Bygger man på detta?

[sumialic]

Efter 7 år, skulle ni påstå att man fortfarande bygger på 2 helkroppspass i veckan med 48 reps per pass (4x12) och kaloriplus?

[pezrulezhaakon]

sumialic

Ja, det gör du, men det går sannolikt mycket långsamt.

[Anders The Peak]

Limits of Hypertrophy
Common sense suggests that infinite hypertrophy is impossible. In fact, the absence of any further increase in muscle size in bodybuilders after an additional 24-week heavy resistance training program lends support to this notion, at least in humans.

Menar bara att utrymmet för hypertrofi efter några år är borta...
Det finns bara avancerade kosttillskott som kan ge lite extra muskler efter en relativt kort tids träning.

Men självklart handlar det i stort om genetiska egenskaper också som bestämmer utvecklingstakt och möjlighet till utveckling.