handdator

Visa fullständig version : Träning - Vikter & Kondition


Sidor : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 [150] 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206

  1. Vad är skillnaden mellan hack squat och marklyft?
  2. Viktökning, hur mycket per vecka/månad?
  3. Blev svagare i ena sidan över en natt?
  4. Bli bra på 3000m löpning!
  5. personer som tränar i mössa?
  6. Enkel bröstprio.
  7. Ansträngningsnivå översatt till MET?
  8. Utebliven träningsvärk i axlarna!
  9. En hel drös med frågor av en nybörjare!
  10. hur tränar ni ben?
  11. En känsla av förkylning lika med inte träna?
  12. Övningar för nedre rygg hemma?
  13. Påbörja rörelsen i knäna eller höften, knäböj?
  14. GVT fråga
  15. Kan man träna explosivitet, maxstyrka, myof. hypertrofi och sarkopl. hypertrofi ....
  16. Hantlar och träning
  17. Förbättra Hållningen asap!
  18. Hur snabbt faller man
  19. Övertränar jag?
  20. Ge en 15 årig kille ett styrke+bygg schema
  21. Ben/mage dag utan knäböj, en omöjlighet?
  22. Massör i Göteborg
  23. brist på kontakt och bra övningar (bakre axlar)
  24. Varför behöver nervsystemet återhämta sig efter styrketräning?
  25. Sidolyft med hantlar…Nödvändiga?
  26. Separation
  27. Träning inför AF(chins, dips etc)
  28. Hur riktar man om en böjd skivstång?
  29. Övningar liknande Brutalbänk
  30. Några frågor till er som kör/har kört SL 5x5
  31. Komb Styrketräning/Byggning med CrossFit?
  32. Övningar för brutala axlar bla
  33. Rullande skivstång
  34. Hjälp med gym träningen för att kunna fortsätta
  35. Halvkroppspass
  36. Bra fettförbränning?
  37. Behöver hjälp för ett rehabschema
  38. Tips på helkroppsschema? utan böj/mark
  39. Dips inriktade på bröst..?
  40. Stretcha före knäböj?
  41. Funderingar kring bendagen...
  42. Vila 36/48h stor skillnad?
  43. Kylskåpslooken av mark?
  44. Att träna med trötta muskler, lika bra resultat?
  45. Svårt för spänna rygg!
  46. falsk ischias efter backintervaller?
  47. Mitt träningsschema
  48. Arne Perssons bicepsträningsguide?
  49. Swingar med 48 kg kettlebell
  50. Kan stela armar/axlar ''förhindra'' biceps att få pump/kontakt?
  51. Bra gym i södertälje?
  52. Erfarenheter av överskott och träning
  53. Spelar antalet träningstillfällen roll?
  54. 5+1 schema (något som behöver ändras?)
  55. Er åsikt ang. Smala eller breda Pushdowns
  56. Vilken övning har hjälpt er mest med SL-bänk?
  57. Hjälp med 3-1-3 schema
  58. Schemakoll
  59. yrsel och tillfällig förlamning efter böj.
  60. Värk i ryggslutet av tunga böj ?
  61. Benpass
  62. Ännu ett träningsschema! (GVT-inspirerat)
  63. Mitt schema , synpunkter.
  64. Barnet steroider i gener?
  65. Gå från 3-split till 2-split när man boxas
  66. Hur viktigt är det att inta snabba kolhydrater efter passet?
  67. Underskott eller överskott?
  68. Bänkpress ??
  69. jeff seid, roids or not?
  70. Träna styrka under deff
  71. Över/Under
  72. Armarmåttet står helt stilla!
  73. Bellmanstafetten
  74. Träning för judo
  75. Frågor angående "German Volume Training"
  76. Ont i underarmarna (hur träna?)
  77. SMR deluxe med polermaskin
  78. Kramp efter styrkepass?
  79. Knäcka fingrar/leder.
  80. Träningsupplägg!
  81. Helkroppspass fast endast 1 dag i veckan
  82. Era hårdaste tips på magövningar
  83. Tips...
  84. Förväntad viktuppgång i början - frågor
  85. Ont i kotorna efter chins/pull-ups?
  86. Framfall / dipp i atg böj, lösning?
  87. Börjat gymma - när ser man resultat?
  88. Muskelbygge efter träningscykel
  89. Explosiv träning bygger snabbare muskler?
  90. Ont i ryggen av plankan
  91. Detta med träningsschema gör mig galen :(
  92. Progressionsmodell vid flera pass per muskelgrupp/vecka
  93. Bästa träningsschemat?
  94. Deffträning 4 dagar med fria vikter?
  95. Dolph lundgren upper body workout
  96. Massa extraslag på hjärtat vid träning
  97. Vad tror ni??
  98. Linköpings atletklubb
  99. 5x15 Eller 3x20
  100. Hur många repetitioner för maximal uppbyggnad?
  101. Tricep extensions - armbågarna in el ut?
  102. Träna upp käkmusklerna? (masseter)
  103. Hur fan ska jag lyckas träna magen ordentligt?
  104. Köra armar före eller efter bröst/rygg?
  105. Superset vid brist av tid
  106. Träningsupplägg som funkar att köra mån-tors?
  107. 4 splits schema åsikter?
  108. Vilse i pannkakan! 1 sept skall det nya livet börja!
  109. Något fel i min bulk?
  110. 3 månaders upplägg!
  111. Fixera/låsa benen med "bälte" vid benspark?
  112. Nybörjare kontra intensivträning
  113. Konstant yrsel/headrush
  114. Vilken ordning: Ryggövningar
  115. Cable cross förenligt med bröst/triceps?
  116. Upplägg, bra/dåligt? Respons tack!
  117. Stramar i vänster ländrygg
  118. Kan någon förklara varför jag har fått sjukligt smala armar? (varning, äcklig bild)
  119. Är detta överträning eller bara gnälliga bitches?
  120. Vila mellan set
  121. schema?
  122. Hollywood physique - någon som testat?
  123. Gör jag fel när jag benpressar?
  124. Hur mycket variation i träningen?
  125. Aktiveras bakre axlar vid rygg och bröstträning?
  126. Frågor om drag uppifrån!
  127. Gymma 2 gånger samma dag
  128. Nybörjaprogram för styrkelyft sökes
  129. Få formen Tillbaks?
  130. Hur kör man PB'n (maxlyft)
  131. Ladda inför cykellopp
  132. Sugen på 3-1-3, lungt om man bara kör tungt?
  133. Rodd och hållning av axlar under övningen
  134. förbättra kondition på olika sätt
  135. Liggande tricepsextensions - Ez-stång eller rakstång?
  136. Artikel i senaste body?
  137. Ben 1 gång i veckan, hur många set?
  138. Hur länge sover ni varje dygn? Kan sömnen påverka muskelbyggande?
  139. Svanka vid dragövnigar.
  140. Träna varje dag eller inte?
  141. Hur göra när man vill träna framsida och baksida ben separat?
  142. Vikter eller inte vikter
  143. olika träningsupplägg och resultat
  144. hur högt - front lateral raises
  145. vill träna alla muskelgrupper 2/ggr vecka, är detta ett bra alternativ?
  146. Bli starkare, utan att gå upp i vikt. Möjligt?
  147. Bakre axlar?
  148. Vad saknar jag?
  149. Tips på viktbälte för pull-ups?
  150. Fundering kring mitt ryggpass :)
  151. 4-1-4 schema armar
  152. Tänkte testa högre frekvens och volym
  153. Ryggträning
  154. Statistik för en 17-årig kille.
  155. Tyngst dom första centimetrarna i marklyft. Tips?
  156. Hur ser ett klassiskt halvkropps-schema ut på 4 dagar?
  157. Tips för att bli starkare i mark?
  158. Vad är eran definition av bra och hård träning för att lyckas inom styrketräning?
  159. Resultatmätning
  160. Armhävningar med EN arm
  161. [Bilder] Söker feedback på min (misslyckade?) bulk
  162. Vad sägs om Kolozzeum's 2-dagars program 4 dagar i veckan?
  163. upplägg efter 5x5
  164. Definition av hård?
  165. vad är en positiv ökning?
  166. Hur ofta kan man träna mage?
  167. Överätit, komma i balans.
  168. Tränings upplägg!
  169. Nybörjare vill ha tips!
  170. Tens maskin och träna?
  171. En nybörjares funderingar
  172. Styrketräning feat. konditionsträning.
  173. Hur tungt är för mycket?
  174. Påverkan av levator scapulae
  175. Stel & öm nacke
  176. Jag får inte kontakt med brösten?!
  177. Dåliga triceps? Tar slut i bänkpress!
  178. Söker tips gällande styrkelyft
  179. Ingen träningsvärk - varför?
  180. Träningsanläggningar
  181. Ett fast Crossfit-schema
  182. Juggernaut Training System
  183. george leeman marklyft 835lbs x3
  184. Trännings upplägget i gymmet.
  185. Träna hög volym under deff?
  186. Stillasittandes effekt på muskelbyggandet / Cardio + styrke?
  187. Förbränning enligt pulsband & pulsklocka
  188. Problem med chins
  189. Träna eller inte träna...
  190. Presentation och lite frågor om blandad träning.
  191. Hur ska man bänkpressa säkert, ensamt?
  192. Finslipat schema…måste få höra vad ni tycker!
  193. Skulderbladen och bänkpress
  194. Hjälp med nästa kapitel som gymråtta.
  195. Träningsschema split
  196. Just knäböjj går åt helvete med teknik :/
  197. Kondition efter gympass, protein i mellan?
  198. magnesium, kalk eller nåt annat?
  199. Folk som inte kan passa i bänken.
  200. Valkar
  201. Styrketräning hemma
  202. Frontböj, styrkelyftstil.
  203. kramp i magmusklerna
  204. Ännu en schema-jävel(!)
  205. Går VÄRDELÖST i bröstökning..
  206. Hur ska man Träna, Äta, Sova för att utvecklas maximalt?
  207. Dragremmarnas vara eller icke vara
  208. pt styrkelyft göteborg
  209. råd till en svag jävel
  210. Höger baksida rotatorkuff "popar"
  211. skivstångsträning med kedjor
  212. alla förutsättningar för hjärtmuskelinflammation???
  213. Några tips och råd
  214. Infraspinatus weakness
  215. Bröst idag igen
  216. Slopa bänkpressen?
  217. Ska börja träna behöver hjälp!
  218. vänstra bröstet mer muskulös än det högra
  219. Överträning CNS?
  220. Kan myofibrill hypertrofi skapad genom lätta isoleringsövningar, senare bli råstyrka?
  221. Klargöra vilket utförande som är korrekt på olika övningar.
  222. marklyft
  223. Träning vid deff
  224. Low bar när man inte har utveckat en "hylla" på ryggen
  225. Smartgrip ( åsikter och tycke )
  226. Stela marklyft efter "vanliga"
  227. Broscience(?) om konditionsidrott?
  228. Träna obliques ?
  229. hur brett grepp i bänkpress?
  230. Fitnessfighten - Frågor!
  231. Superfit eller farlig levnadsstil?
  232. Hantelrodd teknik
  233. Dragremmar
  234. Kadensräknare för vandrare & löpare
  235. Taning jävel går all-in efter 2 år!
  236. träning av obliques?
  237. Dela upp axlar
  238. Pavel´s Fighter pullup program
  239. Är de någon som sitter på ~10 övningar för rygg?
  240. öka till 6 dagar /v ?
  241. Sheiko 29 för nybörjare!
  242. bygga massa
  243. Hjälp min kompis!
  244. Börja gymma, Hjälp behövs
  245. Är nybörjare och behöver hjälp med att få biffigare armar!
  246. Nypande känsla i triceps, vid "pumpövningar"
  247. Är detta marklyft okej utfört?
  248. Tre dagars träning ?
  249. Styrkelyftning, Tyngdlyftning & Kroppsbygning
  250. liten ROM