Underarms smärta!?...

[rymdrattan]

Jo jag får ont i fältet som visas i bilden under...
När jag står på händer å liknande övningar...

Vet inte riktigt varför det gör ont, men det beror nog på
att jag är för svag i någon underarms muskel skulle jag tro.

Om jag just vill bli starkare i denna muskeln, kan man träna den
individuellt? eller följer den samman med resten av underamrmen?

Å kan jag stå på händer även fast det gör ont?
Är smärtan skadlig må tro?

/Mvh rattisan

[GhostFace]

Troligen orsakad av armhävningar på för hårt underlag typ asfalt en sen utekväll i fyllan med dina pojkvänner...


;) :angel:

[Pressarn]

Finns många trådar om detta. Sök...
Gör inte sånt som du får ONT av.

[goodspeed]

Originally posted by rymdrattan
Jo jag får ont i fältet som visas i bilden under...
När jag står på händer å liknande övningar...

Vet inte riktigt varför det gör ont, men det beror nog på
att jag är för svag i någon underarms muskel skulle jag tro.

Om jag just vill bli starkare i denna muskeln, kan man träna den
individuellt? eller följer den samman med resten av underamrmen?

Å kan jag stå på händer även fast det gör ont?
Är smärtan skadlig må tro?

/Mvh rattisan

Varför står du på händer ?

[rymdrattan]

Originally posted by goodspeed


Varför står du på händer ?

Delvis för att göra pullups med kroppen lodrätt, men också för att det är tufft att kunna stå å gå på händer...

det är ett steg närmre "multilevelmoves" atlet :thumbup:

[ivandrago]

Originally posted by rymdrattan


Delvis för att göra pullups med kroppen lodrätt, men också för att det är tufft att kunna stå å gå på händer...

det är ett steg närmre "multilevelmoves" atlet :thumbup:

stå på händer och göra pullups? intressant övning..:rolleyes:

[Allan]

Originally posted by ivandrago


stå på händer och göra pullups? intressant övning..:rolleyes:


Nu ska vi inte vara ironiska Ivan ;)

Rattan, pullups kan väl närmast jämföras med chins. Det du menar är antagligen push-ups. Om inte, måste du ha en myyycket märklig kropp, avsevärt värre än på bilderna....


allan

[Arne Persson]

Benhinneinflammation kanske?

[goodspeed]

Originally posted by rymdrattan


Delvis för att göra pullups med kroppen lodrätt, men också för att det är tufft att kunna stå å gå på händer...

det är ett steg närmre "multilevelmoves" atlet :thumbup:

Får du ont när du gör axelpressar med stång eller hantlar också ?
Vinkeln på handleden kan lätt bli konstig om du står på händer mot en vägg och gör pushups, frågar du mig så funkar axelpressar bättre, får mindre blod i huvet av det.. =)

[rymdrattan]

Originally posted by Allan



Nu ska vi inte vara ironiska Ivan ;)

Rattan, pullups kan väl närmast jämföras med chins. Det du menar är antagligen push-ups. Om inte, måste du ha en myyycket märklig kropp, avsevärt värre än på bilderna....


allan

Jo det är det jag menar, man vet ju inte längre vad man ska kalla dom, alla säjjer ju olika, armhävnigar, push-ups..??

men det är det jag menar förstsås... :bow:

[rymdrattan]

Originally posted by goodspeed


Får du ont när du gör axelpressar med stång eller hantlar också ?
Vinkeln på handleden kan lätt bli konstig om du står på händer mot en vägg och gör pushups, frågar du mig så funkar axelpressar bättre, får mindre blod i huvet av det.. =)

Nej, får inte ont av dom...
Men dom går inte å göra mitt på stan :cryout: :angel:

Poängen är igentligen att jag vill lära mig göra lodräta push-ups
utan hjälp av vägg... det ser coolt ut :angel:

[goodspeed]

Träna upp musklerna med axelpressar först, sen går det säkert bättre. Varför man nu vill stå på händerna på stan..

[Kebab-Arne]

Jag fick strul med höger underarm ett tag. Det berodde på att jag böjde handleden när jag körde konc. curl. Men sen slutade jag med det och då gick det över.:smokin:

Man lär sig den hårda vägen...

[Biceps]

Jag har haft samma problem i båda underarmarna... har det fortfarande. Provade att sluta träna i 2 månader och då började det gå över. Men inte kan man låta bli att träna hårt, så nu har jag det igen :D
Kör numera nästan alltid med ez-stång, försöker undvika att trycka ihop händerna i curl osv... skitsamma det besvärar mig inte så mycket.

[Kebab-Arne]

Förresten hur effektivt är det här?

http://www.sawnoff.demon.co.uk/pullups.jpg

För borde vara bredare grepp. Och pullups och chins? Är pullups om man håller så det tar med på biceps. Såna är roliga att göra så man skryter om hur många man klarar, lämpligt tex på skolidrotten.:D

[rymdrattan]

Originally posted by Kebab- Arne
Förresten hur effektivt är det här?

http://www.sawnoff.demon.co.uk/pullups.jpg

För borde vara bredare grepp. Och pullups och chins? Är pullups om man håller så det tar med på biceps. Såna är roliga att göra så man skryter om hur många man klarar, lämpligt tex på skolidrotten.:D

ännu bättre,..

Att göra dom med inverterat/omvändt grepp! :notme: