Visa fullständig version : Träning - Vikter & Kondition
- När mäter man muskeln?
- Öka Styrka + Uthållighet
- Vad är bäst?
- Övning som kan ersätta marklyft?
- Fotboll och styrketräning!
- Att skippa strechningen kan leda till framtida sjukdom (muskelstelhet?)
- kickboxning+gym
- Intervall + före frukost
- hockeyträningar och gym kombinerat. tips på schema.
- Skivstång, hur mkt tål den?
- nybörjare
- Övningar för lårens insida?
- Träning efter sjukdom och uppehåll - hur göra på bästa sätt?
- Bra Split
- Chins före marklyft?
- Mitt program, synpunkter?
- Styrketräning - 300?
- Boxare - Explosivitet
- Gratis pulsklocka vid prenumeration
- Frontböj vs. Benböj
- Dämpningsmatta till att träna med boxningssäck
- Sexdagarsschema
- Myt eller inte?
- Vad är det för skillnad på raka marklyft och marklyft?
- Värt att köpa gamla BODY-tidningar för träningstips?
- Skada vid övningen hantelflies
- klena biceps -träna rygg
- Träna inför höghöjd?
- Ojämna biceps (axel skit skumt)
- Ont i underarmarna vid bicepsträning.
- Gluteus Maximus-träning
- Större skaderisk för ryggen på morgonen?
- Frågor ang. kondition
- Paracetamol och inverkan på prestationsförmåga
- Varit sjuk i 2 månader, hjälp mig snälla
- Gillar just biceps extra många reps?
- Marklyft, tips?
- Vet inte riktigt var jag ska börja
- Isolationsövningar till lats, tips!
- Smala latsdrag!
- Konditions och styrketräning
- Ont i låren efter intensivt bandypass.
- För hög vikt i liggande lårcurl tränar bara rumpa?
- Träningsschema, 5 dagars.
- Tränar jag för mycket ?
- Riktig nybörjare!
- Smala ben, Stor överkropp
- Hur mkt kommer jag att öka?
- Efter mitt experiment: Kan varken gå upp eller ner i vikt
- ben/marklyft
- Är det en myt att barn inte ska träna anaerobiskt?
- Effekten av styrketräning+proteinintag på leukocyter och trombocyter
- Hur vältränad är jag egentligen?
- Svårt att få fram höften i marklyft
- DIN bästa träningsprincip?
- Triceps och Biceps på samma pass?
- Hur mycket hade ni ökat i bänkpress och militärpress
- Biceps samt triceps frågor!
- Fitness Magazine - periodisering
- Biceps
- Träningshjälp!
- Kan jag köra såhär ?
- Körde endast biceps idag
- bra lr dåligt?
- Träning i hemmet. Lite råd.
- När träningspasset blir pannkaka..
- Handleder!
- Illamående efter pass
- Träna alla muskler under samma pass?
- Träningsredskap hemma i Barren
- Bli stark eller bygga muskler?
- bänkpress lr hantelpress, vad föredrar ni?
- Bulka endast träningsdagar?
- Bra eller dåligt för nybörjare?
- Råd till en riktig nybörjare behövs!
- Akut effekt av styrketräning på artärstelhet
- Spänning i korsrygg
- Hur får man bort en svankande rygg?
- lågreps vs högreps + upplägg
- Köpa skor (löplabbet)
- DTs-SPLIT
- Hjälp med schema där överkroppen tränas 2ggr/veckan
- 5 vilodagar? för mycket vila?
- Trapsen växer som ogräs
- Mitt träningsschema
- Större vader och bröst
- scheeema IGEN
- bänkpress
- "Spindeln till handstående"
- Coolaste muskeln!
- Hur ofta tränar du ?
- träningsprogram
- synpunkter på mitt träningschema
- Bild på din favorit muskel(grupp)
- Gluteus Medius
- De som har svårt att bygga...
- Obalans mellan framsida/baksida lår?
- synpunkter på schema?
- Gym i göteborg/mölndal
- SE HIT! allmänna träningstips, någon?
- Få in intervallspass i schema.
- Att bygga tillsammans med konditionsträning
- Övningar för att träna baksidan av låren?
- RÅ-styrka
- HIIT + muay thai.
- Träningshjälp!
- Hur "väcka" musklerna på morgonen?
- Fokusera på en muskelgrupp
- Träna underarmen
- Eleikos kettlebells-helgkurs
- Bröst och Rygg, Vilken Ordning?
- får ingen kontakt med högern..
- variation vs regelbundenhet
- Kettelbellträning 1200 kcal/h
- ensam om denna 3-split?
- Träna Trapezius Nedre?
- Pumpträning
- Öka i latsdrag?
- Push press vs militär press
- Något som bös ändras på?
- Vilka rygg övningar bygger best ?
- 5x5
- Kcal-förbränning vid löpning samt crosstrainer
- Sportlife Rollsbo någon?
- Hjälp med nybörjarschema sökes!
- sträckt handled?
- Movations hjälp
- feedback på 5-split
- Medicinbollar
- Vila mellan rep för hypertrofi
- Benträning
- Cardio / kaloriunderskott
- Hjälp! Totalt stopp.
- Kritisera min marklyftsteknik
- styrketräning + cardio
- Bodybuilders, många reps
- Det mest pinsammaste DU gjort på gymmet?
- Tränings hjälp
- Fråga ang. mina muskler, träningstips.
- Begrepp?
- Skullcrush tricep
- Endorfinkick eller förhöjd motivation?
- Kettelbells..
- Ännu en "jag är starkare i höger arm"-tråd =)
- Boxning + gymträning
- Orolig för knäböj
- Varje muskelgrupp 2 ggr i veckan
- Musklers reaktion på viktändring - studie
- Bör jag testa en deload när tung deff -> bulk?
- Underarmscurl samma dag som biceps?
- En till vad-tycker-ni-om-mitt schema tråd
- OMG vilken hantelroddsuppenbarelse :D
- Samma övningar vid varje tillfälle
- Träningsupplägg för styrkeökning i frontböj?
- Stretching
- Vad har ni för "tics" när ni tränar?
- Kaloribehov
- Tapp vid 4-veckor semester?
- Behöver synpunkter/råd...
- Hjälp med Mage och överkropp !!
- Hjälp med träningsschema
- Ditt knep för en rippad och hård mage
- Värdelös rörlighet i fotleder
- Biceps - hur tungt kör ni?
- Hjälp med viktuppgång! Kvinnlig nybörjare
- Framsteg i början av gripperträning
- Bränner de lika mycket?
- Gen som gör att man kan anstränga sig utan att förbruka energi!!!!
- Gå med hund vs gå utan hund, vilken förbrukar mest?
- träna en muskelgrupp hemma på vilodagen.
- Grova ben utan pressar
- Muskeltrötthet/"tränigsvärk"=andfådd=låg puls?
- Ratio mellan bänkpress och hantelpress
- Träningsupplägg
- Ont i nacken/ryggen efter militärpress!
- hjälp sökes!
- Tips på övningar.
- Hårdaste sport?
- Lägga på sig vikt utan träning/med träning
- armträning för hurtig pensionär
- DNA-Guide.com
- Ny i gymmet!
- variation(?)
- Benpressfrågor
- Träningsfrekvens?
- Träna varannan vecka?
- Byta muskelgrupp mellan övningar???
- Koncentrisk / Excentrisk
- Klick i axeln
- Axelprogram
- kan träning till "failure" orsaka nervskador?
- Behålla de smala benen..
- Lite hjälp med inköp
- Försvinner muskler?
- Fettförbränningsträning
- Kan armhävningar liknas med bänkpress?
- Jag accepterar inte gummibandsargumentet
- Hemmagym/Riktigt gym
- 3 split - 5ggr/v, uppdelning?
- Träna med brutet ben?
- Synpunkter på mitt schema!
- Sömn.
- sittande omvända hantelflyes
- Ont i led efter dragövningar
- För krävande schema!?
- equipment misuse
- Träning på morgonen.
- Möjlig 5-split?
- Icke skadliga/påfrestande övningar i träningsschema.
- Kan bara träna fredag till söndag. Hur ska jag lägga upp träningen?
- Instabil träning - Kanadensiskt policy
- 10 minuters träning mot smärta - pilotstudie
- vad tillkommer vid bulk?
- Sitter i stolen
- Balanserat styrkeprogram med fokus på press och marklyft
- tåhävningar för hälsenan - excentriska eller kon/exc?
- Försökspersoner sökes till träningsstudie
- Övertränad eller?
- Hur funkar detta?
- Upptäckte ett fel i mitt 4-splittschema!
- Ont i axel vid utlyft av stången i bänk
- Volym!
- Hur gör jag för att inte dö vid shrugs?
- Hjälp med ett träningsschema och lite annat
- stretcha och styrketräna samtidigt !?
- Tränings-schema FORT HJÄLP!
- fråga om 5x5
- Nedkylning av handflatorna fördröjer utmattning i bänkpress
- Svanka vid bänken!?
- Discobyggarnas mardröm, armar varannan vecka
- Strongman utrustning - var hitta?
- Hur lägger du upp din träning ?
- Diskution med kompis.
- 2-splits schema, har jag missat något?
- Mitt schema - synpunkter/kritik?
- Karate+styrketräning, återhämtning
- Höftböjaren vid magträning
- Situps varje kväll?
- Frågor gällande min träning
- Kan ngn förklara mera?!
- Mart|n tryckte CoC#4 idag!!!
- 1,75 - 90kg = möjligt?
- En fråga and sömn
- Alternativ konditionsträning (rodd?)
- Big NO-NO med mer än 60 minuter???
- Nominera koloprestationer
- Dethär m. cardio....
- Fråga ang bänkpress
- Doggcrapp, DC - mest aktuell info
- Projekt styrketräning
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2019, Jelsoft Enterprises Ltd.