Visa fullständig version : Gymnasterna i OS
Stora Skuggan
2012-08-03, 17:41
Vissa gymnaster i OS har extremt biffiga överarmar (jag talar om de manliga deltagarna). Tränar de styrketräning med vikter eller med bara kroppen? Bisittaren och den s.k. experten i gymnastik i tv säger något i stil med att övningar med bara kroppen som vikt ger bättre resultat än träning med vikter.
Hur tränar gymnaster?
Enda jag kan fokusera på när jag ser gymnasterna i OS är deras massa i överkropp gentemot underkropp.
Chicken legz like bosses.
Om en gymnast måste bli starkare någonstans så kan den precis lika gärna träna med vikter som med kroppsvikt om det gäller en enskild muskel och det förekommer antagligen vikter i de fall som det behövs. Det man inte heller får glömma är att en manlig gymnast som är 1,62 m räknas som lång på den nivån så även om de ser ganska så stora ut även i verkligheten så är de inte direkt enorma.
Stora Skuggan
2012-08-03, 17:58
Ja, de är ju gymnaster och tränar de muskler de behöver för det. Varför har 100m-sprintare då inte jättespinkig överkropp och massiva ben?
Ja, de är ju gymnaster och tränar de muskler de behöver för det. Varför har 100m-sprintare då inte jättespinkig överkropp och massiva ben?
Därför att överkroppen hjälper dem att springa snabbare.
Stora Skuggan
2012-08-03, 18:09
OK, det förklarar en del. Tusen tack bumbi.
Såg en elitgymnast träna i gymmet (det var i litet träningsläger i Tyskland, tror han tog medalj i Beijing året efter), han körde med ett par lätta hantlar och körde konstant i 45 minuter utan att lägga ned dem eller vila. Såg aldrig någon gymnast köra med stänger eller tyngre vikter.
Appropå överkropp och ben i löpning, prova att spring utan att använda armarna... har man stora ben krävs stora armar.
Stora Skuggan
2012-08-07, 08:23
Appropå överkropp och ben i löpning, prova att spring utan att använda armarna... har man stora ben krävs stora armar.
OK, det är jag med på.
Men inte det här:
han körde med ett par lätta hantlar och körde konstant i 45 minuter utan att lägga ned dem eller vila. Såg aldrig någon gymnast köra med stänger eller tyngre vikter.
Ram Dass
2012-08-07, 08:38
Han tränade sina muskelfibrer av typ I (de uthålliga).
ARMSTARK
2012-08-07, 09:29
Ja, de är ju gymnaster och tränar de muskler de behöver för det. Varför har 100m-sprintare då inte jättespinkig överkropp och massiva ben?
Jag vet inte hur gymnaster tränar men sprinters tillbringar nog lika mycket tid på gymet som på löparbanan. Den överkroppen får man inte av att flaxa fram och tillbaka med armarna!
Anders The Peak
2012-08-07, 09:31
Sergio Olivas träningsprogram (http://muscleandbrawn.com/sergio-oliva-training-routine/)
http://www.musclesprod.com/wp-content/gallery/sergio-oliva/drobson331_r.jpg
Stapelvaran i styrketräning för ring- gymnaster tex är ju pullups och dips i ringar i olika former inklusive kombinerat. Två ganska välkända basövningar för överkroppen, inkl armar.
Det lär ju bidra en del mao.
Gymnaster tränar väldigt hårt i deras specifika grenar. Största armarna hittar du nog på ringspecialisterna.
Det hjälper ganska mycket till att se biffig ut när de "långa" som utövar sporten är 170cm långa. Sätt en 38 cm arm på en 160cm snubbe och en 180cm snubbe så kommer skillnaden vara enorm. 160cm snubben kommer att se ordentligt vältränad ut samtidigt som 180cm snubben kommer att se ut som om han aldrig sett en skivstång.
Jag vet inte hur gymnaster tränar men sprinters tillbringar nog lika mycket tid på gymet som på löparbanan. Den överkroppen får man inte av att flaxa fram och tillbaka med armarna! Men de gener och den doping sprinters på OS-nivå har/använder, så räcker det nog med väldigt lite gymträning för att få en sådan överkropp, ja.
Sergio Olivas träningsprogram (http://muscleandbrawn.com/sergio-oliva-training-routine/)
http://www.musclesprod.com/wp-content/gallery/sergio-oliva/drobson331_r.jpg Jaha? Relevans för denna tråd?
Anders The Peak
2012-08-07, 14:02
Men de gener och den doping sprinters på OS-nivå har/använder, så räcker det nog med väldigt lite gymträning för att få en sådan överkropp, ja.
Jaha? Relevans för denna tråd?
Kikade du i länken kring hans träning....
Det hjälper ganska mycket till att se biffig ut när de "långa" som utövar sporten är 170cm långa. Sätt en 38 cm arm på en 160cm snubbe och en 180cm snubbe så kommer skillnaden vara enorm. 160cm snubben kommer att se ordentligt vältränad ut samtidigt som 180cm snubben kommer att se ut som om han aldrig sett en skivstång.
Så du menar att de egentligen inte är biffiga, det ser bara ut som det? Då är väl inte Coleman särskilt biffig heller, jag menar sätt hans 55cm armar på Lou Ferrigno så kommer det bara se klent ut... Proportioner, svårt det där.
Något måste vara fel i världen, dem blir alltså biffiga utan att köra SL eller någon annan form av kolos-träning-är-den-enda-korrekta-och-inget-annat-kan-göra-dig-biffig-för-kolo-säger-något-annat ?
NÅGON HAR FUCKAT MED SYSTEMET!!!!!!!
Så du menar att de egentligen inte är biffiga, det ser bara ut som det? Då är väl inte Coleman särskilt biffig heller, jag menar sätt hans 55cm armar på Lou Ferrigno så kommer det bara se klent ut... Proportioner, svårt det där.
Det har jag inte sagt.
Något måste vara fel i världen, dem blir alltså biffiga utan att köra SL eller någon annan form av kolos-träning-är-den-enda-korrekta-och-inget-annat-kan-göra-dig-biffig-för-kolo-säger-något-annat ?
NÅGON HAR FUCKAT MED SYSTEMET!!!!!!!
Jag tänkte något som kan få mig varnad men jag nöjer mig att skriva 15 års träning med uppåt 20-30 h i veckan under en ganska lång del av den tidsperioden vs att träna 4-5 år a 4-5 h i veckan.
Rikard Jansson
2012-08-07, 15:50
Kan mods bli varnade? Står admins över mods?
DarcyGrahn
2012-08-07, 15:59
Kikade du i länken kring hans träning....
Grejen var att han tränar chins och dips?
Manliga gymnaster imponerar något enormt på mig när det gäller kroppskontroll, styrka och muskelmassa. Vissa bestitter sådana brutala överkroppar så man bara dreglar..
Det har jag inte sagt.
Alright. Men hur menar du med detta: "Det hjälper ganska mycket till att se biffig ut när de "långa" som utövar sporten är 170cm långa". Gymnasten som väger 70kg på 160cm är biffigare än sina otränade kortiskompisar, jag skulle inte säga att 70kg killen "ser" biffigare ut, fastän hans armar inte mäter mer än Stoltz armar gjorde innan han började träna.
Alright. Men hur menar du med detta: "Det hjälper ganska mycket till att se biffig ut när de "långa" som utövar sporten är 170cm långa". Gymnasten som väger 70kg på 160cm är biffigare än sina otränade kortiskompisar, jag skulle inte säga att 70kg killen "ser" biffigare ut, fastän hans armar inte mäter mer än Stoltz armar gjorde innan han började träna.
Att de är bitiga fast det hjälper en del på traven att de är korta. Inte som du påpekar (att jag menar) att "de inte är biffiga utan bara ser ut som det".
Expertkommentatorn sa att herrarna som var i form kunde göra typ 60 chins..
det är rätt så grovt många!
om de nu stämmer, men de borde det väl göra antar jag
Expertkommentatorn sa att herrarna som var i form kunde göra typ 60 chins..
det är rätt så grovt många!
om de nu stämmer, men de borde det väl göra antar jag
Jag skulle tro att en del klarar det i alla fall.
http://michaelkonik.com/wp-content/uploads/2012/07/male-gymnast.jpg
Jag skulle tro att en del klarar det i alla fall.
http://michaelkonik.com/wp-content/uploads/2012/07/male-gymnast.jpg
stört
MackeJuve
2012-08-07, 18:59
De du ser i OS har säkert kört gymnastik i närmare 15 år, tränat enorma mängder, säkert ett snitt på närmare varje dag. Det är en extremt fysiskt krävande sport. Lägg ut det på alla de åren och man förstår varför de har utvecklat en sådan fysik. Deras fyllor är nog lätträknade och deras matvanor väldigt goda kombinerat med en extrem hängivenhet till det de gör. Klart man utvecklar schyssta muskler. Tänk dig hur du skulle se ut om du körde lika seriöst på gymmet under 10-15 års tid.
Det hjälper ganska mycket till att se biffig ut när de "långa" som utövar sporten är 170cm långa. Sätt en 38 cm arm på en 160cm snubbe och en 180cm snubbe så kommer skillnaden vara enorm. 160cm snubben kommer att se ordentligt vältränad ut samtidigt som 180cm snubben kommer att se ut som om han aldrig sett en skivstång.
Jag har 29cm överarm (spänd) och är 190 :hbang:
Ristretto
2012-08-07, 19:05
Något måste vara fel i världen, dem blir alltså biffiga utan att köra SL eller någon annan form av kolos-träning-är-den-enda-korrekta-och-inget-annat-kan-göra-dig-biffig-för-kolo-säger-något-annat ?
http://chzheroes.files.wordpress.com/2012/02/superheroes-batman-superman-batman-facepalm.jpg
OnT:
Har ni koll på vad de tyngsta väger?
Charleston
2012-08-07, 20:05
Appropå friidrottare och styrketräning så är jag bekant med en föredetta svensk elit-friidrotterska. Hon har berättat att som aktiv spenderade hon oftast mer tid i gymmet än på "friidrottsbanan" en normal träningsvecka. Många hängstyrkevändningar.
MackeJuve
2012-08-07, 21:37
Appropå friidrottare och styrketräning så är jag bekant med en föredetta svensk elit-friidrotterska. Hon har berättat att som aktiv spenderade hon oftast mer tid i gymmet än på "friidrottsbanan" en normal träningsvecka. Många hängstyrkevändningar.
Min kompis berättade att kommentatorn på OS hade sagt att de som hade bäst spänst utav alla idrottarna där var tyngdlyftarna, hade gjort någon mätning! Tycker jag är lite häftigt, även om jag ställer mig tveksam när man kollar på USA:s dreamteam...
Min kompis berättade att kommentatorn på OS hade sagt att de som hade bäst spänst utav alla idrottarna där var tyngdlyftarna, hade gjort någon mätning! Tycker jag är lite häftigt, även om jag ställer mig tveksam när man kollar på USA:s dreamteam...
Också väldigt tveksam att killarna i +105 kan hoppa som basketspelarna från USA. Även dom lättare tyngdlyftarna har nog ingen chans mot höjdhoppare, längdhoppare och trestegshoppare.
MackeJuve
2012-08-07, 23:53
Också väldigt tveksam att killarna i +105 kan hoppa som basketspelarna från USA. Även dom lättare tyngdlyftarna har nog ingen chans mot höjdhoppare, längdhoppare och trestegshoppare.
Haha mm. Får upp klippet där Stefan Holm saxar över häckar närmare 2 m i huvudet.
rubusvulvan
2012-08-07, 23:57
Min kompis berättade att kommentatorn på OS hade sagt att de som hade bäst spänst utav alla idrottarna där var tyngdlyftarna, hade gjort någon mätning! Tycker jag är lite häftigt, även om jag ställer mig tveksam när man kollar på USA:s dreamteam...
ok spänst
http://images.t-nation.com/avatar_images/auto/r/150x0/5/e/5e25a-image016.jpg
(Inlägg borttagna)
Men alltså, MÅSTE ni skriva skit bara för att ni kan? Vänligen håll tjatet om den stora SL-konspirationen etc. där det hör hemma, typ i fjolltrådar i Allmänt. Förstör inte seriösa frågor för att ni har tramstourettes.
Att de är bitiga fast det hjälper en del på traven att de är korta.
Hjälper hur då? Det följer liksom av definitionen att två olika stora saker med lika proportioner har... lika proportioner.
http://www.rbrides.com/info/russian-photos/russians/russians-matreshka2big.jpg
Jag skulle tro att en del klarar det i alla fall.
http://michaelkonik.com/wp-content/uploads/2012/07/male-gymnast.jpgJag hoppas att ni inte pratar om 60 AF-strikta chins, för det klarar de verkligen inte.
Jag hoppas att ni inte pratar om 60 AF-strikta chins, för det klarar de verkligen inte.
Tror inte gymnaster, eller någon annan person för den delen, bryr sig ifall chinsen är hyperstrikta heller ;). Räkna dock med bättre form än Crossfit-sprattel.
Jag hoppas att ni inte pratar om 60 AF-strikta chins, för det klarar de verkligen inte.
Låt dem få några veckor på sig så tvivlar jag inte att OS-eliten i alla fall är bra nära.
Tror inte gymnaster, eller någon annan person för den delen, bryr sig ifall chinsen är hyperstrikta heller ;). Räkna dock med bättre form än Crossfit-sprattel.
Det är just strikthet som är viktigt när de tävlar.
bigtraps
2012-08-08, 15:24
AF killar dominerar OS gymnaster 7 dagar i veckan:)
Alright. Men hur menar du med detta: "Det hjälper ganska mycket till att se biffig ut när de "långa" som utövar sporten är 170cm långa". Gymnasten som väger 70kg på 160cm är biffigare än sina otränade kortiskompisar, jag skulle inte säga att 70kg killen "ser" biffigare ut, fastän hans armar inte mäter mer än Stoltz armar gjorde innan han började träna.
Varför är jag ett exempel här?
Det är just strikthet som är viktigt när de tävlar.
Inte om de ska leka med max antal chins. Under tävlingsmoment, definitivt.
Biceps curl 3x10, 3 gånger i veckan.
Hjälper hur då? Det följer liksom av definitionen att två olika stora saker med lika proportioner har... lika proportioner.
http://www.rbrides.com/info/russian-photos/russians/russians-matreshka2big.jpg
Mängden muskelmassa som behövs för att se sjukt bitig ut på 160cm är ju avsevärt mindre än på 200cm. Det är ju självklart. Det är enklare att fylla ut en liten ram med muskler än en stor. Det innebär alltså att om du ställer en 90kgs snubbe från kolo på 190 i hyfsad form bredvid en OS-gymnast, så ser inte gymnasterna lika stora/imponerande ut.
Det är ju också det som föranleder att det kommer in killar på typ 170 i dagsformstråden som väger 75kg och på en närbild ser rätt jävla bitiga ut, efter en kortare tids träning, medan man i verkligheten inte uppfattar dem som så stora.
När han skriver att det underlättar att de är max 170cm så är det ju sant, de hade inte upplevt som i närheten så stora med samma mängd muskelmassa på en större längd. Det underlättar således att vara kort om man vill se bitig ut.
jag ser förmodligen rätt liten ut på bild på 113kg 200cm
gymnasterna är väl 160, hur svårt är det att vara bitig då :D
Det är ju också det som föranleder att det kommer in killar på typ 170 i dagsformstråden som väger 75kg och på en närbild ser rätt jävla bitiga ut, efter en kortare tids träning, medan man i verkligheten inte uppfattar dem som så stora.
På en bild skulle en 200cm kille på 105kg se lika bitig/obitig ut som 170/75 killen. Jag kan klippa ut och förminska största dockan med hälften, den skulle fortfarande ha samma proportioner, och omvänt för minsta dockan.
På en bild skulle en 200cm kille på 105kg se lika bitig/obitig ut som 170/75 killen. Jag kan klippa ut och förminska största dockan med hälften, den skulle fortfarande ha samma proportioner, och omvänt för minsta dockan.
Inte om de två har någon som helst beröring med grundläggande fysiologi vilket jag antar att de har.
På en bild skulle en 200cm kille på 105kg se lika bitig/obitig ut som 170/75 killen. Jag kan klippa ut och förminska största dockan med hälften, den skulle fortfarande ha samma proportioner, och omvänt för minsta dockan.
Är kroppens proportioner direkt kopplade till längden? Jag hittar inget stöd för det men inget som talar emot, mer än att ett barn förändrar proportioner när det växer upp och jag tänker fritt att proportionerna borde ändras mer om det växer mer.
Rikard Jansson
2012-08-10, 09:11
Det CEJ säger stämmer inte, längre personer ser helt klart annorlunda ut på samma bitighet
ARMSTARK
2012-08-10, 09:19
Det CEJ säger stämmer inte, längre personer ser helt klart annorlunda ut på samma bitighet
Det han förmodligen menar är samma bitighet i samma symetri, dvs en kille som är 160cm på 70kg ser likadan ut på bild som en 190cm kille på 100kg. Har båda samma symetriska balans på kroppen är det väldigt svårt att se skillnaden, möjligtvis på storleken på huvudet.
Det han förmodligen menar är samma bitighet i samma symetri, dvs en kille som är 160cm på 70kg ser likadan ut på bild som en 190cm kille på 100kg. Har båda samma symetriska balans på kroppen är det väldigt svårt att se skillnaden, möjligtvis på storleken på huvudet.Det är förmodligen vad han menar, men det är fel.
Tänk på att en kropp är tredimensionell, och att 160 dividerat med 70 inte blir samma sak som 190 dividerat med 100.
Generellt så har väl dvärgar proportionerligt extremt korta ben och armar, och jättar har tvärt om?
http://i.dailymail.co.uk/i/pix/2012/03/06/article-2111205-120DB973000005DC-776_634x439.jpg
Här ser man tydligt att dvärgen har stort huvud och stor överkropp, men korta armar och ben.
Rikard Jansson
2012-08-10, 09:33
det är väl inte direkt jättar och dvärgar som jämförs, men iaf, armstark; nej, det är inte så svårt att se skillnad
det är väl inte direkt jättar och dvärgar som jämförs, men iaf, armstark; nej, det är inte så svårt att se skillnadMen man ser samma symptom - fast i mindre skala - när man jämför en på 170cm vs en på 190cm, till exempel.
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2025, Jelsoft Enterprises Ltd.