Byta övning och nervsystemet

[exevision]

Kör ett pass med högrepsträning mellan mina tyngre pass. Är det klokt att köra samma övningar i båda passen eller ska man byta övning för att få nervsystemet att återhämta sig bättre? Tex SL-bänk vid de tunga passen och hantelpress (möjligen lutande) vid högrepspassen. Eller är det bara svammel detta med nervsystemet och övningsbyte?

Vet att det stod i någon bänkpresstråd här på kolo att CNS ska lära sig bli stark vid en greppbredd i bänkpress så man ska inte byta bredd om syftet är att bli stark. Då kanske det är väldigt dumt om man byter övning?

[Wormzie]

Ganska intressant läsning : http://www.t-nation.com/free_online_article/most_recent/rotating_your_lifts_for_new_levels_of_strength

[exevision]

Inte övertygande tycker jag.

[Wormzie]

Finns några exempel på övningar du kan rotera med i alla fall:)