TPC
2012-08-31, 14:37
Hej!
Startade en tråd för lite mer än tre månader sedan här i forumet där jag efterfrågade råd på hur jag skulle fortsätta med min träning efter avslutad deff.
Den går att hitta här:
http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=184483
Svaren jag fick var ense, ett försiktigt överskott skulle göra susen. Långsam bulk. Dumpar en bildjämförelse på "förändringen" under dessa tre månader.
http://img109.imageshack.us/img109/8990/agragf.jpg
Det här är första gången jag aktivt försökt gå upp i vikt och det tog inte lång tid innan jag fattade tycke för de medföljande styrkeökningarna. Jag siktade på att ligga någonstans runt plus 500 kcal, give or take, och har med några få undantag lyckats hålla det. Första veckan valde jag att lägga mig på kaloribalans, mjukstartade, och gick upp tre kilo som resultat av detta. (vätska?) Nästan sex kilo, alltså, allt som allt.
Där har ni bakgrunden.
Jag förväntade mig naturligtvis inga monsterökningar på ynka tre månader, men jag börjar nu oroa mig för förändringarna. Visst, det är roligt att för första gången veta att det faktiskt gömmer sig lite muskler därunder all vaddering jag går och släpar på, som ger sig till känna när jag fyrar av mina ruskiga laymanposes. Nä, Oron ligger i bilden till vänster.
Jag har nämligen redan bidat min tid som fettknopp. Proof:
http://img99.imageshack.us/img99/3362/hsmyjhgshd.jpg
(hösten 2011)
Jag känner mig inte helt säker på hur jag ska fortsätta nu. Å ena sidan älskar jag känslan av att öka i övningarna - för första gången kan jag tycka att det är kul att gå till gymmet. Å andra sidan, min målsättning just nu är att få en kropp som ser bra ut i avslappnat läge. På den senast tagna bilden börjar min fysik visa tendenser till att se ut som en tunna igen och det är nog det sista jag vill.
Det skulle känns fånigt att börja "deffa" igen när jag var nere och vände på 59 kilo och ändå saknade muskeldefinition. Min högst amatörmässiga analys säger mig att det behövs muskler för att man ska se deffad ut. Det leder mig till min frågeställning, som kort och gott är:
Hur går jag vidare härifrån?
Målet är, som för alla andra, att bli större. Jag är kort och som alla vet innebär det också att jag har mindervärdeskomplex. :d Att gå under 60 kilo igen vill jag helst undvika, med tanke på hur liten jag kände mig då.
Vågar jag bulka vidare? Är det kanske bara till att bita ihop och stå ut med att se taskigt ut, avslappnad, tills jag har ordentliga muskler att definiera fram?
Vore väldigt tacksam för svar. Passar på att tacka för all hjälp forumet har gett mig hittills. En alldeles underbar källa till kunskap och motivation.
/tpc
Startade en tråd för lite mer än tre månader sedan här i forumet där jag efterfrågade råd på hur jag skulle fortsätta med min träning efter avslutad deff.
Den går att hitta här:
http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=184483
Svaren jag fick var ense, ett försiktigt överskott skulle göra susen. Långsam bulk. Dumpar en bildjämförelse på "förändringen" under dessa tre månader.
http://img109.imageshack.us/img109/8990/agragf.jpg
Det här är första gången jag aktivt försökt gå upp i vikt och det tog inte lång tid innan jag fattade tycke för de medföljande styrkeökningarna. Jag siktade på att ligga någonstans runt plus 500 kcal, give or take, och har med några få undantag lyckats hålla det. Första veckan valde jag att lägga mig på kaloribalans, mjukstartade, och gick upp tre kilo som resultat av detta. (vätska?) Nästan sex kilo, alltså, allt som allt.
Där har ni bakgrunden.
Jag förväntade mig naturligtvis inga monsterökningar på ynka tre månader, men jag börjar nu oroa mig för förändringarna. Visst, det är roligt att för första gången veta att det faktiskt gömmer sig lite muskler därunder all vaddering jag går och släpar på, som ger sig till känna när jag fyrar av mina ruskiga laymanposes. Nä, Oron ligger i bilden till vänster.
Jag har nämligen redan bidat min tid som fettknopp. Proof:
http://img99.imageshack.us/img99/3362/hsmyjhgshd.jpg
(hösten 2011)
Jag känner mig inte helt säker på hur jag ska fortsätta nu. Å ena sidan älskar jag känslan av att öka i övningarna - för första gången kan jag tycka att det är kul att gå till gymmet. Å andra sidan, min målsättning just nu är att få en kropp som ser bra ut i avslappnat läge. På den senast tagna bilden börjar min fysik visa tendenser till att se ut som en tunna igen och det är nog det sista jag vill.
Det skulle känns fånigt att börja "deffa" igen när jag var nere och vände på 59 kilo och ändå saknade muskeldefinition. Min högst amatörmässiga analys säger mig att det behövs muskler för att man ska se deffad ut. Det leder mig till min frågeställning, som kort och gott är:
Hur går jag vidare härifrån?
Målet är, som för alla andra, att bli större. Jag är kort och som alla vet innebär det också att jag har mindervärdeskomplex. :d Att gå under 60 kilo igen vill jag helst undvika, med tanke på hur liten jag kände mig då.
Vågar jag bulka vidare? Är det kanske bara till att bita ihop och stå ut med att se taskigt ut, avslappnad, tills jag har ordentliga muskler att definiera fram?
Vore väldigt tacksam för svar. Passar på att tacka för all hjälp forumet har gett mig hittills. En alldeles underbar källa till kunskap och motivation.
/tpc