handdator

Visa fullständig version : Träning - Vikter & Kondition


Sidor : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 [93] 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206

  1. Bra "schema" till sommarkropp?
  2. Tungt ett pass lätt ett pass ?
  3. Någon som tycker att det INTE är någon idé att testa denna metod?
  4. Yrsel?
  5. Hjälpa mig med ett schema.
  6. Bästa bakre axlar övningarna?
  7. Greppfråga?
  8. Återupptagning av träning
  9. Träningshandkar med inbygd "krok"
  10. Hantelpress?
  11. Ny på forumet. Har EN fråga.
  12. Varför rycker det och låter min vänstra biceps?
  13. Skillnad mellan seriös och oseriös träning?
  14. Två olika tränigsmetoder.
  15. Stretch av hamstring.
  16. Bara basövningar?
  17. Magövningar
  18. Kritik av schema
  19. Snabbare löpning efter tungt benpass -utnyttja på test?
  20. Hjälp med muskeluppbyggnings schema
  21. Bra övningar att göra hemma medans man tvättar.
  22. Maximal muskeltillväxt m.m - Boken
  23. Träningsvärk, en bra måttstock på att man tränat ordentligt?
  24. Angående kontakten i muskler vid träning
  25. Armträning
  26. Schema inriktat på ben!
  27. Cardio på morgonen och styrka på kvällen
  28. När sätter du på bälte vid marklyft?
  29. Blodomloppet 2009 i Linkan
  30. Övningar för illusion av kortare ben?
  31. och SEN då?
  32. Magen!
  33. Underarmsövningar
  34. Träna överkropp hemma
  35. Hur kan man mäta muskelfibrer?
  36. Hjälp med träningsprogram.
  37. Bara köra bänk, böj o mark?
  38. Ang. konditionmaskinerna på gymmen
  39. Förslag på träningsschema?
  40. Hålla energin uppe under helkroppspass?
  41. Pinsam fråga
  42. Kan någon hjälpa mig räkna ut Harris&Benedict
  43. Tränings Schema
  44. Ryggsäck för inlines?
  45. Fylla på med mat efter gång?
  46. Pre-Exhaust Principle
  47. korrigera plattfothet
  48. kritik av mitt schema
  49. Övre bröst funderingar
  50. Träningschema 15 åring
  51. Kajak-träning samma dag som ett styrkepass
  52. Klättring - stockholm , tips och priser!
  53. Angående axelträning
  54. Häck problem, delar av gluteus
  55. hur använder man bältet?
  56. Bröst Sträcket!
  57. Reviderade uträkningar för att förutsäga svettning och vätskebehov.
  58. Ojämt stark i bänk.
  59. Ordentliga stångroddar, någon?
  60. Intressanta artiklar
  61. varför bryr sig ALLA om vad man tar i bänkpress??
  62. Pollen och träningsork?
  63. Lite hjälp
  64. 5x5-program
  65. Uppvärmning
  66. Schemafråga underarmar
  67. Träna hur?
  68. Våg-kroppsfett
  69. Knäböj på tå
  70. Träna tungt & lätt
  71. Hjälp med tricepsövningar hemma!
  72. Konditionsträning = mera hårväxt?
  73. Starkare ?
  74. Teknikfråga
  75. Läsvärt från Svensk IdrottsMedicin
  76. En fråga om bänkpress med riktigt brett grepp
  77. Ska du sluta att träna?
  78. Nytt träningsschema!
  79. Ett bra hopprep?
  80. Något känns galet!
  81. Asymetrisk träning
  82. Stångrodd & marklyft, svank ?
  83. Ordningsföljd och uppdelning - synpunkter på schema.
  84. Skapa egna träningsredskap!?
  85. Deffa? Bulka? Förvirrad pojke:(
  86. Bänkpress
  87. 2009 en stor sjukperiod..
  88. Behöver powerrack
  89. sexig rumpa och lår
  90. Pilgrimsvandring i tre veckor - stort tapp?
  91. Ingen träningsvärk, varför?
  92. Behöver tips/råd/etc till program/annat!
  93. Nackdelar med ej full ROM på benspark
  94. Hjälp med konditionsträning.
  95. Varför ökar man snabbar i styrka än i volym?
  96. optimera träningen för hälsan/livskvaliten
  97. Pulsklocka för 40kr, bra eller anus?
  98. bra schema?
  99. Träning vs Träning?
  100. Träningsbänk för 499 kr - Funkar den tror ni?
  101. Semestertråden!
  102. Bänkpress teknik?
  103. kör jag för hårt?
  104. liten löpfråga!
  105. Handflatorna mot ansiktet i tricepspress?
  106. Vilka muskelgrupper blandas med fördel, plus lite andra frågor
  107. Excentrisk träning & träningsvärk
  108. bänkproblem...
  109. Lite frågor angående min träning
  110. Träningsvärk mycket längre i axlar, varför?
  111. Träningsverk av stretch?!
  112. Diverse frågor
  113. Vilken 2 split är bäst?
  114. "Hockey" gym
  115. Schema
  116. Förslag på övn. deltoideus?
  117. problem med magen :(
  118. Långa ben.
  119. Tummen runt eller inte i bänkpress
  120. Snabb fråga.
  121. scottcurl / preacher curl
  122. Undvika framsida axlar, hur?
  123. Aktivering av lårbiceps under olika övningar och skillnader mellan könen
  124. Push/Pull genetiskt fel?
  125. Konfunderad
  126. Hiit roddmaskin
  127. vara på överskottet?
  128. Hemsida om intervallträning
  129. Marklyft och total ryggutveckling
  130. Träning, variation/fantasi
  131. Deltoid Posterior med stång?
  132. Pass längd(tid)
  133. 190 cm och rippad med muskler!
  134. Stressa kroppen med volym och intensitet - höja illamåendetröskel?
  135. hur funkar posedown?
  136. Att göra muskelvävnadsprov
  137. Militärpress med hantlar med hantlarna parallella mot varandra
  138. Behöver ett bra träningsprogram
  139. Göteborgsvarvet 16maj
  140. Fettförbränning - mage
  141. Svenska arbete, Enkät!
  142. korta smalben med längre lårben svårt i knäböjjen?
  143. Coleman - aldrig till failure
  144. Vad tror ni om detta? Vad träning
  145. Förrvirrad när det gäller träningsschema..
  146. Latsdrag vs Chins med hjälp
  147. Wrist Extensors
  148. träna nacke och axlar hemma?
  149. Effekt av akut styrketräning på känslor av energi och utmattning
  150. Skivstång eller hantlar?
  151. Reps, set och vilotider mellan seten?
  152. Fråga angående ett träningsprogram (frågan står i slutet av inlägget)!
  153. SpringCross 2009!
  154. råd om träningsschema 2-dagars
  155. Inspiration?
  156. bastu efter träning, mindre träningsvärk?
  157. Tränings schema
  158. Hur funkar det att träna upp konditionen med cykling vs. löpning
  159. Hurra! Måste dela med mig av min glädje!
  160. CoC #1 till #2 direkt?
  161. Biceps samt Triceps
  162. Axlar och armar separat från bröst och rygg?
  163. Posta bilder på ert hemmagym!!
  164. Komplementering till löpning
  165. Bänkpress form.
  166. Träna med pollenallergi
  167. Funderingar kring GVT (högvolymsträning)
  168. Nybörjare
  169. Tuggummituggande ger dålig prestationsförmåga?
  170. Bli mer rippad. mindre kolhydrater?
  171. sänkt mig i antal reps under deff, tappat muskelmassa?
  172. Musklerna vägrar att växa
  173. Lite funderingar runt tränings - schemat.
  174. Hur ser ditt träningsschema ut?
  175. Utförande Greppträning med kabelhandtag
  176. Hotel Gym
  177. mäta muskler och resultat
  178. Åh nej, inte ännu ett schema!
  179. Slut på idéer
  180. crosstrainer/springa vid bulkning!
  181. Funderingar kring axelträning
  182. Det perfekta träningsschemat...
  183. Allmän fundering om muskeltillväxt med få reps
  184. Gainer under deff?
  185. Bänkpress utförande för kontakt i bröst!
  186. Träningspass utan ben!?
  187. Hormonella och metabola svar på styrketräning med olika hastigheter
  188. Armträning
  189. Bestämda antal reps?
  190. Köra snabba vikter?
  191. tryck i ansiktet/huvudet
  192. Tränar underarmar för ofta
  193. Ryggresning fråga!
  194. Träna för att bihålla massa/vikt.
  195. Träningsprogram
  196. Latent styrka?
  197. Eviga frågan: styrka+kondition = ?
  198. Dipställ
  199. Liggande tricepsextensions fråga
  200. Laktat(mjölksyra) fullständigt feltolkat eller ej?
  201. Förslag på ny övning i övningsbanken: utrullningar
  202. Schema hjälp
  203. Konstant värk i korsryggen - överträning eller för kort i musklerna?
  204. 3 års udda träning
  205. Fst-7
  206. Motion+ testosteron
  207. Träningsfrekvens beroende på muskelstorlek
  208. TRäna trots förkylning
  209. Tung styrketräning ?
  210. Stretcha armar,mage och rygg efter fotboll?
  211. Felskapt med sjukt dålig hållning. <behöver hjälp!>
  212. Vad är det här för motionscykel och vart kan man hitta liknande?
  213. Grovarbetare Versus Gymmare!?
  214. Marklyft/Kronlyft viktskillnader
  215. Någon som har testat Bartolls program?
  216. Effekten av 100 timmars träning på mental och fysisk kapacitet
  217. Svullnande vader
  218. Kroppens utveckling
  219. Alternativa vadövningar!?
  220. Arkiv med övninagr emd kroppen som motstånd?
  221. smärtstillande på vilodag
  222. Behöver hjälp med löpträning
  223. Styrketräning + cardio = Fel, men hur mycket fel?
  224. Loglift?
  225. Föstört nybörjar år?
  226. Byta från 3-split till helkroppspass?
  227. Vegan pow(d)er?
  228. bumbis schema hur ofta?
  229. Allmäna funderingar och åsikter om upplägg
  230. Byte från 3-dagars till 4-,5-dagars?
  231. Schema från min PT, vad tror ni erfarna?
  232. Grabb ska börja med grippers, hjälp mig med basics!
  233. Vilopuls?
  234. Sömnbrist försämrar prestationsförmåga i dart
  235. Jämförelse mellan HIIT och kontinuerligt träning på syreupptagning och prestation
  236. Spelar det någon roll vilken muskelgrupp man tränar först?
  237. Vikt på skivstänger
  238. Kan någon se över mitt träningsprogram.
  239. vad betyder röda områden på huden
  240. börja med styrkelyft
  241. Komplement till marklyft
  242. minskat kcal intag = bygga mindre massa?
  243. Hur skall jag träna för...
  244. Mått på symmetri?
  245. Förbättra mitt träningschema.
  246. Lägga in marklyft och frivändningar i mitt schema!
  247. Höjer mig inte i bänkpress...
  248. Milspåret
  249. Köpa Chinstång
  250. Råd / synpunkter på träningsschema.