handdator

Visa fullständig version : Träning - Vikter & Kondition


Sidor : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 [107] 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205

  1. 4-split, risk att man tränar för sällan?
  2. Set på 85%1RM
  3. Gå raskt 7 timmar efter styrketräning
  4. Tekniktips på gymmet
  5. Hur utför man dessa övningar?
  6. Att träna uthållig kraftutveckling - Regus spekulerar
  7. Ni som kör igenom kroppen två gånger i veckan hur kör ni?
  8. Fråga om peck deck (annan version) ?
  9. Rygg/bröst med triceps eller biceps?
  10. Missade anmäla mig till Göteborgsvarvet
  11. Bänkpress
  12. Komplettering till klättring och bouldering?
  13. Pirriformissyndrom och knäböj, Filmjölk spekulerar.
  14. Kan inte sova efter benträning!
  15. Tupplur på dagen som återhämtning efter träning
  16. Träning motverkar den åldersrelaterade försämringen av insulinsignaler i muskulaturen
  17. Nån mening att träna biceps som fotbollsspelare?
  18. Premiärmilen
  19. smala latsdrag
  20. Chins varje dag?!
  21. Kan ni armhäva er flickvän??
  22. Bröst träning
  23. Knäböj, Rippetoe-style!
  24. biceps, triceps se hit
  25. fråga från frugan?
  26. fäller in knän i knäböj - absolut förbjudet eller OK?
  27. muskel ökning/massa???
  28. Fråga ang. knäböjsteknik
  29. Bra upplägg för volym?
  30. Trötta ut musklerna totalt varje pass?
  31. Multigym
  32. tuttproblem!
  33. Att träna muskelgrupper fler än en gång/vecka
  34. Marklyft till knä m.m
  35. En fråga om definitionen "hur fort"
  36. skillnad på split squats med bakre benet på/utan bänk?
  37. Problem att orka flera övningar per muskelgrupp
  38. Bänkpress tar på biceps?
  39. Svartnar för ögonen & yrsel vid konditionsträning
  40. Synen blir suddig vid kraftansträngning
  41. Blodtrycksfall vid marklyft
  42. Halvkropps / 4-dagarssplit
  43. Liggande tricepsextensions
  44. Hur ser detta ut egentligen?
  45. Dubbade klipp på svenska
  46. Komma vidare i träningen
  47. Bodybuilders - vader?
  48. Maxstyrka + Explosivitet?
  49. Hejsan alla!
  50. Form på bröst.
  51. Stannat Helt!
  52. Antal set
  53. tyngdlyftningsschema?
  54. Shape Ups - skor
  55. Skivstång+Vikter
  56. Problem med schema och viktökning
  57. Alkohol och fest.
  58. Hur ofta behöver man byta träningsschema?
  59. Lägga upp träningen inför milen?
  60. Uthålliga muskler?
  61. Två frågor!
  62. Gym i jÄrfÄlla/barkarby?
  63. Semester till marocko i 1 vecka, hur göra?
  64. Prova och köpa lyftarskor, var?
  65. Frivändningar och frontböj flera gånger i veckan
  66. Återhämtning efter marklyft
  67. tips på träningstidningar - vad läser ni?
  68. ont i axeln
  69. Olja till grippers
  70. En fråga omn muskelökning
  71. Knak i armbågar/knän
  72. Total utmattning av basövningar (marklyft & knäböj)
  73. Mellersta delta släpar ordentligt...
  74. Ångbastu eller torrbastu? Och hur ofta?
  75. hur ska jag använda detta schema?
  76. Lätta eller tunga vadövningar?
  77. Viktig fråga (deff eller?)
  78. På resande fot i 3 månader
  79. Rygg bredd respektive tjocklek
  80. 2 veckor med hård träning?
  81. Fråga till Martin Löwgren m.m
  82. Smärta i axeln
  83. Amerikansk Fotboll!
  84. Thaiboxning och gym(?)
  85. Hur viktig är sömnen egentligen?
  86. Större träningsframkallad ökning av kroppstemperaturen hos tränade
  87. I-Bodybuilder
  88. Att pumpa upp backstage
  89. Komma igång innan sommaren
  90. Bränna fett hjälp
  91. Vad är skillnaden på aerob och anaerob träning?
  92. Mage
  93. Poäng med att föra ihop hantlar vid axelpress?
  94. Ang 2split 2ggr i veckan
  95. Benmuskler vid kondtionsträning.
  96. Lyfthastighetens påverkan på 1RM och hormonsvar i bänkpress
  97. Fria vikter eller maskiner: bygga muskelmassa
  98. HST-schema? Vem tränar HST?
  99. blodtillförsel till olika muskler??
  100. En bättre hållning
  101. Kortare bulkperioder?
  102. Vill gå upp i vikt. Träna eller inte träna?
  103. Muskulär kraft hos springande kalkoner
  104. SOmmaren är här, hur ska man klara träningen????
  105. Plusklocka för återhämtnings aktiviteter?
  106. bodyfitness tävla
  107. Problem med raka marlyft/vanliga marklyft
  108. Hjälp med att designa 2 dagarsprogram
  109. Casall dragremmar
  110. Bänkpressmomentet i strongman - Bara fast stång inte fri?
  111. Lite hjälp med upplägg tack
  112. Ineffektiv bicepsträning?! Hjälp!
  113. Ditt kettlebellpass?
  114. MMA kombinerat med styrketräning
  115. Angående periodisering av styrka/kondition/muskelhypertrofi träning
  116. Bra lekplatser i Göteborg?
  117. Maximal muskeltillväxt !?
  118. Pull-Ups
  119. Stretcha bröst
  120. Färre armhävningar
  121. National Strength and Conditioning Association
  122. Annorlunda bröstträning för tjejer? – ang genetiken
  123. En detaljerad inblick i M. Supraspinatus
  124. Lyftarskor, Lund-Malmö
  125. Lättare för korta att bygga?
  126. Variation
  127. Uppdatera nybörjare schemat?
  128. Vad ökar styrkan bäst?
  129. En fråga om muskelmassa
  130. Kommer ATG i frontböj men knappt parallel i knäböj, vad tusan? [videos]
  131. Öka i muskelmassa
  132. Bröstövning som inte tar på axlarna?
  133. 3-split
  134. Ett enkelt träningsprogram!
  135. Mental gräns sprängd, benpress uppenbarelse!
  136. Maximera sin återhämtning
  137. Mitt marklyft (video)
  138. alkohol i samband med träning
  139. armbågarna vid knäböj
  140. Rak rygg vid marklyft, hur?
  141. Får ont i bröstryggen av frontböj
  142. Överträning
  143. Hur ofta skulle ni köra på detta upplägg?
  144. Schema vid deff
  145. 3 helskroppspass och 3 konditionspass?
  146. Behöver råd!
  147. Hyperextension
  148. Hamstrings dangen efter stångrodd
  149. Kan inte spänna musklerna efter att jag har tränat
  150. Styrketräningsschema kombinerad med mycket kondition
  151. Köpa gripper, men vilken?
  152. Kritik på teknik
  153. Utförande- gör jag fel ??
  154. Max pushups,chins om 2,5 veckor, hur göra? Viktigt!
  155. Biceps - Får inte till det
  156. nybörjarfenomenet - när är det över?
  157. Skador vid styrketräning.
  158. Maxpuls...
  159. Gym- och kostschema
  160. Ännu ett gymschema - Lär mig vara opti!
  161. Hur tränar ni?
  162. lat pulldown
  163. Benträning - Balans mellan framsida/baksida lår!?
  164. Nybörjar frågor
  165. Hur ofta behöver JAG träna?
  166. Förslag på sommar upplägg för en hockeyspelare
  167. Nybörjare, börja träna
  168. Träningsvärk i triceps?
  169. Triceps + helkroppspass
  170. Vattentät MP3-spelare
  171. Satt igång med gym igen, träningsupplägg?
  172. Träna dagen innan eller dagen efter?
  173. Prestera som bäst?
  174. ammoniakk svette.
  175. Återhämtning
  176. Är detta ett bra upplägg!
  177. Låsa ut armar/ben i olika övningar
  178. Ben 2 gånger i veckan+kondition för mycket?
  179. Söker personlig tränare.
  180. Har jag fattat rätt? (kort fråga)
  181. Hjälp mig att utföra övningen rätt!
  182. Träning med ben som prio
  183. Bygga muskler vid låg BF
  184. antal övningar per pass
  185. Tung styrketräning eliminerar skillnaden i muskelmassa mellan gamla och unga
  186. Vilken övning kan man köra som ersättning för Marklyft?
  187. Traktordäck och atlasstenar
  188. Träna sju dagar i veckan?
  189. Träna Rygg och Mage 2 gånger i veckan ?
  190. Triceps återhämtning?
  191. Hjälp, Optimera Träningschema!
  192. Rövlyft i bänkpress?
  193. Dörrtrapets när jag har gipsväggar
  194. Svårt att värma upp korsryggen.
  195. Köpa stång SL/TL
  196. en fråga ang. mage och korsrygg.
  197. Hjälp uppskattas - magträning
  198. Skada?
  199. Kan inte göra raka marklyft =(
  200. vågen står stilla
  201. Armar som ej växer!
  202. Hur ska man utnyttja styrkan i golf?
  203. Problem vid bänk/hantelpress
  204. Armhävningar
  205. Fråga: Plyometrisk träning + agility/snabbhet??
  206. Smärta i thoraco-lumbar fascia
  207. En sista fundering runt scheman.
  208. boxböj vs knäböj
  209. Upplägg/omläggning av dagar.
  210. Marklyft, gör jag rätt ?
  211. Studie om styrkeökning?
  212. 5x5
  213. öka intensitet, därav rek. på 2-split!
  214. Ont inne i bröstet - svårt att andas
  215. Minska i fett samt bygga muskler?
  216. Hur får jag bort mina spetsiga bröst?
  217. Discobyggaren ska träna ben
  218. Kritik på schema/split + tips
  219. Handledslinda! Vilken storlek ? :O
  220. Uthållighetsträning
  221. Frågor ang. 5x5
  222. Kontakt - bröst
  223. Vad är bäst för hälsan, vardagsmotion eller träning?
  224. Några frågor
  225. Träna varannan vecka?
  226. Hybris?
  227. Marklyft, bänkpress.
  228. När ska man börja träna efter en förkylning?
  229. Bänkpress problem.
  230. Styrke - Viktnedgång eller ej
  231. olympiska lyft och stronglifts.
  232. Ådror
  233. Form på bröstmuskler!
  234. Ang löpning och styrketräning...
  235. Träning är färskvara!!
  236. Rygg/bål/mage
  237. Träningsprogram 3-split
  238. Stången sne i scottcurl.
  239. Sex och träning
  240. Axelbredd?
  241. Smärta vid andning
  242. 20 minuter pass som ska belysa fittest on the planet?
  243. Kritik, tips, förslag och allmän hjälp på min träning
  244. Buktryck
  245. Beach 2011!
  246. Kondis försämring efter
  247. Träningsneuros, lägga band på sig själv?
  248. Skulle behöva lite hjälp/tips
  249. kritik till mitt träningschema tack
  250. När är testosteronnivån högst?