Hatfield safety squats

[Slartibartfast]

Någon som kört dessa regelbundet?

Jag har inte knäböjt på åratal, pga att jag inte är byggd för fria böj, då korsryggen ger upp långt före benen (kort rygg, långa ben). Mitt nya gym har två safety bars, och testade lite hatfield squats igår. Jag kunde böja så röven tog i vaderna utan problem med ryggen. Benen var rökta efteråt. Ska absolut köra dem ett tag och se hur dom verkar.

D-ko97lnlmk

[Ramboline]

Skall absolut testa denna övningen, då jag har problem med att jag tippar för mycke framför i vanliga böj. Så jag har alltid kört böj i smithmaskinen

Skickat från min LYA-L29 via Tapatalk