Snabb fråga om smalbänk

[Graafen]

Har nyss gått från 3-1-3 till en klassisk 5 split och tänkte bara höra hur mycket smalbänk tar på främre delta då jag kör armar dagen efter axlar och gärna vill kunna köra smalbänk som min inledande tricepsövning. Är detta en dålig idé och bör jag istället endast använda tricepsövningar som inte alls kopplar in främre delta? Vill gärna köra smalbänk, v pushdowns och frenchpress för triceps..

[Zyzzz]

Kör på. Du får testa dig fram och se om det funkar. Annars kan du byta ut axelpasset och lägga in benpasset före armar.

[Graafen]

kändes sisådär idag med smalbänk i axlarna ändå va de 48h sen ja mördade axlarna

[tomasrensten]

kändes sisådär idag med smalbänk i axlarna ändå va de 48h sen ja mördade axlarna

då har du dålig arbetskapacitet. Bara nöta på