Diet, Deff & Fettminskning [Arkiv] - Sidan 29 - Kolozzeum Forum

Äta på bestämda tider viktigt? (3 svar)
Varför stämmer inte kaloribehovs-uträkningarna? (7 svar)
Diet börjar om 3 veckor (13 svar)
Deff utan cardio! (89 svar)
Bedöm min diet (29 svar)
Fett under deff (10 svar)
Tips/råd angående min deff. Tack! (5 svar)
Vad ska jag äta? (8 svar)
Tappa i styrka under deff? (44 svar)
Bra kostschema vid deff? (17 svar)
Joachim Bartoll (4 svar)
fd fetto numera tjockis! (125 -90kg bilder) (21 svar)
Rätt att vara skeptisk? (10 svar)
Behöver lite pepp i vinterkylan. (29 svar)
"Tjejdeff"? (23 svar)
Viktminskning på 2 månader (35 svar)
Periodisk Fasta (10 svar)
Hur ser jag skillnad på vätska och fett? (6 svar)
Evidens för morgonpromenader? (26 svar)
Hur stort underskott låg ni på? (32 svar)
Skillnad på viktnedgången om man äter mer kolhydrater/fett ? (4 svar)
Min mage, vad kan jag göra åt det? (22 svar)
Värt att köpa en fettmätarvåg? (6 svar)
Jordnötsmör diet (98 svar)
Deffa till sommaren - men NÄR ska jag börja? (10 svar)
Deff, när kan man få se resultat? (7 svar)
Kost+träningsråd för att få ner fettprocent (5 svar)
Cyklist-deff (9 svar)
Dumt att äta 2st ostfrallor? (22 svar)
Frågor angående fettförbrännande medel... (1 svar)
Påbörjad deffning! (35 svar)
Vilket alternativ sparar mest muskelmassa? (11 svar)
Kaloritabell sidan (9 svar)
deffa.net - skitsnack? (6 svar)
fet vs smal vid 500kcal underskott (8 svar)
Simning (31 svar)
PB trots fasta! (1 svar)
Deff som "Vegetarian" (14 svar)
Beautyek? (6 svar)
Måltidsuppsättning under bulk (4 svar)
500 kalorier om dagen (42 svar)
Åsikter önskas ang diet/träning! (6 svar)
Förstört min naturliga förbränning?? (52 svar)
Min aktivitets- stressfakor?? (10 svar)
Deff - Humöret? (10 svar)
Behöver hjälp med deff- Första ggn (8 svar)
Större kaloriminus vid hög BF%? (19 svar)
Förstoppad av deff? (15 svar)
It's time to get it on! (1 svar)
Deffhjälp (14 svar)
Min första långa Deffning!!! (16 svar)
Begränsad föda leder inte till att intaget ökar dagarna efter (12 svar)
Exceldokument för kaloriintag (1 svar)
Första deffen, Mathjälp! (3 svar)
Deff schema kanon eller kalkon? (1 svar)
Börja deff. När? (9 svar)
7.4% till 7.0% bf (13 svar)
Hjälp mig bli nöjd i Miami! (2 svar)
Fasta 24 timmar utan att äta något under deff? (3 svar)
Första deffen, Några frågor (5 svar)
Behöver lite hjälp och råd. (13 svar)
Förvirrad... (6 svar)
Funderingar kring deffing (6 svar)
Höjer en ätardag/vecka ämnesomsättningen? (26 svar)
Första deffen (7 svar)
''Cardio'' (10 svar)
Första "riktiga" deffen! (4 svar)
Deffmat (17 svar)
Första deffen - gör det enkelt för mig (20 svar)
Diet dag 1: Lite tips för att få mer fett i dieten. (11 svar)
-16kg till sommaren (68 svar)
Diet bok. (156 svar)
Enformigt kosttupplägg - Vad tycks? (24 svar)
Lös hud efter fettsugning av bröst (8 svar)
Fem frågor om deffning (19 svar)
Deff - behöver tips och råd. (15 svar)
Deff +muskeluppbyggnad 12 veckor (1 svar)
Gynokomasti återigen (14 svar)
Kan detta stämma? (9 svar)
Att mäta kroppsfett (14 svar)
Ska snart börja deffa - Hur ska jag träna? (9 svar)
Snask vid 21.00-22.00 (15 svar)
Deff (2 svar)
Första deffen, behöver era åsikter. (13 svar)
Kyckling/kött/fisk: Näringsvärde (lagad eller olagad)?? (15 svar)
Övergång från diet till bulk och tvärtom. (14 svar)
Mitt 'extrema' kostupplägg. (13 svar)
Energiunderskott efter träning ökar fettsyremobilisering och fettoxidation (6 svar)
Gå ner i vikt som fan till sommaren. (66 svar)
Nintendo Wii - Kalorier (11 svar)
Följa ett deff program. (4 svar)
Nyårsafton - äta onyttigt under deff? (11 svar)
Nästa års upplägg (24 svar)
Excellmall för träningsresultat (1 svar)
Enbart kvarg i 14 dagar för snabb fettvikts nedgång (13 svar)
Lätt fråga angående Bulk (3 svar)
Ölmage (9 svar)
deff-matschema (33 svar)
Skydd mot muskelförbränning? (8 svar)
Fixa till sig till våren! (9 svar)
Träning = Muskelnedbrytande? (3 svar)
Mitt Deffschema! Synpunkter & Åsikter tack :) (78 svar)
Vill gå ner lite i vikt men undrar om jag är på rätt spår. (10 svar)
Kcal vid viktnedgång (15 svar)
Deff schema.. Bra lr anus? (9 svar)
Gaspari - MitoTropin (1 svar)
Träningsupplägg under deff? (6 svar)
Ketosis (7 svar)
Börja deffa nu till våren. (25 svar)
Hjälp att planera deff, hur mycket vikt under x lång tid för att nå målet? (Bilder) (42 svar)
Kan man träna upp konditionen under kcalunderskott? (8 svar)
Deff 15 kg på 5 månader ?? (9 svar)
deffa eller banta? (27 svar)
Vem är tokig, jag eller min kompis? (16 svar)
Ingen större viktnedgång av ökad måltidsfrekvens (31 svar)
Har jag sex-pack under fettet? (8 svar)
Kalori beräkning (1 svar)
deff mat (2 svar)
Fel skrivet? (11 svar)
Nästan skippa kolhydrater helt? (30 svar)
Hur många % kroppsfett vid deff? (22 svar)
Kan det någonsin vara försent att få en frisk och stark kropp? (8 svar)
Ätstörning/utsliten kropp (11 svar)
Gram protein /dag (2 svar)
Deff-schema. Kritik/synpunkter? (36 svar)
Livsmedelsverkets näringstabeller nere, finns det liknande sidor? (2 svar)
Diet och/eller fysisk aktivitet vid viktminskning - Studie (5 svar)
Gå ner i Vikt, Funderingar kring kalorier! Hjälp! (20 svar)
10 kg deff, hur mycket muskler kan jag tappa? (20 svar)
professionell hjälp vid deff? (7 svar)
Ketodiet & Periodisk fasta (25 svar)
Tankar om träning vid deff (13 svar)
Högt kcal intag, relativt låg aktivitet, långsam viktuppgång? (10 svar)
Ok med tuggummi under deff (73 svar)
Hantering av deff; hur sk jag komma ur cirkeln? (14 svar)
Snälla hjälp att komma i form (39 svar)
Gör deffen att man ser större ut ? (10 svar)
Hjälp uppskattas! (21 svar)
Cardio udner deff igen (8 svar)
Fettprocent! (28 svar)
Mängd mat vid deff? (3 svar)
Vikt/fettminskning (10 svar)
Ändring i vikt från dag till dag (17 svar)
Inget händer förutom att det fortfarande dallrar. (9 svar)
Ännu en som vill gå ner i vikt! (6 svar)
Läkerol, Tictac, tuggummi.. (7 svar)
Lätta vikter vid deff (78 svar)
Viktminskning styrketräning hjälp (20 svar)
Intaget före och efter träningen? (1 svar)
När ska jag börja min diet? (7 svar)
Står still/går upp i vikt. (1 svar)
Artikel @ MD! Protein vs. Carbohydrate for Performance: A Debate.. (1 svar)
Kompis tror inte på Coca-Cola Zero\Pepsi Max nv (18 svar)
Hungrig på kvällen? (19 svar)
Råd angående träningschema, för vikt- och fettminskning. (1 svar)
Periodisk Fasta, Gör jag rätt? (45 svar)
gå ner 7 kg på 9 dagar (34 svar)
Ökad energitillgänglighet kan förklara överviktsepidemin (3 svar)
Mjukt bröd med få kalorier, finns de? (24 svar)
Deff förslag (14 svar)
Frågor om diet. (4 svar)
3 kg borta över natten!? (10 svar)
Cardioträning + deff --> lågt blodtryck? (6 svar)
Deffa lite inför solresan. (5 svar)
Vad är min stress/aktivitetsfaktor? (6 svar)
Bygga muskler under deff (19 svar)
Försöka fixa energibalans träningsdagarna? (18 svar)
Kalorier/dag (19 svar)
Tjockis undrar om sitt kcal (9 svar)
Bulk+Deff eller Jämn balans? (20 svar)
Vad exakt bildar underhudsfett? (10 svar)
Stor förlust. (5 svar)
Uppgång snarare än nedgång? (19 svar)
Kan man börja se dåligt pga. deff? (5 svar)
Finns det några nackdelar med korta deff/bulkperioder? (13 svar)
Går ner för snabbt! (18 svar)
Hur effektiv är denna slags deff? (31 svar)
Angående kcal/dag, typ... (11 svar)
Mest fett på röven (kille) (15 svar)
Funderingar kring deff (2 svar)
Bibehållen styrka vid viktnedgång: ingen muskelförlust? (11 svar)
Ska bli rippad. Frågor (17 svar)
Nytt "program" för viktreducering (2 svar)
Gå ner dem två sista kilona! (14 svar)
Gå ner i vikt av att duscha ? (29 svar)
att leva på EAA, Vitamin/mineral och massa vatten (4 svar)
Hjälp med kostupplägg (15 svar)
Promenera och/eller styrketräna på fastande mage? (5 svar)
hjälp med att hitta balansen (17 svar)
Ett högt proteinintag bevarar muskelmassan bättre vid deff (24 svar)
BMI vid gynekomasti/fettsugning (11 svar)
Rippad på 4 veckor? (8 svar)
Kan man förstöra nybörjar ökningarna med en deff? (10 svar)
Viktnedgång vid träning (4 svar)
Sitta ner hela dagen - fet röv? (1 svar)
Tjej som vill komma igång med träningen igen! (32 svar)
Insulinnivåer i unga år förutsäger övervikt i sena tonåren (0 svar)
Motsats till ätardag? (31 svar)
Proteinbehov för att minimera muskelförlust (13 svar)
Tips, råd och pepp (17 svar)
avstannad viknedgång (15 svar)
Jag är VARM! (14 svar)
Går ner i vikt, relativt snabbt (59 svar)
Hur gör ni när ni har deffat klart? (10 svar)
Hur ofta väger ni er? (64 svar)
Kolhydratsladda efter samma pass varje vecka? (6 svar)
VLCD, för stort energiunderskott? (3 svar)
Kokt ägg och mättnad? (34 svar)
Någon fara? (16 svar)
Vart är det fel? (15 svar)
Synpunkter på min kombinerade diet av vlcd+fasta+eaa (6 svar)
Magmuskler på LCHF (89 svar)
gått ner i vikt men inte fett (18 svar)
Hjälp för att bli mer vältränad igen.. (3 svar)
King Grubs Deffguide (11 svar)
mitt träningsupplägg för deff (8 svar)
Whey-80? (1 svar)
Hur mycket kcal förbränning? (26 svar)
Blandade frågor (5 svar)
Cardio eller inte? (32 svar)
hur många pass i veckan är rimligt? (10 svar)
En uppskattning av kaloriintag/dag (25 svar)
Julmust (16 svar)
Hur väger man pasta? (10 svar)
Crosstrainer efter eller före styrketräning? (6 svar)
Omfördelning av fett vid energibalans (4 svar)
Caliper Mätning Vid Deff (3 svar)
Bulk - sätter sig runt buken (18 svar)
förbränna mer med 85-100%?? (4 svar)
Bulimilukt (11 svar)
Måltidsersättning på semestern? (7 svar)
Snacks utan kalorier? (17 svar)
VLCD med EAA (18 svar)
Hur många g/kg kroppsvikt? (22 svar)
Deffa eller ej (13 svar)
Gå 20min efter gympass (33 svar)
Lagra fett (5 svar)
Why are thin people not fat? (15 svar)
Förbränna mer när man är sjuk? (15 svar)
Coca Cola Zero (2 svar)
Fråga angående träning. (6 svar)
Cola zero myt (28 svar)
såhär jag räknar? (12 svar)
Deffrutin på gymet? (9 svar)
Dietshake bra eller dåligt? (12 svar)
Cirkadiska rytmer, metabolism och övervikt (0 svar)
Ömma knölar (9 svar)
Behöver lite hjälp med deffen! (84 svar)
Vasslets fettförbrännande egenskaper? (1 svar)
Förbränner mer kcal i mörker? (16 svar)