- träna ikapp muskelgrupper
- Kroppsvikt och styrka
- Marklyft och Frivändningar, förhållande mellan 1rm
- Svett luktar ammoniak trots bulk
- Marklyft högrep, åsikter?
- Träning för viktminskning? Högrep?
- muskelutveckling
- Är mitt upplägg för slitsamt?
- Tryck/pump och trött i triceps vid ryggträning.
- Helkroppspass 2ggr vecka
- Bänkpress i förhållande till hantelpress
- Kickboxare
- "halva" knäböj
- Öka vikter - efter hur länge?
- Vad gör militärpress till en basövning?
- Definition önskas - Vad är en basövning?
- Vikter-billigt
- The texas method
- Löpning muskelnedbrytande ????
- Komplettering till innebandy
- byggarböj, olympisk eller styrkelyft böj.
- Militärpress, hur långt ner ?
- Synpunkter på helkroppspass
- Utmaning: "20 rep bench max"
- Tips på Fitness24seven?
- Träna ben - överkropp växer?
- Spyfärdig efter varje benpass
- Tunga övningar med endast KV
- Från 4-split till 3-split + kickboxning
- Min överarms omkrets är cirka 0.5 cm mindre än vad den var för några få dagar sedan..
- Axelproblem/uppvärmning
- chinstång
- Förhållande mellan 1 rm raka marklyft och marklyft
- SL ökad muskelmassa?
- Romerska ringar
- Hur många reps har du gjort på 150% av 1RM i bänkpress?
- Hur många reps har du gjort på 150% av kroppsvikten i bänkpress?
- Gym eller Kondition?
- Hatar att gymma
- Kombinera kampsort med gym
- Träna med högtblodtryck
- Energiförbrukning av styrketräning med explosiva eller långsamma kontraktioner
- Större styrkeökningar efter träning med smärta
- Chins
- Kampsport
- Hur många set per muskelgrupp?
- Vad klarar du i viktade chins/pullups?
- Få bra bålstabilitet utan benen
- "de 3 stora"-dåligt
- Mma
- Kombinera 3-split med kondition?
- Ojämna axlar, olika höjd.
- Gick i mål
- På vilket pass bör denna övning vara med?
- Tips på hur jag ska träna!
- Blir varm om låren
- Bra träningsschema?
- Min vanliga träning + crossfit - hur?
- antal reps & set!
- Marklyft & stickande muskler...
- bänkpress eller hantelpress?
- Armhävningar, Situps, Chins, Rygglyft
- Bränna bort muskler?
- Tresplitt med basövningar?
- David C30 Chest press?
- PF/LG bulk & tränings-fråga
- vad heter denna övning?
- Träna med tid
- Flexbands/powerbands
- Vätternrundan 2012
- vart ska man mäta låren?
- Bäst att köra tills man är slut eller tills man inte är så trött?
- Fråga om SL
- Träningsschema, håller det?
- Mma
- Knäböj-styrka.
- knä/frontböj med breeed ställning?
- Överdrivet skör
- Kritik på mina knäböj.
- Hur splittar jag upp dessa övningar?
- Överrörliga leder
- Neuromuskulär elektrisk stimulering i kombination med styrketräning
- Övningar i Skipsport Gym 500(0)
- Högintensiv uppvärmning inför fotboll
- 7 Dagars program, overkill eller?
- Muskulær obalans
- Framsteg i styrketräningen vid viktminskning?
- utebliven träningsvärk
- Marklyft - tekniktips! (Video)
- Motsvarande övning till liggande lårcurl?
- Vilka muskelgrupper finns det?
- Nya levnadsvanor - Nytt träningsschema
- Springande + styrketräning?
- Letar efter videoklipp på en bodybuilder.
- Simpel fys för kampsport.
- Stairmasters i Uppsala?
- "Stark" i knäböj,mark,bänk - men svag i annat?
- HJÄLP! Får blodstopp i händerna (knäböj)!
- Påverkan på kortisolnivåer efter styrketräning med tandskydd
- Magmuskelaktivering av Ab Lounge jackknife och traditionella crunches
- Förstorad hjärtvolym och rubbad hjärtrelaxation hos strongmen
- Leptinsignalering efter sprintträning fastande eller efter glukosintag
- Knäböj - teknik
- Gymschema - Ge mig kritik!!!
- Avsluta hela muskelgruppen, eller dela upp de?
- Bör man någonsin köra övningar där man böjer i korsryggen?
- Styrkelyft, utrustning etc
- Ingen ben träning opti nojja
- Vila helt eller ett lätt pass dagen efter för bästa muskel ökning?
- Ont i övre rygg efter ryggpass
- Hjälp mig nå mitt mål!
- istället för marklyft?
- Överträna?
- Blir det kontraproduktivt, bänk / armhävningar
- Problem med brösten
- Platå i styrka - börja byggarträna?
- kickboxnings match
- Går nedåt(!) i bänkpress - varför?
- Triceps, övning känns bara i högra triceps
- Fler reps i tredje set än i första. Varför?
- Funker detta styrketräningsschema? :)
- mina erectors klarar inte av marklyft?
- Proteinsyntes och träning. Hur ser uppregleringen ut?
- Byte mellan muskler?
- Träningsskillnader
- Scottcurl
- Bananrygg (övre rygg) i marklyft
- Det här med sarcoplasmic hypertrophy och stor men inte stark?
- träning med vikt väst
- Börja träna/äta rätt.
- Effekt av styrketräning på löpares prestationsförmåga
- Maxning marklyft: viktigast att tänka på? (film)
- Optimal träningsmängd enl forskningen borde vara ca 3 helkroppspass/vecka?
- Frågor angående bumbis schema!
- Gällande periodisering, ex månadsvis eller passvis?
- Är det fel/för mycket att träna såhär?
- Knäböj, får ont
- knäböj-ljumsken
- Träning som prjektarbete
- Värk och smärta i foten
- Gårdagens pass! För många set?
- Cytokiner, oxidativ stress och muskelnedbrytning efter handbollsmatch
- Effekt av EMG-feedback på styrka och muskelaktivering
- Vad är starkast: Diklofenak eller Voltaren?
- Gym+Kickboxning samma dag?
- Blivit erbjuden multigym av en kompis, hjälp mig
- Knäna böjs innåt utav knäböj
- Slag mot biceps
- Ojämn träningsvärk
- Internationell skivstång VS Olympisk skivstång
- Vill bli stark, hjälp!
- Gymma 4 dagar irad??
- För att få en större bänk?
- Greg plitt-dålig förebild?
- ricky brush spin
- Stretching, negativ påverkan på proteinsyntesen?
- Träningsschema?
- Tränings schema (Gym och fotboll)
- hjälp mig
- Nytt träningsschema
- Stång bänkpress
- Har hantelpress större carry over till bänkpress än vice versa?
- Bänkpress eller hantelpress
- Kombinera gym och ishockey. (Tips,hjälp)
- Magträning
- "Extra träning"
- Träna vid förkylning?
- 5000m sub 20min, 2 pass/vecka?
- Rullande 3 split
- Hur bör jag göra med kcal?
- Thaiboxning och gym - schema
- Min första bulk hjälp
- Halsont
- Greppet failar vid marklyft
- Tyngsta du inte lyft utan passare?
- Hur relativ är en temporär "styrkeförlust"
- Kondition
- Tvist med kompisen
- Hur bör jag träna för bäst resultat NU?!
- Ont i nedre ryggen
- Bästa upplägg/träningsschema för bra deltoider/kåpor..?
- Marklyft, hela vägen eller halva ?
- VL -12 Träningsprogram från Vasalöparen
- Tillbaka efter ett tag =) hjälp
- Formgjutna inlägg i Varberg?
- Större skillnad mellan rumpa och lår?
- En 12-pass rutin med fokus på volymökning men även styrkeutveckling.
- Genetisk påverkan på idrott och fysisk prestationsförmåga
- Signalering i muskulaturen efter sprintträning
- Återhämtningsstrategier för kvinnliga atleter
- Skadad fotbollsspelare ska hitta formen
- Vill börja med marklyft
- Muskelbyggnad! Hjälp!
- Eget schema eller SL 5*5 för hemmagym
- Allt snack om högreps vs lågreps för att bygga/bli starkare
- Tung vecka, lätt vecka
- Vilan mellan reps, sets
- Kiropraktik
- Några frågor för att optimera min träning samt bevara mina köra pecs
- Bulka eller ej
- Komma i storform!
- Funderingar ang. benträning och EQI
- stramar i triceps
- Brösttränings problem
- Bröstmuskelkramp och bibehållen styrka trots uppehåll
- Vad ska jag göra nu i vinter? Äta upp sig?
- Blanda övningar
- Tänka på vid maxning av bp?
- varför ändrar armarna storlek efter träning?
- Problem med knäböj, alternativ?
- Vad är högsta möjliga FFMI utan steroider?
- Vilken kroppsfett- respektive underhudsfettprocent brukar en tävlande ha?
- T-bar Rodd vad tränar man?
- Bra gym i stockholm/söderort?
- Vad väger stången?
- Springa 20 min el 2X10?
- Kan man tappa flera kg muskler för att man slutar med kreatin?
- Satsa styrkelyft?
- Längdens påverkan på musklernas storlek (i omkrets).
- Armar
- Gymschema
- Stel!
- Periodiserad träning...?
- Övertränad?
- Tillbaks efter sjukdom
- Vad bygger bäst?: snabba set vs långsammare med mer vikt?
- Effekt av avkylning mellan set på prestation och muskelnedbrytning
- Neuromuskulär respons på rest-pauseträning
- Felaktigheter i läroböcker angående muskelfiberstorlek
- Ytterigare en schemafråga:)
- Gå ner lite i vikt, kondition vs styrketräning.
- 18årig kille som söker hjälp med styrketräning
- toppa formen på 1 vecka, hur?
- Nybörjare funderar.
- Budokon finns det någon klubb i sthlm?
- Frågor om pull ups
- antal reps/set och vila emellan för volymresultat
- Vad växer du bäst av?
- Hur ofta tränar ni?
- Belgiska studenters dopingattityder
- Träna baksida axlar + schemat i övrigt
- Varför ser tyngdlyftare feta ut?
- Cykling på elitnivå kan ge arteriell insufficiens
- Nån skillnad mellan sittande och liggande lårcurl?
- Tränings schema för 18 årig tjej
- 4 eller 5 dagar i veckan?
- Instabila leder vid vighetsträning..?
- Att hitta "sitt bästa program"
- Fotbollspelar tbx efter skada hur ska ja ???
- lite funderingar på övningars utförande