handdator

Visa fullständig version : Träning - Vikter & Kondition


Sidor : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 [110] 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206

  1. Din träningsvecka?
  2. en fundering angående löpning
  3. Osäkerheter ang. magen
  4. Smala ben
  5. Ni med träningsjournal.
  6. Fitness
  7. Variera mellan pass eller mellan perioder?
  8. Rakbensmarklyft ?
  9. Sittande militärpress
  10. Biceps och triceps samma pass..
  11. Hjälp med träningsprogram
  12. 3splitt kombinerat med 1 helkropp?
  13. Starting Strength - Gör jag rätt?
  14. Hur mycket vikt för maximal muskelutveckling
  15. vad är isolations övningarna och vad är bra med det?
  16. Gå eller springa för att bränna fett bäst?
  17. Ont i handlederna vid bänkning.
  18. Vilopuls
  19. Tappar bryggan i bänkpress när jag pressar - Hur ändrar jag detta?
  20. Bästa passet sent på kvällen?
  21. Någon idé för en 45+ att börja träna?
  22. Kalorie förbränning från Golf
  23. Osäker på om jag borde förändra något i programmet
  24. Rotera utåt..eller inåt?
  25. Bullshit eller inte...
  26. Efter förkylning - ett lättare träningspass?
  27. Halv pyramid, stigande prog, Synpunkter?
  28. Tips på övningar/schema till tillfälligt högrepsschema
  29. Synliga ryggkotor?
  30. Träningsschema med samma muskelgrupper
  31. Min komma-i-form-idé
  32. broloppet 2010
  33. Styrketräning med eller utan EMS - del 1
  34. Styrketräning med eller utan EMS - del 2
  35. Stretching?
  36. Hopprep
  37. Axel + Bröst?
  38. CykelVasan 2010
  39. obehag i bröstbenet vid dips.
  40. Vascularity med ålder
  41. lutar mig för mycket vid militärpress?
  42. Scott Curl Maskin bra/dålig?
  43. Shrugs (eller annat) mot gamnacke?
  44. Löpa milen 21 augusti.
  45. Känning i vaderna!
  46. Reps per muskelgrupp och vecka?
  47. Korrigera fel vid knäböj
  48. Svårt att hålla ryggen rak vid marklyft
  49. Magnus Samuelsson - världsrekord i bänkpress?
  50. Vinkel på fötter vid knäböj
  51. Otroligt strikt, bra eller inte?
  52. Kettlebells - Hjälp att komma igång
  53. Möjligt?
  54. frågor om min träning
  55. lätt, tungt, TYNGAST! hiss eller diss?
  56. Kaloriöverskott för styrkelyftare.
  57. "boris sheikos bänk program"
  58. Vältränad kropp
  59. Stronglifts?
  60. Träna full
  61. Knäböj, marklyft och benlängdsskillnad.
  62. Armbågskydd såväl som knäskydd.
  63. Antibiotika vs Träning
  64. Schema
  65. Hemmagym köp
  66. Looking for a hardcore gym...
  67. Ännu en schematråd, sry!
  68. Vad ska jag satsa på ifall jag också håller på med kampsport?
  69. bara träna rygg, bröst, ben??
  70. I behov av nytt schema
  71. Är det här en bra magövning för hemträning?
  72. Träningsvärk i biceps av frontböj!
  73. Övningar för helrkoppspass
  74. Hur ofta och Hur länge
  75. Volym vs Styrka
  76. Gym Dagar i rad?
  77. Styrketräna hur ofta i veckan?
  78. Marklyft, gör jag rätt?
  79. Högt blodtryck
  80. Fråga angående bulkning.
  81. Utförande - Bicepsryck med hantel!
  82. Hur länge bör man vila mellan set respektive övningar?
  83. Power snatch
  84. Träna efter vaccinering
  85. Kettlebell Baskunskaper kurs
  86. Passning vi maxning i bänkpress
  87. Performancegym söker pass-instuktörer !
  88. Magenmuskelaturen
  89. Basövningar , måndag och onsdag?!
  90. lägga upp konditionsträning för kampsport.
  91. fråga om "Åstrands test"
  92. Schemaförslag... igen! (Starting strengh + kondition?)
  93. Chins med handflatorna mot ansiktet
  94. Benträning
  95. Cable pullover
  96. Vad ska jag tänka på vid knäböj?
  97. bröst/rygg-program
  98. Huvudet säger träna benen säger vila?
  99. Styrketräning för enduro
  100. Kramp efter Joggning.
  101. När är man vältränad?
  102. Schema samt frågor ang kost m.m.
  103. Fråga om mage.
  104. Ena armen större än den andra?
  105. Ben, så tråkigt...
  106. sommarträning utan gym
  107. Mycket på samma gång
  108. Dilemma: Byta benböj mot strongman övning?
  109. Strongmanartiklar från ironmind.com
  110. SNÄLLA hjälp mig att komma igång igen
  111. Viktminskning i kombination med muskelbygge
  112. Gymmar utan resultat...
  113. Träningsmotivation under sommarlovet
  114. Varför är allt uppochnedvänt?
  115. Hjälp med bröst träning
  116. En fråga om hålling
  117. Styrketräning följt av konditionsträning dagen efter
  118. Dips i skivstångsställning!
  119. Avslutning styrkepass ?
  120. Klåda på benen vid löpträning
  121. Styrketräning som komplement till löpning
  122. blir inte större av träning
  123. fråga ang gymschema
  124. Träningsschema - Hypertrofi
  125. PT åt 60-åring. Hjälp!!!!
  126. Antal övningar för de stora muskelgrupperna
  127. Träna specifika delar av muskel
  128. Vad tar du i Hantelpress kontra Bänkpress?
  129. klubbsverige-medlemsgym på nedgång?
  130. Vikter i raka mark vs. vanliga mark
  131. Min hållning måste förbättras - Vilken övning?
  132. träna upp stabilitet i nacke/hals
  133. Ont i axeln. skippa Axelpasset?
  134. Två gympass - Samma dag.
  135. Nu eller aldrig skall det ske förändringar! thole´s planeringar för juni-månad*
  136. Hjälp med schema
  137. Fingrarna låser sig
  138. Yr vid ryck
  139. Goodmornings, börja med lätta vikter?
  140. Utförande hjälp
  141. Känningar i hjärta eller vänster lunga när jag andas - Bör jag träna?
  142. Styrketräning för kampsport
  143. Tempo?
  144. Hur lång tid tar det för mig att komma tillbaka från ett träningsuppehåll (6mån)?
  145. Hantlar, när är man stark?
  146. "Så fick jag min Fight Club-kropp - på tre månader"
  147. Ingen som kör basövningar?
  148. Ryggresningar, hur hålla korsrygg+övre rygg?
  149. Träningsprogram i sommar
  150. Gynekomast
  151. Progressionskurva / år.
  152. källargym helst i nacka/gullmarsplan
  153. Stretching (igen)
  154. Ordningen på övningarna
  155. Viktminskning - Mage
  156. Marklyft: Tekniken i negativa fasen
  157. Värk i biceps!
  158. Växande muskler
  159. Ectomorph, Mesomorph, Endomorph
  160. knäböj bra för svag bål?
  161. Fråga ang. set
  162. 48 timmar mellan intervall och gym?
  163. Hjälp mig!
  164. Helkroppspass 3 dagar i veckan!
  165. Nybörjare, hjälp kanske? :)
  166. Startvikter från lågreps(5) till normalreps(8-12)
  167. Får ont i ryggen av tunga marklyft
  168. 10 reps på din kroppsvikt
  169. Sporttracks - Plugins
  170. Androgener i plasma och urin efter styrketräning
  171. Kan man utveckla sin tid på ex 10km samtidigt som man blir större/starkare?
  172. hemma program
  173. mjuka muskler
  174. AMPK-aktivering av 1 timmas långsam cykling?
  175. Stretcha ländryggen?
  176. Ska jag fortsätta bulka?
  177. vad har dom för stats i AF?
  178. Hålla kroppen i form även på resan !!!
  179. hur många reps i AF tävlingar?
  180. smärta i bröstbenet
  181. Fastande träning aktiverar GH-signalering, STAT5-fosforylering & IGF-I-genexpression
  182. Nyfiken på era träningsupplägg
  183. 575 förbrända kalorier på ett styrketräningspass?
  184. Separation lår och rumpa
  185. The crossfit champs!
  186. OK, erkänn nu, hur många av er överdrev i 10 reps tråden?
  187. Dansa förbränning
  188. DC (Doggcrap) upplägg?
  189. Vi som använder Nike+ipod eller kommer börja göra det.
  190. Fråga angående bänkpress ställning.
  191. Hur jag kan belasta triceps excentriskt utan assistans från en träningspartner
  192. Kroppsviktsträning
  193. Hur kommer jag igång
  194. ff5
  195. Hur många övningar per muskel kör ni?
  196. Hjälp med min träning?
  197. Så mycket frågor och så få svar
  198. Öka vikter vid varje set?
  199. Djup på knäböj för idrottare!?
  200. Finessen med liggande pullovers med stång/hantel
  201. Verkar mitt träningsupplägg ok?
  202. "deff"-tyngdlyftning?
  203. Team Kolozzeum på Bellmanstafetten 2010
  204. Svårt att öka i marklyft - tips?
  205. Behöver lite hjälp med ett 5 dagars program!
  206. Vad kör ni för upplägg vid intervallöpning?
  207. Marklyft, hur ska korsryggen kännas efteråt?
  208. Sommarträning
  209. Somna vid kcal-överskott?
  210. skeva dagar
  211. Hypertrofi i musklerna
  212. Räknas "låg-reps-pyramid" som lågrep/högrep-träning?
  213. Hjälp ang 2 tjejers schema.
  214. Teknik i knäböj som är NATURLIG
  215. Maxa tidigt i "marklyftskarriären"
  216. The 300 Workout.. ?
  217. Gympass med samma muskelgrupp
  218. Ska jag köra marklyft?
  219. Hur ser erat upplägg av träningsschema ut?
  220. Cancerrisk hos toppidrottsmän
  221. Effekten av konstant eller minskande setvila på styrka och hypertrofi
  222. Gummerade hantlar?
  223. Vad är fel på mig?
  224. Trött som faen, höja repsen?
  225. Hjälp med träningsupplägg - styrka och kondition
  226. Frågor om konditionsträning
  227. Skillnaden mellan värdseliten och dom snäppet under
  228. Fråga ang utförande av marklyft
  229. Perfekta Träningsupplägget!
  230. dra fördel av benträning i "övriga" muskler
  231. Apollons Axel/Thickbar
  232. Fråga angående axon 4.0
  233. excentrisk
  234. Kommentarer om mitt träningsschema
  235. Vila
  236. Träningsupplägg för ett långt och friskt liv?
  237. Åldersrelaterad anabol resistens efter träning
  238. Inte köra till fail men ändå hårt
  239. Periodisera 3-1-3
  240. Låter detta vettigt?
  241. Träna när man är 50+
  242. Vanlig styrketräning kontra Crossfit?
  243. Axelpasset
  244. Fråga: Tränar ni obliques, och isåfall hur?
  245. Hur bör jag träna och äta under bulk?
  246. Maxade magasinet i cable-crunch, vad är nästa steg?
  247. Justera upplägg för fokus på brister
  248. Rotatorcuffarna
  249. ONT i ryggen??!
  250. Träna udda muskler som ljumske, tåhävaren osv