handdator

Visa fullständig version : Typ av HIIT för fettförbränning?

lars50
2010-04-26, 10:31
Tjena! Blivit intresserad av att köra lite HIIT, nu har jag läst många olika varianter. Jag funderade på att köra 30s intervall, och 120s cyklande i normalt tempo, är detta ett bra upplägg? Kom gärna med synpunkter :)
Guddi
2010-04-26, 13:00
http://traningslara.se/blogg/viktnedgang-del-ii-branna-kalorier/
hejhopp79
2010-04-26, 17:35
Tjena! Blivit intresserad av att köra lite HIIT, nu har jag läst många olika varianter. Jag funderade på att köra 30s intervall, och 120s cyklande i normalt tempo, är detta ett bra upplägg? Kom gärna med synpunkter :)


Japp det är ett bra upplägg!