Träning - Vikter & Kondition [Arkiv] - Sidan 104 - Kolozzeum Forum

Åsikter om teknik på marklyft (8 svar)
Inbjudan till årets sommarkurs 2010 (SKKF's Instruktörsutbildning Steg 1.) (26 svar)
Något för er som tycker att ni är för gamla (10 svar)
Grovhet (10 svar)
Saker DU ändrat med din träning som har tagit dig till nya höjder (109 svar)
Ni som kombinerar cardio+styrketräning (16 svar)
Time-under-tension? (30 svar)
Unilateral benövning (6 svar)
Ang att bli riktigt j#fla grov... (80 svar)
Vad tycker ni ? (21 svar)
kycklingben (6 svar)
Bredare axlar - I hemmet (10 svar)
Bomber bar! (11 svar)
"Får jag köra mellan?" (59 svar)
Disco-armar! (13 svar)
Synpunkter på upplägg (5 svar)
Löptränings påverkan på benen? (5 svar)
För mycket korsrygg större midja? (4 svar)
Repstege (9 svar)
Vad bestämmer när en muskel får eget namn? (1 svar)
Synpunkt på teknik, 3 övningar (23 svar)
Träningsschema 2 gympass per dag (9 svar)
Hjälp med träningschema.... (13 svar)
Några synpunkter på mitt upplägg tack =P (6 svar)
split! (17 svar)
Var är tråden ang hur man bör göra övningar på rätt sätt för att förebygga skador? (2 svar)
mitt nya träningschema (8 svar)
byta ut benpress till marklyft? (11 svar)
pull-ups med parallellt grepp? (5 svar)
Fråga ang nybörjare? (1 svar)
Dragremmar eller krokar (14 svar)
Enarms-marklyft med skivstång (26 svar)
70kg one handed triceps extension (13 svar)
Träningsupplägg anpassat mot mitt yrke (17 svar)
synpunkter på mitt nya träningschema? (0 svar)
Shake Weights (8 svar)
Träna efter operation. (1 svar)
Nackdel med bra gym. (13 svar)
Fråga angående set och övningar (1 svar)
Hjälp med Träningsprogram (8 svar)
Enarmsmarklyft (suitcase style) (9 svar)
hjälp mig med ett nytt träningsprogram? (4 svar)
Växa under sömn? (7 svar)
bristningar på biceps (8 svar)
Odd objects träning? (15 svar)
är det farligt när svett luktar ammoniak? (5 svar)
Vilken typ av failure sliter mest på cns? (17 svar)
Nytt schema kritik tack! (15 svar)
Träna med skyddmask (15 svar)
uppvärmning inför maxning i bänkpress (45 svar)
Vad för träningsschema kör du och varför? (46 svar)
Att minska vikterna (15 svar)
Request: någon som haft breda höfter! (58 svar)
Alternativ till Eleiko PL stång??? (38 svar)
Köra med förkylningskänningar? (12 svar)
Pump? (12 svar)
PT gymnastik (3 svar)
Släppa på ländrygg vid raka mark? Min naprapat tyckte det (110 svar)
Högrep/lågrep samma vecka (5 svar)
Ni som kör samma muskel 2ggr i veckan (16 svar)
Deff - Få men tunga set istället för högrepetion (9 svar)
Träningsskor - inte SL skor (47 svar)
Så var det min tur att börja träna (28 svar)
Tjuter i öronen, vad är det som händer? (5 svar)
fördelar och nackdelar med halvkroppspass? (3 svar)
Ni som styrketränar på kcal balans (46 svar)
Träning med KV + styrketräning (3 svar)
1 timmes LUGN promenad 3ggr/vecka...negativ inverkan (6 svar)
Stänga gripper, ok om den glider bak lite? (9 svar)
Hjälp med magträning! (13 svar)
Söker gym i falkenberg (1 svar)
cardio + styrketräning i samma pass för maximal muskelbyggnad? (13 svar)
Schema hjälp (3 svar)
Schema??? (14 svar)
Hur många ggr kan du benpressa din egen vikt? (10 svar)
Ny på gymet - hjälp med träningsschema! (12 svar)
Knäböj - Rörelsehastighet (15 svar)
Domningar i handen (underarmen) (4 svar)
Hjälp med marklyftsteknik (video bifogad) (46 svar)
Rotation i maskin - magövning - farligt? (19 svar)
Knäböj - några enkla grundtips? (23 svar)
2 split 4 dagar i veckan. (1 svar)
Träningsprogram, synpunker uppskattas! (9 svar)
Strength Training in Endurance Runners (3 svar)
rätt tänkt? (2 svar)
Ont i nacke efter militärpress (19 svar)
Låsa armbågarna (3 svar)
Frågor kring stretching. (26 svar)
Sommaren 2010 (20 svar)
Sned kropp? (6 svar)
Träningsprogram - Synpunkter - Råd (11 svar)
Träna inför lumpen. Lågreps? Högreps? (25 svar)
Magmuskelaktivering med Swiss ball och traditionella magövningar (19 svar)
Hur långt mellan styrka & kondition (9 svar)
Stomach Vacuum (1 svar)
Deff-upplägg (6 svar)
Korrekt utförande av basövningar? (8 svar)
Ni som kört Axon 3.0 - Kommentarer tack! (14 svar)
Varför får jag håll varenda gång jag joggar? (29 svar)
Får min kropp vila? (12 svar)
Platt mage - vad gäller egentligen? (26 svar)
Proportionerlig styrka fram/baksida ben (2 svar)
Att träna mage/nedre rygg (22 svar)
Konstig axelskada (12 svar)
Träningsprogram - Beslutsångest, hjälp!? (1 svar)
Lågvolym 1-2set (101 svar)
Inför maxning samt kritik 5x5-aktigt schema (10 svar)
Benhälsa i proffscyklister - studie (16 svar)
Vardagsmotion och hälsa - studie (0 svar)
bra ryggövning för vingar (18 svar)
Ska börja gymma, lite tips? (18 svar)
Brutit foten - träning? (10 svar)
Har lite frågor om träning!! (10 svar)
Schema kritik. (3 svar)
alternativa övningar (2 svar)
Vilken övning? (6 svar)
Synpunkter på träningsupplägg (0 svar)
Värma upp inför stretchning? (10 svar)
Gör jag rätt i benböjen? (Film) (59 svar)
Vad ångrar du med din träning? (82 svar)
När är det som minst folk på gymmet? (11 svar)
gasp återförsäljare (2 svar)
Dagen-efter-träning? (4 svar)
Starkare armar än bröst? (7 svar)
Träningsprogram - kritik!! (13 svar)
BRAK på kvällen? (3 svar)
Träningsinspiration ala Drapers bok? (5 svar)
får inga jättebra resultat? (12 svar)
Bästa övningarna (14 svar)
Lite frågor om Stronglifts 5x5 (28 svar)
ska påbörja periodisering - frågor ang konditionsträning och kost i samband med detta (4 svar)
Benträning (1 svar)
Obliques (42 svar)
Ge mig gärna tips på hur jag kan träna bättre (11 svar)
3 lyft för din träning (BODY Magazine 03-2010) (18 svar)
Träning på resande fot (4 svar)
Hela rörelser Vs Halva; 100 euro om jag bevisar att hela är "okej" att utföra (31 svar)
Hantelpress teknik (3 svar)
Hjälp, tror jag är övertränad! (16 svar)
Bröst två gånger i veckan? (41 svar)
Varför 4 st 0.5 kilos (12 svar)
hjälp med träning (2 svar)
cablecrunches tillräcklig magträning? (16 svar)
Försäsongsträning för hockeyspelare (37 svar)
Problem med pulsen på senare tid! (0 svar)
En vettig 2 split. (4 svar)
Sne rygg av marklyft (17 svar)
Vad tränar jag egentligen? (1 svar)
Vattnets effekt på styrkan (1 svar)
Vad gör ni? (18 svar)
Marklyft, skadlig teknik? (11 svar)
skifta upplägg (4 svar)
Synpunkter på teknik (10 svar)
Värk.. (3 svar)
Träningsnovis, vore tacksam för hjälp med träningsschema! (9 svar)
Framåtlutande axlar - åtgärd (8 svar)
Nytt schema, synpunkter tack (: (4 svar)
antibiotika och träning (5 svar)
åsikter om undermsträning? (46 svar)
HIIT träning - förbränna i vila? (9 svar)
små ben. (8 svar)
Kondisträning vid bulk? (2 svar)
Ont vid träning med låga vikter men inte tunga (3 svar)
Från 4 till 2-split (4 svar)
Träning två dagar i rad? (7 svar)
Stretchövning efter löpning (17 svar)
Vad anser du om marklyft? Rygg eller benövning? (10 svar)
¨Hål mellan ABS:en¨ (22 svar)
Svag i vänstra latsen (4 svar)
träningscamp i Thailand, hur göra? (10 svar)
nya tag som gäller !!! (7 svar)
5x5 (32 svar)
Överträning? Kontraproduktivt? (6 svar)
Spelar en gång i veckan någon roll? (39 svar)
Förslag på grenar i en "manlig" fem kamp? (24 svar)
Halvkroppspass under deff, olika reps antal. (5 svar)
Träningsprogram, 4 dagar i veckan, synpunkter? (10 svar)
Gymma bröst dagen efter rygg (18 svar)
Styrketräning + Underhudsfettreduserande konditionsträning (HIIT) (11 svar)
Anser du att marklyft är en primär ryggövning? (34 svar)
Styrkeschema under deff (3 svar)
Dumt halvkropps schema? (11 svar)
Krydda bröstpasset? (6 svar)
Ang hantelpressar... (18 svar)
Styrka + kondition (8 svar)
Tips på annorlunda styrketräning? (12 svar)
Problem med att träna med svullet knä? (3 svar)
Lågt blodtryck vid ansträngning! (2 svar)
Typ av HIIT för fettförbränning? (2 svar)
Bild på övning? (7 svar)
Kan man förändra sin kropp med hård träning och energibalans? (11 svar)
Synpunkter på schema samt underarmsträning (2 svar)
Biceps övningar som är skonsamma mot underarmen? (25 svar)
Byta träningsschema till 5x5 - Hur påverkas volym? (4 svar)
Forma muskelns utseende via reps? (15 svar)
Lågrep kontra högrep slitage (5 svar)
Hjälp! Utslag eller likande? (14 svar)
Hur påverkas träningen av ett fåtal cigg/vecka? (26 svar)
Träna fram konturer på armarna. (22 svar)
Hjälp med 5 dagars schema (2 svar)
Lårcurlstillbehör till min bänk (3 svar)
Tips på nytt träningsupplägg för rumpan! (14 svar)
träningsprogram med fokus på bröst!! (7 svar)
For att bli stor, forst deffa... (1 svar)
Ryggresningar och dess påfrestning på diskarna (4 svar)
Max-ot intervall (1 svar)
Bästa Magövningarna. (30 svar)
Aggressivitet efter styrketräning grundas i vad? (30 svar)
1,2,3 RM osv.. (3 svar)
Side Press från power to the people (24 svar)
Första gången på gymmet (16 svar)
Normal muskulär aktivering vid abduktion. En vetensskaplig undersökning. (1 svar)
Nackproblem, igen (5 svar)
tre dagarsprogram (5 svar)
Ska armbågarna vara ihop vid french presses? (27 svar)
Börja med 4 dagars schema istället för 3, hjälp med schema (3 svar)
Träna två dagar i rad? (11 svar)
Träna stämbanden... hur? (2 svar)
Kvalité på muskler? (5 svar)
Fråga ang. träningsverk (5 svar)
Lämna bort framsia lår? (8 svar)
Synpunkter på schemat? (6 svar)
Vig på kortast tid?(Stretchschema) (15 svar)
ökning på vissa övningar på bekostnad av andra? (6 svar)
Bästa gym centralt i Göteborg (31 svar)
Frågor ang. hantelpress! (3 svar)
Löpare som vill börja med styrke! (15 svar)
EN hel månad utan träning?! (16 svar)
Deadlift to Knee???? (14 svar)
Träning och alkohol... (22 svar)
Benböj direkt efter marklyft (21 svar)
Spinning + Styrka (3 svar)
Knäböj i smithmaskin (11 svar)
Omvandling av muskelfibrer (22 svar)
Hårdhet "I" musklerna. (6 svar)
Smalare armar (23 svar)
Tomas Gustafson -Svensk hjälte (8 svar)
Någon som har tips om bra gym i Aten? (1 svar)
Tips på 2 dagars splitt el helkropp(help) (19 svar)
Frontböjar (14 svar)
Hitta styrketräningen i hjärnan (6 svar)
Kommentera mitt nya program tack! (6 svar)
Kass hållning! Hur åtgärdar jag den? (4 svar)
Några benders här? (26 svar)
Erector Spinae bra för bröstrygg/hållning också? (14 svar)
på gränsen till överträning? (10 svar)
Belsatning VS kontakt (4 svar)
Gå ner från 5 till 4 dagars -Förslag? (12 svar)
Gunde Svan (85 svar)
Sticker i traps vid marklyft (8 svar)