handdator

Visa fullständig version : Träning - Vikter & Kondition


Sidor : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 [205]

  1. Borde jag tävla i styrkelyft
  2. 6 dagarsprogram för någon som nyligen börjat
  3. Komma i form
  4. Gympass, mål.
  5. Betydelse
  6. Letar efter namn på tillbehör
  7. Övertränad av styrkeprogram - hur träna nu?
  8. Synpunkter på upplägg
  9. Tappat mycket push styrka!
  10. Split eller helkroppspass vid 3 pass per vecka
  11. Djupa knäböj överlägsna parellella eller halva knäböj
  12. Tightare magmuskler
  13. Vad tycker ni om det här hemmagymmet?
  14. Hjälp med knäböj, snälla hjälp mig.
  15. Aktivera en 63-åring efter en stroke
  16. Ändra träningen från att bli större till att forma/tighta till
  17. Tips på programmodifiering
  18. Någon poäng med att träna om man går på metadon dagligen?
  19. Påverkar antibiotika proteinsyntesen?
  20. Lämna gärna tips om kondition och träning
  21. Är koffein i samband med HIIT hälsosamt?
  22. Val av upplägg?
  23. Aktivitetsarmband?
  24. Tävling i 32/24kgs enarmspress med kettlebell!
  25. Viktskivor, gummerade eller pumper?
  26. träningsprogram för nybörjare på gymmet?
  27. Litet annorlunda variation av 4 dagars split?
  28. Är mitt träningsprogram rimligt?
  29. Träningsprogram för en smal kille
  30. Hjälp med schema för bara överkropp?
  31. Lättare träning varje dag
  32. Alternativ till enarmsrodd med hantel
  33. "The Best Full Body Workout For Growth"
  34. Half Rack/Smith Machine combo 2019???
  35. Behålla magrutor under Lean bulk
  36. Gym i Toscana
  37. Träningsschema för tillväxt och styrka
  38. Isbad, Saltbad & Bygga muskler?
  39. Se in i framtiden (styrketräning)
  40. Naprapat för teknik av knäböj?
  41. Ny split för långsiktighet
  42. Alternativ till latsdrag och Chins?
  43. Köra på maskiner och inte fria vikter
  44. Träna i grupp
  45. Bra träningsschema för en 14,5-åring?
  46. Platå i marklyft.
  47. Tips på vägghängt chinsräcke?
  48. Prisvärd bänk
  49. Samma volym på på kortare tid?
  50. Tips för lutande hantelpress.
  51. Tips på takfäste till stege?
  52. Trög löpning?
  53. Funkar höga knän som HIIT?
  54. Bygga axlar med skada
  55. Hirvis bänkprogram
  56. Träningsvolym: är mer alltid bättre?
  57. Nytt 3 dagars program
  58. Bygg massiva armar på åtta (8) veckor.
  59. Frekvens vs frekvens
  60. Hjälp med nytt schema
  61. Kostillskott för BÄTTRE SÖMN
  62. Low bar knäböj vid korta ben?
  63. ARMAR schema
  64. Skydda hälen, marklyftskor?
  65. Söker ett "byggarprogram" utan basövningar.
  66. Hardgainer problem med bulk,HJÄLP!
  67. Olika metoder för periodisering
  68. LÅGT kortisol värde!
  69. 50 repsX1?
  70. Tunna tränings linnen?
  71. Sanningen om vadträning
  72. Marklyft som en kroppsbyggare
  73. Styrka och muskelvolym efter nästan ett år
  74. En småbarnsmorsas funderingar
  75. Bälte - astungt
  76. L-sit chins, bra bålträning?
  77. Mixat grepp och bälte
  78. Löpning eller styrketräning, intellektuellt krävande
  79. Duger min "Leg Day" eller behövs mer?
  80. Träningsschema, optimeringshjälp för maximal återhämtning.
  81. 20 minuter per dag, varje dag
  82. Ställbar bänk med benspark/curl tillägg
  83. Procentriktlinjer i RPT
  84. Förstör en promenad efter gympasset proteinsyntesen?
  85. Är det komplicerat att träna ryggen?
  86. Helkropp eller ”bro-split”: vilket upplägg är bäst för styrka och muskeltillväxt?
  87. Öka upp volymen innan längre viloperiod?
  88. Hur många gånger i veckan tränar du axlarna?
  89. Börja med strongman
  90. När är "fail" och vad är ett set?
  91. Är detta OK strategi för att förbättra knäböj-tekniken?
  92. Arbeta ståendes trots benpass dagen innan?
  93. Vilken övning väljer du om du bara får välja en per muskelgrupp vid överkroppspass?
  94. Hur mycket är bra deadlift?
  95. Ni som skadat knäet kolla hit!
  96. Hjälp/råd med 5split
  97. Allsidig bålövning?
  98. Tips på upplägg för underkroppsträning
  99. Skakningar och feberkänsla efter träning.
  100. tips på bra nedre bröst övningar
  101. Operation för ljumskbråck
  102. Räcker basövningar till att få sexpack?
  103. Räknas min max på deadlift?
  104. Vilka övningar skulle du köra för att rehabilitera stelskadad nacke?
  105. Hyperextension med eller utan vikt?
  106. Sittande kabelrodd - drag mot bröstet?
  107. Mönstring v2
  108. Mer sömn - träna mer?
  109. Styrketräning kan hjälpa kvinnor med klimakterieproblem
  110. Bygga muskler utan att försöka lyfta tyngre vikter eller fler reps
  111. Vad är vitsen med pyramider där vikten ökas efter varje set?
  112. Helkroppspass
  113. Metoder för att fixa obalans i bänkpress?
  114. Brygga eller inte brygga vid bänkpress
  115. Fundering om SkiErg
  116. Deadlift hålla ryggen rak
  117. Byter upplägg och coach
  118. Grisbulk! Träningseffekt?
  119. Hatfield safety squats
  120. Pyramid vs omvänd pyramid?
  121. Modifiera Starting Strength
  122. Helkropp med fokus axlar (utan militärpress)
  123. Testosteron"tillskott" ökar muskelmassan med nära 3 kilo på en månad
  124. Kommer jag bli svagare om jag deffar men tränar på likadant som jag redan gör?
  125. Nordic Wellness Täby
  126. 10x2 och 10x3
  127. Längre träningsuppehåll och att komma tillbaka.
  128. Nytt styrkeupplägg - vilken progression?
  129. Powerwalk efter Gym
  130. Sömn under träning
  131. Köra sin cardio på samma maskin varje gång. Dåligt?
  132. Rygg varje pass?
  133. Bättre generell återhämtning på 5-split jämfört med PPL 3-0-3?
  134. Sittande och risk för hjärtsjukdom och diabetes
  135. Form till atlasstenar?
  136. Brian Minor - How progressive overload actually works
  137. Effektivt ryggpass
  138. Stå utan eller stå med ståskor - signifikant skillnad?
  139. Styrketräning med milt förhöjt blodtryck
  140. Hur viktigt är det för muskeltillväxt?
  141. borde man sluta träna om mna inte fått något resultat efter 5år+?
  142. Löputmaningar - tråden där vi utmanar varandra!
  143. Hur fungerar rep-baserade träningsprogram?
  144. Visst ger halvtaskig träning även resultat?
  145. Skor
  146. Bli stark?
  147. Ökar man långsiktigt i styrka om man bara styrketränar 2 ggr/vecka?
  148. Träna varje dag under kort period?
  149. Är 40 sekunders regeln ett måste?
  150. Styrkelabbets nybörjarprogram två gånger i veckan?
  151. Det optimala träningsupplägget
  152. Chocka kroppen med nya övningar?
  153. Train low utan att äta efteråt?
  154. Träna hemma
  155. Gym i Nerja?
  156. Kombinera thaiboxning och bygga muskler. Hur 17?
  157. Är detta ett vettigt schema?
  158. Nybörjare söker träningsråd. Från fet till biffig?
  159. Stretching-övnignar varje dag för att öka sin rörlighet?
  160. Träna för enbart styrka - hur göra?
  161. PPL-upplägg
  162. Vad väger kroppen vid knäböj
  163. Börja styrketräna. Rätt upplägg?
  164. Hur länge tar det att genomföra ett helkroppspass styrketräning?
  165. "Snälla" övningar under en månad. Hur ersätta skivstångsrodd?
  166. Dipsställning vikbar för hemmaträning
  167. Hur ser din primära knäböj ut?
  168. Komplettera konditionsträningen
  169. Det bästa styrketräningsupplägget enligt vetenskapen?
  170. Fettprocent vs rep range
  171. Träna för att bli stor, svullen, biffig, bastant?
  172. Tycker ni att smalbänk eller liggande fransk press är bäst för triceps.
  173. Hur anser du en dopad kropp ser ut?
  174. Hur bäst träna för massa?
  175. Alternativ till chinsbar i dörrkarm?
  176. Vad behöver jag lägga fokus på gällande min rygg?
  177. Hur träna för att få denna kropp?
  178. Konditionsträning för kroppsbyggning
  179. Skydda laminatgolv hemmagym
  180. Hur tränar du just nu?
  181. Träna utan att ha sovit ordentligt
  182. tips på hur jag kan göra?
  183. Styrketräning för gamlingar
  184. PPL split
  185. Är klättring dåligt för lederna?
  186. Kolozzeummästerskap i 30/40kgs scottcurl!
  187. Hjälp: Börja styrketräna vid 40 plus!?
  188. Frågor om klassikern
  189. Ett slag för super/giantsets
  190. Hjälp, muskel connection chest
  191. Njurarnas klocka går sönder när vi åldras, men träning lagar den
  192. Bålstabilitet. Hur stärka?
  193. Träna helkroppsövningar varannan dag? Antal set och reps?
  194. Hjälp med att sätta ihop träningsprogram.
  195. Mest effektiva tricepsövning?
  196. Vill ha helgen ledig och vill träna muskelgrupperna två gånger i veckan
  197. Ju större träningsvolym, desto större muskeltillväxt … eller?
  198. Prioritet Marklyft, vilken typ av knäböj?
  199. Helkroppsschema - feedback
  200. Hjälp mig hitta rätt styrketräningsprogram.
  201. Hur mycket vikt flyttar du totalt på ett pass?
  202. Periodisk Fasta (20/4) och styrketräning
  203. Vilket helkroppsprogram fungerar år ut och år in?
  204. Över/under - vilket av dessa skulle ni välja?
  205. Nya löparskor?
  206. Arnold Schwarzenegger's Full Body Workout
  207. Öka frekvens på mina basövningar
  208. Bli mer explosiv i bänk
  209. Tjej som tränat 2 år stannat upp i utvecklingen
  210. Styrketräna med maximal styrka som mål?
  211. Optimal träningschema för detta träningsredskap?
  212. Söker stumma handledsskydd
  213. Vid vilken ålder lyfter man som mest?
  214. Större muskelaktivering av att träna biceps med olika vinklar
  215. Behöver er hjälp med val av program, kalorier samt protein mm.
  216. Hinder i träning
  217. Tips på ljumsstretch ifall man får ont i knäna...
  218. Hur långt efter maxning / nytt pb är ni mörbultade?
  219. Stronglifts 5x5, 4 dagar i veckan, och när är man stark?
  220. Vilken vikt kan du göra 10 reps med i hantelpress?
  221. Minimal tid på gymmet för underhåll
  222. Träna måndag, tisdag, torsdag - kasst upplägg?
  223. Tappa 6-8 kg fett på 8 veckor? Rimligt med följande?
  224. Köra Stronglifts 5x5 år ut och år in?
  225. Uppläggning av träning
  226. Hur ska jag träna för att uppnå mitt mål?
  227. Varför får jag feber och känner mig sjuk när jag börjar träna efter ett uppehåll?
  228. Finns inget komplett nybörjarprogram?
  229. Rimlig volym för att öka på 4 pass?
  230. Deload
  231. Sagan om nybörjaren Peppe (Era tidiga optinojjor och dumheter)
  232. Styrketräning och p-piller
  233. Snabb fråga om återhämtning och träningsvärk?
  234. Behöver era tips och åsikter.
  235. Värdig ersättare för Nike Romaleos 2?
  236. Hjälp mig komma i form och bli medlem i 1000 lbs klubben.
  237. Träna lungor
  238. Ni som jobbar skift? Hur lägger ni upp träningen?
  239. Öka VO2Max - Vilken puls?
  240. Ojämnt upplägg och antalet träningsdagar?
  241. 2x5 med 1x5+, 3x5, 5x5 eller 3x10 – Vilket är bäst?
  242. Vilka kompletteringsövningar hade ni rekommenderat baserat på mitt egna upplägg?
  243. Vilka kompletteringsövningar hade ni rekommenderat i detta streetworkout programmet?