handdator

Visa fullständig version : Någon som tränar med swissboll?

Sve
2005-09-18, 01:47
Funderar på att skaffa mig en dylik tingest för att köra träning för min allt annat än kuranta rygg.

Så är det nån här som har erfarenhet av swissboll? Ger det bra resultat etc etc?
Allan
2005-09-18, 10:04
Kolla i Rehabforumet. Både Åse och MacLeod har erfarenheter av det.


allan
Mccartney
2005-09-18, 13:32
En utmärkt Rehab utrustning. Bra för Mage och rygg stabilitet.
Arne Persson
2005-09-18, 13:38
En utmärkt Rehab utrustning. Bra för Mage och rygg stabilitet.


Men samtidigt mlm livsfarlig om man får för sig att köra tex liggande/och sittande hantelpressar.
HenrY
2005-09-18, 13:42
Men samtidigt mlm livsfarlig om man får för sig att köra tex liggande/och sittande hantelpressar.

hähä aa eller benböj!:D
Niclaaas
2005-09-18, 14:00
hähä aa eller benböj!:D

folk kör faktiskt hantelpressar på dem
Arne Persson
2005-09-18, 14:08
folk kör faktiskt hantelpressar på dem


Jo tyvärr pga att dom är oförmögna att inse alla faror med det!
Hobbes
2005-09-18, 14:09
hähä aa eller benböj!:D

Min bästa vän i Kanada står på den och kör benböj (utan vikt), sån jävla balans får man ju!

Har kört rätt mycket med Swissboll, de gymmen jag tränade på i Calgary hade ett antal olika bollar (storlek och form).

Körde rätt mycket rygg och mag övningar, gillade den skarpt! Svårt att utala sig om resultat och dylikt, körde mycket för balansens skull då jag klättrade rätt mycket där. Men finns massor med sköna alterntiva övningar, som att köra flyes på Swiss boll exempelvis.
raZmus
2005-09-18, 14:12
De som inte vet vad en swissboll är (som jag) kan kika här:
http://www.eleikosportcenter.se/gfx/bilder/BalansplattaSwissball.JPG
Arne Persson
2005-09-18, 14:12
Skulle aldrig riskera mina axlar med något så vansinnigt som att ligga eller sitta och köra hantelperssar mm på den.
Niclaaas
2005-09-18, 14:15
Jo tyvärr pga att dom är oförmögna att inse alla faror med det!

ja mig kommer du inte se på en sådan körandes hantelpressar. men HenrY trodde nog att du skojade
Gudfadern
2005-09-18, 14:39
Det skulle vara bra om någon swissball länk under länksamlingen fungerade.
Allan
2005-09-18, 16:50
Det skulle vara bra om någon swissball länk under länksamlingen fungerade.

Och vad står det när det gäller icke fungerande länkar?
*slap*

allan
Metal_boy_
2005-09-18, 16:59
Skulle aldrig riskera mina axlar med något så vansinnigt som att ligga eller sitta och köra hantelperssar mm på den.


Hehe, jag trodde faran var det ifall bollen floppade iväg när man ligger på den med vikter :)
Sve
2005-09-18, 17:02
En utmärkt Rehab utrustning. Bra för Mage och rygg stabilitet.

Ja det är ju just det jag vill ha den till.

Köra benböj på den eller annat känns som lite överkurs. FÖr min del räcker det nog långt med kroppsviktsövningar.
Mehdi
2005-09-18, 17:14
Sve, din gamla OL:are vet du något bra ställe man kan inhandla en sådan för en billig peng?

MvH Mehdi
Sve
2005-09-18, 17:17
Sve, din gamla OL:are vet du något bra ställe man kan inhandla en sådan för en billig peng?

MvH Mehdi

Mehdi din gamle ledpajare!
Jo jag handlade min idag på www.paulchek.dk.
Kostade mig totalt 500kr med frakt å allt.

Det är ju dessutom duraball som ska vara bäst. kostar 800 på eleiko.
Mehdi
2005-09-19, 19:55
500??? Fan duger inte en basketboll? :cryout:
Sve
2005-09-19, 22:00
500??? Fan duger inte en basketboll? :cryout:

Beror på vilken kroppsstorlek du har.

En ekorre kan nog ha en tennisboll tex.
Salle
2005-09-20, 14:31
Kolla in här för bra övningar:

http://www.balansboll.se/

Jag använder den till magträning och stabilitetsträning. Skitbra!
GymTT
2005-09-20, 14:34
Är det bara jag som tycker att övningen knäböj på bollen verkar omöjlig rent ur balanssynpunkt?
Sve
2005-09-20, 15:54
Är det bara jag som tycker att övningen knäböj på bollen verkar omöjlig rent ur balanssynpunkt?

Jag tycker det verkar riktigt svårt. Får väl se när jag får min boll.
tinus
2005-09-20, 16:07
Aaah det är pensionärsbollen(egenhändigt uppfunnet namn) ni pratar om!!

Jag brukar köra div magövningar på den :)
Hobbes
2005-09-20, 16:07
Är det bara jag som tycker att övningen knäböj på bollen verkar omöjlig rent ur balanssynpunkt?

Trodde min polare skojade när han sa att han körde knäböj(med sin egna kroppsvikt ska tilläggas) på Swissboll - men icke, han gjorde det ser dock på gränsen till omöjligt ut!

Uppenbarligen går ju allt med lite träning och vilja...typiskt Kanadensare de ger sig ju aldrig :cool:
autowah
2005-09-20, 21:40
Har testat hantelpress för bröst på bollen, väldigt jobbigt på låga vikter. Magträning på bollen är kanon, tar riktigt bra.
Sve
2005-09-20, 22:02
låter som det kommmer bli bra med bollen.