handdator

Visa fullständig version : Träning - Vikter & Kondition


Sidor : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 [143] 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206

  1. hur mycket energi förbränns från glykogen resp från fett vid styrketräning?
  2. A comparison of high frequency strength training to low
  3. Vad bränner mest fett?
  4. intervallträning - för korta pass?
  5. Vägen till den "perfekta" kroppen.
  6. Rullande 3split
  7. Övertränade armar?
  8. Armhävningar - Bröstet
  9. Bröstövning som inte aktiverar deltoid anterior
  10. Ännu en fråga om träningsprogram
  11. Börja med lätta eller tunga set
  12. Kan man ha träningsvärk i svanskotan?
  13. Vad heter träningsredskapet?
  14. Gym i Väsby?
  15. träna med hosta?
  16. Större bröstmuskler (volym)
  17. Cannonball Training
  18. Nytt schema
  19. Amatörschema?
  20. The 21-day squat challenge
  21. Svaga biceps
  22. Mera vila?
  23. Korta biceps på lång arm
  24. core-träning på morgonen?
  25. 3 eller 6 pass/vecka som styrkelyftare! Norska Frekvensprojektet
  26. Träna med snorkel
  27. Tvinga fram motivation?
  28. Hur ofta träna samma muskel?
  29. Träningsprofiler på twitter
  30. Träna upp konditionen vid "bulk/viktuppgång"
  31. Behöver hjälp att gå ner i vikt och öka kondition, på 5 månader!
  32. Hjälpa farsan med träningsprogram
  33. Normala minskningar av vikter?
  34. Exposivitetens vara eller inte vara
  35. Erfarenheter av 3-1-3 split
  36. Förslag på bättringar
  37. Viktuppgång?
  38. skada, vila eller köra på?
  39. Tillbaka på gymmet, halvkropp som gäller?
  40. Ont i triceps (Vila?)
  41. Är ectomorpher mer estetiskt tilltalande vid vältränad form än de andra varianterna?
  42. Rimliga styrkeökningar?
  43. Aftonbladet, ”Så blev jag superfit – på två månader”
  44. Pyramider
  45. Kaloriunderskott + Lågintensiv träning för fettförbränning?
  46. Bulk deff perioder?
  47. ab vacuum
  48. Buktryck
  49. Hur bygger kampsportare muskler?
  50. Kombinera långdistans cykling och styrketräning!
  51. Ett par frågor om benträning
  52. Rökning - hur mycket förstört?
  53. GVT- övningarna
  54. Sl5x5 vs mark ripptoe 5x5 vs 5/3/1
  55. Övning för att väga upp bänkpress/bröst
  56. Fokusera på styrkelyft
  57. Ny 4-split under deff
  58. 2 långa löppass eller 3 korta?
  59. Olika stänger en gång för alla
  60. Ger muskelförtvining smärta?
  61. Sprintschema
  62. Urininkontinens vanligt bland fitnessinstruktörer
  63. Muscle time under tension during resistance exercise
  64. Kalorikontroll App ?
  65. Nytt schema, behöver hjälp.
  66. Köpråd multigym
  67. TuT träning
  68. Öka konditionen, hjälper spinning?
  69. 3 split vs sl 5x5 vid deff?
  70. Muskelmassa balans
  71. One arm chin-up!
  72. Ni med hällyft för olika benlängd, kör ni med eller utan skorna vid mark/böj?
  73. Chins! Hitta rätt teknik...
  74. Bulk 10mån alt. 5månx2
  75. Kontraktion - kontrahering / extension - extensering?
  76. Junkyard System
  77. mmk2 bänkpressprogram - vila innan man kör på igen?
  78. Deffa med/utan kardio
  79. Låsningar i nacke och bröstrygg
  80. Hjälp med träning, nybörjare. Snygg till sommaren *BILD*
  81. Stel och osmidig.....
  82. TheraBand Flexbar
  83. Modeövningar på gymmet som gått ur tiden.
  84. Knäböjsproblem
  85. Stretch övningar för vader och skenben?
  86. Hantelflyes som första övning
  87. Gym/Styrketräning 2ggr samma dag
  88. Träning med kroppsvikt
  89. Det roligaste ni någonsin kommer se inom bänkpress!
  90. Upplägg 3 dagar i veckan
  91. styrketräning kombinerat med nattgibb
  92. Spelar det någon roll vilka vikt skivor man använder?
  93. Efter dragonflags?
  94. Blanda in höreppare i lågvolymsprogram?
  95. Hur göra Floor press?
  96. "Ny" split?
  97. Hård intervallträning
  98. Vad för split föredrar ni?
  99. 2 dagar i veckan, tunnis söker tips
  100. Ont i handleder?
  101. Varför har jag slutat öka i styrka och muskelmassa?
  102. Omvärdering av muskelnedbrytning och inflammation efter träning
  103. tunga chin/pull-ups: minimera axel/armbags-pafrestning
  104. Stretchar du?
  105. Köpa 50 mm hantelgrepp?
  106. Mer effektivt att träna samma volym i 6 pass än 3
  107. Kroppsträning, hjälp!!
  108. 3-splitt två gånger i veckan. Vilar muskler under träningsdagar de inte används?
  109. adidas Ironworks 3
  110. Shrugs, lite problem med att få kontakt.
  111. Någon som kan ge en anatomisk förklaring till varför man ska köra flyes?
  112. Bulk efter deff.
  113. Hjälp behövs - Träning och Kondition!
  114. har väldigt lätt att gå ner i vikt?
  115. Reducerad träningskapacitet efter passiv rökning
  116. Ont i handlederna av underarmsträning.
  117. Thaiboxningspartner sökes, stockholm
  118. Vilka muskler drar upp/in axlarna i överkant?
  119. Kolozeums stronglifts 5x5
  120. Stärka bröstryggen
  121. Min FARS träning, bra eller anus?
  122. Hur stretcha kroppen med så få övningar som möjligt?
  123. 1 års träning, lite resultat men 0 kunskap
  124. Hur träna ben vid överasträngt knä?
  125. Vad bygger bäst armar av dessa två alternativ?
  126. Hjälp med hemsnickrat SL-schema
  127. Bänkpress. Det gäller fötterna
  128. Axelpressar och pullovers vid inflammerad slemsäck?
  129. Vätskebanta, sedan fylla på igen, farligt?
  130. Knäböj med upphöjning?
  131. Lägga upp träningen på bästa sätt? Inrikting fotboll!
  132. Metoder för att behandla och lindra träningsvärk
  133. Gym e bajs.
  134. Hur arbetar rotatorcuffarna i bänkpress?
  135. Crossfit - färdiga W.O.D's?
  136. Träningsupplägg till göteborgsvarvet
  137. Svag som in i helvette!! SL5x5
  138. Marklyft teknik - Film.
  139. Hur mäter man sig?
  140. Erfarenheter av "terräng-inlines"?
  141. Tips! Radioprogram om puls
  142. Har gjort en utvärdering av min träning, kommentarer, tips och råd mottages tacksamt
  143. Bra fördelning (lätt & tungt)? Halvkroppspass
  144. ännu en teknikfråga - Mark
  145. Kritik på schema
  146. Behöver hjälp med HIIT!
  147. Bok: The purposeful primitive
  148. Övning som liknar Hack-squat?
  149. kortare av styrketräninge?
  150. Träningsupplägg
  151. Era 4*4 intervallstider
  152. Marklyft
  153. Nytt träningsschema - Tips
  154. Börja köra mer frekvent, råd och tips välkomna
  155. Nödvändigt att träna lateral deltoid?
  156. Marklyfts fråga, etc.
  157. Ta en titt på detta träningsschema!
  158. 2 pass. Carodi och styrka
  159. Överkropp 2ggr/vecka: split eller inte?
  160. Tappad Gnista och lust.....
  161. Spräcker blodkärl vid tung träning (bilder)
  162. Söker svar på mina frågor! Om det är möjligt!
  163. 3 konditionspass (långdistans / intervall ) + 3 helkroppspass
  164. Enbenta knäböj...
  165. Otroligt rekordförsök i Kärvaryd
  166. Biomekanisk jämförelse mellan traditionella knäböj, SL-böj och box squats
  167. Knäböj för barn och ungdomar
  168. Effekt av uppvärmning på sprintprestation
  169. Förbränningsfaktor?
  170. Schema igen, oh the joy!
  171. Behöver den beryktade SL-maffians råd om schema
  172. Tips för att öka rörligheten för press över huvudet?
  173. Minimalt med bröstinverkan i Dips, maximering av Triceps
  174. Bygga styrka och volym - bröst
  175. Sova 1h på dagen gör upp för kass nattsömn?
  176. Teknikhjäääälp! Nu ska jag klara 200 kg i mark är det sagt. Men behöver tips!
  177. svag som attan i kronlyft
  178. Muskler, fett och INGET HÄNDER?!
  179. Åsikter om mitt nya upplägg efter knäskada.
  180. Chins
  181. Bröstträning
  182. Butiker man kan köpa tränings linnen i Malmö området
  183. Träna med muskelavslappnande substans i kroppen?
  184. Byta ut övningar mot annat efter 6 veckor?
  185. Träningsvärk, p.g.a. muskelcellerna expanderar?
  186. Projekt hållning! - Funderingar/frågor
  187. Vid split, varierar ni passen?
  188. Stärka upp ländrygg.
  189. Volym träning
  190. Blir man verkligen starkare i startläget av att träna långa marklyft?
  191. undvika överträning
  192. Mitt schema
  193. Från tyngdlyftare till maratonlöpare
  194. Positiva kroppsliga skillnader av konditionsträning?
  195. Hjälp med gymschema!
  196. Allting går underbart, förutom latsdrag.
  197. Frekvens i ben/press/drag
  198. Nytt schema!
  199. Träningsråd och schema koll!
  200. Försöka igen, 3 dagars split.
  201. mTORC1 och reglering av muskelmassa och anabolism
  202. Funderingar kring nuvarande träningsschema
  203. Kramp i armarna
  204. Ryggen vägrar bli större/Hur få "V" formen?
  205. Tips till en pojk utan all "vetande" bakom mat och träning
  206. Kramp i musklerna efter träning
  207. Fråga om träning vid halsont
  208. Nystart i tranandet!
  209. Coach i Lund
  210. Varför är alla träningsböcker skrivna av kändisar?
  211. Träningsschema utan att använda axlar!
  212. Träna med stygn + cablecrunches
  213. När var det senast?
  214. Låt mig få höra vilka magövningar ni använder er av.
  215. Träning Nybörjare
  216. Aldrig mera göra situps efter man fött barn?
  217. Bygga armar ?
  218. Hjälper polare med träningsschema! Vad tycker ni?
  219. 2-split vs 3-split, fördelar/nackdelar?
  220. Träna hemma
  221. Hur löser jag detta?
  222. HJÄLP! F5 schema
  223. Bara träna med vänsterarmen?
  224. Bra löparskor för halvplattfotad?
  225. Vart är kontakten?
  226. Kan någon ta en snabbkoll på mitt schema?
  227. Frågor om benträning
  228. Problem med rörlighet kring axlarna vid knäböj
  229. Hur orkar era kroppar med att träna flera dagar i rad?
  230. Vi som tränar två gånger per dag
  231. Methotrexate
  232. Benpress och nedre rygg
  233. TRX - Nån som har erfarenhet?
  234. Effekt av lådhopp på ben, fysisk hälsa och balans hos kvinnor - Studie
  235. Söker ämne om styrketräning om barn
  236. Marklyft, bredbent eller inte?
  237. Bröstprioriterad split?
  238. Bör jag köpa ett bälte?
  239. Armar somnar vid bla knäböj
  240. Sned rörelse vid front- och knäböj
  241. Må psykiskt dåligt pga skada
  242. Gå upp 5 kg muskler på 10 veckor?
  243. olika träningssätt för olika muskelgrupper?
  244. Lika stor muskeltillväxt av lättare belastning som av tyngre
  245. 2 veckors superschema! hjälp!
  246. Zyzz's Bodybuilding Bible
  247. Enarmsrodd i Smith?
  248. Hjälp gärna en seriös nybörjare
  249. Vart på ryggen bygger marklyft egentligen muskler?
  250. Påverkan av styrketräning på den mentala hälsan för äldre med typ 2 diabetes - studie