppade" in på när ni klarade 100kg? (48 svar)
Studier ang. optimal mängd träning (10 svar)
Ny här (5 svar)
Hjälp mig med knäböjen... (3 svar)
Bröstkorg bredd (12 svar)
Extra övning för korsrygg? (123 svar)
Hur du gör ett tjockt hantelgrepp för 0 kr på mindre än 5 minuter! (33 svar)
Framsida axlar onödigt att träna? (22 svar)
Fortfarande svag? (1 svar)
träningslekar? (3 svar)
Hade migrän inatt , kan jag jogga ikväll? (2 svar)
Till er som är el. har varit coach/tränare (12 svar)
Andning under knäböj. (38 svar)
Alla dessa gubbar... (42 svar)
Är 100 kg bra i knäböj och vilka vikter kör ni på? (37 svar)
Stockholm Marathon! (69 svar)
överträning med separat armpass? (2 svar)
Gymutrustning från Rusta (23 svar)
övningar för ändan ? (24 svar)
stegräknare. (10 svar)
Hantelpressar - triceps? (33 svar)
Hoppa mellan muskelgrupper? (16 svar)
Fråga angående dagens träning.. (2 svar)
Hur ska jag träna ? (5 svar)
Mega pers! (19 svar)
Kortison (3 svar)
Utanför gymmet (6 svar)
Muskelstorlek och lagrad energi (1 svar)
Magen igen.. (78 svar)
Olika långa ben - benövningar (3 svar)
Optimal viktökning under bulk (15 svar)
Gör om min ryggdag! (15 svar)
Repsintervall tyngdlyftare (6 svar)
ingen vilodag (6 svar)
Skakar (0 svar)
marklyft (12 svar)
Nedre magen underutvecklad... (11 svar)
nu har ja hittat hit (3 svar)
Ben 2ggr/dag (2 svar)
traps och axlar (2 svar)
Otränade muskelgrupper (9 svar)
kolla här, o hjälp.. (5 svar)
Cykellopp om en vecka, tips tack! (4 svar)
Liten fråga om axelträning (6 svar)
En dov smärta i ländryggen. (3 svar)
Massage ( djup vävnadsmassage ) (33 svar)
Bodybuilding, hur många reps. (13 svar)
börja och avsluta.. (5 svar)
Anatomifråga... (19 svar)
Joggingspår i storstockholm med tillgång till dusch? (9 svar)
Övningar som förbättrar hållningen, hjälp. (3 svar)
Mittensträcket på magen? (3 svar)
Hålla magmusklerna sträckta 24/7 (27 svar)
Äta i samband med konditionsträning? (4 svar)
Bristningar (15 svar)
dum fråga men måste fråga.. (1 svar)
Konditionsfusk (41 svar)
Superhero Schema (24 svar)
Grippers (51 svar)
hur påverkar zon musklerna? (2 svar)
mer volym på armarna? (3 svar)
bröst utveckling (7 svar)
Är detta någon känd övning eller så? (biceps) (7 svar)
kör igång hårt till veckan igen! (2 svar)
vad tycks :) (3 svar)
Vilken är kungen av alla övningar? (55 svar)
Utförande i skivstångsrodd (32 svar)
Frågor om antal set och reps (2 svar)
e det sant?.. (5 svar)
Bänkpress med tröja (7 svar)
Rätt teknik vid ryggresningar? (10 svar)
Träna halva kroppen? (5 svar)
ang. Nybörjartips, varför högreps? (8 svar)
Bänk/böj/mark (15 svar)
Bra övningar för trapsen? (2 svar)
Förkylning (14 svar)
Frivändningar vs. styrkevändningar (12 svar)
Komplettera helkroppsprogram? (4 svar)
Framsida axlar. Behövs dom tränas specifikt? (4 svar)
Hur ofta tränar ni magen? (51 svar)
Påverkan på musklerna av alkohol. (10 svar)
Dina bästa tips för att få valkar i händerna (12 svar)
träna+lundakarnevalen :S (4 svar)
Öka så mycket som möjligt.. (2 svar)
Vikt vid explosiva bänkar? (62 svar)
Övningar som gett snabba resultat. (54 svar)
Tränar du Rotatorcuff?? (82 svar)
Plockar du undan vikter/stänger/redskap efter dej? (51 svar)
bälte (3 svar)
marklyfts fråga... (8 svar)
Studier på konditionsträning och slagvolym i vila (0 svar)
Effektiv bobybuilding - Ove Rytter (8 svar)
hantelcurl (5 svar)
Åter på banan! (8 svar)
Ryggstöd eller inte vid Axelpress? (4 svar)
skillnader mellan bodybuilding och tyngdlyftning (15 svar)
Nybörjare behöver feedback (5 svar)
breakdance. (38 svar)
Missar jag något? (18 svar)
Knälindor vs. knästöd? (7 svar)
"Lactic Acid Is Not Muscles' Foe, It's Fuel" (10 svar)
Apropå failure... (4 svar)
Hur många friidrottare finns det här? (30 svar)
slå hårdare! (33 svar)
Träning + lumpen (3 svar)
Träning för obliques? (3 svar)
En magövning (20 svar)
Milen på 48min, på 2 månader (16 svar)
Hur gör ni? (6 svar)
Övningar för rumpan utan att gå till gymmet? (4 svar)
Köra till failure? Igen. (4 svar)
Kronlyftsdiskussionen med inbördes beundran. (759 svar)
Knäböj! (13 svar)
Träna fram kvinnligare former (29 svar)
Varför blir vi trötta? (6 svar)
Hur troligt? (14 svar)
Chins fråga. (3 svar)
Cool träning (4 svar)
Hjälp med en ny 4 dagarssplit (10 svar)
fotbekymmer vid löpning (13 svar)
Hjälp med ryggpass (3 svar)
Styrketräning för flickvännen, behöver tips & råd (13 svar)
Vilopuls (81 svar)
Förslag på nytt upplägg av min träning? (3 svar)
Cykla mycket eller ofta? (4 svar)
Göra armhävningar på kvällen och på morgonen (13 svar)
Träna sällan använda muskler (8 svar)
bygga ben (14 svar)
simning (5 svar)
MM2k Excelark (4 svar)
Tid på 5 km löpning? (33 svar)
Lite frågor (1 svar)
angående styrketräning. (5 svar)
Löpning/Cykling (2 svar)
Anatomifråga (rotatorcuffar) (0 svar)
Safety-press med kedjor? (11 svar)
Angående utfall (8 svar)
Effekter av träning (2 svar)
Upplägg av ben träning! (3 svar)
Nybörjare i fria vikter. (3 svar)
Schema (11 svar)
Träning under lång bilresa (22 svar)
springer man snabbare om man...? (16 svar)
Dina bästa tips för att inte få valkar i händerna (39 svar)
Märkligt sätt att komma ur sticking point i KB (9 svar)
Bänkpressprogram 2 - Excel (35 svar)
"Joggingskor i kartongen åldras inte" - säljaren ljög mig rakt upp i ansiktet? (22 svar)
Övningar som tar bra på vingarna (45 svar)
Mest nöjd med? (54 svar)
Träna/inte träna (12 svar)
Hjälp behövs med träningsschema så väl som övningar. All hjälp behövs. (10 svar)
Ang nytt schema. (1 svar)
rumplyft (4 svar)
David maskiner. (5 svar)
AF-snitt (5 svar)
köpa träningsutrustning (4 svar)
Trattbröst (22 svar)
maskiner eller fria vikter? (17 svar)
kroppsviktsövningar? (2 svar)
Blir man verkligen stark av att lyfta tunga vikter? (47 svar)
Angående armträning. (0 svar)
Marklyft (24 svar)
Träning + Pollenallergi (13 svar)
Överger ni dåliga pass? (71 svar)
behöver råd (8 svar)
Bänkpress= en bröstövning???? (266 svar)
Drag till hakan- hur? (5 svar)
Hur får jag bättre löpteknik?! (13 svar)
Att träna fm. innan jobb. (13 svar)
Årets sommarkurs (Instruktörsutbildning Steg 1) (50 svar)
Variera repsen i samma pass. (4 svar)
Träning Mage (8 svar)
Enkelt att bygga muskler med hjälp av Bänkpress (25 svar)
armen skakar/rycker (3 svar)
har svankande rygg! vill få bort den! (10 svar)
Ökning i bänk, i smith? (5 svar)
tunga vikter (7 svar)
Vad är cardio och hur utför man det? (11 svar)
Behöver motivation! (21 svar)
ska ja köra på dan efter?? (1 svar)
Hur får man... (11 svar)
Vad tror ni om det här upplägget? (15 svar)
Recept för att bli...? (18 svar)
Rakare hållning (9 svar)
Motivation (1 svar)
Ta det lugnt när ni tränar, det värsta hände mig (91 svar)
Styrka/muskler (8 svar)
bra träning som förbättrar hållningen? (1 svar)
4 eller 5 dagarspass (2 svar)
Magträning (3 svar)
Sköldpadds-rygg eller ej! (11 svar)
Olika stora armar... hur göra bäst? (10 svar)
Bänkpress i Smith (18 svar)
3 Muskler (33 svar)
Vilken utbildning är bäst? (1 svar)
Korkat påstående. (4 svar)
Hur många set? (0 svar)
Brösten vägrar växa! (21 svar)
synliga nyckelben (14 svar)
Minns du första gången? (66 svar)
Jag och en kompis har äntligen löst gåtan! (30 svar)
Hur är den här magmaskinen? (18 svar)
Olika vikt, samma resultat? (13 svar)
varannan övning bic tric under armpasset? (9 svar)
Gym i Motala (2 svar)
Stretcha för att skjuta bak axlarna? (10 svar)
Sömn! (11 svar)
Vad väger hantlarna, enligt dig? (52 svar)
Göteborgsvarvet 2006 (15 svar)
Över- och underkroppsplit (3 svar)