Logga in

Visa fullständig version : Diet, Deff & Fettminskning


Sidor : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 [26] 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57

  1. deff börjar på onsdag -hjälp- (16 svar)
  2. Trött på samma mat (11 svar)
  3. För lite kcal? (4 svar)
  4. Hur mkt för att få hyffsad form? (5 svar)
  5. Kan man enbart styrketräna för viktminskning? (19 svar)
  6. Nu byter vi ut gainern mot fettförbrännare. (9 svar)
  7. En fråga till er kroppsbyggare som tävlar ang deffen!! (10 svar)
  8. Kreatin och andra tillskot under deff (6 svar)
  9. Mat före eller efter morgon-joggning (9 svar)
  10. Mjölk under deff? (2 svar)
  11. Behöver en radikal förändring hjälp (20 svar)
  12. Hur räknar ni? (30 svar)
  13. Deff&träning hjälp (3 svar)
  14. Börjat träna. Väger 1.6kg mer efter 2 veckor med kaloriunderskott. (7 svar)
  15. Gått ner för mycket (3 svar)
  16. Enorm viktökning efter avslutad deff... (16 svar)
  17. Harris&Benedict-ekvationen (12 svar)
  18. Hjälp med min diet/deff. (30 svar)
  19. Deffen försämras? :s (11 svar)
  20. mat vid nattjobb? (3 svar)
  21. Kondition under bulk. (9 svar)
  22. Mitt deff kostschema! (8 svar)
  23. böcker? (3 svar)
  24. Fett-fördelning. (5 svar)
  25. hur ska jag börja?? (8 svar)
  26. Hjälp och råd (4 svar)
  27. Vill börja träna (8 svar)
  28. Kcal överskott vid ketodiet (21 svar)
  29. Hur klarar man av att räkna på all mat? (13 svar)
  30. Fasta efter "svulst"-helg? (10 svar)
  31. När har man optinojja? (25 svar)
  32. Ätdag den 9 dagen??? (31 svar)
  33. Deff avklarad, now what ?! (10 svar)
  34. Viktökning. (5 svar)
  35. Deff, fortsätta eller bygga. (5 svar)
  36. BEE hjälp! (5 svar)
  37. viktminskning för otränad (5 svar)
  38. kalorier vid morgonpromenad? (6 svar)
  39. Problem med hunger! (29 svar)
  40. Bulk (5 svar)
  41. Pasta till maten? eller köra med potatis och en gainer efter träning. (3 svar)
  42. HIIT - utlöser fettförbrännande hormon? (1 svar)
  43. Behöver hjälp med diet! (4 svar)
  44. Hur ska jag göra? (2 svar)
  45. Diet + protein drink (4 svar)
  46. Om produkter för underhudsfetts och eventuell "krock" (11 svar)
  47. Diet-läsk? (4 svar)
  48. Bränna fett - löpning eller promenad? (22 svar)
  49. Hur ska jag göra nu då? (5 svar)
  50. Effekten av HIIT och kolhydrat- och energireducerad kost på kraftigt överviktiga (25 svar)
  51. Påverka fettdepåernas fördelning (2 svar)
  52. nybörjarfrågor ang viktminskning/deffning (8 svar)
  53. Slutdeffen- finjustering (86 svar)
  54. Muskeltillväxt trots extremt kaloriunderskott !? (12 svar)
  55. Grönsaker (11 svar)
  56. Minska midjemåttet, Ja tack! (2 svar)
  57. Mjölk och deff? (13 svar)
  58. Ska starta ny träningsperiod, behöver tips! (16 svar)
  59. Stor mage (27 svar)
  60. En veckas vila (22 svar)
  61. "Kollapsad förbränning"? (14 svar)
  62. Nya tag, nytt system (4 svar)
  63. gå ner ca 5 kg (19 svar)
  64. Behöver vägledning !!! (4 svar)
  65. Bulka eller inte?? (29 svar)
  66. Öm på magen (6 svar)
  67. Sjunker ämnesomsättningen av svalka? (13 svar)
  68. Ingen magträning under deff? (12 svar)
  69. Fett eller lös hud på magen? (37 svar)
  70. Det här med aktivitetsnivå igen (7 svar)
  71. en fråga om deff (4 svar)
  72. Fråga ang. "deff", nybörjare (6 svar)
  73. Deffa eller gå ner i vikt? (2 svar)
  74. HJÄLP! Måste gå ner i vikt snabbt!!!!! (14 svar)
  75. Styrketräning eller Walking/Running för att gå ner i vikt? (13 svar)
  76. Kalorifri chocklad till er deffande (16 svar)
  77. Bygga muskler under deffperiod? (3 svar)
  78. Pollenallergi och övervikt (10 svar)
  79. När Bulk/deff? (9 svar)
  80. fråga ang uträkning av energibehov (13 svar)
  81. Sent intag (6 svar)
  82. Deffa med mycket löpning? (1 svar)
  83. 15 årig kille ska deffa - HJÄLP! (24 svar)
  84. BF%, vad ska man utgå ifrån? (11 svar)
  85. Räkna kalorier eller på känslan? (15 svar)
  86. bra deffschema? (7 svar)
  87. Muskelnedbrytning under deff större än muskeluppbyggning under bulk? (4 svar)
  88. Effeken av morgonpromenad eller kvällspromenad på kroppssammansättning och ätbeteende (12 svar)
  89. Bygga muskler på kaloriunderskott? (19 svar)
  90. Hjälp mig att gå ner i vikt! (1 svar)
  91. Antal gymningar under deff. (3 svar)
  92. deff (5 svar)
  93. Hjälp (2 svar)
  94. Att sluta med deffen (10 svar)
  95. Behöver kroppen en återhämtningsperiod efter deff?(no msg) (3 svar)
  96. Spara tillgodokalorier till nästa dag? (7 svar)
  97. Formfixaren - Vart tog du vägen? (14 svar)
  98. Kan mitt kaloriintag stämma? (12 svar)
  99. Träna hårt på samma vikt (32 svar)
  100. Ca 20 kgs övervikt, hur "hård" kan man bli? (31 svar)
  101. Varför ätardag? (4 svar)
  102. 7500kcal = 1kilo? (3 svar)
  103. Fundering över kalorier. (8 svar)
  104. -3,2kg fett och +1,8kg (18 svar)
  105. Deff eller ej (27 svar)
  106. En social deff-fundering (108 svar)
  107. Min viktnedgång har upphört, varför? (1 svar)
  108. Viktnedgång för snabbt = extra hud? (13 svar)
  109. Tiden jag kunde hålla andan förbättrades av deff! (16 svar)
  110. Varför blir man darrig under deff? (7 svar)
  111. Hur bra är kreatin på en "överviktig"? (7 svar)
  112. Avstannande i viktförlust och motivering (11 svar)
  113. Hungrig = förlorar muskelmassa? (5 svar)
  114. Vågen skiftar. (12 svar)
  115. Koppling mellan övervikt och atopi (4 svar)
  116. Hur mentalt hantera oönskad viktuppgång? (6 svar)
  117. Gå ner vikt fort vs. långsamt, fråga! (0 svar)
  118. Hur ser detta deff schemat ut ? (14 svar)
  119. Hjälp! (35 svar)
  120. Springa milen varje dag, muskelförlust? (10 svar)
  121. Grönt te? (21 svar)
  122. Kritik på mitt nya deffschema, snälla! (23 svar)
  123. Xtronal's Schema. (13 svar)
  124. fortsätta viknedgång eller öka muskelmassa? (11 svar)
  125. Hjälp?... (6 svar)
  126. Nu är det allvar (5 svar)
  127. Ultimate Diet 2.0 (9 svar)
  128. Hjälp en ung kille :) (12 svar)
  129. Ohälsosamt kaloriminus? (10 svar)
  130. Brist på mikronäringsämnen i populära dieter (1 svar)
  131. Kost-/Deff-/SockerAvvänjnings-schema! (12 svar)
  132. uppblåst mage. vad kan detta bero på? (14 svar)
  133. Festande (18 svar)
  134. Hjälp sökes (9 svar)
  135. 1100kcal? (36 svar)
  136. Kaloriöverskott vid deff - Hur fungerar det? (15 svar)
  137. Bra upplägg? (4 svar)
  138. Hur mycket är mitt dagsbehov ? (3 svar)
  139. Repsantal - Hur är det egentligen? (20 svar)
  140. Din optimala diet - $5 000 000 står på spel! (15 svar)
  141. Saltgurkan under deff :) (18 svar)
  142. Nu är det inte roligt att deffa längre (56 svar)
  143. Biggest Loser metod ?? (32 svar)
  144. Godis under diet! (12 svar)
  145. 30 dagars uppehåll från gymmet (7 svar)
  146. Behov av rådgivning. (9 svar)
  147. vikt ökning av en dag kcal+ intag? (8 svar)
  148. Behöver kritik (10 svar)
  149. 2 typer av kcalunderskott under en vecka, är någon mer skonsam än den andra? (7 svar)
  150. Hur mkt energi förbrukar jag på jobb? (11 svar)
  151. Hur väl stämmer caloriesperhour.com? (16 svar)
  152. Kan man äta denna diet för snabb viktminskning? (5 svar)
  153. Basalt energibehov, ekvationer?? (5 svar)
  154. Förbannad, desperat och förvirrad (9 svar)
  155. deff utan att räka kcals (17 svar)
  156. EAA under deff? (7 svar)
  157. Hjälp med viktuppgång för person med Crohns (7 svar)
  158. DeffSchema - Sommar (6 svar)
  159. Rookie på träning. Tips för fettförbränning (17 svar)
  160. Risk för förlust av muskelmassa och "enkel diet" (5 svar)
  161. Allmänna frågor om att bli av med magen (3 svar)
  162. Börjar diet idag,hjälp! (28 svar)
  163. Bli av med magen på ett halvår! (16 svar)
  164. Hjälp med upplägg (Viktminskning) (16 svar)
  165. Slutar kroppen att förbränna fett när den blir "sliten"? (36 svar)
  166. Motiverad till att börja börja bygga muskler! (3 svar)
  167. Minska sötsuget? (56 svar)
  168. När bör man sluta deffa om man är smalfet? (15 svar)
  169. Viktminskning (7 svar)
  170. Bygga muskler,minska fett? (15 svar)
  171. Viktnedgång står still (1 svar)
  172. kcal per dag? (7 svar)
  173. Tips när man kommer ner mot ensiffrigt bodyfat (10 svar)
  174. Kostråd - Vilken mat under deff? (5 svar)
  175. Gå ner i vikt, hålla vikten? Utlandsresa + alkohol. (1 svar)
  176. Gå ner i vikt. (33 svar)
  177. Behöver bättre kost (17 svar)
  178. Protein-EAA-BCAA under ätardagen? (6 svar)
  179. Antal gram protein vid bevarad muskelmassa? (2 svar)
  180. Hjälp med diet och deff - kostråd! (10 svar)
  181. Genetiska leptinpromotorvariationer påverkar kroppssammansättning vid träning (3 svar)
  182. efter deff, vatten (2 svar)
  183. 87,5kg och 155cm lång, tips någon?? (16 svar)
  184. Bästa förbränningen utan att få stora ben! (11 svar)
  185. Två frågor om gröt och frukt. (4 svar)
  186. (15 år) Hjälp, Vill börja träna igen! (9 svar)
  187. Hur många kilon kan jag ha kvar? (18 svar)
  188. Hårda fettvävnader under huden? (3 svar)
  189. Angående beräkning av kcal för personer med extrem fetma (35 svar)
  190. Bränna fett snabbt (5 svar)
  191. Skapa ett större kcal-underskott? (8 svar)
  192. Deff, enbart uppskattning (16 svar)
  193. Första deff (10 svar)
  194. Får inte fram "hårdheten" (34 svar)
  195. Cykel - hur mycket förbränner det egentligen? (4 svar)
  196. Nattjobb vs bränna fett! (4 svar)
  197. Vill deffa bort fettet! behöver hjälp (23 svar)
  198. Högintensiv konditionsträning (4 svar)
  199. Svett? (5 svar)
  200. Första deff/diet. Utvärdering, bilder, tips, fel mm (38 svar)
  201. Vikt minskning. (8 svar)
  202. fettförbränning - tränar jag korrekt? (19 svar)
  203. feedback på deffschema (14 svar)
  204. Hur många kalorier/dag? (2 svar)
  205. Aeg1's första deff. (13 svar)
  206. Spelar tiden på morgonträning roll??? (2 svar)
  207. Max antal kcal? (28 svar)
  208. Ätstörningar - Viktuppgång. (21 svar)
  209. Varierande repsantal under deff? (3 svar)
  210. Kolisar efter träning! (22 svar)
  211. Roddmaskin på morgonen? (2 svar)
  212. Är detta fysiskt möjligt? (28 svar)
  213. Magen pluffsigare.. (7 svar)
  214. Fettförbränning med MitoTropin (3 svar)
  215. Vad göra mot hunger? (35 svar)
  216. Diet med 85% protein! (40 svar)
  217. Hjälp Fet-Erik med projekt! (24 svar)
  218. Endast onyttigt - kcal underskott (11 svar)
  219. Är denna hemmagjorda kaka ok vid deff? (22 svar)
  220. HjÄlp! (6 svar)
  221. "Boosting" önskas.... (9 svar)
  222. Pålitlig och billig personvåg (12 svar)
  223. Mat under deff. kommentera gärna! (6 svar)
  224. dna-test (8 svar)
  225. Aspartam (23 svar)
  226. En vilovecka under deff (5 svar)
  227. Morgonpromenad vs crosstrainern? (7 svar)
  228. min deff (9 svar)
  229. Finslipa kropen i sommar (23 svar)
  230. Utbrott vid diet? (13 svar)
  231. Min deff! (5 svar)
  232. Hjälp med att uppskatta energibehov (12 svar)
  233. Synpunkter på mitt kostupplägg mottages tack!! (10 svar)
  234. Få fast mage! (4 svar)
  235. Friterad mat (5 svar)
  236. Kärlekshanddtag! (7 svar)
  237. Fettmätning - fettfördelning på kroppen (15 svar)
  238. 10 saker du bör veta om bantning (Dokumentär) (1 svar)
  239. Bygga eller deffa? (72 svar)
  240. Äter jag för lite? (18 svar)
  241. "Svältläge"? (9 svar)
  242. Att äta mer och gå ner i vikt? (21 svar)
  243. Vart bränner fettet? (14 svar)
  244. hur man får bort fettet runt magen? (4 svar)
  245. Varför funkar det inte att bara sluta äta? (25 svar)
  246. Deff hjälp. (11 svar)
  247. Inte skitit på en vecka (29 svar)
  248. Är alla som vill gå in i en Ketos lämpade för det? (10 svar)
  249. Proffs = energibalans varje dag? (10 svar)
  250. Deffguiden, version 2010 (2 svar)