- Styrketräna utan illegala substanser -hur ofta?
- Dåligt att köra löpträning när man bulkar?
- Ett vettigt sätt att värma upp på inför styrkeprestationer:
- Kassa vinklar för pressövningar?
- Bra för nybörjare att mixa hög och lågrep? Hur bör det ske?
- Fråga om styrkeökning..
- Formtopp --> krasch?
- Strongmen
- Benpass. Mer rumpa, mindre quads?
- Ingen negativ påverkan på muskeltillväxt av cykling
- Vad tycker ni? (Schema)
- Stronglifts 5x5 och muskevolym?
- Alkohol och tävling! Hjälp tack
- Ersätta knäböj
- Bra resultat på låren av böj>problem i vardagen?
- 80kg --> 100kg bänk. Ge Småtips på att fixa det ASAP
- Börja med tränning ifrån noll erfarenhet?
- Hosta blod vid bänk?
- Ingen energi, ork eller motivation.
- Bristande volym (bröst)
- Basövningar?
- Ländryggen viker sig i knäböj
- Dips, är det verkligen så skadligt som alla hävdar?
- Kickboxning för nybörjare
- Hjälp med träning.
- Börja gymma - 15 år (kille)
- Kan inte göra dips
- 2 snabba..
- Styrka - uthållighet?
- Rörlighet - hur vet man?
- Önskar lite feedback på ett rep power/F5 upplägg
- 2 split och kondition.
- Komplement till "ryckböj" (OHS) för att öka?
- Hur bör jag träna - 16 år
- Kritik till schemat
- Hjälp att göra om schema till 4-split?
- Frågor om återhämtning för explosiva knäböj etc.
- Stora tråden för olika träningsscheman
- Kittlas i mandomen vid stående tricepspress?
- Vila
- Har jag en annorlunda metod att träna på? Åsikter på Schema/träning.
- Förfrågan: Träningsschema.
- Adipowers eller Power Perfect 2
- Dragremmar UTAN ögla?
- Kinematic characteristics of the scapula and clavicle during military press exercise
- Träning av posterolateral höftmuskulatur bättre än lårträning vid patellärsmärta.
- Benstyrka + intervaller?
- "Optimalt träningsschema"
- Push/Pull
- Någon med erfarenhet av snabbhetsträning
- Hur vänja kroppen successivt?
- Tips på träning inför Toughest? (8km hinderbana)
- Styrkan i enbensövningar jämfört med tvåbensövningar
- Ge en nybörjare lite tips? :)
- Träningschema till knäskadad
- Hitta en spännande schema på nätet, tankar kring detta?
- Gymschema och muskelbyggnad
- Hjälp med Wrist Wraps
- Styrketräning återställer steroidhormonnivåer hos äldre män
- Bänkpress vs nysning
- Många korta träningspass effektivare än ett långt för glukos- och insulinkontroll
- Påverkan av dynamisk stretching av olika varaktighet på prestation och flexibilitet
- Tips på att fixa grepp på skor?
- Bröst & axlar på samma pass 2 ggr i veckan, snabbare restultat?
- Förnekandet av genetikens avgörande betydelse och skambeläggandet av de ofördelade
- Hur många % av folket på gymmet gör någon form av bicepscurl?
- Reda ut fettförbränning utan muskelförlust en gång för alla
- Funkar det här?
- hang snatch form??
- Genetiskt stora ben/vader ?
- Behöver man träna ben när man tränar löpning?
- Dags för nytt schema, PL/Hypertrofi...
- Sit-ups och crotches
- Plötslig spänningshuvudvärk vid styrketräning
- Effektivt pass trots mkt folk på gymmet!
- Att alltid träna till failure, dåligt?
- Kritik på schema!
- träningsverk i erector spinae !?
- Återhämtningspass för samma muskelgrupp dagen efter
- Studie: stora starka atleter får ut mer av bänkpress med gummiband
- Kramper i magen i samband med löpning
- Hjälp ang. träningsschema
- Trap Bar
- Zercher squat -plus och minus
- Hur ökar jag i muskelmassa och volym på bästa sätt?
- Är det värt att skaffa en coach?
- Gå ned i vikt utan att öka bristningar!
- BTNP-hör hemma på kyrkogården?
- Vad tror ni om detta?
- Aktiv rehab - stretch foamroll för ryggen.
- Vettigt sätt att träna på?
- Hjälp mig komma igång med knäböj på riktigt!
- Naproxen Mylan + Träning
- Gå upp i muskelmassa, men inte i kroppsfett
- Gå upp i muskelmassa, inte kroppsfett
- PT i Malmö
- Få bort underhudsfettet
- Press bakom nacken resp framför. Skillnad involvering av supraspinatus?
- HIIT för inaktiva överviktiga
- Extremt svag i tricepsext?
- Ersätta bänkpress?
- Styrketräning, hur ofta?
- Belastar för mycket på ländryggen?
- Snälla hjälp mig vidare i rätt riktning (rutin)
- Hur långt skulle du gå för att bli bäst?
- FM Atlet
- Träna inför hinderbana
- Lite nybörjarfrågor!
- Styrka och Volym..
- Muskelfibertypernas roll för hypertrofi
- hur lång tid skulle det ta att få den här kroppen?! (förlåt!)
- Bör jag ha ett smalare bälte?
- Nybörjarfråga
- Battleropes
- Kompetent instruktör
- Antibiotika mot acne - knasar med proteinsyntesen?
- Olika typer av benpress och effektivitet ?
- Feedback på detta PushPullLegs
- Dragremmar som passar tjejer.
- Halvkropp/Z-bumbis 3split
- Osymmetrisk kropp?
- Behov av träningshjälp
- huvudvärk vid tung träning - vad är orsaken egentligen?
- Benprio!
- Önskar hjälp med träningsprogram
- Klar med mitt träningsschema, vad kan jag ändra?
- Träningsperioder
- Dag 5
- Större muskeltillväxt och styrka och mindre styrkeförlust vid uppehåll med full ROM
- Häng med på min armträningsvecka! Discogymning för hela slanten.
- Stretcha med träningsvärk, ok?
- har en och en halv månad på mig att komma i form.
- Maximera resultat sista 9-13 veckorna
- träna rygg med gipsad näve ?
- Kritik på nytt upplägg (L. McDonald + Russian Squat/Bench)
- Tunga/lätta pass?
- tog blodprov precis, träna?
- Tappa styrkan?
- Långa strumpor vid träning?
- styrketräning och middag strax innan sängdags?
- Gynstolen och omvänd gynstol
- ont i rygg av bänkpress
- Många eller färre reps
- [Nybörjare] Söker träningsprogram!
- Armmått - bild
- Frivändningar - träningsskillnad från marklyft
- Hur väva in lite styrketräning i min träningsvecka?
- Hur få bort kroppsfettet och behålla muskelmassa utan träning?
- Nytt schema
- Nybörjarhjälp, journal?
- Tips för att bygga muskler
- Styrketräning ökar vattenmängden i kroppen
- P3 rapporterar om att inte gå till gymmet bakfull!
- Har alla lika många muskelfibrer?
- Helkroppspass 1 dag i veckan ?
- Hindra ökningar i muskelmassa?
- Arnoldroddm, utförande/teknik?
- När ska man övergå från styrka till muskelbyggnad
- Knakigt knä, bör jag kolla upp det ?
- Synpunkter på mina träningspass sökes!
- Gym + antibiotikakur?
- Två dåliga pass, överträning?
- Intervaller vid bulk?
- "winged scapula", hur träna bort?
- Får man verkligen olika sorts muskler om man gör få reps vs många reps?
- Arm träning
- Jay Cutler Living Large
- Hur mycket energi bränner styrketräning?
- Varför har inga bodybuilders hår på bröstet?
- Motionscykel - vekt motstånd - Casall Indoor Bike Hybrid
- Träna hemma - Era åsikter
- Marklyft-fr inte ryggen helt rak
- Inverterade roddar - en latsövning?
- Bulk, tips på mat
- Calum von Mogers 4 split
- Max Philisaire - största ektomorfen?
- Höften roterar vid djupa knäböj.
- Militärpress (axlar ö.h.t)
- Hur gör ni eran Aktiva Vilodag efter en veckas hård träning?
- Bänkpress: hjälp med "avrackning"
- Billigt flytande kalk?
- små underarmar
- Varför uppfinna hjulet två gånger? (träningsschema)
- Ni som har gått från inaktivt yrke till aktivt.
- Hur ofta tränar ni magen och varför?
- Försök till opti-program. Vad säger kollo?
- Fysiologiska och psykologiska svar på cykling inom- respektive utomhus
- Skillnader i prestationsförmåga vid högintensiv träning på morgon resp kväll
- 2 split - axlarna på bendagen.
- rygg övning, koppla ur nedre delen av ryggen
- Kraftig huvudvärk och illamående efter tungt lyft
- Snälla! Hjälp mig lista ut min svaga länk
- Jag efterlyser er som bänkar 160x5, 170x3 eller därikring
- Träning för massan
- Ger ingenting att träna mer med dålig genetik
- Hur stor kan man bli ren?
- PHUL workout
- Bänka, nudda bröst
- Lite frågor kring schema + reps
- Hur byta träningsschema?
- Hjälp med träningsprogram
- Efter 1 år så har jag stagnerat
- Era tankar om mitt program
- bröst: hantel press vs höftpress
- Konditionsträna dagen efter benträning?
- Träna muskler eller gå ner?!
- Excentriska fasen som bygger?
- Deffvänligt schema?
- Knäböj i strumpor eller Converse men med inlägg?
- Ont i knäled eller dylikt? Hjälp!
- Domnande armar
- Feedback på mitt program
- Militärpress
- Fråga för er som Kör Frontböj?
- Hur får jag denna mage?
- Rask gång på tom mage?
- Press bakom nacken säker för axlar och ryggrad
- Nybörjare, tränar för ofta?
- Träna samma muskler två gånger i veckan med samma/olika övningar?
- Ni som har olika benlängd - har ni problem med bänkpress?
- X-Training - något för dig?
- Ont i triceps, Andra veckan ja tränar på gym
- Hur träna för att motverka överrörligt knä?
- Rörlighet för att utföra latsdrag bakom nacken, hur?
- Från otränad till vältränad.
- får inte ryggen att jobba med stångrodd
- Nackdelar med bristningar
- kritik för dagens pass
- Latsdrag och pull-ups jämförelse
- Allmän hjälp och tips sökes angående träningen!
- Fördelar och nackdelar med att träna med stopp?
- 1 set per muskelgrupp, varje dag?
- Att träna tungt 4-5 gånger i veckan
- Vad tycker ni om mitt träningsschema...
- Singlar vs flera reps; vad är bäst?
- Spelar val av roddövningen någon roll?
- Axeln poppar vid liggande tricepssträck
- Får lätt inflammation i knäna.
- Unge på 31 kg gör 15 reps med kroppsvikten i kettlebell jerks
- Ont i quads vid mark och böj
- Värk i höftböjar, framsida lår, knäskål från knäböj
- Extrem yrsel av hantelpress?
- Varför droppar jag bara i böj?
- Ni som ändrat från split till helkropp?
- Stehård vadträning senaste månaderna - fått mindre vader!
- behålla muskelmassa
- Bästa power rack/bur att köpa hem
- Axelpress vs Militärpress
- Hjälp med träning!
- Triceps/biceps dagen efter bröst/rygg