handdator

Visa fullständig version : Nackträning

debbe
2009-04-26, 20:12
Hej. Antagligen en mycket mycket dum fråga.
Hur får jag mindre nacke?
Nådigt trött på brottarnacken tex när man ska bära skjorta etc.

någon kanske har något intressant att säga..
mvh
Hemi
2009-04-26, 21:53
Det är en hel del som klagar på det av estetiska skäl när man väl fått den. Undvika ett gäng annars väldigt bra övningar, kanske. Fast det inkluderar mer än man vill.
debbe
2009-04-28, 11:27
Grymt jobbigt iaf. Har 44 i krage, och 42 som passar över kroppen.

Tänkte efter lite igår. Deffade ner mig 10 kg och körde grymt mycket kondition en period.. Vill tyvärr minnas att nacken mätte detsamma då.

hmm....
young_george
2009-04-28, 12:55
Har du inte bara en gentiskt stor nacke?

Jag skulle gärna ha mindre öron, men den båten seglade :)
Anton Fräs
2009-04-28, 13:48
Jag besvarar tyvärr inte din frågeställning nu men du kan måttbeställa skjortor online för en ok penning. Där får du ange bland annat nackmått.

MVH
Pirko
2009-04-28, 15:51
The Shirt Factory har skjortor med större nack storlekar.Köpte en skjorta där kroppens mått var mindre, men kragen var större. Kika in och fråga, dom hjälper dig nog gärna. Har köpt mina på NK i Stockholm.
Heddan
2009-04-28, 15:55
Det beror givetvis på. Har du fått en kraftig nacke på grund av hård träning är du nog själv medveten om vilka övningar du ska skära ner på. Om du alltid haft en kraftig dito utan speciell träning finns det inte så mycket du kan göra, om du nu inte vill ligga på ett kraftigt kaloriunderskott och förlora muskelmassa (kom ihåg att du kommer tappa massa på alla muskler i och med det).
Yes
2009-04-28, 17:29
Jag besvarar tyvärr inte din frågeställning nu men du kan måttbeställa skjortor online för en ok penning. Där får du ange bland annat nackmått.

MVH
Japp, här är några olika alternativ:

http://www.tailorstore.se/
http://www.nialma.com/
http://www.jantzentailor.com/

Betydligt enklare lösning än att försöka bli av med nacken, plus att när man fått fram bra mått så passar skjortorna mycket bättre i övrigt också.

Även om man inte tränar nacken specifikt så aktiveras den också till viss del i många övningar(de flesta tenderar även att spänna den i onödan) vilket kan göra det svårt att bli av med den. Sen påstås det av vissa att nacken har relativt lätt för sig att växa vilket gör det ännu svårare.