handdator

Visa fullständig version : Träning - Vikter & Kondition


Sidor : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 [194] 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206

  1. Vad är det här för muskel/sena?
  2. Candito 6 veckor
  3. Feber och styrka, samt vad händer med magen?
  4. Vad tycker du om min träning?
  5. är detta schema overkill eller skulle det gå ihop ?
  6. Hur skulle ni tränat på 20 minuter?
  7. Hypertrophy sker vid skada på muskeln?
  8. Styrketräning förbättrar aerob kapacitet och glukostolerans hos äldre
  9. Manboobs?
  10. Mental visualisering bygger muskler?
  11. Normal styrketräning vid förkylning är inte några som helst problem
  12. Axelträning.
  13. Kroppsstyrka/styrketräning - hur tänker man?
  14. Press bakom nacke och rörlighet
  15. Unik muskulatur i cyklisters lår och torso
  16. Synpunkter angående mitt tränings schema
  17. Tips på träningspass?
  18. Tävlingsdomare på kolozzeum?
  19. Muskelaktivering i knäböj störst vid 90 grader och minskar kraftigt vid större djup
  20. Axelproblematik, övningsförslag
  21. Legraises?
  22. Magträning förutom plankor som är snälla mot ryggen?
  23. Rullskidor som träning?
  24. Styrketräning hemma - söker tips på billig utrustning samt övningar
  25. Konditionsträning före styrketräning minskar prestationsförmågan med upp till 20%
  26. Är det möjligt att bygga muskler med ett helkroppspass var 5e dag?
  27. 500 kg i marklyft av Eddie Hall
  28. Större träningsvolym = större muskeltillväxt
  29. Hur lägger man upp träningen?
  30. Behöver hjälp med den daglig stretching rutin
  31. Chins varje dag
  32. Program efter Starting Strength, Styrkelabbets över/under?
  33. Jämna ut obalans i rörlighet i axeln?
  34. Variera knäböjandet?
  35. Bygga biceps utan att träna dem direkt?
  36. Benhinnor och löpningsstegring inför LL
  37. Börja köra intervall träning
  38. Större muskelskador av bicepscurl med full ROM
  39. Hur periodiserar man?
  40. Vertical climbing machine
  41. Förbättrad rörlighet vid deff...
  42. Klen i bencurl
  43. Belastning avgör varken hypertrofi eller styrkeökningar
  44. Ersätta Marklyft med Ryggresningar?
  45. Jag har, med enkelt matematik, räknat ut hur mycket tid man max ska lägga på träning
  46. Platta skor att lyfta med?
  47. Hjälp mig hjälpa bruden!
  48. Köra varanan muskelgrupp eller inte?
  49. Oscar 14 år gammal lyfte inchhanteln idag!
  50. Hur göra träningsschema för löpning?
  51. Träna bara med 50-70% intensitet?
  52. hur många reps krävs för att stimulera proteinsyntesen?
  53. Fråga on sömn och träning
  54. Militärpressar och mellersta delts
  55. Föredrar du latsdrag eller chins?
  56. Obalans i muskeln?
  57. Creatine Replacement Calculator
  58. Träna bort trattbröst?
  59. Obalans i lårmuskulatur
  60. Era bästa uppvärmningstips för axlarna?
  61. Anpassad Prilepin för styrkelyft
  62. Chins- och dipsställning - vilken ska jag köpa?
  63. Diagnostisera höftrörlighet
  64. Tung tricepsträning?
  65. Hypertrofiträning vid kaloribalans ineffektivt?
  66. Söker synpunkter på träningsupplägg (bara hantlar och träningsbänk)
  67. Tryckvågsmassage, skräp?
  68. Låga testonivåer efter deff, vad göra?
  69. musarm, träna?
  70. Är militärpress dålig?
  71. Sets/reps?
  72. Muskulär proteinsyntes hos 50-55-åringar jämfört med 25-30-åringar.
  73. Uppvärmning med kedjor förbättrar 1RM i knäböj
  74. Att INTE göra sig arg innan man lyfter
  75. 3 års plan målsättning till min drömfysik!
  76. Någon som har erfarenhet av att träna med 50mm hantelgrepp?
  77. Kört för alltid om en led börjar hoppa?
  78. för och nackdelar med lyftarbälte?
  79. Excel-ark för att följa progressionen?
  80. Tips på prisvärda lyftarbälten
  81. Aesthetics
  82. Hjälp/Råd/Tips med upplägg
  83. Vattenvikt av varmt väder?
  84. Tips för att börja träna igen
  85. "Grow ectomorph grow"
  86. Kan jag träna ?
  87. J-rörelsen i bänkpress
  88. Större fettförbränning med konditionsträning före styrketräning
  89. Effekt av att träna samma muskel varje dag på muskeltillväxt och styrka
  90. Överskattning av kaloriförbrukningen på crosstrainingmaskiner
  91. Runda till bröstet.
  92. Behålla armvolym
  93. Få tillbaka axlarna
  94. Hur mycket sämre bygger man av ett tungt fysiskt arbete?
  95. Mitt träningsschema
  96. Hur lägga upp träning?
  97. Helkroppspass och aptitproblem, samband?
  98. Åtta veckors träningsuppehåll försämrar kraftigt prestation och en rad hälsomarkörer
  99. Upplägg under sommarmånaderna
  100. Kroppsbelastande styrketräning för löpare
  101. Effekt av intensitet på anabola signalmekanismer efter styrketräning
  102. Muskelaktivering av olika lårbicepsövningar
  103. Fysiologiska gensvar på cirkelträning i hypoxi och normoxi
  104. Större ökningar med variabel styrketräning än med traditionell
  105. Teoretiska och praktiska aspekter av olika klustersetstrukturer
  106. Långsamma vs snabba repetitioner för hypertrofi och styrka
  107. Helkropp eller under/över 3x veckan
  108. Hur lite kan jag träna utan att tappa?
  109. Lägre body fat=sömnproblem?
  110. Clarence Kennedy är ett monster
  111. Pin press Bänk
  112. Stora klättertråden
  113. Optimering av CNS och hur förbereda sig för maximal ansträngning
  114. captains of crush
  115. Akuta och kroniska gensvar på styrke- hypertrofi- och klustersetträning.
  116. Hur kollar man sin bodyfat?
  117. Egna vikter, bildäck för dämpning.
  118. Stretch för kampsport (thai/kick)
  119. Bra våg som mäter muskelmassa?
  120. Är för dålig för RSR, hur göra?
  121. Freeletics gym app
  122. Hur värmer du upp inför knäböj?
  123. "t-bar"-rodd med stång, fattar inte hur man gör?
  124. Hjärtmarkörer ökar efter intensiv motion - troponin T-värden som vid hjärtinfarkt
  125. Shrugga upp vid bänkpress bänkpress
  126. (BMI: 16) Tänkte börja styrketräna - bör jag träffa läkare el. dyl. först?
  127. Normal kroppsvikt för att klara 200kg i marklyft?
  128. Hur återgå till träning efter ett långt uppehåll?
  129. Försämrad endotel funktion och träningskapacitet av snus
  130. Tekniktips för mitt marklyft? (film)
  131. Träna igenom kroppen 1 eller 2 ggr per vecka?
  132. Disadvantage of Doing Cardio & Weights on the Same Day
  133. Ska en RB-gripper ligga stabilt på plan yta?
  134. Större konditionsförbättringar av att gå och lägga sig med tömda glykogendepåer
  135. Träna med "tennisarmbåge"?
  136. Knäna åker in vid marklyft
  137. Mark och böj två ggr./vecka. Tunga/lätta pass?
  138. Varför ser man mindre ut på foton?
  139. Nybörjare i gym
  140. Madcow + kondition
  141. Är världens fetaste man världens starkaste?
  142. Ni som kör helkropps
  143. Akut hjälp med böj
  144. Svagare på morgon än eftermiddag - samma byggning?
  145. Träningsmängd för att motverka risk för sjukdomar
  146. Sommaren är över - Ny 3-split för hösten
  147. Är sugen på åsikter kring ett helkroppsprogram
  148. Vilken belastning är "bäst"
  149. Hur mycket har era armar växt utav bulk?
  150. Träningsupplägg | 3 dagar irad
  151. Hur mycket kalorier bränns vid styrketräning?
  152. Kan medelsvensson bli som Klokov utan dopning??
  153. Vi som är något smalfeta, gynnas vi av att gå upp eller ner i vikt först?
  154. Människans prestationsförmåga är som störst vid 35 års ålder
  155. Magrutor - Kan de bli märkbart större?
  156. Periodisera användningen av bälte?
  157. Skyndar cardio på läkning av skador?
  158. UTMANING - "Rhodzilla"
  159. Större fettförlust med intervallträning än med kontinuerlig träning
  160. Chins - full ROM?
  161. Ppl 3-1-3
  162. Ett set kontra två set
  163. Ordningsföljd muskelgrupper
  164. Tre alternativ. Vilket skall jag välja?
  165. Töms muskelglykogen av vardagen?
  166. Hypertrofi skapad med myostatinmanipulering ger lågpresterande muskler
  167. Hur får jag upp eftersläpande muskler?
  168. Träna på pusselmatta
  169. Nytt styrkeprogram.
  170. Marklytft - Axlar/Bröst/Lats position
  171. BFR kombinerat med traditionell styrketräning = stora muskelökningar
  172. PPL, Små armar?
  173. Högfrekvent benträning
  174. Svagare kille ser mycket större ut
  175. Pump viktigt för att bygga muskler?
  176. träningsupplägg för knäböj
  177. Angående Bänkpress
  178. "Militärpress" stagnerat, HJÄLP!
  179. Olika typer av metoder för att öka sin hypertrofi.
  180. Träningsbänk på era gym?
  181. Bra träning för person med hypotyreos?
  182. 3 helkroppspass/vecka med olika fokus
  183. Är träningspassen i regel korta eller långa för dopade?
  184. Ökning av volym
  185. Bänkpress långa armar = bredare fattning?
  186. Kopplingar mellan testosteronnivåer och kroppssammansätting på befolkningsnivå
  187. Chinsräcke med takfäste
  188. Satellitceller och muskulär hypertrofi
  189. Hur är Gymlecos utrustning numera?
  190. Kroppens klocka för muskeluppbyggnad
  191. Hur noga är ni med setvilan?
  192. Någon som har tips på det ultimata pre-Hab schemat?
  193. Fysiologisk påverkan av längdskidåkning på elitnivå
  194. Bra genomgång av kroppsproportionernas påverkan på knäböj
  195. Testosteronnivåer och hypogonadism hos före detta användare av anabola steroider
  196. Större förbättringar av kraft och sprintförmåga av kvartsböj än av djupa knäböj
  197. Bredare "höfter" av benövningar?
  198. Söker ett hantelset
  199. Bygger marklyft massa man kan se??
  200. Träningsupplägg? Helkropp eller PPL?
  201. Över/underkroppsprogram ?
  202. Smått orolig över styrkan
  203. Äta under passet?
  204. Bänkpress formcheck
  205. Armblaster?
  206. Världsmästare i deadlift äter 1200 kcal per dag
  207. Träning dagarna innan tävling
  208. Explosiv extension av knän - skaderisk?
  209. Dropset everything!
  210. Blir man svagare av lågt glykogen i musklerna?
  211. Hur tränar ni effektivt för volym/ökning?
  212. Hur bättra min militärpress?
  213. Alkohol och träning
  214. Styrketräning och stillasittande?
  215. Bänkrodds frågor
  216. Hur är olika muskler byggda?
  217. 16 år
  218. Flera gånger om dagen??
  219. Muskelaktivering av dropset hos tränade och otränade
  220. Råd/tips på mitt schema
  221. Ont i ryggen av knäböj med bred stance?
  222. Hur mycket kg muskler bygger man om man tränar 3,5 dagar/vecka?
  223. Kan du göra en repetition med maghjulet?
  224. Skulle detta schemat funka??
  225. Börja träna olympiska lyft (är det svårt?)
  226. Hormonutsöndring av konditionsträning
  227. Ogus 753
  228. push pull legs vs upper lower
  229. Vad vet vi om att hypertrofiera typ I-fibrer?
  230. Ingen koppling mellan rörlighet i baksida lår och skador
  231. Styrketräning och risk för diabetes och hjärtsjukdom
  232. Maximal fettoxidation hos idrottare
  233. Effekt av kinesiotejp på muskelaktivering vid knäböj
  234. Feedback på träning
  235. Hur många dagar framåt i tiden bygger man fortfarande muskler efter ett hårt pass?
  236. Åsikter om mitt PPL-schema
  237. 2-split med fokus på basövningar - funderingar på upplägg
  238. Hormonella fördelar för hypertrofi av träning på kvällen jämfört med på morgonen
  239. Halsont i flera år, kan ej anstränga mig längre
  240. Har Michael Koklayev rätt om att bygga styrka
  241. Vilken effekt snittar ni på crosstrainer?
  242. Bälte mot ländryggskramp i bänkpress
  243. PHAT - Mån-Fre
  244. Totalt antal set och repetitioner per muskelgrupp
  245. Pullovers med raka armar ger..
  246. Behöver råd
  247. Antal set per muskelgrupp
  248. Hjälp med PPL
  249. Hur varvar ni tung och lätt träning? (Funkar detta)
  250. Större muskeltillväxt av kvällsträning än av morgonträning