- Vad är skillnaden mellan hack squat och marklyft?
- Viktökning, hur mycket per vecka/månad?
- Blev svagare i ena sidan över en natt?
- Bli bra på 3000m löpning!
- personer som tränar i mössa?
- Enkel bröstprio.
- Ansträngningsnivå översatt till MET?
- Utebliven träningsvärk i axlarna!
- En hel drös med frågor av en nybörjare!
- hur tränar ni ben?
- En känsla av förkylning lika med inte träna?
- Övningar för nedre rygg hemma?
- Påbörja rörelsen i knäna eller höften, knäböj?
- GVT fråga
- Kan man träna explosivitet, maxstyrka, myof. hypertrofi och sarkopl. hypertrofi ....
- Hantlar och träning
- Förbättra Hållningen asap!
- Hur snabbt faller man
- Övertränar jag?
- Ge en 15 årig kille ett styrke+bygg schema
- Ben/mage dag utan knäböj, en omöjlighet?
- Massör i Göteborg
- brist på kontakt och bra övningar (bakre axlar)
- Varför behöver nervsystemet återhämta sig efter styrketräning?
- Sidolyft med hantlar…Nödvändiga?
- Separation
- Träning inför AF(chins, dips etc)
- Hur riktar man om en böjd skivstång?
- Övningar liknande Brutalbänk
- Några frågor till er som kör/har kört SL 5x5
- Komb Styrketräning/Byggning med CrossFit?
- Övningar för brutala axlar bla
- Rullande skivstång
- Hjälp med gym träningen för att kunna fortsätta
- Halvkroppspass
- Bra fettförbränning?
- Behöver hjälp för ett rehabschema
- Tips på helkroppsschema? utan böj/mark
- Dips inriktade på bröst..?
- Stretcha före knäböj?
- Funderingar kring bendagen...
- Vila 36/48h stor skillnad?
- Kylskåpslooken av mark?
- Att träna med trötta muskler, lika bra resultat?
- Svårt för spänna rygg!
- falsk ischias efter backintervaller?
- Mitt träningsschema
- Arne Perssons bicepsträningsguide?
- Swingar med 48 kg kettlebell
- Kan stela armar/axlar ''förhindra'' biceps att få pump/kontakt?
- Bra gym i södertälje?
- Erfarenheter av överskott och träning
- Spelar antalet träningstillfällen roll?
- 5+1 schema (något som behöver ändras?)
- Er åsikt ang. Smala eller breda Pushdowns
- Vilken övning har hjälpt er mest med SL-bänk?
- Hjälp med 3-1-3 schema
- Schemakoll
- yrsel och tillfällig förlamning efter böj.
- Värk i ryggslutet av tunga böj ?
- Benpass
- Ännu ett träningsschema! (GVT-inspirerat)
- Mitt schema , synpunkter.
- Barnet steroider i gener?
- Gå från 3-split till 2-split när man boxas
- Hur viktigt är det att inta snabba kolhydrater efter passet?
- Underskott eller överskott?
- Bänkpress ??
- jeff seid, roids or not?
- Träna styrka under deff
- Över/Under
- Armarmåttet står helt stilla!
- Bellmanstafetten
- Träning för judo
- Frågor angående "German Volume Training"
- Ont i underarmarna (hur träna?)
- SMR deluxe med polermaskin
- Kramp efter styrkepass?
- Knäcka fingrar/leder.
- Träningsupplägg!
- Helkroppspass fast endast 1 dag i veckan
- Era hårdaste tips på magövningar
- Tips...
- Förväntad viktuppgång i början - frågor
- Ont i kotorna efter chins/pull-ups?
- Framfall / dipp i atg böj, lösning?
- Börjat gymma - när ser man resultat?
- Muskelbygge efter träningscykel
- Explosiv träning bygger snabbare muskler?
- Ont i ryggen av plankan
- Detta med träningsschema gör mig galen :(
- Progressionsmodell vid flera pass per muskelgrupp/vecka
- Bästa träningsschemat?
- Deffträning 4 dagar med fria vikter?
- Dolph lundgren upper body workout
- Massa extraslag på hjärtat vid träning
- Vad tror ni??
- Linköpings atletklubb
- 5x15 Eller 3x20
- Hur många repetitioner för maximal uppbyggnad?
- Tricep extensions - armbågarna in el ut?
- Träna upp käkmusklerna? (masseter)
- Hur fan ska jag lyckas träna magen ordentligt?
- Köra armar före eller efter bröst/rygg?
- Superset vid brist av tid
- Träningsupplägg som funkar att köra mån-tors?
- 4 splits schema åsikter?
- Vilse i pannkakan! 1 sept skall det nya livet börja!
- Något fel i min bulk?
- 3 månaders upplägg!
- Fixera/låsa benen med "bälte" vid benspark?
- Nybörjare kontra intensivträning
- Konstant yrsel/headrush
- Vilken ordning: Ryggövningar
- Cable cross förenligt med bröst/triceps?
- Upplägg, bra/dåligt? Respons tack!
- Stramar i vänster ländrygg
- Kan någon förklara varför jag har fått sjukligt smala armar? (varning, äcklig bild)
- Är detta överträning eller bara gnälliga bitches?
- Vila mellan set
- schema?
- Hollywood physique - någon som testat?
- Gör jag fel när jag benpressar?
- Hur mycket variation i träningen?
- Aktiveras bakre axlar vid rygg och bröstträning?
- Frågor om drag uppifrån!
- Gymma 2 gånger samma dag
- Nybörjaprogram för styrkelyft sökes
- Få formen Tillbaks?
- Hur kör man PB'n (maxlyft)
- Ladda inför cykellopp
- Sugen på 3-1-3, lungt om man bara kör tungt?
- Rodd och hållning av axlar under övningen
- förbättra kondition på olika sätt
- Liggande tricepsextensions - Ez-stång eller rakstång?
- Artikel i senaste body?
- Ben 1 gång i veckan, hur många set?
- Hur länge sover ni varje dygn? Kan sömnen påverka muskelbyggande?
- Svanka vid dragövnigar.
- Träna varje dag eller inte?
- Hur göra när man vill träna framsida och baksida ben separat?
- Vikter eller inte vikter
- olika träningsupplägg och resultat
- hur högt - front lateral raises
- vill träna alla muskelgrupper 2/ggr vecka, är detta ett bra alternativ?
- Bli starkare, utan att gå upp i vikt. Möjligt?
- Bakre axlar?
- Vad saknar jag?
- Tips på viktbälte för pull-ups?
- Fundering kring mitt ryggpass :)
- 4-1-4 schema armar
- Tänkte testa högre frekvens och volym
- Ryggträning
- Statistik för en 17-årig kille.
- Tyngst dom första centimetrarna i marklyft. Tips?
- Hur ser ett klassiskt halvkropps-schema ut på 4 dagar?
- Tips för att bli starkare i mark?
- Vad är eran definition av bra och hård träning för att lyckas inom styrketräning?
- Resultatmätning
- Armhävningar med EN arm
- [Bilder] Söker feedback på min (misslyckade?) bulk
- Vad sägs om Kolozzeum's 2-dagars program 4 dagar i veckan?
- upplägg efter 5x5
- Definition av hård?
- vad är en positiv ökning?
- Hur ofta kan man träna mage?
- Överätit, komma i balans.
- Tränings upplägg!
- Nybörjare vill ha tips!
- Tens maskin och träna?
- En nybörjares funderingar
- Styrketräning feat. konditionsträning.
- Hur tungt är för mycket?
- Påverkan av levator scapulae
- Stel & öm nacke
- Jag får inte kontakt med brösten?!
- Dåliga triceps? Tar slut i bänkpress!
- Söker tips gällande styrkelyft
- Ingen träningsvärk - varför?
- Träningsanläggningar
- Ett fast Crossfit-schema
- Juggernaut Training System
- george leeman marklyft 835lbs x3
- Trännings upplägget i gymmet.
- Träna hög volym under deff?
- Stillasittandes effekt på muskelbyggandet / Cardio + styrke?
- Förbränning enligt pulsband & pulsklocka
- Problem med chins
- Träna eller inte träna...
- Presentation och lite frågor om blandad träning.
- Hur ska man bänkpressa säkert, ensamt?
- Finslipat schema…måste få höra vad ni tycker!
- Skulderbladen och bänkpress
- Hjälp med nästa kapitel som gymråtta.
- Träningsschema split
- Just knäböjj går åt helvete med teknik :/
- Kondition efter gympass, protein i mellan?
- magnesium, kalk eller nåt annat?
- Folk som inte kan passa i bänken.
- Valkar
- Styrketräning hemma
- Frontböj, styrkelyftstil.
- kramp i magmusklerna
- Ännu en schema-jävel(!)
- Går VÄRDELÖST i bröstökning..
- Hur ska man Träna, Äta, Sova för att utvecklas maximalt?
- Dragremmarnas vara eller icke vara
- pt styrkelyft göteborg
- råd till en svag jävel
- Höger baksida rotatorkuff "popar"
- skivstångsträning med kedjor
- alla förutsättningar för hjärtmuskelinflammation???
- Några tips och råd
- Infraspinatus weakness
- Bröst idag igen
- Slopa bänkpressen?
- Ska börja träna behöver hjälp!
- vänstra bröstet mer muskulös än det högra
- Överträning CNS?
- Kan myofibrill hypertrofi skapad genom lätta isoleringsövningar, senare bli råstyrka?
- Klargöra vilket utförande som är korrekt på olika övningar.
- marklyft
- Träning vid deff
- Low bar när man inte har utveckat en "hylla" på ryggen
- Smartgrip ( åsikter och tycke )
- Stela marklyft efter "vanliga"
- Broscience(?) om konditionsidrott?
- Träna obliques ?
- hur brett grepp i bänkpress?
- Fitnessfighten - Frågor!
- Superfit eller farlig levnadsstil?
- Hantelrodd teknik
- Dragremmar
- Kadensräknare för vandrare & löpare
- Taning jävel går all-in efter 2 år!
- träning av obliques?
- Dela upp axlar
- Pavel´s Fighter pullup program
- Är de någon som sitter på ~10 övningar för rygg?
- öka till 6 dagar /v ?
- Sheiko 29 för nybörjare!
- bygga massa
- Hjälp min kompis!
- Börja gymma, Hjälp behövs
- Är nybörjare och behöver hjälp med att få biffigare armar!
- Nypande känsla i triceps, vid "pumpövningar"
- Är detta marklyft okej utfört?
- Tre dagars träning ?
- Styrkelyftning, Tyngdlyftning & Kroppsbygning
- liten ROM