handdator

Visa fullständig version : Återhämtning

Valvanto
2010-04-08, 18:42
Hallå!

Eftersom jag gymmar 4 ggr/veckan och tränar fotboll 2ggr/veckan, behöver jag återhämta mig rätt bra om det ska ge något resultat, volymmässigt. Så min undran är om det finns något kosttillskott eller något annat som kan hjälpa till med återhämtningen? Förutom mycket vila etc.

Vet inte om jag bör posta denna i kosttillskottsavdelningen eller inte men jag provar här först :)

Tack på förhand!
dupper
2010-04-08, 19:40
Mycket vila, mycket mat. Det finns inga magiska kosttillskott som gör nån stor skillnad, fokusera istället på att äta mycket och rätt.

Men om du ändå vill ha något kan jag tipsa om whey/EAA att ta direkt efter träning, för att sedan åka hem och äta riktig mat.
OneManArmy
2010-04-08, 19:53
EAA, Mycket sömn, gigantiska måltider efter träning typ
Valvanto
2010-04-08, 20:00
Okej, tack för tipsen! EAA - var kan man få tag i det? Hittade inget på *************. Sökte på Google men hittade bara massa randomsidor. Vet ni något bra ställe?
panzerpig
2010-04-08, 20:08
www.kolozzeum.com
Valvanto
2010-04-08, 20:11
www.kolozzeum.com

hahaha, tänkte aldrig på det. Brukar alltid bara kolla in kolo's forum:em:
siimon89
2010-04-08, 20:27
En Gainer efter passen och sedan en stor måltid på det när du kommit hem.
Anvendarnamn
2010-04-08, 20:29
www.kolozzeum.com

Ja, men den är dyr och smakar inte så bra. Jag kan rekommendera dig eaa fx redberry eller eiselts eaa med citrussmak. Dom är flera gånger godare och nästa hälften så billigt grån GV.
Pjotor
2010-04-09, 07:09
Keso är godare än EAA.
Numse
2010-04-09, 08:08
Keso är godare än EAA.

.. :D

Använder kolos EAA. Man vänjer sig vid smaken efter ett tag.
Valvanto
2010-04-09, 19:45
En Gainer efter passen och sedan en stor måltid på det när du kommit hem.

Glömde nämna att jag använder Gainer för tillfället redan. Tänkte om det fanns något som helt inriktar sig på återhämtning.