handdator

Visa fullständig version : Träning - Vikter & Kondition


Sidor : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 [140] 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205

  1. Finn fem fel i den här artikeln
  2. sixpack
  3. Påverkan av statisk stretching före träning på maximal prestation
  4. Mitt upplägg för träningen.
  5. Halvkropp antagonist/synergist-pass?
  6. Från 4pack till 6pack?
  7. PTK2-polymorfism bidragande faktor för individuellt gensvar på styrketräning
  8. Marklyft - Teknikhjälp
  9. Hjälp med schemat
  10. Ett pass i veckan?
  11. Stats, progression och bilder! (93:a)
  12. Tips till ett strongman gym!
  13. Frågor kring puls och svankning.
  14. Varierande repsantal över tid?
  15. crosstrainer kaloriräknare
  16. Hur många set/reps!
  17. Är mitt halvkroppsschema rimligt?
  18. Lite deff funderingar!
  19. Hur ser detta schema ut? (Nybörjare)
  20. Bulk frågor
  21. bälte+ viktbälte
  22. Sjuk med halsont
  23. Funkar detta schema under deff?
  24. Deffträning(för kallt för att springa)
  25. Nybörjare på styrketräning, angående program
  26. Tvåsplit
  27. Bulk?
  28. Vad hände med mina muskler?!
  29. Schema hjälp, 2split?
  30. Pull/Push/Explosivt
  31. Dålig gluteus aktivering?
  32. Volym schema.
  33. Ännu en schematråd!
  34. Kritik på mitt schema? (4-split över 1 vecka)
  35. Magmuskler
  36. Förbränning även efter passet
  37. Hur många reps menar ni att ni tar i bänkpress?
  38. Negativt med för mycket fettbränning?
  39. I hopp om hård o ärlig kritik!
  40. Splitchema eller hel/halvkropp vid deff?
  41. Att träna tungt
  42. Varför är jag starkare under deff?
  43. Träna med träningsvärk?
  44. Behöver nytt bröstpass
  45. Nybörjar hjälp! (Bilder)
  46. "Utomhussockor" istället för "barfotaskor"?
  47. Gå ner i vikt.
  48. Tappat Greppstyrka och underarmen låser sig
  49. Maskiner till att börja med ?
  50. Fråga om aktivering av baksida axlar vid rodd
  51. Ökar ej känns det som
  52. big back grips
  53. TräningsProgram
  54. fortsätta äta mycke?
  55. Löpning + gym
  56. chin ups - pull ups
  57. Filmer på övningar
  58. Uppvärmning för sumo marklyft?
  59. Personbästa
  60. Är släpande underarmar vanligt hos ungdomar?
  61. Bänkpress, brygga vs platt.
  62. I behov av tips på 4-5 dagars träningsschema
  63. Får inte in magen ordentligt i frontböj
  64. Body Combat versus Gym
  65. Mixa hög- och lågreppare= effekt?
  66. Fråga till er styrkelyftare
  67. failure
  68. Lägga ned axelträningen för o få visuellt större överarmar?
  69. Var tusan lägga stången vid knäböj?
  70. Synlig muskelmassa på 1 dag
  71. Utöka 3split
  72. Lite råd om hur jag ska fortsätta...
  73. Övertränar?
  74. Tungt och ostrikt vs lätt strikt?
  75. Feedback på träningsupplägget
  76. Framsteg eller inbillning?
  77. Prioritera benen
  78. 3x3 eller 1x1 + 1x3 + 1x6?
  79. Optimera 2000-meters löpning
  80. "Nybörjare" söker tips och råd!
  81. Hur långt tid tar det?
  82. Gener för att bygga volym men inte styrka?
  83. Korta pass?
  84. Lämpligt att köra förbränning + styrkepass innan frukost?
  85. Postactivation Potentiation: Effect of Various Recovery Intervals on BenchPressPower
  86. Hjälp med schemat och övningar(lång text)
  87. Tips på gym matta ?
  88. Tips på chins stång till crossfit gym ?
  89. Träningsvärk i latsen av axelträning?!
  90. Tillbaka till träningen - tips och råd behövs
  91. Nybörjare på gym, lite frågor!
  92. Tips på nya övningar
  93. Övningar för magen !
  94. Marklyft - Nybörjarfrågor
  95. instant six pack? (samt pulsklocka)
  96. Hur lyfter pectorails major kroppen under armhävningar?
  97. Smärttolerans hos marathonlöpare
  98. Kryoterapi för att motverka och lindra träningsvärk
  99. Vader som synergister
  100. Första seriösa bulken, tips uppskattas! (lång text)
  101. VO2max och HRmax
  102. Få med axlarna utan överträning?
  103. Schema
  104. förslag på benträning? (kampsport)
  105. Upplägg
  106. Varför är alla överkroppsmaskiner något tyngre för vänsterarmen??
  107. Pullover, Rygg eller Bröst ?
  108. Träningsschema (Ja, tyvärr.. en sådan fråga igen)
  109. Ojämn viktuppgång vid bulk!
  110. att se konditionsförbättring över tid
  111. Får stort märka i nacken efter knäböjen, vad göra?
  112. Milen sub40 - fyra pass/vecka, upplägg?
  113. Min utveckling
  114. Nybörjare söker träningsråd.
  115. högrepsprogram för bänkpress
  116. Vikt på hantlar
  117. Börja träna på gym, hjälp med schema!
  118. Bänkpress elit till kulfång?
  119. Tips för val av motionscykel/spinningcykel.
  120. Tänker öka träningen. Behöver hjälp att lägga upp den
  121. Optimal träningsfrekvens vid underskott?
  122. Varför?!
  123. Pump viktigt eller inte?
  124. Ett mål som aldrig uppnås... gym -> "street ganster"
  125. Träna ytliga magmusklerna - onödigt för icke byggare?
  126. Hur många reps klarar du på 75% av ditt 1RM? (Bänkpress)
  127. Träningsupplägg, tungt och TuT
  128. Blir alltid trött mitt i passet.
  129. Vad ska du uppnå på gymmet idag?
  130. Ger benträning ökad hyperreflexisymptom?
  131. Bör jag deffa?
  132. En helt vanlig byggarsplit
  133. Snabb fråga - Blir ens höfter starkare av knäböj?
  134. bänkpress, vilket ger mest hypertrofi?
  135. Knäböj. Kritik och tips?
  136. Träningsschema - 2split. Nu vill jag få det bekräftat!
  137. En lågreps övning resten högreps?
  138. Hjälp med träning!
  139. Bysten gör mig framtung, hur tränar jag bäst?
  140. Knakar i axeln vid träning
  141. Hur kan jag förbättra mina styrketräningsrutiner?
  142. Finns här några fäktare?
  143. Ont under revbenen vid HIIT
  144. Funderingar angående z_bumbis 3-dagarsprogram
  145. Nytt schema
  146. Schema för uthållighet baserat på basövningar, hjälp!
  147. Ny kosthållning och nya friska tag
  148. Kommit igång
  149. Bra schema?
  150. Vilken anatomi är bra i SL- och OL-övningar?
  151. Hjälp mig med ett "pre-season" enduro shema
  152. Fundering om reps och set för styrka
  153. Fötterna vid knäböj
  154. Styrkellyft knäböjsstopp?
  155. 3x8 set
  156. Feedback på mitt schema
  157. SL teori för en novis
  158. Kcal-förbrukning i backen
  159. Effekt av konditions- och styrketräning på B-typ natriuretiska peptider
  160. Synpunkter på träningsschema för en novis
  161. Tynglyftning vs kettlebellträning för styrka och kroppssammansättning
  162. Träningsframkallad muskelnedbrytning - påverkan på muskulär hypertrofi
  163. Effekt av styrketräningens intensitet på ERK-signalering
  164. Modifierat nybörjarprogram, flerdagars.
  165. Vad fan är "tryck"?
  166. Hur värmer du upp?
  167. Hjälp mig med ett bra schema
  168. "Minibulk" inför sommaren.
  169. Träna samma muskelgrupp 2 gånger samma dag som Phil Heath bla gör.
  170. Max styrka med minsta möjliga massa?
  171. Vad för tillbehör behöver ja för styrketräning
  172. Syster som behöver hjälp med träningen
  173. Högra bröstet större! Hjälp!
  174. Ont i tummen vid bänkpress med brett grepp
  175. Starkare i ena benet
  176. Promenera i ca 7km/h efter träningen. Inte dåligt va?
  177. Problem med knäböj..
  178. vart ska dipsen och chins hamna?
  179. hur mycket håller 25mms stänger för?
  180. Hardcore träning?
  181. En ny intervju med Robin Sjögren!
  182. Cardio+gym ej bra men på vilken träningsnivå?
  183. Sår av stången i knäböj
  184. Påverkar förändringar i böjstyrkan prestationen i rugby - studie
  185. Effekter av vardagsmotion för svaret på uthållighetsträning - studie
  186. Magnus Samuelsson STARK pass
  187. Övningar där triceps inte är en aktiv synergist
  188. It works for me
  189. Behöver styrke-råd
  190. maskiner VS klocka
  191. Ryggsmärta efter thaiboxning
  192. Frågor rörande Kettlebells (har sökt)
  193. Minska fett? Öka muskler?
  194. Synpunkter på schema
  195. Hur långt går jag under mitt arbete?
  196. Kör T-bar rodd med järnstång
  197. Träningsprogram sökes!
  198. Lite annorlunda lyftning...
  199. isolering övningar för axeln
  200. 11 veckor till GBG-varvet... HJÄLP!
  201. va händer om jag äter för lite protein
  202. Värma rotatorcuffarna före bänkpress?
  203. Sneda skulderblad/axlar? problem med pressar
  204. golds gym linne
  205. Skillnad mellan tyngdlyftsskor och styrkelyftsskor??
  206. Hantlar eller skivstång för att "jämna ut" olika stora muskler?
  207. Militärpress - armbågar
  208. Träna tre dagar efter feber?
  209. Vilken muskel
  210. Dåligt att vänja sig vid mixat grepp?
  211. Sannolikheterna för att bli starkare
  212. tränings schema! hjälp och tips tack
  213. Latsdrag - kontakt eller så tungt som möjligt för volym?
  214. Hastighet i era lyft?
  215. Schema för styrka
  216. Schema
  217. Vid vilken ålder bygger man som bäst?
  218. Anatomionani kring smalbänk och huruvida triceps arbetar eller inte
  219. När man kombinerar styrka och kondition och vill ha dem isär...
  220. Är schema obligatoriskt?
  221. Smala handleder och överarmar?
  222. Gummiband - var köpa?
  223. 2-split
  224. Träna för massa - isolationsövningar onödiga?
  225. Opigg vid träning
  226. Är isbad farligt?
  227. militärpress, olika stark pga stången?
  228. Kompressionskläder
  229. Perfekt teknik i bänk för massa?
  230. Hur nödvändigt är det att isolationsträna mage?
  231. 3 Split eller 4 Split, Fördelar?
  232. Mjölksyra benen.
  233. Kilberry jbm-4355
  234. Vader, enorm smärta
  235. Hjälp mig!!
  236. Träningsvärk efter varje träning?
  237. Marklyft, Gör jag rätt? (Vid)
  238. Tjej som behöver hjälp med ett träningsschema ASAP :)
  239. Risk för överträning ?!
  240. Hur ska man tänka vid raka marklyft?
  241. Ett par frågor :)
  242. Svårt att sova efter hårt pass ?
  243. Dömd att harva omkring på 5x5x67,5kg?
  244. hur kan man lita på maskinerna?
  245. Skivstångskomplex signerad Klokov
  246. Var är det mest opti att sätta in konditionen?
  247. Overheadpress, får verkligen inte in tekniken, film finns!
  248. Kombinera gymträning med OL
  249. Vad är bäst att satsa på?
  250. Förbättra min 100kg 1xMax på bänken!