handdator

Visa fullständig version : Träning - Vikter & Kondition


Sidor : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 [149] 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206

  1. Helkroppsträning med kettlebells
  2. löpa med stora armar
  3. Först gick jag upp i vikt, nu står jag still. Samma kcal-intag?
  4. Optimal konditionsträning för förbränning av viserat fett
  5. [Bilder] Mitt hemmagym-projekt!
  6. Hjälp med träningschema!
  7. skillnaden på dessa 2 kroppsformer?
  8. Provträning på gym
  9. Inställningen som skapar en gymråtta.
  10. Hur får man bort bilringar?
  11. Hur ser programmet ut? Tillgång till hantlar, bänk och skivstång.
  12. Deffa eller bulka? [BILDER]
  13. vaför är dagens styrketräningsmetoder så andefattiga?
  14. Vad skall jag göra nu?
  15. Vill börja med sprint. Hur går jag tillväga?
  16. Träna utan vilodagar?
  17. Tumlås Misslyckas
  18. Superset, vad är det till för?
  19. Gym i Karlskoga?
  20. [anatomi] pricka olika muskelhuvuden?
  21. Benpress - korrekt utförande (video)
  22. Vad tycks om detta 3 split Träningsschema?
  23. Fatgrips, era åsikter?
  24. Ojämn bröstmuskulatur (Bild)
  25. Träningsskor
  26. Byta ut denna övningen?
  27. Knäna inte framför tårna i knäböj.
  28. Milen under 40 och 100kg i bänkpress
  29. Hur lange fa denna kropp
  30. Framåtskjutna axlar och tyngdlyftning
  31. Behöver tips för ökning av biceps curl?
  32. Värme för ökad rörlighet - frågor på det
  33. Tävling mellan kompisar imorgon - hur ska vi mäta? (
  34. Hjälpa en (relativ) nybörjaremed styrketräning
  35. Lönt att träna för mig?
  36. Bra böcker om kroppen?
  37. När göra marklyft ?
  38. Hjälp med träningsschema
  39. 6 dagars split bra eller dåligt?
  40. Att gå till 4-split från SL
  41. Se hit!: Kolozzeum lägger mitt förtroende hos Er!
  42. mage och vader
  43. Lägga på sig Massa på armarna som lång
  44. Gym med bumperplates i Stockholm
  45. Skum känsla i svanskotan vid marklyft!
  46. halvkropp eller 4split?
  47. Ny här behöver åsikter
  48. Att tävla i styrkelyft
  49. Aktivera rumpan mer i knäböj.
  50. Reglering av muskelmassa via anabola signalmekanismer från träning och aminosyror
  51. Cykla = Bruala lårmuskler?
  52. klickar i knäet
  53. En fråga angående nya läder straps.
  54. Teknikkoll bröst-/tricepsövning
  55. Hur stor betydelse har ordningen av övningar under ett pass?
  56. Hur ska jag träna?
  57. Hur ska jag träna?
  58. variation i intensitet
  59. Pec dec med en arm + ont i fot när jag kör vader
  60. Varför lägre reps vid marklyft?
  61. Övre bröst seperation...?
  62. Duger det här upplägget för att nå min framtida kropp?
  63. Hjälp med träningsschema
  64. Ingen kardio om du vill bli bodybuilder.
  65. Sendrag i vaden?
  66. Kramp(?) i rumpan vid chins
  67. Osäker ifall ryggen är rak
  68. Träna sig mentalt?
  69. Ben-Muskelvolym (bygga)
  70. Ert optimala ryggpass?
  71. Vilken visuell effekt har en vältränad erector spinae?
  72. Bästa sättet variera reps?
  73. Gymnasterna i OS
  74. Ett par frågor..
  75. Ultimata machomarklyft-utmaningen, hur många hade du klarat?
  76. Känner sällan nåt i musklerna?
  77. Jim stoppani`s Microcycle
  78. Ert optimala bröstpass?
  79. Vilken av dessa splits skulle ni ha valt?
  80. Överträning?
  81. Hur tränar kinesiska tyngdlyftare?
  82. Träna halsen?
  83. Sval/varm kropp vid träning
  84. Mark Wahlberg's schema
  85. Svullen trots lågt BF
  86. Proteinsyntes efter träning: effekt av ålder, träningvolym och träningsintensitet
  87. 3-split tillsammans med Helkropp.
  88. Övningar och teknik för att fokusera bröst?
  89. "Anti-prioritera" muskelgrupp
  90. Rödsprängda ögon vid träning
  91. Vila mellan axlar och bröst?
  92. Hur bör jag träna / äta nu?
  93. 2 Problem
  94. Prioritering av rygg?
  95. Träning, redskap, kost + tillskott för en slankare kropp?
  96. Ökar vikter men inte storlek?
  97. Hur länge pågår fysiologiska förändringar efter konditionsträning?
  98. Illamående vid benpress
  99. Träna efter FS-Lasik
  100. Nybörjare, ge mig synpunkter, tips och råd tack!
  101. Hur mycket bulkar ni?
  102. Hjälp med träning!
  103. Konditionen blir inte bättre
  104. Krypande rastlöshet och utmattning i armarna
  105. Upplägg för fotboll spelare, kommer detta funka tror ni?
  106. Flyes/CC
  107. Utan träning i 4+ veckor
  108. Synpunkter på styrkeprogram
  109. Funderingar kring att köra SUPER-SLOW reps.
  110. Träningsråd för ostrukturerad vardag
  111. Raw herrböj vs kvinnlig utrustningsböj etc
  112. Förebygga ljumskbesvär..
  113. Vilket skulle ni rekommendera ?
  114. Bulka eller köra periodisk fasta?
  115. Symmetri-mått
  116. För lite att köra muskelgruppen en gång i veckan?
  117. Marklyft - Hur ska man greppa?
  118. rodd -ett måste?
  119. Kritik på låg+högrep varje pass, 2x3ggr/v
  120. Hur brukar ni värma upp?
  121. Hur ser eran deff schema ut?
  122. 170cm 55kg Man, det blir värre ...
  123. Är detta ett OK 2 split schema? + frågor
  124. Bygga...
  125. Helkroppsträning vs split vid 3 dagars träning i veckan?
  126. Vänter sida mer utvecklad!
  127. låg och hög reps på samma pass, variation.
  128. Gränsen för aktiv vila?
  129. Artikel om årets sista SSM-kval
  130. Genetiska max ?
  131. Byggarprogram?
  132. Lock i öronen vid träning?
  133. Tips på övningar.
  134. Bakre delts/rhombs och traps övning
  135. Orolig vid marklyft
  136. Intervju med Layne Norton
  137. Hur komma vidare?
  138. Tips på Vettigt 3split massschema
  139. Bänkpress - Bra el dålig form i video?
  140. Form i sittande kabelrodd... Bra eller mindre bra att "rulla"?
  141. Vill ha experthjälp
  142. Nybörjare
  143. Liten och stark
  144. Träningsmetod
  145. Träningsschema för hårtsattsande nybörjare
  146. Tips på Övningar
  147. Hur mäta med kaliper?
  148. Den sk HGH magen
  149. Träningsschema för en nybörjare
  150. Idé om tränignsupplägg
  151. Programinput pga axelskada
  152. Träning två dagar i veckan :(!!
  153. Viktstabil fast betydligt starkare på 6 månader?
  154. SL-bänk och 8+ repetioner
  155. söker billigt armbandsur/tidtagarur! TIPS!
  156. Schema
  157. Kris Gethin, vad fan gör han?
  158. För lite vila?
  159. " Cigarette smoking: an underused tool in high-performance endurance training
  160. Mer värk i överkroppen av benträning?
  161. Behöver hjälp med schema!
  162. 3-1-3 när kan man börja ?
  163. Rekommendera
  164. Benpressvariant - vilken är vänligast för ryggen?
  165. Mer effektiv på gymmet
  166. Lång + Marklyft = Problem
  167. Frågor om enbensböjar: Shrimp squats, Pistol Squats
  168. ingen cardio vid deff?
  169. bättre resultat med helkropp?
  170. Vilken aktivitetsnivå motsvarar detta?
  171. Mitt träningsschema
  172. Hej skulle vilja ha ideér om hur jag ska effektivisera mitt gym schema
  173. Hur måga set!?
  174. Varicocele(pungåderbråck) - testosteron
  175. Byggt eget gym: Gym Buktryck- Heaven on earth!
  176. Hjälp helkroppspass
  177. Träna muskelgrupper 2 gånger i veckan?
  178. hjälp med chins osv..
  179. Uppnå denna fysik med min utgångspunkt?
  180. Funderingar ang Crossfit.
  181. Lite tjock i halsen men pigg, träna?
  182. Vilka övningar är tekniskt svåra men förefaller lätta?
  183. Tips på träningsschema!
  184. Meningslöst att stretcha?
  185. Gå ner mer i vikt?
  186. Marklyft i OL-skor
  187. Hantel eller stångpress?
  188. Tävla på 5km!
  189. Stående vadpress maskin med rörlig fotplatta.
  190. Reverse pyramid-upplägg
  191. Deffa eller köra på?
  192. Över/Underkropp-schema
  193. Hjälp med styrke o löptränings prg inför lidingö
  194. Ersättning för övningar
  195. Ska börja gymma - vill ha tips
  196. Inköpslista gym
  197. Byta övning och nervsystemet
  198. Utförande av Bent over Dumbell Rows
  199. Funkar min nya rutin? (schema+diet)
  200. Vad betalar ni för ert gym?
  201. Hantelrodd - Utförande
  202. Var träna styrkelyft i Stockholm? (motionär)
  203. Gymma med hjärtproblem
  204. Få till formen på rodd, hur?!
  205. Första dagen på gymmet imorgon! Nervös.
  206. Har skadat armbågen, vad göra?
  207. Ojämnt stark i benen, jämnar aldrig ut sig
  208. Kalorier beroende på form- löpning?
  209. 3-split kontra 5-6-split?
  210. Händer glider när jag bänkar
  211. Always Fitness??
  212. Hjärnsläpp, hjälp med schema
  213. Stretching
  214. Massage imorse, träning ikväll!(?)
  215. RDL / Raka Mark - utförande
  216. Ont om tid + motivationen sviktar
  217. Five fingers
  218. WTF inget händer, 15 månaders träning.
  219. Träning för gymkamrat för att bli stark i mark - kritik på upplägg?
  220. bygga + stark i bänk böj mark
  221. Hjälp med träningsschema
  222. Sover dåligt på träningsdagar
  223. Vätska i benet? Thaiboxning
  224. Gruppträning (styrka) - tips
  225. Ha med Upright Row till Schemat ?
  226. Lite råd
  227. Trött på nuvarande schema.
  228. Iron gym
  229. Natträning?
  230. Cardio och dess påverkan
  231. Pavel Tsatsouline om att hänga ut ryggen - bli längre och förbättra diskarna?
  232. Do-Win storlekar
  233. Hjälp och träning
  234. Träningslitteratur
  235. En till hjälp tråd, förlåt
  236. Vilket upplägg för volym?
  237. Hur påverkar träningen ert sociala liv?
  238. Skillnad i antalet promenader men med samma sammanlagda tid
  239. Kursinbjudan SKKF Steg 1 i Sundsvall!
  240. Konditionsträning med cyckel?
  241. Bygga drömkroppen - Tips och synpunkter!
  242. 45 intervjuer inför SSM 2012!
  243. Shrugs, stång framför vs bakom
  244. Hantelrodd vs stångrodd för att uppväga bänkpress
  245. abdominal vacuums
  246. Köpa boxningssäck!
  247. Vilka muskelgrupper bör man köra tillsammans ?
  248. Postaktiveringspotental, hur lång tid har jag på mig?
  249. Öka effekten av tillskott -optinoja eller sanning?
  250. Muskelnedbrytning och utmattning under triathlon