Träning - Vikter & Kondition [Arkiv] - Sidan 149 - Kolozzeum Forum

Ger simning muskler? (12 svar)
Vad ska man tänka på om man ska skaffa ett styrkebälte? (10 svar)
Armarna olika stora.. (11 svar)
Vila bort muskler trots kcal överskott? (13 svar)
Uppvärmning (6 svar)
Gym, 2ggr i veckan - helt onödigt? (8 svar)
Infekterat öga (11 svar)
Skulle vilja ha lite definitioner på failure osv. (28 svar)
Marklyft, aj. (22 svar)
Mitt schema (nybörjare) (3 svar)
Tror ni att bälte kan hjälpa någon med ryggskada att utföra marklyft, knäböj, etc? (9 svar)
Övningar för bättre bålstyrka ? (8 svar)
Inga resultat (16 svar)
Hur ska jag gå till väga. (5 svar)
Träna biceps 2 ggr/veckan ? (4 svar)
Träningsschema för greppträning? (1 svar)
Hjäääälllppp (14 svar)
framåtlutad hållning (8 svar)
[Bild]Varför det böjda handtaget ? (14 svar)
Maxlyft:D (19 svar)
Träning inf Mönstring 2008. (21 svar)
Volym men inte styrka i Biceps? (17 svar)
hjälp med att öka vikter (8 svar)
Övergången mellan över- och underarm? (1 svar)
Starkare i bänkpress (3 svar)
Lektion om muskler i 20 min. (8 svar)
Övningar för FULL Axelutveckling (8 svar)
Biceps dagen efter rygg, ok? (30 svar)
Konditiondträning (0 svar)
triceps brachii (13 svar)
Träning med naturlig vikt (15 svar)
Problem med framotböjda hantellyft! (0 svar)
Skulel vilja ha lite synpunkter på mitt träningsprogram. (14 svar)
Ryckningar i muskel (4 svar)
Snabb fråga om Shrugs (4 svar)
Gymma - men hur? (6 svar)
Den rätta kroppshållningen, hur? (4 svar)
Body Pump - åsikter? (28 svar)
Bänkpress i smith (71 svar)
Rätt tränings schema? (4 svar)
Gått upp i vikt (8 svar)
Vill numera följa efter ett träningsupplägg! (15 svar)
Kolozzeum folket! Vad tycker ni? :) (3 svar)
Allmänna frågor... (3 svar)
MM2K - Bli stark i bänkpress (forts...) (3281 svar)
stukar foten (8 svar)
Marklyft med bälte? (0 svar)
Få reda på fett%? (8 svar)
Ålder,Vikt,längd, cm runt armarna (46 svar)
Bli grov på Två helkroppspass i veckan? (11 svar)
Smala ben och stor överkropp (17 svar)
Hemmagym (10 svar)
Fatbar (3 svar)
Flyttad av mej själv, Ont av löpning i bröstet ! (9 svar)
Förslag på ändring sticky programförslag (0 svar)
Knäböjen och djupet (21 svar)
Hjälp med Träningsschema!!!! (11 svar)
Kan man få tillbaks muskelmassa? (2 svar)
Ändras maxpulsen? (15 svar)
Boxning eller Gym? (34 svar)
Viktset, hemmabruk. (3 svar)
Frågor om 'erat' nybörjarschema. (14 svar)
Kaatsu-gång ökar muskelvolymen i benen! (3 svar)
Nybörjare - tränings schema+ spänst träning? (3 svar)
Joggingskor (8 svar)
Motocrossträning?! (15 svar)
Hur lägga upp kroppen? (3 svar)
Visuellt intryck (16 svar)
När är det dags att inhandla bälte? (8 svar)
Problem med axlarna :( hjälp önskas (9 svar)
Sit ups i baklut (12 svar)
Individuell överträning (5 svar)
MM2K kass tillgång på vikter (5 svar)
Antal dagar att vila mellan passen (3 svar)
Överskottsenergi?? (17 svar)
Angående överträning (14 svar)
Vad tycker ni om detta helkroppsupplägg? (16 svar)
synpunkter på mitt schema (4 svar)
DC-träning, lite assistens (24 svar)
Träning när man har ett fysisktarbete? (8 svar)
att sova lite (21 svar)
Behöver hjälp med träning och diet.. (1 svar)
grepp i "cable rear delt row" (4 svar)
Blodsockerfall!? (4 svar)
Knäböj är läskigt! Hjälp! (13 svar)
Kommentera mina squats och frivändingar! (film) (15 svar)
Små vader:( (3 svar)
Att bli uthållig och stark - Periodisera eller skita i det? (5 svar)
Öka i reps, köra i sträck eller utspritt? (27 svar)
av vilken träning får man smala ben? (21 svar)
Slappa små muskler. (3 svar)
Tappat vikt (12 svar)
Kettlebells i Umeå (48 svar)
Bredaxlad (problem) (8 svar)
komplettera thaiboxning med helkroppspass? (3 svar)
Hur ska jag träna för att nå dessa mål? (24 svar)
Manlig rumpträning (4 svar)
Hur f-n använder man dragremmarna? (20 svar)
hjälp med schema! (6 svar)
Konditionsträning utan ben (7 svar)
I vilken höjd är skivstången från marken om du har 60 kg på stången i marklyft? (7 svar)
Raka marklyft/stretch (20 svar)
Alternativ till marklyft? (6 svar)
Jogga, hur ofta? (17 svar)
Boxning (14 svar)
säg vad ni tycker tack! (6 svar)
Mitt helkropps pass, kommentarer tack! (17 svar)
Elastiska band? (2 svar)
Förkylning (2 svar)
Komentera mitt schema !!! (13 svar)
Chinsräcken (10 svar)
hjälp! (17 svar)
Bästa sättet att få bra kondis? (27 svar)
Träna magen ofta (4 svar)
Cykla istället för springa (10 svar)
Mitt nya schema.. (3 svar)
Muskelfibrer (6 svar)
Frågor inom styrkelyft/fitness? (1 svar)
Antal reps för volym? (47 svar)
Schema (0 svar)
Rygg dagen efter Axlar / Triceps? (7 svar)
5*5, är det bra eller dåligt? (16 svar)
Ländryggen (13 svar)
Träningsvärk, mer på ena benet än det andra etc (2 svar)
Tröck i böjen? (32 svar)
Min kanske sista kurs i Lödde? (Steg 1 den 5-6 maj) (20 svar)
Brottarkondition?! (17 svar)
Djup i hantelflyes (23 svar)
Återhämtning, styrka. (20 svar)
Vaderna? (8 svar)
Hur variera reps. antalen? (5 svar)
Ryggen fälls ut när jag hukar mig (7 svar)
Schema, svensson-träning (3 svar)
Rörlighetsträning för vaderna! (0 svar)
Var kan man köpa en benspark? (21 svar)
Dorsalflexion (5 svar)
Små vader. Hjälp! (16 svar)
Svåra problem! (överskotts hud och "längtan" efter 6 packer) (3 svar)
Vill ha lite åsikter/kommentarer på min program skiss. (25 svar)
Konstig fråga ang kcal(?) förbrukning (15 svar)
Hur ofta ska man träna magen?? (13 svar)
Får trycket i hamstrings vid knäböj (8 svar)
vinsten med bra kondition (3 svar)
Sidan magen? (9 svar)
Vinner jag något eller är de dumt. (7 svar)
Träning! (2 svar)
Knäböjs problem...igen (5 svar)
Känner inget utav träningen (6 svar)
Pilates? (3 svar)
Pinch med kula - någon som testat? (4 svar)
Ljumskar och bälten med mera. (3 svar)
Kettlebells (3 svar)
Pump i muskler som inte tränas?: (8 svar)
Hur kan(kunde) tyngdlyftare träna så mycket (5 svar)
Piercing och träning (1 svar)
Vilket bälte ska jag köpa? (10 svar)
Muay Thai (14 svar)
Träning (2 svar)
Det styrkemässiga förhållandet mellan bänk och smalbänk (17 svar)
Bicepsövningar tar mer på underarmar (9 svar)
Byta marklyft mot raka marklyft. (12 svar)
hoppträning/explosiv benstyrka och brutal magstyrka? (4 svar)
Ta mer i knäböj... (19 svar)
"träna överdelen av kroppen, över bröstet" (5 svar)
Svenskt junior- och ungdomsrekord i bänkpress? (31 svar)
Problem med att "träffa" vissa muskler. (28 svar)
Vilat närmare 3 veckor, hur starta igen? (2 svar)
Nya schemat? (7 svar)
Knäböj, djupa eller ej? (24 svar)
Någon/några att snacka lite med (0 svar)
Utförande av vadövning!? (10 svar)
Tatuering? (21 svar)
sjuk - hur länge ska man vänta? (3 svar)
Träningsmetoder och dyl. hjälp (4 svar)
Koordinationsträning/snabbhet/rörlighet för hockey? (41 svar)
Korriekt utförande av skivstångsshrugs? (5 svar)
Bicepsträning en fråga angående utförande (40 svar)
Varför konditionsträning vid bulk? (19 svar)
Träning av underarm (10 svar)
Är morgonspring bra för mig? (2 svar)
Vad pallar bänken? (17 svar)
"Grundkondition", finns det nåt som heter så? (42 svar)
Osymmetri trapezius och Latissimus Dorsi, höger/vänster sida (3 svar)
Hjälp med träningsschema - ryggproblem/skolios (8 svar)
Bättre kondition, högre förbränning i vila? (5 svar)
Vad tror ni? Crosstrainer eller roddmaskin?! (12 svar)
Underskott utan träning (13 svar)
känns som biceps har slutat växa :S (23 svar)
Nya övningar, nya problem, hjälp! (7 svar)
cykling och rollebaldes (1 svar)
Stor mage fast vältränad (12 svar)
Enkla Frågor som vill ha enkla svar (13 svar)
Hur mga här tränar i Frescati Hallen? (4 svar)
En fråga om sömn.. (6 svar)
Finns det ngt sätt man kan ha kvar en platt mage när man bulkar? (11 svar)
Skjuter jag upp min träningsvärk? Helkroppspass 3ggr/v (10 svar)
öka i muskelmassa och tappa fett (12 svar)
Byta ut BASÖVNINGAR mot mindre slitsamma övningar positivt? (15 svar)
Förstår inte utrycken. (6 svar)
Styrketräningsschema. 2 * Helkroppspass (20 svar)
Gym + fotboll?! (12 svar)
Småont i ryggen efter marklyft (4 svar)
Shrugs över huvudet (3 svar)
träningstider (4 svar)
Svank eller ingen svank i millitärpress? (60 svar)
Aktiveras iliopsoas vid simmning/cykling? (5 svar)
Split (2 svar)
Hur ska jag återuppta min konditonsträning? (3 svar)
Återhämtning & förbränning (8 svar)
Hjälp med hållningsträning... (0 svar)
Träningsupplägg (10 svar)
Skall man träna det man vill ha mindre? (4 svar)
Långa/Korta muskler (12 svar)
Bicepcurl (28 svar)
Hur mycket sömn? (11 svar)
Hydrauliska träningsmaskiner (6 svar)
Marklyft och rak-bänkpress (4 svar)
Illamånde (10 svar)
Personlig tränare ?? (14 svar)
förbränning vid utförsåkning (4 svar)
Hur gör dom? (57 svar)
Färre reps och tyngre vikter under deff? (5 svar)
Träna utan fria vikter? (31 svar)
Träningspassets längd. (4 svar)
Är det bra och träna varannan dag? (5 svar)
koncentrerade övning (3 svar)
känner mig lurad. (12 svar)
Pumpen, the pump, vad är det? (19 svar)
Överrörlighet och slapp axel - styrketräning? (3 svar)
Axlarna sackar efter (19 svar)
Öka i marklyft? (15 svar)
Knakar i knät vid knäböj? (19 svar)
Förbränningsträning? (18 svar)
Ok inte failure (8 svar)
Överkroppspass + underkroppspass = lämpligt helkroppspass? (22 svar)
Bålstyrka, stretch och ryggont...måste vädra mina empiriska antaganden... (4 svar)
Vänster bröstmuskel känns stel och kort (2 svar)
Energiförbrukning vid långsam joggning? (13 svar)
Fördelar och nackdelar med att köra till failure (9 svar)
Jelp (0 svar)
Mitt träningsschema (10 svar)
Varför kraftiga blodsockerfall? (20 svar)
Frågor om knäböj, benpress och legraises. (9 svar)
Träning på morgonen? (33 svar)
Hjälp med schema (5 svar)
Nystart på gymmet, lite funderingar kring schema & sånt... (5 svar)
Roddmaskin (4 svar)
5reps ibland (12 svar)
låter givande ? (6 svar)
Vad tar medelsvenson? (68 svar)