handdator

Visa fullständig version : Träning - Vikter & Kondition

Sidor : 1 2 3 4 5 6 7 8 [9] 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208
  1. Tekniken i chins
  2. Pyramid
  3. Pressmaskiner från Hammer Strength
  4. Biceps
  5. 12set bicep
  6. Träna när man är trött?
  7. Hur ska jag träna?
  8. Mage övn!
  9. Utslitna axlar
  10. trött+träna=?
  11. Överviktig. Vill börja träna!
  12. Träna Biceps???
  13. Bygga ben
  14. Biceps Brachialis
  15. Träningsupplägg?
  16. Vad fick ni ut av ert första träningsår?
  17. Kondition?!
  18. Hur mäter ni bröstmåttet?
  19. Träna med fraktur?!?!
  20. Träning och kost
  21. abslide vs sit-ups
  22. axlar och bröst i samma pass?
  23. Triceps
  24. boxning istället för cardio?
  25. Akta sig för... ?
  26. Magen
  27. Handledsproblem
  28. se hit alla högsets-rävar!
  29. Explosivitet
  30. Axelont - sena?
  31. Tränings dagar.
  32. dålig sömn efter träning!
  33. Lösa axlar?
  34. Mina handleder blir helt stumma.
  35. Köpa damskivstång- var?
  36. Rumänska marklyft?
  37. penis muskel?
  38. springa eller gå på morgon innan frukost?
  39. träna olika muskelgrupper olika dar? ska jag?
  40. dropset
  41. Ryggträning
  42. Maskiner vs fria vikter?
  43. Sprängt tuttarna?!
  44. armträning
  45. Tips om skada i överarm/axel
  46. Handträning
  47. Träningsvärk i nacke
  48. Liniment?
  49. HIT-upplägg, kommentarer?
  50. träningsverk
  51. Helropsspass 1 gång/vecka
  52. Knäböj...
  53. Lite om underarmar, träning etc
  54. distanspass ger söt smak?
  55. allan och arne...
  56. Tränings neuroser
  57. CoC #1 eller trainer ?
  58. Underarms smärta!?...
  59. Magnesium?
  60. Många armhävningar
  61. byte av shema
  62. Hjälp mig pussla till ett träningsschema
  63. Tips på schema för 3 pass i veckan + råd!
  64. hur snabbt är snabb i roddmaskin?
  65. länk
  66. Bilder på Nya grippers - courtesy by Arne P.
  67. Ryck?
  68. Chins och dips
  69. Träning...
  70. Bänkpress
  71. Creatine och HIT???
  72. Ont i armbågen vid Chins
  73. Synpunkter på träningsprogram
  74. Viktigt att hålla övre ryggen rak under marklyft?
  75. Vad tror ni om denna träningen till min kropp?
  76. >> Träningsverk
  77. var ska jag lägga in underarmarna?
  78. Knäböj II enligt allan
  79. Köpa Träningsskor, var?
  80. schema styrkelyft...
  81. Fråga ang. benpress samt böj
  82. Långvarig aerobisk träning
  83. Ett set bara?
  84. Vilken stång för liggande tricepspress?
  85. nån som vet????
  86. Några frågor
  87. Kalorier
  88. Träna: ofta, låg intensitet, snabbt?
  89. Pussla ihop ett helkroppspass (2 dagar/veckan) av 3 dagars schema!
  90. Hur kompensera för en längre arm?
  91. tricepsövningar? tips?
  92. vad sägs om detta?
  93. Pyramidset fråga ?
  94. Spänst
  95. Frågor anf. muskeltillväxt samt MAX-OT.
  96. Tips och frågor om allans magmuskulaturslära.
  97. skadad bicce
  98. Ryggträning
  99. Köra vader i benpress eller byta gym?
  100. Hjälp med svanken?
  101. Bälte!
  102. länkar till sidor som visar övningar?
  103. Rörlighet
  104. kramp i vaden
  105. uppehåll?
  106. Skakningar
  107. dips?
  108. ryggproblem
  109. Telefonkatalog
  110. kabelrodds utförande
  111. Problem med Bröstträning/muskeln
  112. Problem med bröstträning/muskelerna
  113. Tveksam till det här med överträning (Arnold)
  114. vad tar ni i bänk i förhållande till er vikt?
  115. 15 s intervaller
  116. Powerrack?
  117. Mentzers logik
  118. Max-OT
  119. Baksida Lår-övningar?
  120. hjälp med länkar!
  121. Intensitet
  122. Jag trottsar nautilusmetoden: Kör 8x3, bättre?
  123. Max reps
  124. Periodisering!
  125. Mitten på ryggen!
  126. Dö i förtid?
  127. RB grippers är nu beställda.
  128. Styrkelyftsträning?
  129. Detta vill man inte skall hända
  130. Undre bröst
  131. negativt!
  132. var tar alla olika ryggövningar?
  133. Angående spänning i biceps
  134. Styrketräning för överviktiga.
  135. vinkel vid Sned hantelpress
  136. ryggont efter benpass
  137. Biceps växer inte mer
  138. Bröst!
  139. Benspark och lårcurl
  140. Molotov stagnerar och degenererar
  141. Benlyft
  142. Krita/Magnesium
  143. Träningsvärk i vader!?
  144. Coopertest - vad är det för något?
  145. Tränings dagbok?
  146. Vad tror ni om det här?
  147. Börja träna
  148. Långdistans och svårt att äta..?
  149. Lyfttempo
  150. Shrugvikter
  151. gjtutjärnshantlar över 10 kilo?
  152. sjuk i en vecka... kan jag träna nu?
  153. Prioritera en viss muskelgrupp?
  154. hur många rep för max utthålighet?
  155. biceps å triceps
  156. alkohol?!
  157. Hålla emot på nervägen i marklyft?
  158. Morgonpromenad med 91 i puls fråga
  159. Hur lång tid för bra kondition?
  160. Hur kan man motverka extrema svettingar? (Ingen klimakteriefråga)
  161. Allmän fråga om hantelövningar!
  162. Armar..
  163. Mera eller mindre?
  164. Teres Major + höjd på axlarna
  165. Relativ styrka
  166. Sidolyft
  167. bak axlar
  168. Någon bra övning som tar mitt på magen???
  169. Svankar
  170. Vad tar folk i benpress?
  171. Vader
  172. HIIT - en bluff!!!
  173. skadad! hjälp!
  174. krympa av marklyft?
  175. Ny träningsmetodik efter flera tips från forumet
  176. Aldrig hört
  177. Smala axlar
  178. hur ska man träna!?
  179. HST-upplägg
  180. Smärta av side bends
  181. Önsketänkande?
  182. Peppning och motivation efter uppehåll?
  183. Värsta viktökningar
  184. Olympic press
  185. Ont i armen
  186. Tidscykler (hiit)
  187. pulsklocka
  188. Hela kroppen flera gånger i veckan
  189. Frågornas fråga!
  190. nedåtlutande bröstövningar...
  191. Marklyftsskada
  192. Kalle Lanes brutala grepprestation
  193. Stretching??
  194. En fråga angående biceps!!!
  195. Situps varje dag?
  196. Kondition
  197. Motivationshöjare!
  198. Visuell magträning
  199. Fråga(or) om träningsupplägg. Tråd #87658.
  200. Hur ofta ska man träna magen???
  201. Den eviga debatten, ett set eller flera?
  202. Idrottskador??
  203. Stora korset
  204. tränings-schema... lite vilsen
  205. Lårcurl eller marklyft? eller båda? eller bara mark?
  206. vettig lårövning?
  207. Curl/Skivstångcurl, teknik??
  208. 100 meters sprinter...
  209. Balans mellan höger och vänster!
  210. Träningsverk
  211. drop muskel?
  212. Svullet bröst
  213. Hjälp med program och övningar
  214. Vad är tyngre fysiologiskt?
  215. Doggcrap - lågvolymträning. Läs för inspiration!
  216. Mitt tränings-schema,
  217. Knak i axeln...
  218. Smärta vid vaderna, benhinnorna?
  219. Träningsintensitet cardio
  220. biceps 3 dagar i veckan
  221. Knäproblem!
  222. Tips på övningar/hemsidor
  223. Cardio
  224. Vart ligger min ungefärliga energigräns?
  225. Konditionsfråga!?
  226. donkeys
  227. Hjälp med framsida vaden
  228. enkel kondition
  229. Vader?
  230. Kort vila mellan setten.
  231. Hålla fläsket på avstånd
  232. Anatomisk karta
  233. Ont i handleden
  234. Nordics Pec-deck
  235. Angående dips
  236. Power Factor Traning
  237. Skum axelstyrka
  238. Roddmaskin 1minut - 500m
  239. Nybörjare, Z_bumbis program!
  240. min kompis träning....
  241. Kondition
  242. Insida utsida?
  243. perioder av bulk/deff
  244. Tennisarmbåge av träning?
  245. uppvärming
  246. Höfterna
  247. övre bröst..
  248. Fokus
  249. Vad händer vid muskelrörelse?
  250. Bicepsövning