handdator

Visa fullständig version : Träning - Vikter & Kondition


Sidor : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 [108] 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206

  1. Mer kontakt i lats av pullups?
  2. Svårt att få pump i övredelen av bieps..
  3. Gym i norra Stockholm eller Uppsala för engångsbesök
  4. Upplägg av träning, lite mindre avancerat
  5. Mission: rippad kropp
  6. Handikapp i gymmet, tips på träningsredskap.
  7. Det här med +muskelökning som nybörjare
  8. Ron Coleman's Superpecs träningschema?
  9. Ont i underarm?
  10. Musklernas arbete i olika temperturer
  11. Spinoff - Haile Gebrselassie's superduper träningsschema :D
  12. Hur vet man om man är övertränad undernärd eller stressad?
  13. Snabb viktökning i början av träning?
  14. Hur mycket benträning för att behålla styrkan?
  15. Vertikal benpress!!
  16. tips på ett bra upplägg för halvkroppspass?
  17. Överträning! Vart går gränsen?
  18. enarmsarmhävning "Regulation Perfect One Arm Push Up Contest"
  19. Större midja
  20. Powerrack
  21. Ricky Bruch, Old style!
  22. Angående muskelvolym och muskelstyrka
  23. Nybörjarprogram för tjej!
  24. Gymma för kampsport / Kampsportskropp
  25. Är jag för gammal för träning ?
  26. Hur ska jag lägga upp min träning för att nå målen?
  27. Otålig!!
  28. Rädd att bli en knubbis
  29. Överbelastning av stång
  30. Vilka muskler tränas vid klättring
  31. Förvirrad amatör
  32. Hur förändra denna kropp? (bilder)
  33. Boris, 4-split?
  34. Tre split, 5 ggr?
  35. Ultimata träningen för bröst? (fixa lös hud)
  36. Muskelförlust
  37. Bra träningslinnen?
  38. Hur träna för att bli kvickare? (fotboll)
  39. Den Officiella Planche Pushup-Tråden
  40. Kommer det att hända något?
  41. Hur blir jag större?
  42. Problem med magmuskel
  43. Synpunkter på träningsschema(3split)
  44. Bygga muskler med cardio?
  45. Hur mycket har ni tagit i militärpress i förhållande till kroppsvikten?
  46. Är den här tråden (se post) fortfarande att lita på? :p
  47. Har ni någon gång talat osanning om eran träningsmängd?
  48. Vad gör man när man missar en del av passet?
  49. Köpa hantlar
  50. Köpa inlägg för löparskor billigt?
  51. Gå ner i vikter efter hand
  52. Behöver hjälp !
  53. Motsatsen till discobyggning
  54. Nytt löplopp i Stockholm! www.gloriousday.se
  55. Rullande schema eller vecko-schema??
  56. Rehab? Hur?
  57. Boxning, bra konditionsträning?
  58. Thaiboxning och kreatin?
  59. Träningsprogram - hm?
  60. Träningspogram anpassat för taekwondo?
  61. förhårdnader på händerna
  62. Kass uthållighet i musklerna
  63. Help!=)
  64. Knäböj i lutande smith
  65. Utfall på bräda - rumpfokus?
  66. Variation...för massa
  67. Tips på bra träningsprogram för styrka och massa?
  68. Klassindelning Styrkelyft
  69. SL-klubb i Götet?
  70. Hopprep.
  71. Orolig
  72. När man kör liggande hantelpress
  73. Långpromenad efter gympass
  74. Styrkelyftarklubb i linköping?
  75. Gym samma dag som match?!
  76. Sticker i traps vid marklyft
  77. Gunde Svan
  78. Gå ner från 5 till 4 dagars -Förslag?
  79. Belsatning VS kontakt
  80. på gränsen till överträning?
  81. Erector Spinae bra för bröstrygg/hållning också?
  82. Några benders här?
  83. Kass hållning! Hur åtgärdar jag den?
  84. Kommentera mitt nya program tack!
  85. Hitta styrketräningen i hjärnan
  86. Frontböjar
  87. Tips på 2 dagars splitt el helkropp(help)
  88. Någon som har tips om bra gym i Aten?
  89. Tomas Gustafson -Svensk hjälte
  90. Smalare armar
  91. Hårdhet "I" musklerna.
  92. Omvandling av muskelfibrer
  93. Knäböj i smithmaskin
  94. Spinning + Styrka
  95. Benböj direkt efter marklyft
  96. Träning och alkohol...
  97. Deadlift to Knee????
  98. EN hel månad utan träning?!
  99. Löpare som vill börja med styrke!
  100. Frågor ang. hantelpress!
  101. Bästa gym centralt i Göteborg
  102. ökning på vissa övningar på bekostnad av andra?
  103. Vig på kortast tid?(Stretchschema)
  104. Synpunkter på schemat?
  105. Lämna bort framsia lår?
  106. Fråga ang. träningsverk
  107. Kvalité på muskler?
  108. Träna stämbanden... hur?
  109. Träna två dagar i rad?
  110. Börja med 4 dagars schema istället för 3, hjälp med schema
  111. Ska armbågarna vara ihop vid french presses?
  112. tre dagarsprogram
  113. Nackproblem, igen
  114. Normal muskulär aktivering vid abduktion. En vetensskaplig undersökning.
  115. Första gången på gymmet
  116. Side Press från power to the people
  117. 1,2,3 RM osv..
  118. Aggressivitet efter styrketräning grundas i vad?
  119. Bästa Magövningarna.
  120. Max-ot intervall
  121. Ryggresningar och dess påfrestning på diskarna
  122. For att bli stor, forst deffa...
  123. träningsprogram med fokus på bröst!!
  124. Tips på nytt träningsupplägg för rumpan!
  125. Lårcurlstillbehör till min bänk
  126. Hjälp med 5 dagars schema
  127. Träna fram konturer på armarna.
  128. Hur påverkas träningen av ett fåtal cigg/vecka?
  129. Hjälp! Utslag eller likande?
  130. Lågrep kontra högrep slitage
  131. Forma muskelns utseende via reps?
  132. Byta träningsschema till 5x5 - Hur påverkas volym?
  133. Biceps övningar som är skonsamma mot underarmen?
  134. Synpunkter på schema samt underarmsträning
  135. Kan man förändra sin kropp med hård träning och energibalans?
  136. Bild på övning?
  137. Typ av HIIT för fettförbränning?
  138. Lågt blodtryck vid ansträngning!
  139. Problem med att träna med svullet knä?
  140. Tips på annorlunda styrketräning?
  141. Styrka + kondition
  142. Ang hantelpressar...
  143. Krydda bröstpasset?
  144. Dumt halvkropps schema?
  145. Styrkeschema under deff
  146. Anser du att marklyft är en primär ryggövning?
  147. Styrketräning + Underhudsfettreduserande konditionsträning (HIIT)
  148. Gymma bröst dagen efter rygg
  149. Träningsprogram, 4 dagar i veckan, synpunkter?
  150. Halvkroppspass under deff, olika reps antal.
  151. Förslag på grenar i en "manlig" fem kamp?
  152. Spelar en gång i veckan någon roll?
  153. Överträning? Kontraproduktivt?
  154. 5x5
  155. nya tag som gäller !!!
  156. träningscamp i Thailand, hur göra?
  157. Svag i vänstra latsen
  158. ¨Hål mellan ABS:en¨
  159. Vad anser du om marklyft? Rygg eller benövning?
  160. Stretchövning efter löpning
  161. Träning två dagar i rad?
  162. Från 4 till 2-split
  163. Ont vid träning med låga vikter men inte tunga
  164. Kondisträning vid bulk?
  165. små ben.
  166. HIIT träning - förbränna i vila?
  167. åsikter om undermsträning?
  168. antibiotika och träning
  169. Nytt schema, synpunkter tack (:
  170. Framåtlutande axlar - åtgärd
  171. Träningsnovis, vore tacksam för hjälp med träningsschema!
  172. Värk..
  173. Synpunkter på teknik
  174. skifta upplägg
  175. Marklyft, skadlig teknik?
  176. Vad gör ni?
  177. Vattnets effekt på styrkan
  178. Vad tränar jag egentligen?
  179. Sne rygg av marklyft
  180. En vettig 2 split.
  181. Problem med pulsen på senare tid!
  182. Försäsongsträning för hockeyspelare
  183. cablecrunches tillräcklig magträning?
  184. hjälp med träning
  185. Varför 4 st 0.5 kilos
  186. Bröst två gånger i veckan?
  187. Hjälp, tror jag är övertränad!
  188. Hantelpress teknik
  189. Hela rörelser Vs Halva; 100 euro om jag bevisar att hela är "okej" att utföra
  190. Träning på resande fot
  191. 3 lyft för din träning (BODY Magazine 03-2010)
  192. Ge mig gärna tips på hur jag kan träna bättre
  193. Obliques
  194. Benträning
  195. ska påbörja periodisering - frågor ang konditionsträning och kost i samband med detta
  196. Lite frågor om Stronglifts 5x5
  197. Bästa övningarna
  198. får inga jättebra resultat?
  199. Träningsinspiration ala Drapers bok?
  200. BRAK på kvällen?
  201. Träningsprogram - kritik!!
  202. Starkare armar än bröst?
  203. Dagen-efter-träning?
  204. gasp återförsäljare
  205. När är det som minst folk på gymmet?
  206. Vad ångrar du med din träning?
  207. Gör jag rätt i benböjen? (Film)
  208. Värma upp inför stretchning?
  209. Synpunkter på träningsupplägg
  210. Vilken övning?
  211. alternativa övningar
  212. Schema kritik.
  213. Har lite frågor om träning!!
  214. Brutit foten - träning?
  215. Ska börja gymma, lite tips?
  216. bra ryggövning för vingar
  217. Vardagsmotion och hälsa - studie
  218. Benhälsa i proffscyklister - studie
  219. Inför maxning samt kritik 5x5-aktigt schema
  220. Lågvolym 1-2set
  221. Träningsprogram - Beslutsångest, hjälp!?
  222. Konstig axelskada
  223. Att träna mage/nedre rygg
  224. Proportionerlig styrka fram/baksida ben
  225. Platt mage - vad gäller egentligen?
  226. Får min kropp vila?
  227. Varför får jag håll varenda gång jag joggar?
  228. Ni som kört Axon 3.0 - Kommentarer tack!
  229. Korrekt utförande av basövningar?
  230. Deff-upplägg
  231. Stomach Vacuum
  232. Hur långt mellan styrka & kondition
  233. Magmuskelaktivering med Swiss ball och traditionella magövningar
  234. Träna inför lumpen. Lågreps? Högreps?
  235. Träningsprogram - Synpunkter - Råd
  236. Sned kropp?
  237. Sommaren 2010
  238. Frågor kring stretching.
  239. Låsa armbågarna
  240. Ont i nacke efter militärpress
  241. rätt tänkt?
  242. Strength Training in Endurance Runners
  243. Träningsprogram, synpunker uppskattas!
  244. 2 split 4 dagar i veckan.
  245. Knäböj - några enkla grundtips?
  246. Rotation i maskin - magövning - farligt?
  247. Hjälp med marklyftsteknik (video bifogad)
  248. Domningar i handen (underarmen)
  249. Knäböj - Rörelsehastighet
  250. Ny på gymet - hjälp med träningsschema!