handdator

Visa fullständig version : Betydelse

PepsiMax
2019-05-17, 14:27
Vad menas med detta?
Seated Cable Rows: 12-15 + 4-5 sets of 3-5 reps (Rest Pause)

Tacksam för svar.
King Grub
2019-05-17, 14:38
Ett set sittande kabelrodd med 12-15 reps följt av 4-5 så kallade rest-pauseset. Det är när man vilar några sekunder, utför 3-5 reps till i det här fallet, vilar några sekunder, 3-5 reps, osv.
PepsiMax
2019-05-17, 14:48
Ett set sittande kabelrodd med 12-15 reps följt av 4-5 så kallade rest-pauseset. Det är när man vilar några sekunder, utför 3-5 reps till i det här fallet, vilar några sekunder, 3-5 reps, osv.



Tack för svaret :)