handdator

Visa fullständig version : Juggernaut Training System

arthax
2012-09-03, 07:00
Sprang på detta härom kvällen och blev genast lite intresserad. Har vi någon här på brädan som tränar Juggernaut?

Verkar ju onekligen ganska likt 531 med vågor och cykler.
Jag gillade att det tanken på 10, 8, 5, 3 reps block.

Läs mer här http://www.jtsstrength.com/
Mart|n
2012-09-03, 07:19
Jag körde en halv runda på det, sen blev abstinensen på tyngre vikter ohållbar... :)

Chad har lånat väldigt mycket av 531, Doug Youngs träning och blockperiodisering.
Iron claw
2012-10-15, 17:00
hur skiljer sig det från 531?
Sniggel
2012-10-15, 17:26
hur skiljer sig det från 531?

Det följer med en ritning på hur man kan smida ihop en sån här dräkt:

http://www.fightersgeneration.com/characters2/juggernaut-marvel.jpg
LillisJ
2012-10-15, 18:32
Det följer med en ritning på hur man kan smida ihop en sån här dräkt:

Hahahah, humor :laugh: