handdator

Visa fullständig version : Träning - Vikter & Kondition

Sidor : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 [38] 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212
  1. Hur träna med utrustning i SL?
  2. Var är logiken?
  3. För lite vila med mitt prog?? help!
  4. Träna med stopp?
  5. Problem med Kickbacks
  6. Stretcha "bort" svanken i ryggen?
  7. Arne P. några bilder från EM i grepp?
  8. Hur mycket tvåhandspinchar du?
  9. För tungt Schema?
  10. kronlyft lr marklyft
  11. Optimal uppvärmning?
  12. Hjälp med schema!
  13. "Tappa" kondition
  14. kontakt i tutten
  15. Reps antal.
  16. bräda under hälen vid knäböj!
  17. Träningsprogram, åsikter välkomnas!
  18. Prioritet på Armar o Ben.
  19. Träning i hemmet?
  20. negativa fasen i mark
  21. Håll
  22. Knäböj
  23. Nybörjare - Max-OT
  24. Stelbenta marklyft
  25. T-bar?
  26. Vader, olika riktningar på fötterna?
  27. muskler vs fett
  28. Träna övre rygg utan att träna nedre?
  29. Träna två gånger per dag?
  30. Optimal uppvärmning på helkroppspass
  31. gym + innebandy
  32. Bra biceps övning sökes
  33. En liten funderan..
  34. Stretching
  35. AF chins
  36. Massage?
  37. Träning innan frukost
  38. Börja med Body Pump först...
  39. Mitt träningsschema kollapsade
  40. bröstträning
  41. Någon som tränar med swissboll?
  42. Tips/råd/hjälp gällande min träning. Vad kan förbättras?
  43. Helkroppspass eller splitt?
  44. Nybörjare behöver hälp med upplägg.
  45. Frossa efter träningen
  46. Halvkroppspass
  47. 0.25kg, 0.5kg, 0.75kg och 1kg viktskivor för små ökningar
  48. Intervju med Brooks D Kubik
  49. Periodiserad träning, hur fungerar det egentligen?
  50. Hur håller ni i marklyft?
  51. Förändringar..när?
  52. Framåtlutade laterals
  53. TEMO i farten, använder ni Helsingborgskudde?
  54. Rune Anderssons prylar
  55. Arnes 88666
  56. Nautilusmetoden?
  57. Fettförbränning
  58. Lika stark i bänk som smalbänk.
  59. passa i bänken
  60. Varför tog jag inte 100?
  61. marklyftfråga
  62. Nybörjare med marklyft
  63. Vikt på boxningssäck Adidas?
  64. Hur kör ni benspark?
  65. Lite frågor =)
  66. Smidighetsträning?!
  67. Ländrygg i raka mark
  68. kan jag gå ner "fett" av att enbart träna styrka?
  69. dela upp kroppen och mitt upplägg nu
  70. Åsikter på mitt kanske skumma schema
  71. Mamma övningar
  72. moderatorer och andra kunniga
  73. Att spänna sina magmuskler
  74. jogga på vilodagar?
  75. Kaloriunderskott och styrka
  76. Schema för styrketräning och boxning
  77. muskler blir till fett eller tvärtom
  78. Istället för knäböj
  79. Motverka massa igenom att köra täta singlar?
  80. Bulk diskussion
  81. Militärpress sittande vs stående?
  82. bli bättre på dips och chins
  83. Synpunkter på mitt träningsschema
  84. V-greppet!
  85. HJälp! vet inte hur jag ska lägga upp mitt schema!?
  86. Mitt schema
  87. knäböj
  88. Vad bygger muskler?
  89. Träning efter frukost
  90. Axlar - bröst, hur nära inpå varandra?
  91. Försäsongsupplägg - fotboll
  92. Anlag
  93. Arne Perssons träningsprogram :-)
  94. Vilka tränar enligt Max-OT?
  95. pushdown triceps
  96. Hur ofta kör ni igenom kroppen?
  97. Träna för ofta negativt, varför?
  98. greppbredd i lutande bänkpress?
  99. Doggcrapp extreme stretching
  100. Bryter jag ner mina muskler?
  101. Ni som HAR en snygg mage - hur ser ert magschema ut?
  102. Att hålla sig till programet...?
  103. Snyft.. Jag får inga tyngre hantlar på gymmet
  104. Mystisk kondition
  105. Hur många set för HELA kroppen?
  106. Magövningar
  107. 3 bästa..
  108. smalare midja?
  109. Köra slut på en muskelgrupp i taget?
  110. Bli frisk av att träna??
  111. Lidingöloppet 2005
  112. Ingen vadmaskin på gymmet
  113. Tor Lundsten
  114. Bra handledsövningar?
  115. Nybörjarträning
  116. Synpunkter på min träning.
  117. Svårt o träna rygg
  118. Vilka andra fetproppar tränar dips?!
  119. Bästa magövningar
  120. Hjälp!!!
  121. Övningar för bättre hållning
  122. Vilka övningar gör att man få stor midja?
  123. Alvedon - muskelnedbrytande?
  124. Totalt kassa övningar!!
  125. militärpress
  126. Markdräkt
  127. Får ont i skenbenen vid löpning
  128. statiska övningar
  129. Benupplägg
  130. Nedåt lutande bänkpress
  131. Träningshjälp
  132. Vill ha bredare överarm...
  133. Ersättningsövning
  134. tips på lite övningar (ej nybörjare)
  135. Tips på övningar med skivstång sökes
  136. Träningsmetodik, vilken metod tror du på
  137. Styrketräna och springa samma dag?
  138. Proffs hjälp?
  139. När ska jag börja pumpa hårt?
  140. 2 frågor
  141. HJÄLP! behöver hjälp med en sak!
  142. Har haft uppehåll
  143. Framsida/baksida lår samma dag?
  144. Ryggont vid axel-hantelpress
  145. Optimalt för att skapa massa?
  146. Att träna efter sin kroppstyp
  147. Bulka? Hur fort? Hur mycket?
  148. 5x5?
  149. Ignorera rulltrappor och hissar!
  150. Viktvästar och dylikt
  151. Kan bara träna 2 dagar i veckan
  152. Muskelmassa
  153. variation
  154. Fråga ang uppdelning av set
  155. vilovecka
  156. vadträning hemma!
  157. Mitt schema, behövs ändras??
  158. Hur stretchar jag denna muskel?
  159. Öka?
  160. Hur träna muskeln?
  161. Vad bygger massa är det...
  162. Hinner jag bli starkare?
  163. träna underarma, viktigt?
  164. hantelpress
  165. Bara en dålig dag... eller?
  166. Hormonnivåer under träning?
  167. Bygga axlar
  168. träningtips från nordicgym
  169. Slagit vad me tjejen !!
  170. Dessa träningsupplägg, suck.
  171. motivation ...
  172. Bänkpress i smith?
  173. Bilder på muskelökningar sökes
  174. Muskler och vila.
  175. Lång eller kort vila mellan seten?
  176. svanka i skivstångsrodd?
  177. Erfarenheter av knäböj och marklyft samma pass
  178. Ordningsföljd bröst - ben?
  179. En fråga om övningen lastdrag med brett grepp
  180. Knäböj - problem med utförandet
  181. Hur mycket väger en EZ stång??
  182. Set/reps/intensitet/mm
  183. Stångcurl - problem
  184. Cybex Gym
  185. Träningsideologier som förespråkar helkroppspass?
  186. En intressant sak för er som vill veta mer om
  187. Gummivikter
  188. Oblique och Magövningar
  189. Stora lungor
  190. bröst ? + schema
  191. Hur bli både stark/explosiv och uthållig
  192. shrugs frågor
  193. Hur träna för att få bak mina axlar?
  194. 2 Frågor om träning och kost
  195. DoggCrap, tolkat och översatt av Biffsson
  196. Stretcha
  197. träna kondition
  198. Ang träning
  199. cybex
  200. Vilken Är Den Optimala TrÄningsmetoden FÖr Dig?
  201. Getthepump
  202. Armhävningar
  203. Vad gör ni i Rolling Thunder?
  204. Hur viktigt är det egentligen med vila?
  205. Nybörjare på ingång!!
  206. Övningar för bättre hållining (igen)
  207. Träna bröst utan bänkpress?
  208. äntligen fått tag i pinchvikter
  209. Flygbasjägare
  210. krympt!
  211. Skriver ni upp era pass?
  212. Tips på kompleterande övningar?
  213. mina procentuella ökningar.
  214. operera mig
  215. "Blåtiror" av knäböj?
  216. fett eller muskler???
  217. Vinkel i knäböj.
  218. Längre hantlar?
  219. Vägen mot 40cm-armar
  220. Ser det okej ut?
  221. Hacksquats?
  222. Min träning
  223. Ökar inte i bänken, vad ska jag göra?
  224. Svenska återförsäljare av Inzer?
  225. NÄR byggs musklerna?
  226. Muskelgrupper nära varandra
  227. kondition och snabbhet?
  228. Lyftarskor från utlandet.
  229. Stämmer övningarna?
  230. Köpa dragremmar
  231. Övningsutförande Flies?
  232. Vilket sliter mer på kroppen?
  233. Pump
  234. Mina mått
  235. Prioritering av vissa muskelgrupper?
  236. Lymfkörtlar
  237. Hur kör ni frontböj?
  238. Jag söker kontakt på gymmet
  239. Dragremmar
  240. En ganska dum fråga :)
  241. Korsryggen
  242. Hjälp med böjen
  243. Era ökningar...
  244. Spänning i korset
  245. jag fattar inte hur dropsets går till.
  246. köra till failure?
  247. Vad tycker ni?
  248. Ont i korsryggen som fan när jag står länge
  249. Muskler som aktiveras?
  250. Frågor ang benträning