Träning - Vikter & Kondition [Arkiv] - Sidan 93 - Kolozzeum Forum

Tricepsfråga (11 svar)
Helkropp - Olika övningar för samma muskelgrupp? (23 svar)
För er som har lust att kika på ytterligare en 4-split... (26 svar)
"Lönt" att styrketräna? (4 svar)
Klickande armbåge vid bänkpress! (0 svar)
Märklig rund muskel intill armbåge på man? (25 svar)
Övningsutförande (1 svar)
Träna mage i maskin? (5 svar)
Överansträngd biceps? (5 svar)
Frågor om triceps övning (3 svar)
Vill veta vad ni tycker om min träning och ge tips! (9 svar)
Träna nattetid? (6 svar)
So You Think You Can Bench? (7 svar)
Svar och råd? (26 svar)
Bygga? (6 svar)
Vad skall man mäta? (9 svar)
So you think you can squat? (48 svar)
För snabbt fram? (3 svar)
Militärpress/Hantelpress - får ont i ena axeln (8 svar)
Hur reagerar kroppen på mycket tung styrketräning i längden? (33 svar)
Angående sömn - Är detta okej? (6 svar)
Slutade knaka efter jag hade knäckt min rygg (1 svar)
Hur många godkända AF tävlings dips? (film) (4 svar)
Knälindor (10 svar)
Bästa och effektivaste träningsschemat för en kille på ca. 60 kilo. (8 svar)
Förbereder mitt schema inför bulk. (3 svar)
Kondition mellan styrketränings vecka (1 svar)
Hur viktigt är konditionen för gymträningen? (51 svar)
Bastu efter gymmet. (5 svar)
Psykofysiologiska effekter av massage före isokinetisk träning (0 svar)
Zumbis 3 dagars program, öka? (31 svar)
Öppet, fritt schema (17 svar)
Kustjägarna nästa! (24 svar)
marklyft, för bodybuildning? (5 svar)
Vad hade hänt om alla kunde testas? (3 svar)
Arne Persson, bra? (66 svar)
Stagnerat i marklyft. (21 svar)
Ett bra 5 split? (28 svar)
Hur ska schemat se ut? (3 svar)
Ont vid nacken efter chins? (0 svar)
Hur många godkända AF tävlings chins gör min kompis?(film) (32 svar)
Armhävningar med hantlar (17 svar)
Några irriterande nybörjarfrågor (19 svar)
Mikrovågor stimulerar mTOR efter träning (1 svar)
Fotposition i bänk, passar det alla? (9 svar)
Gymma+brottning samma dag? (1 svar)
Feedback benpass? (0 svar)
EW's Armprogram, men resten av kroppen?? (5 svar)
Chins, dips ner i vikt (13 svar)
Jag är ett måndagsexemplar - defekt axel. (2 svar)
Gaina som underviktig (5 svar)
Armhävning med en hand (16 svar)
Kampsport och styrketräna? (0 svar)
Jag behöver bra tips...NU!!! (10 svar)
Synpunkter på schema (1 svar)
Lägga upp övningarna? (2 svar)
Samma övningar 3ggr veckan eller 3 split? (11 svar)
Träning + concerta (medicin) (2 svar)
Dela upp träningen på 3 dagar (3 svar)
Lättare hålla vikten med konditionsträning vid sidan av gym? (8 svar)
Hur många dagar i veckan? (6 svar)
Lateral raises till ovanför huvud Stående rodd till pannan? (film) (11 svar)
Tidigare tjock vill bygga muskler. (5 svar)
Ett par frågor (12 svar)
Om ni fick välja FEM övningar, för helkroppspass, vilka väljer ni? (57 svar)
Boxningssäck ställning (2 svar)
Mer avancerade träningsprogram (3 svar)
Vad betyder dessa begrepp (4 svar)
Bulgarian bag (2 svar)
Ingen träningsvärk = resultat av för hård träning? (12 svar)
Full ROM vs full TUT (12 svar)
Kreatin & Alkohol (2 svar)
Fråga om upprepade övningar (5 svar)
Ska dra igång träningen igen, vad tycker ni om detta upplägg? (8 svar)
Konstig känsla i höftområdet vid marklyft (1 svar)
Nytt program - hur lång vila? (9 svar)
Styrkeuthållighetsprogram (3 svar)
Deff, bulk eller inget av det? (66 svar)
Proteinsyntes i typ 1-fibrer endast marginellt större än i typ 2 efter styrketräning (0 svar)
För lite marklyft? (20 svar)
Vart knakar det hos er? (35 svar)
EMG undersökning av muskulär aktivering vid flexion. (3 svar)
Förlorar jag mycket? (16 svar)
Axelpress över huvudet efter bröstpressar - hur lägga upp det? (17 svar)
Träna triceps till 90 grader. (52 svar)
konditionsträning med astma! (14 svar)
Nybörjar träningsprogram (4 svar)
Lågvolym (15 svar)
Hjälp med nedre magmuskler! (bild finns!) (30 svar)
Viktade armhävningar? (11 svar)
Komma igång på riktigt!? (1 svar)
Träningsprogram samt tillskott för nybörjare.. (4 svar)
Utöka 3-split? (5 svar)
Gym med FRI stång nära Märsta, Solna, Spånga osv? (14 svar)
Hjälp med träningschema för en spinkig 16 åring! (11 svar)
Öm i ryggslutet... Av mark (4 svar)
Hur ser era benpass ut? (41 svar)
Biomekaniska skillnader mellan knäböjningar med fri stång och i Smithmaskin (1 svar)
Hjälp med tränings schema. (0 svar)
Hjälp med återhämtning! (1 svar)
Nytt schema, 16år, 70kg. (8 svar)
Bröst implantat och träning..... (67 svar)
Kampsport inriktat (16 svar)
Nybörjare behöver hjälp, tack! :) (8 svar)
Kickstarta med ambitiös schema (Nybörjare) (34 svar)
Strechning för marklyft (5 svar)
Allround-program? (3 svar)
Öka din bänkpress med 7.5 kg på ett pass! (Wave loading) (46 svar)
Övertränad löpare...vad göra? (22 svar)
quads eller hamstrings först? (9 svar)
Skillnad på vikten på z-stång och rak`? (2 svar)
Värme uppreglerar mTOR-signalering efter styrketräning (4 svar)
HJÄLP!! 5x5?? (6 svar)
Dropsets betydelse? (5 svar)
Sidolyft och hantel lyft åt sidan samma sak? (10 svar)
Nybörjare (5 svar)
Bästa sättet att träna mage och bröstkorg? (3 svar)
Vad är det som gäller med vilan i set (7 svar)
Hur viktigt är det med form igentligen ? (18 svar)
Axelfråga (24 svar)
Hälsofördelar med styrketräning? (22 svar)
idrott sen gym? (3 svar)
Steve's Density And Strength 4 Day Split - Tankar? (5 svar)
Behöver motivation, nybörjare! (9 svar)
Vad tycker ni om det här schemat? (1 svar)
Högsets/högvolymprogram? (6 svar)
Det ska finnas nån tabell om vad som krävs för att öka reps? (5 svar)
Sover oroligt efter benpass! (13 svar)
Samlingstråd för bedömning av utförande (6 svar)
Bröst står stilla, på alla plan! (41 svar)
Stel bröstrygg - kiropraktor, naprapat eller massör? (7 svar)
"V Cut" (7 svar)
Efter dagens gympass fick jag bristningar? (7 svar)
Bli större utan att tappa snabbhet (2 svar)
4-split schema! {Första gången} (14 svar)
Ang Myo-reps (7 svar)
Bygga bra på 3 split? (12 svar)
Strävar kroppen efter symmetri/balans? (12 svar)
Magövningar för stora muskler? (41 svar)
Skippa knäböj när knäna åker framåt? (29 svar)
Starkt folk utan fysik? (7 svar)
Hjälp mig köpa ett hemmagym och börja med träning (18 svar)
Sant eller falskt? Kvinnans anatomi. (15 svar)
Göra Försvarsmaktens situps omöjligt för mig? (41 svar)
Hjälp sökes :) (12 svar)
Träningspartner sökes! (SATS, Sthlm city) (3 svar)
Hjälp med styrkeprogram för en dag. (3 svar)
Hur ser ditt bröstpass ut? (87 svar)
Efter Max-OT? (1 svar)
Pointers för utförandet i latsdrag (16 svar)
Skillnad med knäböj i smith och vanligt? (2 svar)
Lågvolymsuplägg (4 svar)
Liggande hantelpress utförande (2 svar)
Lagom volym? (4 svar)
Imponerande herre: Johann Martin (40 svar)
Träning för dålig hållning (9 svar)
Kört att bli stor om man varit fet? (38 svar)
Knäböj och marklyft (5 svar)
Ultimata volym schemat (1 svar)
Konditions träning, eller inte? (4 svar)
Biffigare runt knä/smalben (14 svar)
Hjälp angående viktnedgång i fett. (2 svar)
Bf? (12 svar)
Nerv i kläm - kan inte träna (2 svar)
Vikt eller reps? Volymträning (2 svar)
Fråga ang. min bulk (16 svar)
4 vanliga pass vs 2 långa (5 svar)
Nybörjare - hjälp med schema (1 svar)
Ökar Vikter... (17 svar)
Ramsned? (1 svar)
Givande läsning... 5x5 (8 svar)
Behålla muskelmassa (21 svar)
Övningar för att få en snygg ryggtavla? (52 svar)
Löpband vs. riktig löpning, tid/distans? (27 svar)
Triceps innan bänkpress (8 svar)
Bardips vs bänkdips? (2 svar)
Axlar på separat dag, hmm hur? (5 svar)
FAN, hjälp mig.. =) (64 svar)
se hit och ge mig lite kritik på mitt program! (0 svar)
Doggcrapp 'tekniken' ? (9 svar)
Hur ska jag göra för att inte fälla ryggen för mycket vid knäböj? (264 svar)
En fråga om hantel press på snedbänk (5 svar)
Vad ska jag ha för mål? (0 svar)
Varför ska man inte köra tills man är slut? (9 svar)
zumbis 3 dagars program på 6 dagar? (6 svar)
Gymschemafunderingar. (14 svar)
Fråga om latsdrag (21 svar)
body composition analyzer (0 svar)
Så himla mycket snack om vad man ska äta vid viktnedgång.... ÄR (6 svar)
Konditions-nybörjare: kraftig slembildning och hosta, (2 svar)
Bli starkare i Chins. (58 svar)
Vee's High Intensity Training Chin Up (4 svar)
Spinning fråga. (10 svar)
Signalmekanismer i muskulaturen påverkas av träningens specificitet (0 svar)
Bullworker- Bu eller Bä? (4 svar)
Underarms-Curl, hur långt? (12 svar)
Program, kritik (ännu en). (1 svar)
Hög-eller Lågvolym? (4 svar)
Hur lägger man upp övningarna? (6 svar)
Träningsschema (10 svar)
Cykla till jobb och styrketräna. (7 svar)
Muskelökning omöjligt? (11 svar)
Hjälp med träningsprogram (2 svar)
Angående sömn och mat! (22 svar)
3 frågor från en nybörjare (7 svar)
Jag har en kompis.... (3 svar)
Sofflocket=Frisk Träna=Sjuk? (10 svar)
Kroppsfett % (23 svar)
Mjölksyra vs styrka? (8 svar)
Tandskydd. (4 svar)
Periodisering av styrkeschema? (14 svar)
Marklyft med/utan bälte (12 svar)
Tröttnat på benträning (11 svar)
Hjälp att översätta ett upplägg! (1 svar)
Blir aldrig slut, behöver hjälp! (59 svar)
Armbrytning i Malmö? (3 svar)
Träna om en muskel dagen efter? (51 svar)
Ökad hastighet vid sprint. (1 svar)
Träningschema (2 svar)
Kritik på träningsschema (0 svar)
Synpunkter på träningsupplägg (4 svar)
Styrka VS Volym (1 svar)
Åsikter om träningsprogram från dansk sida? (0 svar)
En hög med frågor angående mat, löpning, schema m.m. (13 svar)
När man tävlar i chins.... (11 svar)
Explosiva muskler? (31 svar)
Hur mycket tar du i bänk i förhållande till din kroppsvikt? Poll. (178 svar)
Muscle Gaining Secrets,reps (236 svar)
Slö under gympass (14 svar)
Koppla bort axel i bröstövningar (29 svar)
Överträning i unga idrottare - review (2 svar)
Stannat av i utvecklingen (14 svar)
Hur tränar ni som icke är bodybuilders? (20 svar)
bartolls schema eller liknande (1 svar)
Mitt träningsschema bra/dåligt? (5 svar)
I behov av ett träningsprogram(schema?) & Kost schema... (17 svar)
Träna nacken [Frågar] (11 svar)
Nybörjarprogram (13 svar)
Pecs (3 svar)
Hur lägga upp konditionsträning?? (0 svar)
Bra löparskor (32 svar)
Löpningsträning trots 2timmar cykel, ok? (8 svar)
Cable Flyes (7 svar)
wendlers schema 2 dagar i veckan (18 svar)
Före eller efter operation? (6 svar)
Hjälp med större muskler. (13 svar)
Har gymmat i 3 veckor.. Varför inge.... (8 svar)
Snowboard, bra/dålig benträning? (16 svar)
Träningsschema Fotbollsförsäsong (12 svar)
Nytt år, nytt program (11 svar)