Abs? Hjälp

[tompan22]

Tjena jag har tänkt att lägga in mage har redan magrutor så har ej inte lagt fokus på det, vilka övningar är bäst och set och reps? Tränar för att få platt och snygg mage, tacksam för svar!

[Brinke]

använd sökfunktionen finns redan flera trådar om detta.

[David_wigren]

Om du redan har magrutor så kommer du inte få en platt mage av att träna dem. Du kommer snarare få större magrutor om du tränar dem.

[Bubblan84]

Kan vacuumpose vara något?