handdator

Visa fullständig version : Träning - Vikter & Kondition


Sidor : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 [173] 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205

  1. Styrketräna utan illegala substanser -hur ofta?
  2. Dåligt att köra löpträning när man bulkar?
  3. Ett vettigt sätt att värma upp på inför styrkeprestationer:
  4. Kassa vinklar för pressövningar?
  5. Bra för nybörjare att mixa hög och lågrep? Hur bör det ske?
  6. Fråga om styrkeökning..
  7. Formtopp --> krasch?
  8. Strongmen
  9. Benpass. Mer rumpa, mindre quads?
  10. Ingen negativ påverkan på muskeltillväxt av cykling
  11. Vad tycker ni? (Schema)
  12. Stronglifts 5x5 och muskevolym?
  13. Alkohol och tävling! Hjälp tack
  14. Ersätta knäböj
  15. Bra resultat på låren av böj>problem i vardagen?
  16. 80kg --> 100kg bänk. Ge Småtips på att fixa det ASAP
  17. Börja med tränning ifrån noll erfarenhet?
  18. Hosta blod vid bänk?
  19. Ingen energi, ork eller motivation.
  20. Bristande volym (bröst)
  21. Basövningar?
  22. Ländryggen viker sig i knäböj
  23. Dips, är det verkligen så skadligt som alla hävdar?
  24. Kickboxning för nybörjare
  25. Hjälp med träning.
  26. Börja gymma - 15 år (kille)
  27. Kan inte göra dips
  28. 2 snabba..
  29. Styrka - uthållighet?
  30. Rörlighet - hur vet man?
  31. Önskar lite feedback på ett rep power/F5 upplägg
  32. 2 split och kondition.
  33. Komplement till "ryckböj" (OHS) för att öka?
  34. Hur bör jag träna - 16 år
  35. Kritik till schemat
  36. Hjälp att göra om schema till 4-split?
  37. Frågor om återhämtning för explosiva knäböj etc.
  38. Stora tråden för olika träningsscheman
  39. Kittlas i mandomen vid stående tricepspress?
  40. Vila
  41. Har jag en annorlunda metod att träna på? Åsikter på Schema/träning.
  42. Förfrågan: Träningsschema.
  43. Adipowers eller Power Perfect 2
  44. Dragremmar UTAN ögla?
  45. Kinematic characteristics of the scapula and clavicle during military press exercise
  46. Träning av posterolateral höftmuskulatur bättre än lårträning vid patellärsmärta.
  47. Benstyrka + intervaller?
  48. "Optimalt träningsschema"
  49. Push/Pull
  50. Någon med erfarenhet av snabbhetsträning
  51. Hur vänja kroppen successivt?
  52. Tips på träning inför Toughest? (8km hinderbana)
  53. Styrkan i enbensövningar jämfört med tvåbensövningar
  54. Ge en nybörjare lite tips? :)
  55. Träningschema till knäskadad
  56. Hitta en spännande schema på nätet, tankar kring detta?
  57. Gymschema och muskelbyggnad
  58. Hjälp med Wrist Wraps
  59. Styrketräning återställer steroidhormonnivåer hos äldre män
  60. Bänkpress vs nysning
  61. Många korta träningspass effektivare än ett långt för glukos- och insulinkontroll
  62. Påverkan av dynamisk stretching av olika varaktighet på prestation och flexibilitet
  63. Tips på att fixa grepp på skor?
  64. Bröst & axlar på samma pass 2 ggr i veckan, snabbare restultat?
  65. Förnekandet av genetikens avgörande betydelse och skambeläggandet av de ofördelade
  66. Hur många % av folket på gymmet gör någon form av bicepscurl?
  67. Reda ut fettförbränning utan muskelförlust en gång för alla
  68. Funkar det här?
  69. hang snatch form??
  70. Genetiskt stora ben/vader ?
  71. Behöver man träna ben när man tränar löpning?
  72. Dags för nytt schema, PL/Hypertrofi...
  73. Sit-ups och crotches
  74. Plötslig spänningshuvudvärk vid styrketräning
  75. Effektivt pass trots mkt folk på gymmet!
  76. Att alltid träna till failure, dåligt?
  77. Kritik på schema!
  78. träningsverk i erector spinae !?
  79. Återhämtningspass för samma muskelgrupp dagen efter
  80. Studie: stora starka atleter får ut mer av bänkpress med gummiband
  81. Kramper i magen i samband med löpning
  82. Hjälp ang. träningsschema
  83. Trap Bar
  84. Zercher squat -plus och minus
  85. Hur ökar jag i muskelmassa och volym på bästa sätt?
  86. Är det värt att skaffa en coach?
  87. Gå ned i vikt utan att öka bristningar!
  88. BTNP-hör hemma på kyrkogården?
  89. Vad tror ni om detta?
  90. Aktiv rehab - stretch foamroll för ryggen.
  91. Vettigt sätt att träna på?
  92. Hjälp mig komma igång med knäböj på riktigt!
  93. Naproxen Mylan + Träning
  94. Gå upp i muskelmassa, men inte i kroppsfett
  95. Gå upp i muskelmassa, inte kroppsfett
  96. PT i Malmö
  97. Få bort underhudsfettet
  98. Press bakom nacken resp framför. Skillnad involvering av supraspinatus?
  99. HIIT för inaktiva överviktiga
  100. Extremt svag i tricepsext?
  101. Ersätta bänkpress?
  102. Styrketräning, hur ofta?
  103. Belastar för mycket på ländryggen?
  104. Snälla hjälp mig vidare i rätt riktning (rutin)
  105. Hur långt skulle du gå för att bli bäst?
  106. FM Atlet
  107. Träna inför hinderbana
  108. Lite nybörjarfrågor!
  109. Styrka och Volym..
  110. Muskelfibertypernas roll för hypertrofi
  111. hur lång tid skulle det ta att få den här kroppen?! (förlåt!)
  112. Bör jag ha ett smalare bälte?
  113. Nybörjarfråga
  114. Battleropes
  115. Kompetent instruktör
  116. Antibiotika mot acne - knasar med proteinsyntesen?
  117. Olika typer av benpress och effektivitet ?
  118. Feedback på detta PushPullLegs
  119. Dragremmar som passar tjejer.
  120. Halvkropp/Z-bumbis 3split
  121. Osymmetrisk kropp?
  122. Behov av träningshjälp
  123. huvudvärk vid tung träning - vad är orsaken egentligen?
  124. Benprio!
  125. Önskar hjälp med träningsprogram
  126. Klar med mitt träningsschema, vad kan jag ändra?
  127. Träningsperioder
  128. Dag 5
  129. Större muskeltillväxt och styrka och mindre styrkeförlust vid uppehåll med full ROM
  130. Häng med på min armträningsvecka! Discogymning för hela slanten.
  131. Stretcha med träningsvärk, ok?
  132. har en och en halv månad på mig att komma i form.
  133. Maximera resultat sista 9-13 veckorna
  134. träna rygg med gipsad näve ?
  135. Kritik på nytt upplägg (L. McDonald + Russian Squat/Bench)
  136. Tunga/lätta pass?
  137. tog blodprov precis, träna?
  138. Tappa styrkan?
  139. Långa strumpor vid träning?
  140. styrketräning och middag strax innan sängdags?
  141. Gynstolen och omvänd gynstol
  142. ont i rygg av bänkpress
  143. Många eller färre reps
  144. [Nybörjare] Söker träningsprogram!
  145. Armmått - bild
  146. Frivändningar - träningsskillnad från marklyft
  147. Hur väva in lite styrketräning i min träningsvecka?
  148. Hur få bort kroppsfettet och behålla muskelmassa utan träning?
  149. Nytt schema
  150. Nybörjarhjälp, journal?
  151. Tips för att bygga muskler
  152. Styrketräning ökar vattenmängden i kroppen
  153. P3 rapporterar om att inte gå till gymmet bakfull!
  154. Har alla lika många muskelfibrer?
  155. Helkroppspass 1 dag i veckan ?
  156. Hindra ökningar i muskelmassa?
  157. Arnoldroddm, utförande/teknik?
  158. När ska man övergå från styrka till muskelbyggnad
  159. Knakigt knä, bör jag kolla upp det ?
  160. Synpunkter på mina träningspass sökes!
  161. Gym + antibiotikakur?
  162. Två dåliga pass, överträning?
  163. Intervaller vid bulk?
  164. "winged scapula", hur träna bort?
  165. Får man verkligen olika sorts muskler om man gör få reps vs många reps?
  166. Arm träning
  167. Jay Cutler Living Large
  168. Hur mycket energi bränner styrketräning?
  169. Varför har inga bodybuilders hår på bröstet?
  170. Motionscykel - vekt motstånd - Casall Indoor Bike Hybrid
  171. Träna hemma - Era åsikter
  172. Marklyft-fr inte ryggen helt rak
  173. Inverterade roddar - en latsövning?
  174. Bulk, tips på mat
  175. Calum von Mogers 4 split
  176. Max Philisaire - största ektomorfen?
  177. Höften roterar vid djupa knäböj.
  178. Militärpress (axlar ö.h.t)
  179. Hur gör ni eran Aktiva Vilodag efter en veckas hård träning?
  180. Bänkpress: hjälp med "avrackning"
  181. Billigt flytande kalk?
  182. små underarmar
  183. Varför uppfinna hjulet två gånger? (träningsschema)
  184. Ni som har gått från inaktivt yrke till aktivt.
  185. Hur ofta tränar ni magen och varför?
  186. Försök till opti-program. Vad säger kollo?
  187. Fysiologiska och psykologiska svar på cykling inom- respektive utomhus
  188. Skillnader i prestationsförmåga vid högintensiv träning på morgon resp kväll
  189. 2 split - axlarna på bendagen.
  190. rygg övning, koppla ur nedre delen av ryggen
  191. Kraftig huvudvärk och illamående efter tungt lyft
  192. Snälla! Hjälp mig lista ut min svaga länk
  193. Jag efterlyser er som bänkar 160x5, 170x3 eller därikring
  194. Träning för massan
  195. Ger ingenting att träna mer med dålig genetik
  196. Hur stor kan man bli ren?
  197. PHUL workout
  198. Bänka, nudda bröst
  199. Lite frågor kring schema + reps
  200. Hur byta träningsschema?
  201. Hjälp med träningsprogram
  202. Efter 1 år så har jag stagnerat
  203. Era tankar om mitt program
  204. bröst: hantel press vs höftpress
  205. Konditionsträna dagen efter benträning?
  206. Träna muskler eller gå ner?!
  207. Excentriska fasen som bygger?
  208. Deffvänligt schema?
  209. Knäböj i strumpor eller Converse men med inlägg?
  210. Ont i knäled eller dylikt? Hjälp!
  211. Domnande armar
  212. Feedback på mitt program
  213. Militärpress
  214. Fråga för er som Kör Frontböj?
  215. Hur får jag denna mage?
  216. Rask gång på tom mage?
  217. Press bakom nacken säker för axlar och ryggrad
  218. Nybörjare, tränar för ofta?
  219. Träna samma muskler två gånger i veckan med samma/olika övningar?
  220. Ni som har olika benlängd - har ni problem med bänkpress?
  221. X-Training - något för dig?
  222. Ont i triceps, Andra veckan ja tränar på gym
  223. Hur träna för att motverka överrörligt knä?
  224. Rörlighet för att utföra latsdrag bakom nacken, hur?
  225. Från otränad till vältränad.
  226. får inte ryggen att jobba med stångrodd
  227. Nackdelar med bristningar
  228. kritik för dagens pass
  229. Latsdrag och pull-ups jämförelse
  230. Allmän hjälp och tips sökes angående träningen!
  231. Fördelar och nackdelar med att träna med stopp?
  232. 1 set per muskelgrupp, varje dag?
  233. Att träna tungt 4-5 gånger i veckan
  234. Vad tycker ni om mitt träningsschema...
  235. Singlar vs flera reps; vad är bäst?
  236. Spelar val av roddövningen någon roll?
  237. Axeln poppar vid liggande tricepssträck
  238. Får lätt inflammation i knäna.
  239. Unge på 31 kg gör 15 reps med kroppsvikten i kettlebell jerks
  240. Ont i quads vid mark och böj
  241. Värk i höftböjar, framsida lår, knäskål från knäböj
  242. Extrem yrsel av hantelpress?
  243. Varför droppar jag bara i böj?
  244. Ni som ändrat från split till helkropp?
  245. Stehård vadträning senaste månaderna - fått mindre vader!
  246. behålla muskelmassa
  247. Bästa power rack/bur att köpa hem
  248. Axelpress vs Militärpress
  249. Hjälp med träning!
  250. Triceps/biceps dagen efter bröst/rygg