handdator

Visa fullständig version : Träning - Vikter & Kondition


Sidor : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 [132] 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206

  1. träna ikapp muskelgrupper
  2. Kroppsvikt och styrka
  3. Marklyft och Frivändningar, förhållande mellan 1rm
  4. Svett luktar ammoniak trots bulk
  5. Marklyft högrep, åsikter?
  6. Träning för viktminskning? Högrep?
  7. muskelutveckling
  8. Är mitt upplägg för slitsamt?
  9. Tryck/pump och trött i triceps vid ryggträning.
  10. Helkroppspass 2ggr vecka
  11. Bänkpress i förhållande till hantelpress
  12. Kickboxare
  13. "halva" knäböj
  14. Öka vikter - efter hur länge?
  15. Vad gör militärpress till en basövning?
  16. Definition önskas - Vad är en basövning?
  17. Vikter-billigt
  18. The texas method
  19. Löpning muskelnedbrytande ????
  20. Komplettering till innebandy
  21. byggarböj, olympisk eller styrkelyft böj.
  22. Militärpress, hur långt ner ?
  23. Synpunkter på helkroppspass
  24. Utmaning: "20 rep bench max"
  25. Tips på Fitness24seven?
  26. Träna ben - överkropp växer?
  27. Spyfärdig efter varje benpass
  28. Tunga övningar med endast KV
  29. Från 4-split till 3-split + kickboxning
  30. Min överarms omkrets är cirka 0.5 cm mindre än vad den var för några få dagar sedan..
  31. Axelproblem/uppvärmning
  32. chinstång
  33. Förhållande mellan 1 rm raka marklyft och marklyft
  34. SL ökad muskelmassa?
  35. Romerska ringar
  36. Hur många reps har du gjort på 150% av 1RM i bänkpress?
  37. Hur många reps har du gjort på 150% av kroppsvikten i bänkpress?
  38. Gym eller Kondition?
  39. Hatar att gymma
  40. Kombinera kampsort med gym
  41. Träna med högtblodtryck
  42. Energiförbrukning av styrketräning med explosiva eller långsamma kontraktioner
  43. Större styrkeökningar efter träning med smärta
  44. Chins
  45. Kampsport
  46. Hur många set per muskelgrupp?
  47. Vad klarar du i viktade chins/pullups?
  48. Få bra bålstabilitet utan benen
  49. "de 3 stora"-dåligt
  50. Mma
  51. Kombinera 3-split med kondition?
  52. Ojämna axlar, olika höjd.
  53. Gick i mål
  54. På vilket pass bör denna övning vara med?
  55. Tips på hur jag ska träna!
  56. Blir varm om låren
  57. Bra träningsschema?
  58. Min vanliga träning + crossfit - hur?
  59. antal reps & set!
  60. Marklyft & stickande muskler...
  61. bänkpress eller hantelpress?
  62. Armhävningar, Situps, Chins, Rygglyft
  63. Bränna bort muskler?
  64. Tresplitt med basövningar?
  65. David C30 Chest press?
  66. PF/LG bulk & tränings-fråga
  67. vad heter denna övning?
  68. Träna med tid
  69. Flexbands/powerbands
  70. Vätternrundan 2012
  71. vart ska man mäta låren?
  72. Bäst att köra tills man är slut eller tills man inte är så trött?
  73. Fråga om SL
  74. Träningsschema, håller det?
  75. Mma
  76. Knäböj-styrka.
  77. knä/frontböj med breeed ställning?
  78. Överdrivet skör
  79. Kritik på mina knäböj.
  80. Hur splittar jag upp dessa övningar?
  81. Överrörliga leder
  82. Neuromuskulär elektrisk stimulering i kombination med styrketräning
  83. Övningar i Skipsport Gym 500(0)
  84. Högintensiv uppvärmning inför fotboll
  85. 7 Dagars program, overkill eller?
  86. Muskulær obalans
  87. Framsteg i styrketräningen vid viktminskning?
  88. utebliven träningsvärk
  89. Marklyft - tekniktips! (Video)
  90. Motsvarande övning till liggande lårcurl?
  91. Vilka muskelgrupper finns det?
  92. Nya levnadsvanor - Nytt träningsschema
  93. Springande + styrketräning?
  94. Letar efter videoklipp på en bodybuilder.
  95. Simpel fys för kampsport.
  96. Stairmasters i Uppsala?
  97. "Stark" i knäböj,mark,bänk - men svag i annat?
  98. HJÄLP! Får blodstopp i händerna (knäböj)!
  99. Påverkan på kortisolnivåer efter styrketräning med tandskydd
  100. Magmuskelaktivering av Ab Lounge jackknife och traditionella crunches
  101. Förstorad hjärtvolym och rubbad hjärtrelaxation hos strongmen
  102. Leptinsignalering efter sprintträning fastande eller efter glukosintag
  103. Knäböj - teknik
  104. Gymschema - Ge mig kritik!!!
  105. Avsluta hela muskelgruppen, eller dela upp de?
  106. Bör man någonsin köra övningar där man böjer i korsryggen?
  107. Styrkelyft, utrustning etc
  108. Ingen ben träning opti nojja
  109. Vila helt eller ett lätt pass dagen efter för bästa muskel ökning?
  110. Ont i övre rygg efter ryggpass
  111. Hjälp mig nå mitt mål!
  112. istället för marklyft?
  113. Överträna?
  114. Blir det kontraproduktivt, bänk / armhävningar
  115. Problem med brösten
  116. Platå i styrka - börja byggarträna?
  117. kickboxnings match
  118. Går nedåt(!) i bänkpress - varför?
  119. Triceps, övning känns bara i högra triceps
  120. Fler reps i tredje set än i första. Varför?
  121. Funker detta styrketräningsschema? :)
  122. mina erectors klarar inte av marklyft?
  123. Proteinsyntes och träning. Hur ser uppregleringen ut?
  124. Byte mellan muskler?
  125. Träningsskillnader
  126. Scottcurl
  127. Bananrygg (övre rygg) i marklyft
  128. Det här med sarcoplasmic hypertrophy och stor men inte stark?
  129. träning med vikt väst
  130. Börja träna/äta rätt.
  131. Effekt av styrketräning på löpares prestationsförmåga
  132. Maxning marklyft: viktigast att tänka på? (film)
  133. Optimal träningsmängd enl forskningen borde vara ca 3 helkroppspass/vecka?
  134. Frågor angående bumbis schema!
  135. Gällande periodisering, ex månadsvis eller passvis?
  136. Är det fel/för mycket att träna såhär?
  137. Knäböj, får ont
  138. knäböj-ljumsken
  139. Träning som prjektarbete
  140. Värk och smärta i foten
  141. Gårdagens pass! För många set?
  142. Cytokiner, oxidativ stress och muskelnedbrytning efter handbollsmatch
  143. Effekt av EMG-feedback på styrka och muskelaktivering
  144. Vad är starkast: Diklofenak eller Voltaren?
  145. Gym+Kickboxning samma dag?
  146. Blivit erbjuden multigym av en kompis, hjälp mig
  147. Knäna böjs innåt utav knäböj
  148. Slag mot biceps
  149. Ojämn träningsvärk
  150. Internationell skivstång VS Olympisk skivstång
  151. Vill bli stark, hjälp!
  152. Gymma 4 dagar irad??
  153. För att få en större bänk?
  154. Greg plitt-dålig förebild?
  155. ricky brush spin
  156. Stretching, negativ påverkan på proteinsyntesen?
  157. Träningsschema?
  158. Tränings schema (Gym och fotboll)
  159. hjälp mig
  160. Nytt träningsschema
  161. Stång bänkpress
  162. Har hantelpress större carry over till bänkpress än vice versa?
  163. Bänkpress eller hantelpress
  164. Kombinera gym och ishockey. (Tips,hjälp)
  165. Magträning
  166. "Extra träning"
  167. Träna vid förkylning?
  168. 5000m sub 20min, 2 pass/vecka?
  169. Rullande 3 split
  170. Hur bör jag göra med kcal?
  171. Thaiboxning och gym - schema
  172. Min första bulk hjälp
  173. Halsont
  174. Greppet failar vid marklyft
  175. Tyngsta du inte lyft utan passare?
  176. Hur relativ är en temporär "styrkeförlust"
  177. Kondition
  178. Tvist med kompisen
  179. Hur bör jag träna för bäst resultat NU?!
  180. Ont i nedre ryggen
  181. Bästa upplägg/träningsschema för bra deltoider/kåpor..?
  182. Marklyft, hela vägen eller halva ?
  183. VL -12 Träningsprogram från Vasalöparen
  184. Tillbaka efter ett tag =) hjälp
  185. Formgjutna inlägg i Varberg?
  186. Större skillnad mellan rumpa och lår?
  187. En 12-pass rutin med fokus på volymökning men även styrkeutveckling.
  188. Genetisk påverkan på idrott och fysisk prestationsförmåga
  189. Signalering i muskulaturen efter sprintträning
  190. Återhämtningsstrategier för kvinnliga atleter
  191. Skadad fotbollsspelare ska hitta formen
  192. Vill börja med marklyft
  193. Muskelbyggnad! Hjälp!
  194. Eget schema eller SL 5*5 för hemmagym
  195. Allt snack om högreps vs lågreps för att bygga/bli starkare
  196. Tung vecka, lätt vecka
  197. Vilan mellan reps, sets
  198. Kiropraktik
  199. Några frågor för att optimera min träning samt bevara mina köra pecs
  200. Bulka eller ej
  201. Komma i storform!
  202. Funderingar ang. benträning och EQI
  203. stramar i triceps
  204. Brösttränings problem
  205. Bröstmuskelkramp och bibehållen styrka trots uppehåll
  206. Vad ska jag göra nu i vinter? Äta upp sig?
  207. Blanda övningar
  208. Tänka på vid maxning av bp?
  209. varför ändrar armarna storlek efter träning?
  210. Problem med knäböj, alternativ?
  211. Vad är högsta möjliga FFMI utan steroider?
  212. Vilken kroppsfett- respektive underhudsfettprocent brukar en tävlande ha?
  213. T-bar Rodd vad tränar man?
  214. Bra gym i stockholm/söderort?
  215. Vad väger stången?
  216. Springa 20 min el 2X10?
  217. Kan man tappa flera kg muskler för att man slutar med kreatin?
  218. Satsa styrkelyft?
  219. Längdens påverkan på musklernas storlek (i omkrets).
  220. Armar
  221. Gymschema
  222. Stel!
  223. Periodiserad träning...?
  224. Övertränad?
  225. Tillbaks efter sjukdom
  226. Vad bygger bäst?: snabba set vs långsammare med mer vikt?
  227. Effekt av avkylning mellan set på prestation och muskelnedbrytning
  228. Neuromuskulär respons på rest-pauseträning
  229. Felaktigheter i läroböcker angående muskelfiberstorlek
  230. Ytterigare en schemafråga:)
  231. Gå ner lite i vikt, kondition vs styrketräning.
  232. 18årig kille som söker hjälp med styrketräning
  233. toppa formen på 1 vecka, hur?
  234. Nybörjare funderar.
  235. Budokon finns det någon klubb i sthlm?
  236. Frågor om pull ups
  237. antal reps/set och vila emellan för volymresultat
  238. Vad växer du bäst av?
  239. Hur ofta tränar ni?
  240. Belgiska studenters dopingattityder
  241. Träna baksida axlar + schemat i övrigt
  242. Varför ser tyngdlyftare feta ut?
  243. Cykling på elitnivå kan ge arteriell insufficiens
  244. Nån skillnad mellan sittande och liggande lårcurl?
  245. Tränings schema för 18 årig tjej
  246. 4 eller 5 dagar i veckan?
  247. Instabila leder vid vighetsträning..?
  248. Att hitta "sitt bästa program"
  249. Fotbollspelar tbx efter skada hur ska ja ???
  250. lite funderingar på övningars utförande