handdator

Visa fullständig version : Bulk, tips på mat

Lejonjakt
2014-02-01, 17:16
Tänkte gå upp några kg i vikt, undrar om ni har tips kalori rik mat till bra pris. Vissa kör på 200g nutella om dagen, är inte så glad för söta saker:(
Frank Slater
2014-02-01, 17:27
Ät vanlig husmanskost, men ta dubbla portioner eller bara lite mer en vanligt, Plus det här är fel forumdel. Den ska till kostdelen.
Lejonjakt
2014-02-01, 17:34
Vad sägs om raps olja i shaken? runt 1 dl motsvarar ju 900kcal typ
Riddle
2014-02-01, 17:40
Mycket pasta och köttfärs är det bästa för att bygga muskler!
cero
2014-02-01, 17:49
Enkla sätt att få i sig mer energi är att lägga till ett par matskedar olivolja (120 kcal per matsked) samt en halvliter mjölk eller annan energität dryck. Där har du 700+ kcal som man kan svepa på sekunder.
Frank Slater
2014-02-01, 19:49
Vad sägs om raps olja i shaken? runt 1 dl motsvarar ju 900kcal typ

Det låter som en riktig pissidé. Du ska ät bra välagad mat med mycket kött, fisk, fågel, potatis, vitaminer och mineraler. Mat bygger muskler, inte nån matolja. Hur gammal är du egentligen?
Facetard
2014-02-01, 20:06
Det låter som en riktig pissidé. Du ska ät bra välagad mat med mycket kött, fisk, fågel, potatis, vitaminer och mineraler. Mat bygger muskler, inte nån matolja. Hur gammal är du egentligen?

Enligt dem flesta här på forumet så spelar det ingen roll vilken källa kalorierna kommer ifrån.
En kalori är alltid en kalori oavsett om det är rapsolja eller fisk brukar det skrivas.

Rapsolja brukar ofta föreslås som ett bra sätt att få i sig extra mycket kalorier inför bulkningen tex.

Så istället för att vara småstöddig kan du vara trevligare istället och inte försöka förlöjliga folk som inte har stor kunskap om allting.
Frank Slater
2014-02-01, 20:08
Enligt dem flesta här på forumet så spelar det ingen roll vilken källa kalorierna kommer ifrån.
En kalori är alltid en kalori oavsett om det är rapsolja eller fisk brukar det skrivas.

Rapsolja brukar ofta föreslås som ett bra sätt att få i sig extra mycket kalorier inför bulkningen tex.

Så istället för att vara småstöddig kan du vara trevligare istället och inte försöka förlöjliga folk som inte har stor kunskap om allting.

Just för att dessa stolpskott på kolo säger så, så sitter knattar och klunkar matolja. Det är ganska korkat.
cero
2014-02-01, 20:37
Måttliga mängder raps- och olivolja är bra grejer om man vill få i sig mer energi. Men självklart ska grunden vara en välbalanserad kost.
Lindrian
2014-02-01, 20:44
Just för att dessa stolpskott på kolo säger så, så sitter knattar och klunkar matolja. Det är ganska korkat.

Tror inte du vet vad du talar om.
Frank Slater
2014-02-01, 20:47
Tror inte du vet vad du talar om.

Tror gör man kyrkan. Och jag skiter fullständigt i vad du tror.
Akada
2014-02-01, 20:54
Mjölk, pasta och bröd!

Och kött, ofc. Mängder av kött. Rött sådant!
cero
2014-02-01, 20:57
Tror gör man kyrkan. Och jag skiter fullständigt i vad du tror.

stop trollin'
Frank Slater
2014-02-01, 20:59
stop trollin'

Jag kan sluta trolla när som helst. Men personliga påhopp utan grund tål jag inte.
Jorgen
2014-02-01, 21:01
Lägg ner!
Henke78
2014-02-01, 21:12
Lustigt att ingen har frågat hur ditt matschema ser ut idag.
Lite lättare att ha nåt att utgå ifrån.

Pma så kan jag hjälpa dig.