- Styrketräning + Krav maga, funkar eller inte ?
- Hjälp med träningschema
- Desto äldre, desto mer muskler?
- Hur lägga upp axlar/triceps-pass?
- HIIT på morgonen
- Volym fett vs muskler
- Ser ni några fel?
- Passande knäböjsteknik för en kille med lång rygg och korta ben?
- Aktiverade muskler under en militärpress? Ratio handstående armhävning/militärpress?
- Vad betyder brytböj?
- Nybörjare styrketräning
- Benspark/lårcurl
- släpande armar + schema
- Kallsvettas vid styrkepass.
- Personbästa bakfull
- Motionscykel - tips?
- Något fel på mig?
- Strongman - detta schema?
- Mina bröstmuskler är inte lika stora
- Hur hantera asymmetri?
- foamroller storlek
- Börjar gymma imorn, hjälp med shema och kostillskott samt andra frågor :)
- forts. på madcows stronglift
- Effektivaste bygga magmuskler
- Väldigt ont i axeln men det går inte över!
- Schema, fokusering överkropp.
- Kan man strunta i vissa maskiner om man börjar med knäböj?
- Problem med träningsupplägget!
- sömn / återuppbyggnad av muskler
- När drar cardio ner styrkeutvecklingen?
- Ryggövningar
- Slemmig/öm i halsen efter gympassen, farligt?
- Tråden med alla scheman
- Fråga om frekvens 3 och 4 split.
- Alternera lätta/tunga pass
- Onani dåligt för muskelbygge?
- Gymmet stängt 1 månad, vad ska man göra?
- Vad är detta?
- Störst förändring på sex veckor?
- Otränade män har försämrade HDL-relaterade värden jämfört med tränade oavsett BMI.
- tetralysal, påverkar det träningen?
- Hemgyms utrustning
- Knäböj bryter ner kroppen
- 4-1-4, med en del högsetsträning!
- är detta ett bra upplägg
- konstig smärta i bröstet, strecha?
- Högreps när det kommer till ben? 15-25
- Träna eller sova innan jobbet?
- På en höft - hur mycket ska jag börja lyfta?
- Skadar ofta "filéerna" vid knäböj
- Alternativ till Crossfit?!
- Muskelbyggnad, nybörjare - hjälp.
- Strongman gbg
- Fotbollsspelare behöver tips och råd
- Frågor om Wendler 5/3/1 för Bodybuilding
- Puls vid cyckling, ifall jag vill orka mera på thaiboxning?
- Latsdrag Axelproblem.
- Butwink och överdriven svank.
- Ta ned stång efter vändningar.
- Behöver tips och råd!
- Hur många set? nybörjar träning
- någon som kör/kört helkropp
- Bygga rumpa, utan knäböj
- Kompression!
- Variation av låg och medel reps?
- Ungefär hur snabbt bör man bulka?
- Lite råd om mitt P/P/L upplägg!
- Hjälp till med flexibiliteten!
- Hipthrust och raka mark för att kunna hålla form i knäböj
- Varför är det så jobbigt att träna ben?!
- Synpunkter på program
- Styrketräning för ishockey
- Experter på skador - finns det såna personer?
- Klokov Press?¿ (Snatch-grip-press-behind-the-neck)
- stopp efter knäna marklyft?
- Transformation?
- Hjälp mig välja ett strukturerat SL-schema
- Är detta bra?
- Underarmarna förstör vid marklyft och latsdrag
- Varför får jag huvudvärk efter marklyft?
- Sprint och testosteron
- Placering av frivändningar?
- starthjälp
- arnes armskola
- träningsscheman?
- Blir trött av att träna
- Träna styrka hemma
- Träna oftare för mer tillväxt pga proteinsyntesen?
- För och nackdelar dropset
- blir sjuk av att träna/när träningen går bra
- Det negativa med förhårdnader?
- Problem med muskelfäste samt armbåde vid hantelflyes
- Olika sätt att hålla koll på progression
- Hjälp Nybörjare!
- oxidativ stress och åldrande av hyn?
- Kombinera gym med kampsport, ''råstyrka'' eller explosivitet
- Vill bli STARK. Inte tränat på ett år. Har bara skivstång + vikter (dvs ej bänk).
- Försvagade trapezius
- olika sheikoprogram
- Förbättra träningsschema
- Knäböj gymnastikskor eller i sturmporna?
- Rygg o bicepsövningar = ömma armveck, wat to do?
- Knäböjsfråga!
- Muskeluthållighet ?
- Friskis och svettis och hantlar!
- Bulor på smalbenen
- Nybörjare som vill bygga muskler och komma i form
- Fråga angående dips för bröst!
- Alla teknik proffs kolla hit!!
- Skippa bröstträning?
- Det här om "Slimmade muskler"
- Muskelskador hos professionella fotbollsspelare under Ramadan-fasta.
- Råd om schemat.
- Snabb fråga om smalbänk
- Tjocklek på Eleikos viktskivor?
- Framåt roterande axlar = kontakt fail i hantel press på bröst?
- Periodisering för styrka
- Mest underskattade övningar?
- Träna till ''failure'' eller inte?
- Börja med HIIT. Lite hjälp :)
- sheiko, ERSR, The cube
- 8-7-6 måste vara lite "bättre" än 7-7-7?
- Dåligt att sova på sidan?
- Kör folk till fail i chins oftare än andra övningar?
- Blir nästan aldrig riktigt trött i musklerna
- Marklyft utförande
- Höst (2013) > Vår (2014) - Var vill ni vara.
- 14 år och styketräna
- Kan man slita av/förstöra muskelfäste genom stretching?
- Viktslädar
- kan kroppshållningen ha påverkan?
- 15 år, hjälp med schema.
- Neopren shorts för simning
- Svårigheten åstakomma stora ökningar i gymmet utan att lägga på sig stor andel fett
- Nybörjare
- Hjälp av er kunniga!
- lite mer justering.. ?
- stornglifts advanced
- Superset -men vilken sort?
- Träningsvärk och stelhet
- Vågar du göra hip thrusts på gymmet?
- Spasmer i lats och ffa teres major.
- Styrketräning 2 Split, kritik och frågor.
- Hur göra efter VLCD
- Styrke- och pump-pass varförsig eller tillsammans?
- Nybörjare skulle gärna vilja ha lite feedback:)
- Träning med enbart kroppen?
- Hjälp "komma ikapp" med underkroppen
- 20kg Skivstång - Hur mycket vikt kan man låta vara kvar?
- latsdrag vs chins
- Bygga muskler trots triathlon/maraton
- Hur många set per muskelgrupp? 4 splitt
- kombinera innebandy med Styrketräning
- Hur vet man om man är ''Carb-Sensitive''
- Tränar jag helt fel för att uppnå min dröm?
- Marklyft och kabelrodd, som enda ryggövningarna?
- Snart innebandydags - hur träna?
- Tappar formen i marklyft när stången passerar knäna
- Bli av med gamnacke?
- Dags att öka?
- Android app som kan sköta progression?
- Få eller många grundövningar?
- Hur är det här schemat?
- fokus på böj, bänk o mark
- Erfarenheter ang. viktvana, periodisering, etc etc
- Hur blir jag starkare?
- Ännu en bullshit produkt??
- Marklyft - Mycket, mycket krummad rygg?
- Era bästa övningar för övre rygg
- Vill fixa ett träningsprogram 2-dagars
- Basövningar 1 gång i veckan, tillräckligt för styrkeökningar?
- Ännu en: Bälte eller inte?
- energiöverskott vid tunga program
- Bredd på greppet i bänkpress, styrkeskillnad?
- Optimerad styrketräning för konditionsidrottare
- Blodtrycksfall efter marklyft? *VIDEO*
- Hur lång tid innan man ser resultat på kroppen vid styrketräning?
- Kan ej löpa pga träningsvärk från gymmet...
- Assistans övningar
- Knäböj hjälp
- Frågor kring calisthenics och stretching
- Samma vikter, olika stora = samma effekt?
- Få en fit och fast kropp!
- Genomtänkt eller inte??
- Angående förkylning
- Bristningar - förebyggning?
- Nojar ur på medelsvenssontråden :D
- Träna mer eller lösfett/lösskinn?
- Ryckböj / Overhead squat teknik
- styrketräna? kost? tips? nyligen gått ner ~35kg
- Blodtillförsel under sömn?
- Reflektioner på träningsupplägg
- Frontböj/Knäböj
- Hur mycket bör en person ta ...
- 2009-->2013
- stretcha kall?
- Knäböj vs Vertikal hopp stats
- Seg i huvudet idag under träning
- Föra ihop skulderbladen vid bänk och hantelpress
- Träna förkyld, hur gör ni?
- Ingen förbättring i chins
- Mina gener sätter stop?
- Magmuskler alltid trötta
- Träna med väldigt få kolhydrater och kcal?
- Myrkryp i benen
- Kombinera varannan vecka och träning. Behöver eran input.
- sämre kontakt på ena sidan i kroppen.
- 1RM chins
- Långsmala personer...naturligt starka i latsdrag?
- ljumske och svank!
- Skillnad på muskler under bulk/deff?
- Scott herman - drag-curls?
- Göra rätt i smithmaskinen?
- Träna i strumpor, hur tänker folk ??
- Flexar höftböjare bottenläge i knäböj, ont?
- Träna hårt o bränna fett ?
- Ni som kör mm2k chins, vilka mer ryggövningar kör ni?
- Störda jävla ben/knä utan någon som helst utveckling, vafan är felet?
- "Fitness pull-ups" vs Pull-ups - Räckhäv
- Ultimata fettförbränningsträningen?
- Träna med hosta
- Ryggschema när man är för tjock för chins?
- Minimalism på riktigt...
- Om man är konditionstalang, växer man mer på högreps?
- Träning på lunchen
- Två frågor ang madcow
- nybörjarprogram Greyskull LP, någon som testat?
- Överflödigt att ha 6 olika pass i veckan? Eller ska man satsa på färre för att hin...
- Z_Zumbi 2dagars, lågrep?
- Think im wrong
- Hjälp inför fystester
- 5 3 1 - vill byta ut bänkdag mot dragdag?
- Upplägg av 4-dagars split?
- Program för muskelbyggning och viktökning
- Svårt att bygga massa trots hög testosteron?
- Angående Z_bumbis schema
- Ljumskar & Höftböjare, problem.
- DB pullovers
- hoppa på stronglifts igen. startvikter?
- Träningsplitt
- illamående efter träning
- Clean & Press
- Mitt nya "Rolling Thunder"handtag
- Friskis o svettis anläggningar
- Mobilitet för ffa böj
- Är detta mål rimmligt på 2 år?
- Överträna under själva passet?
- bänkpress med stopp
- Problem med hals
- Bygga axlar utan pressar ?