Nertrappning, hjälp.

[ekkke]

Hejsan. Jag har styrketränat i ca ett år och vill nu trappa ner helt. Vad är det då viktig att tänka på? Räcker det med att jag äter mindre, tränar kondition samt tränar uthållighet som t.ex. armhävningar, situps m.m.?

[Tolkia]

"Räcker" hur? Vill du sluta så är det väl bara att sluta? Du får gärna förklara närmare vad du menar.

[King Grub]

Det behövs ingen nedtrappning för att sluta träna.

Ersätter du inte den förlorade träningen med någon annan aktivitet som förbrukar lika mycket kalorier, får du dra ner på maten, om du inte vill tjockna till.

[CiCoro]

Vill du sluta eller bara ta bort styrketräningen men fortfarande hålla igång kroppen lätt genom kondition etc?

[Rockhard]

Hejsan. Jag har styrketränat i ca ett år och vill nu trappa ner helt. Vad är det då viktig att tänka på?

Skaffa en skön soffa, du lär ju spendera mycket tid på den ;)

[drakfelt]

tror han menar att han inte vill se ut som schwarzenegger gör nu... fast med muskelmassa från ett års träning är det nog ingen risk ;)