Träning - Vikter & Kondition [Arkiv] - Sidan 110 - Kolozzeum Forum

Marklyft-stången vandrar åt höger (5 svar)
Vart köpa kalk/magnesium? (14 svar)
hur ska jag göra med förbränningen? (2 svar)
Köra bröst trots träningsvärk i triceps? (14 svar)
Stretchmarks på armar (15 svar)
Eventuell fitness / bodybuilding satsning 2011 (9 svar)
Hjälp med träningsupplägg! (6 svar)
Styrketräning + fotboll (3 svar)
Hjälp med att räkna ut kcal / dag (1 svar)
Vart hittar man färdiga scheman? (2 svar)
Svårigheter att utföra knäböj korrekt. (18 svar)
Träningsprinciper - Få dagar i veckan? (5 svar)
Vilken slags curl är mest effektiv ? (151 svar)
Behöver hjälp med en muskel (9 svar)
Dåligt att vara uppe för sent på kvällarna? (4 svar)
dags att börja träna igen, tips och synpunkter tack! (7 svar)
Hjälp med träningsschema, löpning + styrka. (8 svar)
Träningshjälp behövs! (11 svar)
Starkare av bättre kondition?? (3 svar)
Starkare i FU-bänk än vanlig?! (15 svar)
Kan någon ge en anatomisk förklaring hur bänkpress tar på latsen (62 svar)
Maximal muskeltillväxt (11 svar)
nybörjar schema (7 svar)
Knäböj-Planka-Fotvalv (6 svar)
hantel/axelpress. (18 svar)
Gener för starka muskler? (13 svar)
Blåmärken (8 svar)
Mitt schema (17 svar)
Stronglifts 5x5 under Deff? (10 svar)
ingen kontakt i lågrepsträning? (16 svar)
Hyperextensions fast på sidan? (2 svar)
Marklyft, slita på biceps? (23 svar)
knäböj utan knäböjställning. (4 svar)
Få eller många resp? (24 svar)
Träning inför Broloppet? (styrka och kondition) (2 svar)
är detta för mycket ? (4 svar)
Synpunkter på mitt träningsschema (18 svar)
Bättre kondition av enbart gång? (5 svar)
105 kg i bänk!!! (67 svar)
Axelpass (25 svar)
Träning samt sötsaker. (6 svar)
Extravikt på maskiner... (13 svar)
Mitt träningsschema (12 svar)
strength bälte (1 svar)
Fjäder till boxningssäck (11 svar)
Bra ''schema'' fär olika muskelgrupper? (18 svar)
Dragon Flags (20 svar)
Sidolyft: raka eller böjda armar? (15 svar)
Öka antalet pass i veckan, bra / dåligt? (2 svar)
Åsikter om mitt schema (0 svar)
Era vikter i dips vs. bänkpress (81 svar)
Deff eller inte? (24 svar)
Övningar som aktiverar flest muskler? (19 svar)
Intervallträning för nybörjare? Fått schema av vän. (2 svar)
Max reps på bänk på halva din kroppsvikt (164 svar)
Större på nära håll, mindre på långt. (14 svar)
Tvärstopp i hantelpress (8 svar)
Från helkropp till "2-split"? (2 svar)
Hållningsväst? (10 svar)
stretchings påverkan på muskeltillväxt (2 svar)
Hur länge får ett "pass" vara? (14 svar)
Träningsvärk!! (23 svar)
RÅD efterfrågas! (3 svar)
"Taggiga" musklerna/senorna mellan lats och bröst (23 svar)
Crosstrainers (4 svar)
Ännu ett schema. (9 svar)
Arytmi vid träning/skenande hjärta (19 svar)
Hur väll stämmer era "strength standards" (46 svar)
Att känna sig lite hoptryckt, tex efter böj? (8 svar)
Helkropp: Förhållande mellan press/drag (12 svar)
''bicepsådran'' (20 svar)
träna svank? (4 svar)
Excelfil som visar vad man kan ta (6 svar)
Remmar eller inte vid marklyft? (61 svar)
Överträning? (4 svar)
''Babyhull'' (5 svar)
Mitt Schema (Synpungter) (9 svar)
Jobbigt i underarmarna. (13 svar)
Få upp pulsen? (8 svar)
Röven inte symmetrisk med kropp (29 svar)
axel (1 svar)
Hjälp: bygga muskler/bränna fett? (2 svar)
Mitt program (konstruktiv kritik önskas) (9 svar)
Dumt att blanda reps/set antal under samma pass? (8 svar)
Mindre högerarm (3 svar)
Knäböj utan skor (4 svar)
Tränar jag på rätt sätt? (8 svar)
Ett bra axelpass? (11 svar)
Synpunkter på mitt träningssätt? (40 svar)
Krampkänning vid benträning? (16 svar)
Ett bra benpass? (32 svar)
Träningsprogram, tacksam för synpunkter (7 svar)
Vad är exakt är Tendinus inscriptions (8 svar)
Ordning på mitt 2-split's pass (4 svar)
"Pensionärer som bodybuildar" på tv ikväll (55 svar)
Vibrationsmaskin (8 svar)
Bröst! Fundersam om Repsen (15 svar)
tvätta/underhålla CoC (6 svar)
Kampsportsklubb i Göteborg? (17 svar)
Schema åt syskon. (3 svar)
Sömnvanor (10 svar)
Hur funkar det? (12 svar)
I behov av lite hjälp! (1 svar)
Råd angående 3-split (13 svar)
SL i malmö (11 svar)
Hur ser ni på den här 4 dagars spliten? (22 svar)
Mitt styrkeinriktade program, tacksam för kommentarer (9 svar)
Tbax till samma övning under ett pass? (5 svar)
Två veckors minskad aktivitet försämrar insulinkänslighet och syreupptagningsförmåga (1 svar)
Spelar tiden på gymmet roll för muskeltillväxt? (24 svar)
Hjälp mig reda ut min hjärna, (4 svar)
Öka i bänkpress (12 svar)
Träna ben utan benböj (7 svar)
Symmetri! (7 svar)
Gym i tullinge?? (7 svar)
Utlåsningar? (10 svar)
Påverkar vanliga tröjor resultatet i bänken? (13 svar)
Vikt i benpress resp bänkpress ? (25 svar)
Bra gym i Linköping? (9 svar)
En 17 årings start. (16 svar)
Vilken träningsmodell ? (6 svar)
spy på gymmet (20 svar)
Böjskor med bra stöd för höga fotvalv? (5 svar)
X-Acts Gym spontana nyårstäfvling! (17 svar)
obalans framsida lår o baksida (22 svar)
Friidrottsträning i Göteborg (25 svar)
Mått på skivstång (2 svar)
Knävingel vid benböj (1 svar)
En kropp som Chris Harnell (228 svar)
Tillbaka efter ett halvår. (3 svar)
Höja repsen och öka cardion? (9 svar)
Lite funderingar gällande Frontböj/Knäböj! (17 svar)
vid 1 rep (8 svar)
Slimmad "movie star"- mage (10 svar)
Massage (3 svar)
Är detta ett okey schema? (14 svar)
bygga muskler när man är lite lite tjock (22 svar)
Ont i ryggslutet av hacksquat (6 svar)
Funktionell styrka vid benpress? (59 svar)
Syrran på gymmet! (24 svar)
Bicepcurl (16 svar)
Starkare efter deffen i vissa övningar. (8 svar)
Tekniktips för böj, mark och frontböj pl0x (17 svar)
Vaderna (39 svar)
Hjärtat ett visst antal slag? (17 svar)
Mitt träningsupplägg för 2010! (33 svar)
Behöver hjälp med att komma igång. (5 svar)
Träningsschema. Nystart efter 1 års avbrott. Tankar? (14 svar)
skulderblads träning (9 svar)
Beställda varor borta? (5 svar)
Kritik på mitt böj utförande (6 svar)
Personlg tränare, vem ska betala inträde? (11 svar)
Tippbräda - bra för ryggen och hjärta? (3 svar)
Vacuumposen (37 svar)
Följder av att träna i ett rökrum(!) ? (23 svar)
Löddeköpinge Grip Challenge XVIII (18) (69 svar)
Nyanpassat träningsschema, bedömning? (4 svar)
Chins vs Pull-ups (15 svar)
Projektarbete (7 svar)
Mina särklassigt bästa träningspatrners! (15 svar)
Träna mage? (16 svar)
Kan jag träna imorgon? (5 svar)
Start efter uppehåll! (6 svar)
Magrutor? (45 svar)
Nacken (29 svar)
Köpa hantlar (14 svar)
"Klassiskt" styrkelyftsprogram (19 svar)
Dra in (eller spänna) magen till vardags? (20 svar)
Kondition, före eller efter styrkepass? (5 svar)
Skade frekvens hos löpare med och utan uppbyggda skor? (2 svar)
För snabb variation i upplägget? (4 svar)
Varför inte träna ben så som man tränar armar? (18 svar)
Genetiska begränsningar (21 svar)
När/hur ska man planera in massage i schemat för att få bästa effekt? (13 svar)
Varför vila mellan repsen i Marklyft? (24 svar)
Aktivering av bålmuskulaturen vid löpning (3 svar)
Vad tycker ni om detta? (5 svar)
Starkaste strongmanmannen genom tiderna? (25 svar)
Artiklar. (9 svar)
Chins till bröstet eller hakan? (43 svar)
Muskelminne (17 svar)
Bredare axlar och större bröst (20 svar)
Spänst träning med Eleiko lådor. Hur gör man? (6 svar)
Professionell gardin vid frontböj! Tips sökes! (14 svar)
kommentera 2-dagars hellkroppspass! (7 svar)
Funderingar kring mitt schema. (6 svar)
Träna med svullet ansikte? (3 svar)
X antal frågor ang schema och kost. (7 svar)
Rangligt på Bänkpressen (7 svar)
Dragremmar, hjälp tack (5 svar)
Funderar på en sak..explosivitet eller uthållighet (48 svar)
större underarm av grippers. (1 svar)
Ont av knäböjs"kudden" (15 svar)
Bakre axlar (17 svar)
Smärta av "riktiga" Knäböj (13 svar)
OL vs SL böj (5 svar)
Kroppsbyggar tjejers ansikten?? (22 svar)
Knäböj och marklyft - hälar eller inte? (val av skor) (37 svar)
Maximal bröststyrka under kortast möjliga tid, hur gör jag? (22 svar)
Stämmer detta? O.o (9 svar)
Vinterlöpning: När är det för kallt? (17 svar)
1hr eller mer ok? (27 svar)
Börjar bli segt! (2 svar)
Räkna ut 1RM? (3 svar)
Ont i ryggen vid rodd och knäböj. (2 svar)
Multigym (22 svar)
Quadricepsaktivering (38 svar)
liggande chins - hur? (36 svar)
Bra/dåligt - Schemaförslag tråden (3 svar)
Sämre muskeltillväxt vid skada? (19 svar)
Våga träna trots dåligt självförtroende. (90 svar)
Tips/Åsikter om min träningsprogram! (7 svar)
mark och böj som 14-åring? (27 svar)
Mitt schema , bra eller dåligt? (15 svar)
hantlar vs. Stänger (25 svar)
Träningsprogram Athletic Fitness (5 svar)
Dragremmar Body's Duogrip (23 svar)
2ggr i veckan halvkroppspass? (7 svar)
Var ska marklyft placeras? (21 svar)
Trana med alkohol i blodet? (8 svar)
Program för bodybuilding....? (23 svar)
hjälp med hantelpress (axlar) får ont... (10 svar)
Armpass, nackdelar med varannan övning bic/tric (4 svar)
Drag till hakan vs Pressar (10 svar)
Styrketräning för överviktiga diabetiker typ2 - Review (0 svar)
Vilotid mellan set påverkar mikrotrauma hos hög- och normalresponers olika (1 svar)
Balance i Stockholm? (4 svar)
Är detta för mycket/för lite? (8 svar)
Gym i Sollentuna/Kista-området (17 svar)
Röda ögon efter träning. (12 svar)
Bra gym i Uppsala (13 svar)
Lite fråger bara!? (8 svar)
Vadträning med och utan strypt blodtillförsel (49 svar)
Magträning (8 svar)
Vad tar du i bänkpress enligt Wilkstabellen? (40 svar)
Alternativ efter träning (0 svar)
Varför stor skillnad i styrka i rodd kontra chins? (23 svar)
Behöver hjälp med träning av erfarna.. (2 svar)
Hur många % av kroppsvikten tar du 1RM i marklyft? (137 svar)
Stämmer kalori förbrukningen??? (45 svar)
Sjukt ont i axlarna vid frontböj (0 svar)
Svårare att bygga muskler med lågt %bf? (45 svar)
Hur ska man vila (18 svar)
Spänna fast fötter vid crunch (4 svar)
Någon som sett 1-bens böj på stability boll? (9 svar)
Ultrahögfrekvensprogram hög intensitet ganska låg volym. (1 svar)
Träna axlar och få bättre hållning. (9 svar)
Mitt helkroppspass - saknas det något? (11 svar)
Vad kallas övningen? (15 svar)
Åtgärder för en lång lyftarkarriär (3 svar)