Visa fullständig version : Diet, Deff & Fettminskning
- deff börjar på onsdag -hjälp- (16 svar)
- Trött på samma mat (11 svar)
- För lite kcal? (4 svar)
- Hur mkt för att få hyffsad form? (5 svar)
- Kan man enbart styrketräna för viktminskning? (19 svar)
- Nu byter vi ut gainern mot fettförbrännare. (9 svar)
- En fråga till er kroppsbyggare som tävlar ang deffen!! (10 svar)
- Kreatin och andra tillskot under deff (6 svar)
- Mat före eller efter morgon-joggning (9 svar)
- Mjölk under deff? (2 svar)
- Behöver en radikal förändring hjälp (20 svar)
- Hur räknar ni? (30 svar)
- Deff&träning hjälp (3 svar)
- Börjat träna. Väger 1.6kg mer efter 2 veckor med kaloriunderskott. (7 svar)
- Gått ner för mycket (3 svar)
- Enorm viktökning efter avslutad deff... (16 svar)
- Harris&Benedict-ekvationen (12 svar)
- Hjälp med min diet/deff. (30 svar)
- Deffen försämras? :s (11 svar)
- mat vid nattjobb? (3 svar)
- Kondition under bulk. (9 svar)
- Mitt deff kostschema! (8 svar)
- böcker? (3 svar)
- Fett-fördelning. (5 svar)
- hur ska jag börja?? (8 svar)
- Hjälp och råd (4 svar)
- Vill börja träna (8 svar)
- Kcal överskott vid ketodiet (21 svar)
- Hur klarar man av att räkna på all mat? (13 svar)
- Fasta efter "svulst"-helg? (10 svar)
- När har man optinojja? (25 svar)
- Ätdag den 9 dagen??? (31 svar)
- Deff avklarad, now what ?! (10 svar)
- Viktökning. (5 svar)
- Deff, fortsätta eller bygga. (5 svar)
- BEE hjälp! (5 svar)
- viktminskning för otränad (5 svar)
- kalorier vid morgonpromenad? (6 svar)
- Problem med hunger! (29 svar)
- Bulk (5 svar)
- Pasta till maten? eller köra med potatis och en gainer efter träning. (3 svar)
- HIIT - utlöser fettförbrännande hormon? (1 svar)
- Behöver hjälp med diet! (4 svar)
- Hur ska jag göra? (2 svar)
- Diet + protein drink (4 svar)
- Om produkter för underhudsfetts och eventuell "krock" (11 svar)
- Diet-läsk? (4 svar)
- Bränna fett - löpning eller promenad? (22 svar)
- Hur ska jag göra nu då? (5 svar)
- Effekten av HIIT och kolhydrat- och energireducerad kost på kraftigt överviktiga (25 svar)
- Påverka fettdepåernas fördelning (2 svar)
- nybörjarfrågor ang viktminskning/deffning (8 svar)
- Slutdeffen- finjustering (86 svar)
- Muskeltillväxt trots extremt kaloriunderskott !? (12 svar)
- Grönsaker (11 svar)
- Minska midjemåttet, Ja tack! (2 svar)
- Mjölk och deff? (13 svar)
- Ska starta ny träningsperiod, behöver tips! (16 svar)
- Stor mage (27 svar)
- En veckas vila (22 svar)
- "Kollapsad förbränning"? (14 svar)
- Nya tag, nytt system (4 svar)
- gå ner ca 5 kg (19 svar)
- Behöver vägledning !!! (4 svar)
- Bulka eller inte?? (29 svar)
- Öm på magen (6 svar)
- Sjunker ämnesomsättningen av svalka? (13 svar)
- Ingen magträning under deff? (12 svar)
- Fett eller lös hud på magen? (37 svar)
- Det här med aktivitetsnivå igen (7 svar)
- en fråga om deff (4 svar)
- Fråga ang. "deff", nybörjare (6 svar)
- Deffa eller gå ner i vikt? (2 svar)
- HJÄLP! Måste gå ner i vikt snabbt!!!!! (14 svar)
- Styrketräning eller Walking/Running för att gå ner i vikt? (13 svar)
- Kalorifri chocklad till er deffande (16 svar)
- Bygga muskler under deffperiod? (3 svar)
- Pollenallergi och övervikt (10 svar)
- När Bulk/deff? (9 svar)
- fråga ang uträkning av energibehov (13 svar)
- Sent intag (6 svar)
- Deffa med mycket löpning? (1 svar)
- 15 årig kille ska deffa - HJÄLP! (24 svar)
- BF%, vad ska man utgå ifrån? (11 svar)
- Räkna kalorier eller på känslan? (15 svar)
- bra deffschema? (7 svar)
- Muskelnedbrytning under deff större än muskeluppbyggning under bulk? (4 svar)
- Effeken av morgonpromenad eller kvällspromenad på kroppssammansättning och ätbeteende (12 svar)
- Bygga muskler på kaloriunderskott? (19 svar)
- Hjälp mig att gå ner i vikt! (1 svar)
- Antal gymningar under deff. (3 svar)
- deff (5 svar)
- Hjälp (2 svar)
- Att sluta med deffen (10 svar)
- Behöver kroppen en återhämtningsperiod efter deff?(no msg) (3 svar)
- Spara tillgodokalorier till nästa dag? (7 svar)
- Formfixaren - Vart tog du vägen? (14 svar)
- Kan mitt kaloriintag stämma? (12 svar)
- Träna hårt på samma vikt (32 svar)
- Ca 20 kgs övervikt, hur "hård" kan man bli? (31 svar)
- Varför ätardag? (4 svar)
- 7500kcal = 1kilo? (3 svar)
- Fundering över kalorier. (8 svar)
- -3,2kg fett och +1,8kg (18 svar)
- Deff eller ej (27 svar)
- En social deff-fundering (108 svar)
- Min viktnedgång har upphört, varför? (1 svar)
- Viktnedgång för snabbt = extra hud? (13 svar)
- Tiden jag kunde hålla andan förbättrades av deff! (16 svar)
- Varför blir man darrig under deff? (7 svar)
- Hur bra är kreatin på en "överviktig"? (7 svar)
- Avstannande i viktförlust och motivering (11 svar)
- Hungrig = förlorar muskelmassa? (5 svar)
- Vågen skiftar. (12 svar)
- Koppling mellan övervikt och atopi (4 svar)
- Hur mentalt hantera oönskad viktuppgång? (6 svar)
- Gå ner vikt fort vs. långsamt, fråga! (0 svar)
- Hur ser detta deff schemat ut ? (14 svar)
- Hjälp! (35 svar)
- Springa milen varje dag, muskelförlust? (10 svar)
- Grönt te? (21 svar)
- Kritik på mitt nya deffschema, snälla! (23 svar)
- Xtronal's Schema. (13 svar)
- fortsätta viknedgång eller öka muskelmassa? (11 svar)
- Hjälp?... (6 svar)
- Nu är det allvar (5 svar)
- Ultimate Diet 2.0 (9 svar)
- Hjälp en ung kille :) (12 svar)
- Ohälsosamt kaloriminus? (10 svar)
- Brist på mikronäringsämnen i populära dieter (1 svar)
- Kost-/Deff-/SockerAvvänjnings-schema! (12 svar)
- uppblåst mage. vad kan detta bero på? (14 svar)
- Festande (18 svar)
- Hjälp sökes (9 svar)
- 1100kcal? (36 svar)
- Kaloriöverskott vid deff - Hur fungerar det? (15 svar)
- Bra upplägg? (4 svar)
- Hur mycket är mitt dagsbehov ? (3 svar)
- Repsantal - Hur är det egentligen? (20 svar)
- Din optimala diet - $5 000 000 står på spel! (15 svar)
- Saltgurkan under deff :) (18 svar)
- Nu är det inte roligt att deffa längre (56 svar)
- Biggest Loser metod ?? (32 svar)
- Godis under diet! (12 svar)
- 30 dagars uppehåll från gymmet (7 svar)
- Behov av rådgivning. (9 svar)
- vikt ökning av en dag kcal+ intag? (8 svar)
- Behöver kritik (10 svar)
- 2 typer av kcalunderskott under en vecka, är någon mer skonsam än den andra? (7 svar)
- Hur mkt energi förbrukar jag på jobb? (11 svar)
- Hur väl stämmer caloriesperhour.com? (16 svar)
- Kan man äta denna diet för snabb viktminskning? (5 svar)
- Basalt energibehov, ekvationer?? (5 svar)
- Förbannad, desperat och förvirrad (9 svar)
- deff utan att räka kcals (17 svar)
- EAA under deff? (7 svar)
- Hjälp med viktuppgång för person med Crohns (7 svar)
- DeffSchema - Sommar (6 svar)
- Rookie på träning. Tips för fettförbränning (17 svar)
- Risk för förlust av muskelmassa och "enkel diet" (5 svar)
- Allmänna frågor om att bli av med magen (3 svar)
- Börjar diet idag,hjälp! (28 svar)
- Bli av med magen på ett halvår! (16 svar)
- Hjälp med upplägg (Viktminskning) (16 svar)
- Slutar kroppen att förbränna fett när den blir "sliten"? (36 svar)
- Motiverad till att börja börja bygga muskler! (3 svar)
- Minska sötsuget? (56 svar)
- När bör man sluta deffa om man är smalfet? (15 svar)
- Viktminskning (7 svar)
- Bygga muskler,minska fett? (15 svar)
- Viktnedgång står still (1 svar)
- kcal per dag? (7 svar)
- Tips när man kommer ner mot ensiffrigt bodyfat (10 svar)
- Kostråd - Vilken mat under deff? (5 svar)
- Gå ner i vikt, hålla vikten? Utlandsresa + alkohol. (1 svar)
- Gå ner i vikt. (33 svar)
- Behöver bättre kost (17 svar)
- Protein-EAA-BCAA under ätardagen? (6 svar)
- Antal gram protein vid bevarad muskelmassa? (2 svar)
- Hjälp med diet och deff - kostråd! (10 svar)
- Genetiska leptinpromotorvariationer påverkar kroppssammansättning vid träning (3 svar)
- efter deff, vatten (2 svar)
- 87,5kg och 155cm lång, tips någon?? (16 svar)
- Bästa förbränningen utan att få stora ben! (11 svar)
- Två frågor om gröt och frukt. (4 svar)
- (15 år) Hjälp, Vill börja träna igen! (9 svar)
- Hur många kilon kan jag ha kvar? (18 svar)
- Hårda fettvävnader under huden? (3 svar)
- Angående beräkning av kcal för personer med extrem fetma (35 svar)
- Bränna fett snabbt (5 svar)
- Skapa ett större kcal-underskott? (8 svar)
- Deff, enbart uppskattning (16 svar)
- Första deff (10 svar)
- Får inte fram "hårdheten" (34 svar)
- Cykel - hur mycket förbränner det egentligen? (4 svar)
- Nattjobb vs bränna fett! (4 svar)
- Vill deffa bort fettet! behöver hjälp (23 svar)
- Högintensiv konditionsträning (4 svar)
- Svett? (5 svar)
- Första deff/diet. Utvärdering, bilder, tips, fel mm (38 svar)
- Vikt minskning. (8 svar)
- fettförbränning - tränar jag korrekt? (19 svar)
- feedback på deffschema (14 svar)
- Hur många kalorier/dag? (2 svar)
- Aeg1's första deff. (13 svar)
- Spelar tiden på morgonträning roll??? (2 svar)
- Max antal kcal? (28 svar)
- Ätstörningar - Viktuppgång. (21 svar)
- Varierande repsantal under deff? (3 svar)
- Kolisar efter träning! (22 svar)
- Roddmaskin på morgonen? (2 svar)
- Är detta fysiskt möjligt? (28 svar)
- Magen pluffsigare.. (7 svar)
- Fettförbränning med MitoTropin (3 svar)
- Vad göra mot hunger? (35 svar)
- Diet med 85% protein! (40 svar)
- Hjälp Fet-Erik med projekt! (24 svar)
- Endast onyttigt - kcal underskott (11 svar)
- Är denna hemmagjorda kaka ok vid deff? (22 svar)
- HjÄlp! (6 svar)
- "Boosting" önskas.... (9 svar)
- Pålitlig och billig personvåg (12 svar)
- Mat under deff. kommentera gärna! (6 svar)
- dna-test (8 svar)
- Aspartam (23 svar)
- En vilovecka under deff (5 svar)
- Morgonpromenad vs crosstrainern? (7 svar)
- min deff (9 svar)
- Finslipa kropen i sommar (23 svar)
- Utbrott vid diet? (13 svar)
- Min deff! (5 svar)
- Hjälp med att uppskatta energibehov (12 svar)
- Synpunkter på mitt kostupplägg mottages tack!! (10 svar)
- Få fast mage! (4 svar)
- Friterad mat (5 svar)
- Kärlekshanddtag! (7 svar)
- Fettmätning - fettfördelning på kroppen (15 svar)
- 10 saker du bör veta om bantning (Dokumentär) (1 svar)
- Bygga eller deffa? (72 svar)
- Äter jag för lite? (18 svar)
- "Svältläge"? (9 svar)
- Att äta mer och gå ner i vikt? (21 svar)
- Vart bränner fettet? (14 svar)
- hur man får bort fettet runt magen? (4 svar)
- Varför funkar det inte att bara sluta äta? (25 svar)
- Deff hjälp. (11 svar)
- Inte skitit på en vecka (29 svar)
- Är alla som vill gå in i en Ketos lämpade för det? (10 svar)
- Proffs = energibalans varje dag? (10 svar)
- Deffguiden, version 2010 (2 svar)
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2025, Jelsoft Enterprises Ltd.