handdator

Visa fullständig version : Träning - Vikter & Kondition


Sidor : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 [166] 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206

  1. Styrketräning + Krav maga, funkar eller inte ?
  2. Hjälp med träningschema
  3. Desto äldre, desto mer muskler?
  4. Hur lägga upp axlar/triceps-pass?
  5. HIIT på morgonen
  6. Volym fett vs muskler
  7. Ser ni några fel?
  8. Passande knäböjsteknik för en kille med lång rygg och korta ben?
  9. Aktiverade muskler under en militärpress? Ratio handstående armhävning/militärpress?
  10. Vad betyder brytböj?
  11. Nybörjare styrketräning
  12. Benspark/lårcurl
  13. släpande armar + schema
  14. Kallsvettas vid styrkepass.
  15. Personbästa bakfull
  16. Motionscykel - tips?
  17. Något fel på mig?
  18. Strongman - detta schema?
  19. Mina bröstmuskler är inte lika stora
  20. Hur hantera asymmetri?
  21. foamroller storlek
  22. Börjar gymma imorn, hjälp med shema och kostillskott samt andra frågor :)
  23. forts. på madcows stronglift
  24. Effektivaste bygga magmuskler
  25. Väldigt ont i axeln men det går inte över!
  26. Schema, fokusering överkropp.
  27. Kan man strunta i vissa maskiner om man börjar med knäböj?
  28. Problem med träningsupplägget!
  29. sömn / återuppbyggnad av muskler
  30. När drar cardio ner styrkeutvecklingen?
  31. Ryggövningar
  32. Slemmig/öm i halsen efter gympassen, farligt?
  33. Tråden med alla scheman
  34. Fråga om frekvens 3 och 4 split.
  35. Alternera lätta/tunga pass
  36. Onani dåligt för muskelbygge?
  37. Gymmet stängt 1 månad, vad ska man göra?
  38. Vad är detta?
  39. Störst förändring på sex veckor?
  40. Otränade män har försämrade HDL-relaterade värden jämfört med tränade oavsett BMI.
  41. tetralysal, påverkar det träningen?
  42. Hemgyms utrustning
  43. Knäböj bryter ner kroppen
  44. 4-1-4, med en del högsetsträning!
  45. är detta ett bra upplägg
  46. konstig smärta i bröstet, strecha?
  47. Högreps när det kommer till ben? 15-25
  48. Träna eller sova innan jobbet?
  49. På en höft - hur mycket ska jag börja lyfta?
  50. Skadar ofta "filéerna" vid knäböj
  51. Alternativ till Crossfit?!
  52. Muskelbyggnad, nybörjare - hjälp.
  53. Strongman gbg
  54. Fotbollsspelare behöver tips och råd
  55. Frågor om Wendler 5/3/1 för Bodybuilding
  56. Puls vid cyckling, ifall jag vill orka mera på thaiboxning?
  57. Latsdrag Axelproblem.
  58. Butwink och överdriven svank.
  59. Ta ned stång efter vändningar.
  60. Behöver tips och råd!
  61. Hur många set? nybörjar träning
  62. någon som kör/kört helkropp
  63. Bygga rumpa, utan knäböj
  64. Kompression!
  65. Variation av låg och medel reps?
  66. Ungefär hur snabbt bör man bulka?
  67. Lite råd om mitt P/P/L upplägg!
  68. Hjälp till med flexibiliteten!
  69. Hipthrust och raka mark för att kunna hålla form i knäböj
  70. Varför är det så jobbigt att träna ben?!
  71. Synpunkter på program
  72. Styrketräning för ishockey
  73. Experter på skador - finns det såna personer?
  74. Klokov Press?¿ (Snatch-grip-press-behind-the-neck)
  75. stopp efter knäna marklyft?
  76. Transformation?
  77. Hjälp mig välja ett strukturerat SL-schema
  78. Är detta bra?
  79. Underarmarna förstör vid marklyft och latsdrag
  80. Varför får jag huvudvärk efter marklyft?
  81. Sprint och testosteron
  82. Placering av frivändningar?
  83. starthjälp
  84. arnes armskola
  85. träningsscheman?
  86. Blir trött av att träna
  87. Träna styrka hemma
  88. Träna oftare för mer tillväxt pga proteinsyntesen?
  89. För och nackdelar dropset
  90. blir sjuk av att träna/när träningen går bra
  91. Det negativa med förhårdnader?
  92. Problem med muskelfäste samt armbåde vid hantelflyes
  93. Olika sätt att hålla koll på progression
  94. Hjälp Nybörjare!
  95. oxidativ stress och åldrande av hyn?
  96. Kombinera gym med kampsport, ''råstyrka'' eller explosivitet
  97. Vill bli STARK. Inte tränat på ett år. Har bara skivstång + vikter (dvs ej bänk).
  98. Försvagade trapezius
  99. olika sheikoprogram
  100. Förbättra träningsschema
  101. Knäböj gymnastikskor eller i sturmporna?
  102. Rygg o bicepsövningar = ömma armveck, wat to do?
  103. Knäböjsfråga!
  104. Muskeluthållighet ?
  105. Friskis och svettis och hantlar!
  106. Bulor på smalbenen
  107. Nybörjare som vill bygga muskler och komma i form
  108. Fråga angående dips för bröst!
  109. Alla teknik proffs kolla hit!!
  110. Skippa bröstträning?
  111. Det här om "Slimmade muskler"
  112. Muskelskador hos professionella fotbollsspelare under Ramadan-fasta.
  113. Råd om schemat.
  114. Snabb fråga om smalbänk
  115. Tjocklek på Eleikos viktskivor?
  116. Framåt roterande axlar = kontakt fail i hantel press på bröst?
  117. Periodisering för styrka
  118. Mest underskattade övningar?
  119. Träna till ''failure'' eller inte?
  120. Börja med HIIT. Lite hjälp :)
  121. sheiko, ERSR, The cube
  122. 8-7-6 måste vara lite "bättre" än 7-7-7?
  123. Dåligt att sova på sidan?
  124. Kör folk till fail i chins oftare än andra övningar?
  125. Blir nästan aldrig riktigt trött i musklerna
  126. Marklyft utförande
  127. Höst (2013) > Vår (2014) - Var vill ni vara.
  128. 14 år och styketräna
  129. Kan man slita av/förstöra muskelfäste genom stretching?
  130. Viktslädar
  131. kan kroppshållningen ha påverkan?
  132. 15 år, hjälp med schema.
  133. Neopren shorts för simning
  134. Svårigheten åstakomma stora ökningar i gymmet utan att lägga på sig stor andel fett
  135. Nybörjare
  136. Hjälp av er kunniga!
  137. lite mer justering.. ?
  138. stornglifts advanced
  139. Superset -men vilken sort?
  140. Träningsvärk och stelhet
  141. Vågar du göra hip thrusts på gymmet?
  142. Spasmer i lats och ffa teres major.
  143. Styrketräning 2 Split, kritik och frågor.
  144. Hur göra efter VLCD
  145. Styrke- och pump-pass varförsig eller tillsammans?
  146. Nybörjare skulle gärna vilja ha lite feedback:)
  147. Träning med enbart kroppen?
  148. Hjälp "komma ikapp" med underkroppen
  149. 20kg Skivstång - Hur mycket vikt kan man låta vara kvar?
  150. latsdrag vs chins
  151. Bygga muskler trots triathlon/maraton
  152. Hur många set per muskelgrupp? 4 splitt
  153. kombinera innebandy med Styrketräning
  154. Hur vet man om man är ''Carb-Sensitive''
  155. Tränar jag helt fel för att uppnå min dröm?
  156. Marklyft och kabelrodd, som enda ryggövningarna?
  157. Snart innebandydags - hur träna?
  158. Tappar formen i marklyft när stången passerar knäna
  159. Bli av med gamnacke?
  160. Dags att öka?
  161. Android app som kan sköta progression?
  162. Få eller många grundövningar?
  163. Hur är det här schemat?
  164. fokus på böj, bänk o mark
  165. Erfarenheter ang. viktvana, periodisering, etc etc
  166. Hur blir jag starkare?
  167. Ännu en bullshit produkt??
  168. Marklyft - Mycket, mycket krummad rygg?
  169. Era bästa övningar för övre rygg
  170. Vill fixa ett träningsprogram 2-dagars
  171. Basövningar 1 gång i veckan, tillräckligt för styrkeökningar?
  172. Ännu en: Bälte eller inte?
  173. energiöverskott vid tunga program
  174. Bredd på greppet i bänkpress, styrkeskillnad?
  175. Optimerad styrketräning för konditionsidrottare
  176. Blodtrycksfall efter marklyft? *VIDEO*
  177. Hur lång tid innan man ser resultat på kroppen vid styrketräning?
  178. Kan ej löpa pga träningsvärk från gymmet...
  179. Assistans övningar
  180. Knäböj hjälp
  181. Frågor kring calisthenics och stretching
  182. Samma vikter, olika stora = samma effekt?
  183. Få en fit och fast kropp!
  184. Genomtänkt eller inte??
  185. Angående förkylning
  186. Bristningar - förebyggning?
  187. Nojar ur på medelsvenssontråden :D
  188. Träna mer eller lösfett/lösskinn?
  189. Ryckböj / Overhead squat teknik
  190. styrketräna? kost? tips? nyligen gått ner ~35kg
  191. Blodtillförsel under sömn?
  192. Reflektioner på träningsupplägg
  193. Frontböj/Knäböj
  194. Hur mycket bör en person ta ...
  195. 2009-->2013
  196. stretcha kall?
  197. Knäböj vs Vertikal hopp stats
  198. Seg i huvudet idag under träning
  199. Föra ihop skulderbladen vid bänk och hantelpress
  200. Träna förkyld, hur gör ni?
  201. Ingen förbättring i chins
  202. Mina gener sätter stop?
  203. Magmuskler alltid trötta
  204. Träna med väldigt få kolhydrater och kcal?
  205. Myrkryp i benen
  206. Kombinera varannan vecka och träning. Behöver eran input.
  207. sämre kontakt på ena sidan i kroppen.
  208. 1RM chins
  209. Långsmala personer...naturligt starka i latsdrag?
  210. ljumske och svank!
  211. Skillnad på muskler under bulk/deff?
  212. Scott herman - drag-curls?
  213. Göra rätt i smithmaskinen?
  214. Träna i strumpor, hur tänker folk ??
  215. Flexar höftböjare bottenläge i knäböj, ont?
  216. Träna hårt o bränna fett ?
  217. Ni som kör mm2k chins, vilka mer ryggövningar kör ni?
  218. Störda jävla ben/knä utan någon som helst utveckling, vafan är felet?
  219. "Fitness pull-ups" vs Pull-ups - Räckhäv
  220. Ultimata fettförbränningsträningen?
  221. Träna med hosta
  222. Ryggschema när man är för tjock för chins?
  223. Minimalism på riktigt...
  224. Om man är konditionstalang, växer man mer på högreps?
  225. Träning på lunchen
  226. Två frågor ang madcow
  227. nybörjarprogram Greyskull LP, någon som testat?
  228. Överflödigt att ha 6 olika pass i veckan? Eller ska man satsa på färre för att hin...
  229. Z_Zumbi 2dagars, lågrep?
  230. Think im wrong
  231. Hjälp inför fystester
  232. 5 3 1 - vill byta ut bänkdag mot dragdag?
  233. Upplägg av 4-dagars split?
  234. Program för muskelbyggning och viktökning
  235. Svårt att bygga massa trots hög testosteron?
  236. Angående Z_bumbis schema
  237. Ljumskar & Höftböjare, problem.
  238. DB pullovers
  239. hoppa på stronglifts igen. startvikter?
  240. Träningsplitt
  241. illamående efter träning
  242. Clean & Press
  243. Mitt nya "Rolling Thunder"handtag
  244. Friskis o svettis anläggningar
  245. Mobilitet för ffa böj
  246. Är detta mål rimmligt på 2 år?
  247. Överträna under själva passet?
  248. bänkpress med stopp
  249. Problem med hals
  250. Bygga axlar utan pressar ?