Träning - Vikter & Kondition [Arkiv] - Sidan 166 - Kolozzeum Forum

Stora mängder kondition i kombination med styrka (3 svar)
Överträning? (7 svar)
"knakande" axlar i böj (9 svar)
Förslitningsskador? (4 svar)
Bättre hållning (15 svar)
4 dagars split (8 svar)
Greppvidd i smalbänk (3 svar)
Ang mitt schema! (10 svar)
Smal bänkpress (36 svar)
Vad tycks om mitt nya schema? (11 svar)
Förvirrad! (15 svar)
Antibioktika och träning (1 svar)
Träna "mindre" framsida axlar i bänkpress. (9 svar)
Höjd på Trapezius och Serratus Anterior? (21 svar)
Träna efter förkylning (4 svar)
Optimalt bröstpass (23 svar)
Olika bud (10 svar)
Baksida axlar med hantlar? (2 svar)
Slut på discodagarna (5 svar)
Öka i första övningen = orkar inte övning nr3? (5 svar)
Pectoralis Minor (8 svar)
Värma upp rygg/bröst/ben (2 svar)
Träna för att bli "stabilare" (1 svar)
Träna axelns baksida. (17 svar)
MM2K - frågor.. (0 svar)
Hjälp med magträning (11 svar)
shrugs övningar (6 svar)
Starkare i hela kroppen, "allmän" styrka? (28 svar)
Sne rörelse vid Marlyft/Knäböj (6 svar)
Förklara IRM (7 svar)
inför beach 2006 (27 svar)
Axelträning (11 svar)
Löpträning med styrketräning (7 svar)
Uppladdning inför löppass! (4 svar)
Ni som kör helkroppspass, antal set? (143 svar)
Redovisning om Styrketräning IMON!!! (16 svar)
Jogging (12 svar)
Knäriktningen Sumomark (4 svar)
Nytt program (2 svar)
Reps, vilodag och drinkar (5 svar)
Sega axlar (16 svar)
Tips, tack (7 svar)
hemträning (3 svar)
Tips på 4 dagars split eller 5 dagars split för bara överkropp!? (16 svar)
hur länge vilar ni... (13 svar)
Antal reps för massa/styrka? (18 svar)
Hur blir man snabbt muskulös? (38 svar)
Välj en mag-övning (26 svar)
BB-kropp, hur? (17 svar)
rotatorcuff träning (92 svar)
Vighetsstretching. (7 svar)
Er bästa bröstövning? (33 svar)
Bröst ! (29 svar)
Instruktioner hur man ska lyfta i bänkpress? (1 svar)
Starkare i bänkpress? (16 svar)
Ska köpa en racercykel, tips? (24 svar)
kondition för innebandy cup om en månad! (4 svar)
Bristningar på biceps (13 svar)
Träningsschema (3 svar)
Vilket är bäst? (9 svar)
Större biceps (29 svar)
Något sett att få typ snyggare/hårdare röv? (38 svar)
Högrepsträning för styrkelyftare? (11 svar)
hjalp me splitschema (0 svar)
Felaktigt utförande i magmaskin (9 svar)
Oproportionerligt stora obliques (3 svar)
att köra hyperextension istället för marklyft? (6 svar)
Serratus Anterior!! hjälp!!! (19 svar)
toppning (9 svar)
Vikten av stången i en smith (21 svar)
Knäböjs tips (3 svar)
Hängande biceps? (2 svar)
Handleder? (4 svar)
Mark och shurgs... (1 svar)
träna hur många gånger i veckan ? (12 svar)
Armar (10 svar)
"Liten" kropp (14 svar)
Klara fler armhävningar & pullups. (10 svar)
hur många grader i lutande bänk? (7 svar)
Hur ofta? (12 svar)
olika träningsmängd på olika muskelgrupper? (2 svar)
mer i liggande än sne bänk? (18 svar)
Hur fungerar muskler i ansträngning (1 svar)
Slut på ökningar (22 svar)
hur mycket (2 svar)
Slaggprodukter - Trampa ur, varva ned etc. (8 svar)
Tränings schema (0 svar)
SATS/E2 i vällingby (5 svar)
Pulsklocka exakthet? (9 svar)
fäller framåt vid knäböj (30 svar)
behöver hjälp med tränings schema. (3 svar)
Hjälp med kontroll av schema (0 svar)
upplägg önskas 3-dagars (4 svar)
Stretchtips ? (7 svar)
Träna utan isolationsövningar (3 svar)
Bodybuilding tävling (1 svar)
Nybörjare behöver hjälp.. (10 svar)
Muskelfibrer (2 svar)
Byta övningar (2 svar)
"halvdisco" schema,hjälp:) (17 svar)
Hårda muskler (16 svar)
Vad tror ni om hög reps? (11 svar)
utesluta trapzen (8 svar)
Pratkvarn (21 svar)
Val av upplägg? (0 svar)
Hur gör ni helkroppskillar? (19 svar)
Bygga bra ben med knäböj i smith? (126 svar)
Inte träna bröst (12 svar)
Axelpress, hantlar (12 svar)
Hur hinna hämta upp stången i frivändningar? (22 svar)
Ingen träningsvärk (11 svar)
frågor om periodvis konditionsträning (2 svar)
Liggande benpress! (16 svar)
När byggs konditionen upp? (17 svar)
litet antal set..dumt? (15 svar)
Fråga till alla som kör helkroppspass (19 svar)
Funderar på studsmatta (3 svar)
Gym öppet dygnet runt, var? (11 svar)
hur ska jag träna ? (2 svar)
smalbänk (6 svar)
Bänkpressen! (1 svar)
You name it! (2 svar)
Låter förkyld så fort jag tränat (1 svar)
räkna ut RM (12 svar)
Träningsfrågor (3 svar)
OKej program? (0 svar)
SL-schema!!!!! (9 svar)
Träningsfrågor (0 svar)
Extra träning av någon muskelgrupp... (6 svar)
precore assisted chin/dip (16 svar)
Isokai maskin (0 svar)
17 årig tjej,HJÄLP! snabba resultat (15 svar)
Schema (8 svar)
Nytt schema (4 svar)
Biceps... (12 svar)
program (0 svar)
Hjälp med bänkpress (3 svar)
Större förbränning vid löpning i värme? (5 svar)
Personlig tränare (26 svar)
Flyes? (57 svar)
varför svag i bänkpress?? (11 svar)
Fråga om en övning? (5 svar)
Vad tros om detta helkroppspasset? (6 svar)
Är du starkast i latsdrag framför eller bakom huvudet? (47 svar)
bli svagare efter 2 dars vila? (10 svar)
Gymma när man är "sjuk"? (15 svar)
Frivändningar? (17 svar)
Samma muskelgrupp flera gånger i veckan? (18 svar)
Villka grippers är bäst? (6 svar)
Powerball (6 svar)
Dags att nöta "tennisövning" (15 svar)
Nybörjar/ungdomsträning för styrkelyft? (15 svar)
Träningsvärk (2 svar)
Skillnaden mellan vanling stång och ez stång? (12 svar)
Hejsan allihopa! Är ny här! har ett par frågor! (7 svar)
Tyck till om mitt nya träningsupplägg!! (7 svar)
CoC (22 svar)
kan ngn vänlig själv översätta övningarna? (5 svar)
Spänstig kille? (7 svar)
Hur utför man frontböjen? (27 svar)
nattjobb (6 svar)
Växtpåverkan. (15 svar)
knipövningar? (7 svar)
Tips på övningar till helkroppspass? (30 svar)
Andas ut o in (7 svar)
För mycket volym? (15 svar)
Assistansövningar för marklyft. (23 svar)
böcker om muskelfibrer (1 svar)
Ben (3 svar)
Effektivitet (10 svar)
Få armarna jämnstarka (7 svar)
Ny övning biceps? (7 svar)
Kraftutveckling och hävstänger. (13 svar)
Maxot (31 svar)
Längdskidor - kaloriförbrukning (4 svar)
Curlbräda, Armblaster (1 svar)
ont i handleden pga bänkpress (18 svar)
Träningsschema (2 svar)
Hur lång tid tar det innan man blir av med musklerna/styrkan? (60 svar)
Bra, breda övningar som e snälla mot rygg (16 svar)
Vilka muskelgrupper passar bäst att träna ihop? (27 svar)
Bartoll - egen version/schema, hjälp! (9 svar)
Varför är alla styrkelyftare smällfeta? (67 svar)
3 x 10 och 10 x 3. (6 svar)
Cablecrouches? (31 svar)
Vad tror ni om detta schema? (17 svar)
Bälte (10 svar)
Bra hemsidor för styrketränings utrustning? (3 svar)
Upplägg för maxning i bänkpress? (3 svar)
Knäböj (17 svar)
fett och kolhydrater under rask promenad (3 svar)
Tips med träningsschema. (15 svar)
Axelpress (5 svar)
Ved tror ni om dessa helkroppspass??? (3 svar)
bygga feta bulkiga muskler, VOLYM (8 svar)
Börja träna efter feber? (4 svar)
är ni noga med att strecha? (47 svar)
Tjej som vill bygga (4 svar)
Skaffa svank?? (16 svar)
Hjälp med upplägg för maximal utveckning av kondition (31 svar)
Hur mkt vila behöver man? (42 svar)
Bröst - Hjälp! (7 svar)
Hantelpress (13 svar)
Helkroppspass (8 svar)
Teoriskt sett borde man väl kunna träna....> (15 svar)
Övningar att göra hemma? (6 svar)
hur länge vänta innan cardio? (7 svar)
bra upplägg?? behöver råd! (14 svar)
Styrketräning och kroppsövningar (13 svar)
löpning efter styrka? (11 svar)
kroppen skakar efter styrketräning (5 svar)
Knäböj (13 svar)
Uthållighetsträning (0 svar)
Proteinsyntes/Konditionsträning (1 svar)
Tid på 100 m frisim? (16 svar)
Styrke/Volym (1 svar)
Rodd 500m, (85 svar)
upplägg flera muskelgrupper per träning (4 svar)
Armarna (10 svar)
Vila bröst (7 svar)
Motivation - en flegmatiskt gunga (1 svar)
Växer i seg takt! (3 svar)
Benträning - SNABBT! (31 svar)
Gå från 90 till 100 i Bänkpress (8 svar)
byta schema? (5 svar)
Vilovecka - Er filosofi. (31 svar)
LGC XV (15) Lördagen den 27:e Maj! (64 svar)
Förbränningsträning innan eller efter styrka? (8 svar)
träna mage ofta? (25 svar)
Taskiga gener för armbygge? (15 svar)
Hur tränar ni? (2 svar)
Risker med löpning + DEFF (1 svar)
Hur ser mitt träningsprogram ut? (3 svar)
Aldrig tränat förut.. (3 svar)
tricep hjälp (13 svar)
Kampsport (40 svar)
Här har ni grabbar en bra Instruktions film till Marklyft! (10 svar)
Hur vet man sin maxpuls? (5 svar)
Hjälp med magmuskler! (14 svar)
Behöver hjälp med givande biceps övningar (24 svar)
träningsupplägg? simmar på vilodagen, bra eller anus? (1 svar)
Träning med pencilin? (4 svar)
Dålig symmetri i Teres Major/Trapezius! (1 svar)
Gripmaster (8 svar)
Böcker om träning? (9 svar)
Förbättring (15 svar)
grövre armar? (19 svar)
Vilken ordning på passen i veckan? (2 svar)
Korrekt marklyft (14 svar)
Hur länge ska man vila egentligen? (17 svar)