- Finn fem fel i den här artikeln
- sixpack
- Påverkan av statisk stretching före träning på maximal prestation
- Mitt upplägg för träningen.
- Halvkropp antagonist/synergist-pass?
- Från 4pack till 6pack?
- PTK2-polymorfism bidragande faktor för individuellt gensvar på styrketräning
- Marklyft - Teknikhjälp
- Hjälp med schemat
- Ett pass i veckan?
- Stats, progression och bilder! (93:a)
- Tips till ett strongman gym!
- Frågor kring puls och svankning.
- Varierande repsantal över tid?
- crosstrainer kaloriräknare
- Hur många set/reps!
- Är mitt halvkroppsschema rimligt?
- Lite deff funderingar!
- Hur ser detta schema ut? (Nybörjare)
- Bulk frågor
- bälte+ viktbälte
- Sjuk med halsont
- Funkar detta schema under deff?
- Deffträning(för kallt för att springa)
- Nybörjare på styrketräning, angående program
- Tvåsplit
- Bulk?
- Vad hände med mina muskler?!
- Schema hjälp, 2split?
- Pull/Push/Explosivt
- Dålig gluteus aktivering?
- Volym schema.
- Ännu en schematråd!
- Kritik på mitt schema? (4-split över 1 vecka)
- Magmuskler
- Förbränning även efter passet
- Hur många reps menar ni att ni tar i bänkpress?
- Negativt med för mycket fettbränning?
- I hopp om hård o ärlig kritik!
- Splitchema eller hel/halvkropp vid deff?
- Att träna tungt
- Varför är jag starkare under deff?
- Träna med träningsvärk?
- Behöver nytt bröstpass
- Nybörjar hjälp! (Bilder)
- "Utomhussockor" istället för "barfotaskor"?
- Gå ner i vikt.
- Tappat Greppstyrka och underarmen låser sig
- Maskiner till att börja med ?
- Fråga om aktivering av baksida axlar vid rodd
- Ökar ej känns det som
- big back grips
- TräningsProgram
- fortsätta äta mycke?
- Löpning + gym
- chin ups - pull ups
- Filmer på övningar
- Uppvärmning för sumo marklyft?
- Personbästa
- Är släpande underarmar vanligt hos ungdomar?
- Bänkpress, brygga vs platt.
- I behov av tips på 4-5 dagars träningsschema
- Får inte in magen ordentligt i frontböj
- Body Combat versus Gym
- Mixa hög- och lågreppare= effekt?
- Fråga till er styrkelyftare
- failure
- Lägga ned axelträningen för o få visuellt större överarmar?
- Var tusan lägga stången vid knäböj?
- Synlig muskelmassa på 1 dag
- Utöka 3split
- Lite råd om hur jag ska fortsätta...
- Övertränar?
- Tungt och ostrikt vs lätt strikt?
- Feedback på träningsupplägget
- Framsteg eller inbillning?
- Prioritera benen
- 3x3 eller 1x1 + 1x3 + 1x6?
- Optimera 2000-meters löpning
- "Nybörjare" söker tips och råd!
- Hur långt tid tar det?
- Gener för att bygga volym men inte styrka?
- Korta pass?
- Lämpligt att köra förbränning + styrkepass innan frukost?
- Postactivation Potentiation: Effect of Various Recovery Intervals on BenchPressPower
- Hjälp med schemat och övningar(lång text)
- Tips på gym matta ?
- Tips på chins stång till crossfit gym ?
- Träningsvärk i latsen av axelträning?!
- Tillbaka till träningen - tips och råd behövs
- Nybörjare på gym, lite frågor!
- Tips på nya övningar
- Övningar för magen !
- Marklyft - Nybörjarfrågor
- instant six pack? (samt pulsklocka)
- Hur lyfter pectorails major kroppen under armhävningar?
- Smärttolerans hos marathonlöpare
- Kryoterapi för att motverka och lindra träningsvärk
- Vader som synergister
- Första seriösa bulken, tips uppskattas! (lång text)
- VO2max och HRmax
- Få med axlarna utan överträning?
- Schema
- förslag på benträning? (kampsport)
- Upplägg
- Varför är alla överkroppsmaskiner något tyngre för vänsterarmen??
- Pullover, Rygg eller Bröst ?
- Träningsschema (Ja, tyvärr.. en sådan fråga igen)
- Ojämn viktuppgång vid bulk!
- att se konditionsförbättring över tid
- Får stort märka i nacken efter knäböjen, vad göra?
- Milen sub40 - fyra pass/vecka, upplägg?
- Min utveckling
- Nybörjare söker träningsråd.
- högrepsprogram för bänkpress
- Vikt på hantlar
- Börja träna på gym, hjälp med schema!
- Bänkpress elit till kulfång?
- Tips för val av motionscykel/spinningcykel.
- Tänker öka träningen. Behöver hjälp att lägga upp den
- Optimal träningsfrekvens vid underskott?
- Varför?!
- Pump viktigt eller inte?
- Ett mål som aldrig uppnås... gym -> "street ganster"
- Träna ytliga magmusklerna - onödigt för icke byggare?
- Hur många reps klarar du på 75% av ditt 1RM? (Bänkpress)
- Träningsupplägg, tungt och TuT
- Blir alltid trött mitt i passet.
- Vad ska du uppnå på gymmet idag?
- Ger benträning ökad hyperreflexisymptom?
- Bör jag deffa?
- En helt vanlig byggarsplit
- Snabb fråga - Blir ens höfter starkare av knäböj?
- bänkpress, vilket ger mest hypertrofi?
- Knäböj. Kritik och tips?
- Träningsschema - 2split. Nu vill jag få det bekräftat!
- En lågreps övning resten högreps?
- Hjälp med träning!
- Bysten gör mig framtung, hur tränar jag bäst?
- Knakar i axeln vid träning
- Hur kan jag förbättra mina styrketräningsrutiner?
- Finns här några fäktare?
- Ont under revbenen vid HIIT
- Funderingar angående z_bumbis 3-dagarsprogram
- Nytt schema
- Schema för uthållighet baserat på basövningar, hjälp!
- Ny kosthållning och nya friska tag
- Kommit igång
- Bra schema?
- Vilken anatomi är bra i SL- och OL-övningar?
- Hjälp mig med ett "pre-season" enduro shema
- Fundering om reps och set för styrka
- Fötterna vid knäböj
- Styrkellyft knäböjsstopp?
- 3x8 set
- Feedback på mitt schema
- SL teori för en novis
- Kcal-förbrukning i backen
- Effekt av konditions- och styrketräning på B-typ natriuretiska peptider
- Synpunkter på träningsschema för en novis
- Tynglyftning vs kettlebellträning för styrka och kroppssammansättning
- Träningsframkallad muskelnedbrytning - påverkan på muskulär hypertrofi
- Effekt av styrketräningens intensitet på ERK-signalering
- Modifierat nybörjarprogram, flerdagars.
- Vad fan är "tryck"?
- Hur värmer du upp?
- Hjälp mig med ett bra schema
- "Minibulk" inför sommaren.
- Träna samma muskelgrupp 2 gånger samma dag som Phil Heath bla gör.
- Max styrka med minsta möjliga massa?
- Vad för tillbehör behöver ja för styrketräning
- Syster som behöver hjälp med träningen
- Högra bröstet större! Hjälp!
- Ont i tummen vid bänkpress med brett grepp
- Starkare i ena benet
- Promenera i ca 7km/h efter träningen. Inte dåligt va?
- Problem med knäböj..
- vart ska dipsen och chins hamna?
- hur mycket håller 25mms stänger för?
- Hardcore träning?
- En ny intervju med Robin Sjögren!
- Cardio+gym ej bra men på vilken träningsnivå?
- Sår av stången i knäböj
- Påverkar förändringar i böjstyrkan prestationen i rugby - studie
- Effekter av vardagsmotion för svaret på uthållighetsträning - studie
- Magnus Samuelsson STARK pass
- Övningar där triceps inte är en aktiv synergist
- It works for me
- Behöver styrke-råd
- maskiner VS klocka
- Ryggsmärta efter thaiboxning
- Frågor rörande Kettlebells (har sökt)
- Minska fett? Öka muskler?
- Synpunkter på schema
- Hur långt går jag under mitt arbete?
- Kör T-bar rodd med järnstång
- Träningsprogram sökes!
- Lite annorlunda lyftning...
- isolering övningar för axeln
- 11 veckor till GBG-varvet... HJÄLP!
- va händer om jag äter för lite protein
- Värma rotatorcuffarna före bänkpress?
- Sneda skulderblad/axlar? problem med pressar
- golds gym linne
- Skillnad mellan tyngdlyftsskor och styrkelyftsskor??
- Hantlar eller skivstång för att "jämna ut" olika stora muskler?
- Militärpress - armbågar
- Träna tre dagar efter feber?
- Vilken muskel
- Dåligt att vänja sig vid mixat grepp?
- Sannolikheterna för att bli starkare
- tränings schema! hjälp och tips tack
- Latsdrag - kontakt eller så tungt som möjligt för volym?
- Hastighet i era lyft?
- Schema för styrka
- Schema
- Vid vilken ålder bygger man som bäst?
- Anatomionani kring smalbänk och huruvida triceps arbetar eller inte
- När man kombinerar styrka och kondition och vill ha dem isär...
- Är schema obligatoriskt?
- Smala handleder och överarmar?
- Gummiband - var köpa?
- 2-split
- Träna för massa - isolationsövningar onödiga?
- Opigg vid träning
- Är isbad farligt?
- militärpress, olika stark pga stången?
- Kompressionskläder
- Perfekt teknik i bänk för massa?
- Hur nödvändigt är det att isolationsträna mage?
- 3 Split eller 4 Split, Fördelar?
- Mjölksyra benen.
- Kilberry jbm-4355
- Vader, enorm smärta
- Hjälp mig!!
- Träningsvärk efter varje träning?
- Marklyft, Gör jag rätt? (Vid)
- Tjej som behöver hjälp med ett träningsschema ASAP :)
- Risk för överträning ?!
- Hur ska man tänka vid raka marklyft?
- Ett par frågor :)
- Svårt att sova efter hårt pass ?
- Dömd att harva omkring på 5x5x67,5kg?
- hur kan man lita på maskinerna?
- Skivstångskomplex signerad Klokov
- Var är det mest opti att sätta in konditionen?
- Overheadpress, får verkligen inte in tekniken, film finns!
- Kombinera gymträning med OL
- Vad är bäst att satsa på?
- Förbättra min 100kg 1xMax på bänken!