Visa fullständig version : Träning - Vikter & Kondition
- Tricepsövningar & olika vinklar - Film (5 svar)
- högreps vs lågreps? (9 svar)
- Motionscykel vs Löpning (8 svar)
- Nybörjare knäböj: Måste stången verkligen sitta så långt ner? (16 svar)
- Marklyft fråga!! (30 svar)
- Bra eller dåligt träningsupplägg? Kom gärna med åsikter! (6 svar)
- Halvkroppsschema sista koll! (2 svar)
- Köra dropset hela tiden? (9 svar)
- Mark Felix drog 511 kg i marklyft (14 svar)
- Titta upp eller nej i knäböj? (17 svar)
- Vilken övning är bra för kram styrka? (4 svar)
- Greppträning för en fd. "dragremsmissbrukare" (15 svar)
- Varför ökar jag inte i bänkpress men så mycket i knäböj? (10 svar)
- Hur skulle du gjort, låg rep eller hög rep som första övning? (11 svar)
- Böja i bur och gå framåt med vikten och sedan bakåt. (15 svar)
- Småbarnsförälder som försöker få till träningen utan att lyckas behöver hjälp. (12 svar)
- Hög vs lågreps (32 svar)
- Söker kritik på mitt schema (1 svar)
- Joggning och långt liv (13 svar)
- + i vikt (4 svar)
- vad är skillnaden mellan hur BBs och fitnessmodeller tränar? (23 svar)
- Bänkpress utan passare (12 svar)
- Kritik på min marklyft? (2 svar)
- HIIT och gym under bulk - morgon/kväll (4 svar)
- Modifierat 5-3-1 schema (3 svar)
- Bibehålla styrka/volym (5 svar)
- Benpass utan knäböj och benpress (17 svar)
- Träning för 80+ (8 svar)
- Ryggträning, dra med armbågarna, dragremmar. (16 svar)
- Sumomark istället för vanliga pga dålig korsrygg? (18 svar)
- Blodvärdets effekt på styrketräning (12 svar)
- Muskelnedbrytning vs. muskeluppbyggnad (kvantitet och tid) (7 svar)
- Synpunkter på mitt träningsupplägg (5 svar)
- Tävla i ståpress (12 svar)
- Dags för halvkroppsschema! (10 svar)
- Hur tungt kan man böja på en medicinboll? (30 svar)
- Vad för muskel sitter här? (12 svar)
- Hur kör du hantelpress? (bröst) (25 svar)
- Träningsprogram ? (1 svar)
- Nu ska jag gå och träna med sjukgymnast.. (15 svar)
- Komplement till SL! (10 svar)
- Biokemiska effekter av daglig marathonlöpning (1 svar)
- Träningsråd under period av dålig sömn (2 svar)
- Min kompis sägs ha lagt på sig 30 muskelmassa på två år rent? (31 svar)
- Snygga bänkar som avslutning på X-Act Gym Lödde (37 svar)
- Hur ska man känna sig efter en träning? (16 svar)
- Ang bla blixtsmärta biceps/underarm (3 svar)
- Armarna släpar rejält! Upplägg, hjälp? (11 svar)
- Axlarna far upp under hantelcurl (15 svar)
- Återhämtning i kall miljö: effekt på muskelglykogen, PGC-1a och transkriptionsfaktore (0 svar)
- Effekt av PNF-stretching före träning på antalet slutförda repetitioner (0 svar)
- Militärpress eller axelpress med hantlar? (14 svar)
- Crossfitta vill bygga! (7 svar)
- benanvändning vid marklyft (22 svar)
- Handlar det bara om CNS? (46 svar)
- Feedback för bröstpass. Tunga/Lätta vikter (8 svar)
- Active Release Techniques: A.R.T motsvarighet i Sverige (1 svar)
- Hur ofta tränar bör man träna vaje muskelgrupp (9 svar)
- Pungbråck, hjälp mig!! (8 svar)
- Tyngdlyftning på allmänna gym (30 svar)
- Skall jag använda bälte på tunga set i T-Baren? (6 svar)
- Skada i muskel/led intill armbågen, träning/återhämtning (2 svar)
- [Program] Lyle McDonald Bulking Routine (13 svar)
- Bodypump för nybörjare? Bra eller dåligt? (13 svar)
- Nytt schema (halvkropp) (3 svar)
- Feedback på mitt schema (7 svar)
- Utfall eller benspark? (8 svar)
- PW vs Löpning (6 svar)
- Gym på morgonen sedan springa vid 16-17tiden BRA? (25 svar)
- Övningar för nedre trapezius och baksida axlar? (14 svar)
- Synpunkter på detta schema? (5 svar)
- Bälte eller ej vid marklyft? (14 svar)
- Axelträning - vad har gett dig bäst resultat? (31 svar)
- 12 Week Daily Trainer With Kris Gethin! Hardcore (19 svar)
- Ändras magen visuellt av styrketräning? (40 svar)
- Ny på forumet! massa frågor! (6 svar)
- 5x5 squats (21 svar)
- Stämmer det att raka bukmuskeln är EN muskel? (4 svar)
- Obliques övningar? (22 svar)
- Stretcha detta område på bilden. (8 svar)
- Träningsband i gummi (1 svar)
- Kronlyft vs. marklyft + dödsbänk (0 svar)
- Bänkpress, 10kg på 4 veckor möjligt?! (20 svar)
- Trötthet av fel träning? (2 svar)
- "Periodisering?" (15 svar)
- Styrkepass & jogg (1 svar)
- Det optimala träningsschemat? (4 svar)
- Axlarna (11 svar)
- Limits of Hypertrophy (10 svar)
- Överträning eller bara sjuk? (11 svar)
- Böcker/Hemsidor med gymnastikövningar (7 svar)
- Armhävningar vs bänkpress (86 svar)
- Fråga om Jim 5/3/1 (6 svar)
- Tillbaks från ett långt uppehåll (9 svar)
- Viktskiva (6 svar)
- Gymupplägg; förvirrad tjej! (22 svar)
- Några frågor. (3 svar)
- Vilken träningsschema för att åstadkomma detta... (16 svar)
- Eleiko skivstänger - vikt? (48 svar)
- Konditionsträning (1 svar)
- Hur bättrar man hållningen? (7 svar)
- Fråga om Jim's 5/3/1 (3 svar)
- Bygga träningsprogram utan att använda skivstång? (12 svar)
- Bygger man på detta? (2 svar)
- Hur mycket vinner/förlorar man på att inte köra full ROM? (21 svar)
- Hjälp med träningsprogram (Öka i massa) (4 svar)
- Hur ska man bäst dela upp kroppen (11 svar)
- Problem med bröstträningen, rotatorcuff som spökar? (8 svar)
- Knäppningar vid nyckelbenet (6 svar)
- Excentrisk träning ökar mängden satellitceller i typ II muskelfibrer (1 svar)
- Stimulera nervsystemet i uppvärmningen (7 svar)
- Synpunkter på övningar tack! (2 svar)
- Benpressmaskin (19 svar)
- Funderingar gällande 2-split (7 svar)
- Öka i frivändning - tumma på teknik eller vara en mes? (12 svar)
- Hur bra är chins på att väga upp för bänkpress? (15 svar)
- Hantelpress vs Arnoldpress ? (11 svar)
- Knäopererad - Läge att fixa resten av kroppen! Hjälp med Schema! (0 svar)
- Återigen en schemafråga.. (1 svar)
- Lunges (4 svar)
- Dippa rumpan i squat - högrep inför Rep-Power? (2 svar)
- Akut hjälp! Är mitt nybörjarschema bra? (4 svar)
- Märklig effekt (3 svar)
- Intensitet under passets tid (15 svar)
- Förkyld hela tiden - övningar för stolt hållning trots sjukdom? (14 svar)
- Olika scheman (1 svar)
- Är detta ett bra träningsschema? (12 svar)
- Hur ofta bör jag böja? (11 svar)
- Sex = Negativ effekt under träning? (42 svar)
- För mesigt? (3 svar)
- Substitut för marklyft? (5 svar)
- Pulskunnig..?! (16 svar)
- Armar det enda som växer. (2 svar)
- Träningschema nybörjare tjej! (3 svar)
- Latsdrag, utförande (179 svar)
- Tränar ni underarmar? (41 svar)
- TABATA (löpband) följt av annan konditionsträning? (4 svar)
- Träningsdagbok för styrketräning (4 svar)
- Vic's Natural utförande i övningar (27 svar)
- Konditionsträning inför Vasaloppet (8 svar)
- nordic incline trainer x5, 40% lutning (0 svar)
- något har hänt med min arm (17 svar)
- Köra 15-20 arbetsset delat på 2 övningar? (26 svar)
- Halvkroppspass (76 svar)
- Axlar (18 svar)
- Bild & Mått (5 svar)
- Varför så lite mark i SL 5x5? (87 svar)
- 97 - 75kg bänk (31 svar)
- Magövningar med mer belastning (9 svar)
- Införskaffa straps, men vilka? (15 svar)
- Här diskuterar vi Starting Strength på alla sätt och vis! (9 svar)
- Ännu en knäfråga (3 svar)
- Hur bra är de med Bodypump ur muskelbyggar syfte? (49 svar)
- Kronlyft (10 svar)
- Hur många kcal/min förbränns under styrketräninc? (6 svar)
- Drog till vid svanskotan vid marklyft (8 svar)
- Lägga upp försäsongsträning (9 svar)
- Hur ska jag göra med repsen? (5 svar)
- Nackdelar med: Bröst får dubbelt så mer träning än rest. muskler. (27 svar)
- Sjuk ofta av grappling - erfarenheter? (14 svar)
- Vilka stretchövningar föredrar du? (9 svar)
- Regionala skillnader i muskeln vid träning (1 svar)
- Träning kan inte kompensera för stillasittande (49 svar)
- Lägga upp träning som brevbärare (2 svar)
- Bänkpress vs Hantelpress (71 svar)
- Upprätt enarmsrodd för lat. delts (4 svar)
- vill bli stark å lite muskulös, gör jag rätt? (8 svar)
- Total träningsnybörjare! (5 svar)
- Olika strama och starka övre trapz och levator. (4 svar)
- Squats är en dålig övning! (15 svar)
- Hjälp med träningsschema. (0 svar)
- Hur gör jag nu? *nybörjar gbg tjej* (17 svar)
- Söker balans i de horisontella och vertikala.. (2 svar)
- Höga converse (11 svar)
- Efter GVT (14 svar)
- Bänkpress/Bänkpress i smith (7 svar)
- Kör helt utan program pros/cons? (10 svar)
- Är det dumt att gå ofta till kiropraktor? (3 svar)
- Svag i bänkpress (19 svar)
- Behöver hjälp med att utveckla mitt träningsschema. (7 svar)
- Frågor angående träningsprogram (6 svar)
- Hjälp mig att komma tillbaka på banan... (5 svar)
- Pointers på mitt SCHEMA (1 svar)
- Från smalt och tunt bälte till brett och tjockt (3 svar)
- Träna de djupa ryggmusklerna (30 svar)
- Leangains (1 svar)
- Allmäna frågor kring träning (1 svar)
- bra schema eller inte? (45 svar)
- Träna till Polis, hjälp med Schema ! (19 svar)
- Hur mycket har jag gått upp? (16 svar)
- Vilket av dessa två scheman ser bäst ut? (7 svar)
- Bra schema? Tips på förbättringar? (4 svar)
- åsikter (3 svar)
- Träningstips - Tjej, 25 år, nybörjare (8 svar)
- Tricep Long head (6 svar)
- Gå upp i vikt och bli tränad. (25 svar)
- Resultat! (7 svar)
- Militärpress (13 svar)
- Hur stretchar jag Internal triceps. (bild) (6 svar)
- Tappar jag något på 2 veckor med kalori +-0? (14 svar)
- Feedback på 4-split schema (6 svar)
- Blood and guts av dorian yates ! testat ? (1 svar)
- Kroppssymmetri, hjälp? (3 svar)
- Illusionen av linjär och begriplig styrkeökning (7 svar)
- Fysiologiska förändringar i samband med naturlig kroppbyggningstävling över 12 mån (11 svar)
- Ont i handlederna vid frontböj (18 svar)
- Att böja utan rack (16 svar)
- Billig gymutrustning (1 svar)
- Komma igång med SL5x5 (3 svar)
- Schema för styrka (3 svar)
- Knäpper/knakar i axel vid pressövningar (12 svar)
- Ryggen och hängande benlyft (0 svar)
- Spänningshuvudvärk (12 svar)
- Smärta i "anterior band" (?) vid tunga knäböj (10 svar)
- Kadens & Fartkalkylator (minuter/km) för gång och löpning! (0 svar)
- Träna mage varje dag (crunches), bra eller dåligt? (13 svar)
- Träna mage, rätt eller fel? (18 svar)
- Träningsvärk efter marklyft (3 svar)
- Hjälp med 3-1-3 schema (11 svar)
- Träna alla dagar i veckan? (5 svar)
- Hur mycket kan jag öka i knäböj på 6mån? (6 svar)
- Måste kunna göra en hel pull-up till slutet av feb (40 svar)
- För-/Nackdelar med få vilodagar? (7 svar)
- Optimalt för massa/återhämtn (10 svar)
- Hängbröst hantelpress (12 svar)
- triceps dagen efter axlar? (9 svar)
- Schema (once in a life time) (5 svar)
- Benpress? (4 svar)
- Nackspärr/Ryggskott!...hur vanligt är det? (11 svar)
- Vadpass dagen efter squats? (17 svar)
- Bänk/Mark Schema (8 svar)
- Vem ökar bäst på sikt? (12 svar)
- "Djup" träningsvärk i ryggen efter marklyft (7 svar)
- Synpunkter på gymschema (0 svar)
- Vad är ert mål med träningen? (39 svar)
- Bänkpressen stått still i 6+ månader... (21 svar)
- Säkert utförande i marklyft? -Klipp (9 svar)
- Influensa feber, minskat 1 cm i armarna, vad nu? (4 svar)
- Synpunkter på set/reps? (0 svar)
- hur stor skillnad gör kortare vila för muskeltillväxt? (16 svar)
- Trött i magmusklerna vid löpning (1 svar)
- Hur får jag större ben? (11 svar)
- komma igång? (4 svar)
- Förslag på SL förening (7 svar)
- Schema för en som vill bli nyttigare? (15 svar)
- Stark tjej, starkare än dig? (81 svar)
- Feedback på mitt schema! (4 svar)
- Nybörjare försöker bli stor. (12 svar)
- Nike+ (1 svar)
- Muskelbyggning?! (12 svar)
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2025, Jelsoft Enterprises Ltd.