- Vad är det här för muskel/sena?
- Candito 6 veckor
- Feber och styrka, samt vad händer med magen?
- Vad tycker du om min träning?
- är detta schema overkill eller skulle det gå ihop ?
- Hur skulle ni tränat på 20 minuter?
- Hypertrophy sker vid skada på muskeln?
- Styrketräning förbättrar aerob kapacitet och glukostolerans hos äldre
- Manboobs?
- Mental visualisering bygger muskler?
- Normal styrketräning vid förkylning är inte några som helst problem
- Axelträning.
- Kroppsstyrka/styrketräning - hur tänker man?
- Press bakom nacke och rörlighet
- Unik muskulatur i cyklisters lår och torso
- Synpunkter angående mitt tränings schema
- Tips på träningspass?
- Tävlingsdomare på kolozzeum?
- Muskelaktivering i knäböj störst vid 90 grader och minskar kraftigt vid större djup
- Axelproblematik, övningsförslag
- Legraises?
- Magträning förutom plankor som är snälla mot ryggen?
- Rullskidor som träning?
- Styrketräning hemma - söker tips på billig utrustning samt övningar
- Konditionsträning före styrketräning minskar prestationsförmågan med upp till 20%
- Är det möjligt att bygga muskler med ett helkroppspass var 5e dag?
- 500 kg i marklyft av Eddie Hall
- Större träningsvolym = större muskeltillväxt
- Hur lägger man upp träningen?
- Behöver hjälp med den daglig stretching rutin
- Chins varje dag
- Program efter Starting Strength, Styrkelabbets över/under?
- Jämna ut obalans i rörlighet i axeln?
- Variera knäböjandet?
- Bygga biceps utan att träna dem direkt?
- Benhinnor och löpningsstegring inför LL
- Börja köra intervall träning
- Större muskelskador av bicepscurl med full ROM
- Hur periodiserar man?
- Vertical climbing machine
- Förbättrad rörlighet vid deff...
- Klen i bencurl
- Belastning avgör varken hypertrofi eller styrkeökningar
- Ersätta Marklyft med Ryggresningar?
- Jag har, med enkelt matematik, räknat ut hur mycket tid man max ska lägga på träning
- Platta skor att lyfta med?
- Hjälp mig hjälpa bruden!
- Köra varanan muskelgrupp eller inte?
- Oscar 14 år gammal lyfte inchhanteln idag!
- Hur göra träningsschema för löpning?
- Träna bara med 50-70% intensitet?
- hur många reps krävs för att stimulera proteinsyntesen?
- Fråga on sömn och träning
- Militärpressar och mellersta delts
- Föredrar du latsdrag eller chins?
- Obalans i muskeln?
- Creatine Replacement Calculator
- Träna bort trattbröst?
- Obalans i lårmuskulatur
- Era bästa uppvärmningstips för axlarna?
- Anpassad Prilepin för styrkelyft
- Chins- och dipsställning - vilken ska jag köpa?
- Diagnostisera höftrörlighet
- Tung tricepsträning?
- Hypertrofiträning vid kaloribalans ineffektivt?
- Söker synpunkter på träningsupplägg (bara hantlar och träningsbänk)
- Tryckvågsmassage, skräp?
- Låga testonivåer efter deff, vad göra?
- musarm, träna?
- Är militärpress dålig?
- Sets/reps?
- Muskulär proteinsyntes hos 50-55-åringar jämfört med 25-30-åringar.
- Uppvärmning med kedjor förbättrar 1RM i knäböj
- Att INTE göra sig arg innan man lyfter
- 3 års plan målsättning till min drömfysik!
- Någon som har erfarenhet av att träna med 50mm hantelgrepp?
- Kört för alltid om en led börjar hoppa?
- för och nackdelar med lyftarbälte?
- Excel-ark för att följa progressionen?
- Tips på prisvärda lyftarbälten
- Aesthetics
- Hjälp/Råd/Tips med upplägg
- Vattenvikt av varmt väder?
- Tips för att börja träna igen
- "Grow ectomorph grow"
- Kan jag träna ?
- J-rörelsen i bänkpress
- Större fettförbränning med konditionsträning före styrketräning
- Effekt av att träna samma muskel varje dag på muskeltillväxt och styrka
- Överskattning av kaloriförbrukningen på crosstrainingmaskiner
- Runda till bröstet.
- Behålla armvolym
- Få tillbaka axlarna
- Hur mycket sämre bygger man av ett tungt fysiskt arbete?
- Mitt träningsschema
- Hur lägga upp träning?
- Helkroppspass och aptitproblem, samband?
- Åtta veckors träningsuppehåll försämrar kraftigt prestation och en rad hälsomarkörer
- Upplägg under sommarmånaderna
- Kroppsbelastande styrketräning för löpare
- Effekt av intensitet på anabola signalmekanismer efter styrketräning
- Muskelaktivering av olika lårbicepsövningar
- Fysiologiska gensvar på cirkelträning i hypoxi och normoxi
- Större ökningar med variabel styrketräning än med traditionell
- Teoretiska och praktiska aspekter av olika klustersetstrukturer
- Långsamma vs snabba repetitioner för hypertrofi och styrka
- Helkropp eller under/över 3x veckan
- Hur lite kan jag träna utan att tappa?
- Lägre body fat=sömnproblem?
- Clarence Kennedy är ett monster
- Pin press Bänk
- Stora klättertråden
- Optimering av CNS och hur förbereda sig för maximal ansträngning
- captains of crush
- Akuta och kroniska gensvar på styrke- hypertrofi- och klustersetträning.
- Hur kollar man sin bodyfat?
- Egna vikter, bildäck för dämpning.
- Stretch för kampsport (thai/kick)
- Bra våg som mäter muskelmassa?
- Är för dålig för RSR, hur göra?
- Freeletics gym app
- Hur värmer du upp inför knäböj?
- "t-bar"-rodd med stång, fattar inte hur man gör?
- Hjärtmarkörer ökar efter intensiv motion - troponin T-värden som vid hjärtinfarkt
- Shrugga upp vid bänkpress bänkpress
- (BMI: 16) Tänkte börja styrketräna - bör jag träffa läkare el. dyl. först?
- Normal kroppsvikt för att klara 200kg i marklyft?
- Hur återgå till träning efter ett långt uppehåll?
- Försämrad endotel funktion och träningskapacitet av snus
- Tekniktips för mitt marklyft? (film)
- Träna igenom kroppen 1 eller 2 ggr per vecka?
- Disadvantage of Doing Cardio & Weights on the Same Day
- Ska en RB-gripper ligga stabilt på plan yta?
- Större konditionsförbättringar av att gå och lägga sig med tömda glykogendepåer
- Träna med "tennisarmbåge"?
- Knäna åker in vid marklyft
- Mark och böj två ggr./vecka. Tunga/lätta pass?
- Varför ser man mindre ut på foton?
- Nybörjare i gym
- Madcow + kondition
- Är världens fetaste man världens starkaste?
- Ni som kör helkropps
- Akut hjälp med böj
- Svagare på morgon än eftermiddag - samma byggning?
- Träningsmängd för att motverka risk för sjukdomar
- Sommaren är över - Ny 3-split för hösten
- Är sugen på åsikter kring ett helkroppsprogram
- Vilken belastning är "bäst"
- Hur mycket har era armar växt utav bulk?
- Träningsupplägg | 3 dagar irad
- Hur mycket kalorier bränns vid styrketräning?
- Kan medelsvensson bli som Klokov utan dopning??
- Vi som är något smalfeta, gynnas vi av att gå upp eller ner i vikt först?
- Människans prestationsförmåga är som störst vid 35 års ålder
- Magrutor - Kan de bli märkbart större?
- Periodisera användningen av bälte?
- Skyndar cardio på läkning av skador?
- UTMANING - "Rhodzilla"
- Större fettförlust med intervallträning än med kontinuerlig träning
- Chins - full ROM?
- Ppl 3-1-3
- Ett set kontra två set
- Ordningsföljd muskelgrupper
- Tre alternativ. Vilket skall jag välja?
- Töms muskelglykogen av vardagen?
- Hypertrofi skapad med myostatinmanipulering ger lågpresterande muskler
- Hur får jag upp eftersläpande muskler?
- Träna på pusselmatta
- Nytt styrkeprogram.
- Marklytft - Axlar/Bröst/Lats position
- BFR kombinerat med traditionell styrketräning = stora muskelökningar
- PPL, Små armar?
- Högfrekvent benträning
- Svagare kille ser mycket större ut
- Pump viktigt för att bygga muskler?
- träningsupplägg för knäböj
- Angående Bänkpress
- "Militärpress" stagnerat, HJÄLP!
- Olika typer av metoder för att öka sin hypertrofi.
- Träningsbänk på era gym?
- Bra träning för person med hypotyreos?
- 3 helkroppspass/vecka med olika fokus
- Är träningspassen i regel korta eller långa för dopade?
- Ökning av volym
- Bänkpress långa armar = bredare fattning?
- Kopplingar mellan testosteronnivåer och kroppssammansätting på befolkningsnivå
- Chinsräcke med takfäste
- Satellitceller och muskulär hypertrofi
- Hur är Gymlecos utrustning numera?
- Kroppens klocka för muskeluppbyggnad
- Hur noga är ni med setvilan?
- Någon som har tips på det ultimata pre-Hab schemat?
- Fysiologisk påverkan av längdskidåkning på elitnivå
- Bra genomgång av kroppsproportionernas påverkan på knäböj
- Testosteronnivåer och hypogonadism hos före detta användare av anabola steroider
- Större förbättringar av kraft och sprintförmåga av kvartsböj än av djupa knäböj
- Bredare "höfter" av benövningar?
- Söker ett hantelset
- Bygger marklyft massa man kan se??
- Träningsupplägg? Helkropp eller PPL?
- Över/underkroppsprogram ?
- Smått orolig över styrkan
- Äta under passet?
- Bänkpress formcheck
- Armblaster?
- Världsmästare i deadlift äter 1200 kcal per dag
- Träning dagarna innan tävling
- Explosiv extension av knän - skaderisk?
- Dropset everything!
- Blir man svagare av lågt glykogen i musklerna?
- Hur tränar ni effektivt för volym/ökning?
- Hur bättra min militärpress?
- Alkohol och träning
- Styrketräning och stillasittande?
- Bänkrodds frågor
- Hur är olika muskler byggda?
- 16 år
- Flera gånger om dagen??
- Muskelaktivering av dropset hos tränade och otränade
- Råd/tips på mitt schema
- Ont i ryggen av knäböj med bred stance?
- Hur mycket kg muskler bygger man om man tränar 3,5 dagar/vecka?
- Kan du göra en repetition med maghjulet?
- Skulle detta schemat funka??
- Börja träna olympiska lyft (är det svårt?)
- Hormonutsöndring av konditionsträning
- Ogus 753
- push pull legs vs upper lower
- Vad vet vi om att hypertrofiera typ I-fibrer?
- Ingen koppling mellan rörlighet i baksida lår och skador
- Styrketräning och risk för diabetes och hjärtsjukdom
- Maximal fettoxidation hos idrottare
- Effekt av kinesiotejp på muskelaktivering vid knäböj
- Feedback på träning
- Hur många dagar framåt i tiden bygger man fortfarande muskler efter ett hårt pass?
- Åsikter om mitt PPL-schema
- 2-split med fokus på basövningar - funderingar på upplägg
- Hormonella fördelar för hypertrofi av träning på kvällen jämfört med på morgonen
- Halsont i flera år, kan ej anstränga mig längre
- Har Michael Koklayev rätt om att bygga styrka
- Vilken effekt snittar ni på crosstrainer?
- Bälte mot ländryggskramp i bänkpress
- PHAT - Mån-Fre
- Totalt antal set och repetitioner per muskelgrupp
- Pullovers med raka armar ger..
- Behöver råd
- Antal set per muskelgrupp
- Hjälp med PPL
- Hur varvar ni tung och lätt träning? (Funkar detta)
- Större muskeltillväxt av kvällsträning än av morgonträning