Fråga ang. knäböjsteknik

[mxh]

Ni som är lite hemma på ämnet:

i första klippet kör mark ripptoe en 10:a på 140 med sin lyftteknik (den han beskriver i starting strength)

I klipp 2 böjer en kvinna en 10:a på 135 nyttjandes en annan teknik (snyggare). Vilken av dessa tekniker är att föredra, och varför?

Klipp 1 (http://www.youtube.com/watch?v=FVKEl4Wxoqc)


Klipp 2 (http://www.youtube.com/watch?v=SmO4JJrP5P8&feature=related)

[Kaospilot]

Du menar att hon kör ATG-böj medan Rippetoe inte kör lika lång ROM?
ATG-böj, om du har testat är enormt mycket jobbigare för benen och rumpan men om jag inte misstar mig så belastar den knäna mer..

[mxh]

Jag tänkte främst på hur Ripptoe viker ryggen framåt och tittar nedåt medan kvinnan håller ryggen mer upprätt och tittar framåt.

[kjell33]

Du menar att hon kör ATG-böj medan Rippetoe inte kör lika lång ROM?
ATG-böj, om du har testat är enormt mycket jobbigare för benen och rumpan men om jag inte misstar mig så belastar den knäna mer..

Då misstar du dig.

[Arf Pingvin]

Hon är tyngdlyftare? Rippetoe är allmänfys/SL-böjare. Klart som fan hon böjer bättre :P

Men Rippetoes böjar funkar nog för honom. Det är fördelen med att vara coach, man får göra som man vill.

[LoTiX]

Du menar att hon kör ATG-böj medan Rippetoe inte kör lika lång ROM?
ATG-böj, om du har testat är enormt mycket jobbigare för benen och rumpan men om jag inte misstar mig så belastar den knäna mer..

Tvärtom ang. knäna.

[Pjotor]

tvärtom ang. Knäna.

+1