handdator

Visa fullständig version : Träning - Vikter & Kondition


Sidor : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 [92] 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206

  1. För varierat?
  2. Hjälp inför lumpen
  3. Deff/träningssplit
  4. Deff / Kostrådgivning
  5. Höja sig i bänkpressen!
  6. Risk för ojämnt tränade axlar?
  7. Anabola steroider - Hos var femte person?
  8. Armarna domnar bort på nätterna.
  9. Rotatorcuffar och styrka.
  10. muskelsvaghet/mjuka muskler
  11. Adidas Extro som SL sko?
  12. Vad är riktmåttet?
  13. Hur har ni era scheman?
  14. Värktabletter, nån idé att träna alls?
  15. stanna i muskelmassa?
  16. Nybörjare och träning
  17. Vill ändra från 3 split till helkropp, behöver tips.
  18. Argument om stretching
  19. Konditionstränings inverkan på styrketräning
  20. Bygga BRÖST maximalt?
  21. något bra volym schema?
  22. Laktat i blodet är en viktig energikälla för hjärnan.
  23. Skillnad i aktivering vid hantelpress och chins/pullups vid olka handfattningar
  24. Heter den här övnignen något särskilt? (illustration)
  25. program för rygg och axlar
  26. Magträning?
  27. Val av pulsklocka
  28. Shema byte
  29. Seriös konditionsträning - fortsätta med bulk för tränandet?
  30. magrutor?
  31. Högreps efter lågreps?
  32. Strethca - efter styrketräning eller när som helst?
  33. Svett = torr hud?
  34. hur ska man ladda innan träning
  35. Halvkroppspass - synpunkter
  36. Hur är detta möjligt??
  37. Cardio efter gymmet.
  38. Vad heter övningen?
  39. Muskelns utseende! beroende av olik träning?
  40. Hur mycket tränas triceps vid bröstövningar respektive biceps vid ryggövningar?
  41. Body Age?
  42. Är det här ett bra upplägg?
  43. Jag har svårt att andas när jag sitter upprätt / med rak rygg
  44. Träningsschema
  45. Stronglifts
  46. Platå
  47. Vad är muskelminne lite mer exakt?
  48. Kondition och proteindricka fråga
  49. Konditionsträning alá militär
  50. 3 Split med hantlar
  51. Nertrappning, hjälp.
  52. Hjälp en färsking att fixa sin kropp! (ryggträning m.m)
  53. Minimera katabolism
  54. Behöver hjälp?
  55. Vill få snyggare mage
  56. Bredare Bröst?
  57. Tränar jag "rätt" ? (Schema)
  58. Skit i halsen?
  59. Ännu en nybörjare
  60. Beteendekodex vid landsvägscykling
  61. Inför maxning
  62. Projektarbete träning och kost!
  63. övertränad till 1000
  64. Bra kondition trots enbart styrketräning?
  65. varför har inte kroppen bra kondition automatiskt?
  66. Träningsschema, tacksam för feedback.
  67. Marklyft - halva reps.
  68. Kroppsträning..?
  69. Nytt träningschema !hjälp...
  70. Armar växer inte,
  71. Minimala mängder styrketräning uppreglerar energiförbrukningen kroniskt.
  72. Sova för maximal effekt
  73. efter 2 veckors inaktivitet?
  74. Blir så himla trött av träning
  75. Gymma och springa
  76. n00b fråga (igen...)
  77. Bröstdips omvänt grepp
  78. "Pausar" ni i ett set
  79. Lite extra träning på kvällen
  80. Övningar där man stannar på platå?
  81. Alternativa övningar för marklyft?
  82. Unvika benpress pga ländrygg?
  83. Markant styrkeskillnad i liknande övningar
  84. Konditionsträning innan 10 års ålder
  85. binder styrketräning vatten?
  86. Knäböj - hur fan ska man egentligen göra?
  87. Hög eller låg volym?
  88. Träna yttre biceps
  89. Intervju med anonym byggare
  90. Är nackträning med huva belastande/farligt för nackkotorna?
  91. Träningsvärk bra/dåligt?
  92. Styrketräning för boxare
  93. Förslag till en 3 splitt - bra eller anus
  94. ojämn utveckling (nybörjare)
  95. Träna bröst! Antal övningar?
  96. Hur ska min vän träna?
  97. HUR kopplar man ut axlarna när man tränar bänkpress?
  98. Hjälp med axlar!
  99. tillväxt ??? styrka?? kondition ??
  100. Min träning +/- ?
  101. Lilla löpartråden
  102. Högerarmen är större än Vänster?!
  103. Söker återförsäljare till en spec. träningsbänk
  104. Vilodagar för max uppbyggnad
  105. Vad är rörelseapparatens anatomi?
  106. Stretch
  107. Nytt gym schema, hjälp!
  108. viloveckan och den magiska siffran 8.
  109. Utförande av chins
  110. Förberedande för att kunna utföra Dips
  111. Varför är man som starkast på kvällen?
  112. Uppfylla specifika krav - Gå från stark till uthållig.
  113. Kroppsviktsträning, hjälp.
  114. Träna brösten?
  115. Träna nedre brösmusklerna
  116. Era tider på 3 km+?
  117. Frågor om bälte!
  118. Ang uppvärmning
  119. Milen om tre veckor.
  120. Hur fungerar utveckling i konditionsidrotter?
  121. Funderingar kring nytt upplägg.
  122. Viktökning på 4 månader.
  123. Vad blir effekten på kroppen?
  124. Styrketräningsschema för mönstring sökes!
  125. Vacumträning för magen?
  126. Bygga muskler
  127. Bålen
  128. Hur kan man få så här obalanserad styrka mellan olika kroppsdelar?
  129. Hur ofta höjer ni vikterna?
  130. Är jag beroende av träningen?
  131. Analys av aktivering av magmuskulatur vid träning.
  132. Bredden på dipstsällning
  133. Behöver lite råd med träning
  134. Hur gör ni för att tagga ner inför ett träningspass
  135. Dip utförande??
  136. En extra priodag i ett helkroppsschema
  137. Pump i bröst?
  138. Träningscykel istället för knäböj, bra?
  139. Få all kraft i en smäll!?
  140. Farligt att träna med magvärk?
  141. Bästa magträningen
  142. Modifiera en 3-splitt till halvkropps
  143. Svank vid militärpress och axelpress
  144. Hjälp! En tre månaders challenge med bästa möjliga resultat.
  145. Vad tycks om mitt halvkropsschema?
  146. Lätta vikter - många reps.
  147. 5x5 trådar, vart?
  148. deffa och tappa kilo
  149. En fråga, det knakar till i bröstet. Vad kan det vara?
  150. Hjälp mig med Marklyft
  151. Tips på viktökning och ändring av träningsschema.
  152. hjälp med schema!
  153. Det optimala halvkropps-schemat?
  154. Hoppstyrka / spänst / explosiva ben
  155. Valkar:(
  156. Träningsvärk i lats vid armhävning.
  157. Kontakt vs överbelastning
  158. Problem med marklyft
  159. Hur många svenskar lyfter över 150 kg i marklyft?
  160. Olika övningar för samma muskel
  161. Muskelsvag "dagen efter"
  162. Ont i Blindarm vid Löpning/Promenad.
  163. Finnen - era erfarenheter?
  164. Handledslindor och underarmar
  165. Boxning
  166. Gym på södermalm? (Sofo)
  167. Ingen kontakt i lats?
  168. Synpunkter på övningar och schema
  169. Antal reps?!
  170. Blir konditionen bli bättre vid kaloriunderskott?
  171. Funderingar omkring begränsad ROM
  172. Minimum set?
  173. SL,OL och kondition. Varför kan INGEN kombinera detta bra?
  174. Avancera i löpning
  175. Hur mycket tar du i marklyft?
  176. Tung styrke tränings påverkan på snabba jabbar!?
  177. Mitt träningsschema - känns sådär
  178. Hjälp angående Magmuskler tack !
  179. Ett skolarbete om doping
  180. Chins med olika grepp?
  181. Deff vs. Cardio?
  182. Cardio efter styrkepass?
  183. Explain HIIT
  184. Cykla eller löpa?
  185. Vad ska man med dessa till?
  186. problem med armar
  187. Bra träning för hela armen?
  188. Hjälp med träning hemma.
  189. Benträning utanför gymmet
  190. MAQ-Tråden Stora som lilla
  191. Bygga muskler
  192. Jag är rädd att köra en obekräftad schema
  193. Redskapsfråga, skivstång
  194. Träna i 5 veckor från och med nu!
  195. Benpress
  196. Träningsschema. Tips från de kunniga.
  197. HIIT-kardiovaskulär
  198. Hjälp med antal reps och set!
  199. Träna rumpa
  200. Stretcha höftböjarna (Psoas), hur?
  201. Pollenallergi och Träning?
  202. Bra övningar för hållningen!
  203. Dynamisk flexibilitet (öka rörelseförmåga)
  204. Träningsmyter eller ej?
  205. Problem med grepp
  206. Statisk träning
  207. En fråga till de som tävlar i chins:
  208. Vilat 72 timmar, träna?
  209. Tolvor i marklyft (eller: olämpliga repsantal för vissa övningar)?
  210. Kan jag bli grov utan marklyft?
  211. Nytt schema - känns bra
  212. När kör du cardio?
  213. Knälindor, kombinera utan.
  214. Hur snabbt ökar konditionen?
  215. bröst växer ej i mitten,springa
  216. Samtida styrke- och konditionsträning; cykling bättre än löpning.
  217. Hormonsvar på träning beorende på excentriskt motstånd.
  218. Tränar hjulet magen?
  219. "Repstid" - Antal sekunder för den koncent- och excentriska fasen
  220. Svanken?
  221. Bästa passet för mig?
  222. Var kan man lägga in traps?
  223. Bröst. 3-4 bästa övningar?
  224. Cablecrunches
  225. Minska träningsmängd under diet?
  226. Biceps övningar.
  227. Tycks om upplägget?
  228. få bättre kondition...
  229. Viktigt att träna underarmarna?
  230. 5 veckors-plan - styrka + kondition?
  231. Lite funderingar som gör det svårt att skapa en vettig rubrik
  232. Farlig nackövning?
  233. Hjälp med träningsupplägg
  234. Förvirrad när jag ska periodisera
  235. Kombinera stryka med fotboll.
  236. Hur i h-vete ska jag bli att se ut som denna kille?
  237. Bra, prisvärda springskor?
  238. Funderar på en 3-split.
  239. Militärpress
  240. Marklyft! Öppen eller stängd handflata?
  241. Simning,gym,proteinpulver
  242. Knästrumpor, marken
  243. Hur ska jag träna
  244. Promenad efter styrketräning
  245. Individuellt träningsprogram
  246. Rekommendera en bra kampsport?
  247. Kettlebellträning
  248. Träna geppträning?
  249. Nackträning
  250. Farligt med kroppsviktsträning?