tänkte bli stark så jag startar väl en journal då. - Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum

Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum

		Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum > Träning > Träningsjournaler & Bilder
tänkte bli stark så jag startar väl en journal då.

Visningsalternativ

JamesD tänkte bli stark så jag... 2013-02-10, 13:18

JamesD Idag blev det ett ryggpass: ... 2013-02-10, 13:24

JamesD MM2K Pass 12 Bänkpress: ... 2013-02-12, 22:12

JamesD Benpass idag. Tungt och... 2013-02-13, 20:10

JamesD MM2K Pass 13 Bänkpress ... 2013-02-15, 17:41

JamesD Tog lite snabba mått idag för... 2013-02-16, 13:41

JamesD Rygg/biceps Marklyft ... 2013-02-17, 15:03

JamesD Ben Värmde lite i benpress... 2013-02-20, 17:30

JamesD MM2K Maxningen! Bänkpress:... 2013-02-22, 17:21

bladhet Lyft lite odr så att du... 2013-02-22, 19:47

JamesD Den sortens träning håller... 2013-02-24, 14:49

JamesD Bröst/axlar/triceps ... 2013-02-26, 21:55

JamesD Ben Knäböj 90x4 insåg... 2013-02-27, 17:14

JamesD Bröst/axlar/triceps ... 2013-03-01, 17:27

JamesD Rygg/biceps Marklyft ... 2013-03-03, 15:00

JamesD Bröst/axlar/triceps ... 2013-03-05, 18:31

JamesD Ben Benpress diverse ... 2013-03-06, 17:37

freddan11 Tjena! Kul med journal, upp... 2013-03-06, 17:39

JamesD Tackar. Formbilder kanske... 2013-03-08, 17:16

JamesD Rygg/biceps Marklyft ... 2013-03-10, 14:24

JamesD Gjorde ett bröstpass igår men... 2013-03-13, 19:18

JamesD Bröst/axlar/triceps ... 2013-03-15, 17:18

JamesD Kom på att jag glömde: ... 2013-03-15, 18:15

JamesD Rygg/biceps Marklyft ... 2013-03-17, 14:27

JamesD Bröst/axlar/triceps ... 2013-03-19, 17:58

JamesD Ben Knäböj 80x1 90x2... 2013-03-20, 17:26

bladhet fan att du bir stark i bröst,... 2013-03-20, 18:42

JamesD tidsfråga! 5/3/1 Våg 1... 2013-03-22, 17:57

JamesD 5/3/1 Cykel 1, Våg 1.... 2013-03-24, 16:22

JamesD 5/3/1 Cykel 1, Våg 1.... 2013-03-26, 17:27

JamesD 5/3/1 Cykel 1, Våg 1. Knäböj... 2013-03-28, 17:06

JamesD 5/3/1 Cykel 1, Våg 2.... 2013-03-29, 13:18

JamesD 5/3/1 Cykel 1, Våg 2 Marklyft... 2013-03-31, 12:59

JamesD 5/3/1 Cykel 1, Våg 2... 2013-04-02, 16:15

JamesD Kom just på att jag glömt... 2013-04-02, 16:26

JamesD 5/3/1 Cykel 1, Våg 2 knäböj ... 2013-04-03, 15:59

JamesD 5/3/1 Cykel 1, Våg 3... 2013-04-05, 16:01

JamesD 5/3/1 Cykel 1, Våg 3 Marklyft... 2013-04-07, 13:25

JamesD 5/3/1 Cykel 1, Våg 3... 2013-04-09, 20:22

JamesD 5/3/1 Cykel 1, Våg 3 Knäböj ... 2013-04-10, 15:43

JamesD 5/3/1 Cykel 1, Våg 4 Deload ... 2013-04-14, 10:57

JamesD 5/3/1 Cykel 2, Våg 1... 2013-04-16, 15:59

JamesD 5/3/1 Cykel 2, Våg 1 Knäböj ... 2013-04-17, 20:50

JamesD 5/3/1 Cykel 2, Våg 1... 2013-04-19, 15:59

JamesD 5/3/1 Cykel 2, Våg 1 Marklyft... 2013-04-21, 12:38

JamesD 5/3/1 Cykel 2, Våg 2... 2013-04-23, 16:16

JamesD 5/3/1 Cykel 2, Våg 2 Knäböj ... 2013-04-24, 16:04

JamesD 5/3/1 Cykel 2, Våg 2... 2013-04-26, 16:38

JamesD 5/3/1 Cykel 2, Våg 2 Marklyft... 2013-04-28, 12:59

JamesD 5/3/1 Cykel 2, Våg 3... 2013-04-30, 16:15

JamesD 5/3/1 Cykel 2, Våg 3 Knäböj ... 2013-05-01, 13:30

JamesD 5/3/1 Cykel 2, Våg 3... 2013-05-04, 12:18

bladhet Monster 2013-05-04, 12:32

JamesD 5/3/1 Cykel 2, Våg 3 Marklyft... 2013-05-05, 16:56

bladhet Vad har hänt i benpressarna??... 2013-05-06, 17:36

JamesD Har än en gång kört en liten... 2013-05-10, 16:27

JamesD 5/3/1 Cykel 3, Våg 1 Marklyft... 2013-05-12, 12:48

jinx88 Jäkligt bra benpressat! :D... 2013-05-12, 12:52

JamesD Tackar! 5/3/1 Cykel 3, Våg... 2013-05-14, 16:18

JamesD 5/3/1 Cykel 3, Våg 1 Knäböj ... 2013-05-15, 16:27

JamesD 5/3/1 Cykel 3, Våg 2... 2013-05-18, 13:03

JamesD 5/3/1 Cykel 3, Våg 2 Marklyft... 2013-05-19, 12:58

JamesD 5/3/1 Cykel 3, Våg 2... 2013-05-20, 16:59

JamesD 5/3/1 Cykel 3, Våg 2 Knäböj ... 2013-05-22, 20:49

JamesD 5/3/1 Cykel 3, Våg 3... 2013-05-24, 16:26

NiklasAlm Fin utveckling du haft som... 2013-05-24, 16:50

JamesD Tackar! Ligger väl på kring... 2013-05-26, 14:58

JamesD 5/3/1 Cykel 3, Våg 3... 2013-05-28, 21:09

JamesD 5/3/1 Cykel 3, Våg 3 Knäböj ... 2013-05-29, 16:15

Beemel NICE!! Någon som ligger... 2013-05-29, 16:19

JamesD Alltid kul att jämföra med... 2013-06-02, 15:20

JamesD 5/3/1 Cykel 4, Våg 1... 2013-06-03, 16:46

JamesD 5/3/1 Cykel 4, Våg 1 Knäböj ... 2013-06-04, 20:45

JamesD 5/3/1 Cykel 4, Våg 1... 2013-06-06, 12:37

JamesD Backintervaller 10... 2013-06-08, 12:22

JamesD 5/3/1 Cykel 4, Våg 1 95x5... 2013-06-09, 12:42

JamesD 5/3/1 Cykel 4, Våg 2 ... 2013-06-11, 11:40

JamesD 5/3/1 Cykel 4, Våg 2 Knäböj ... 2013-06-12, 13:03

JamesD 5/3/1 Cykel 4, Våg 2... 2013-06-14, 11:52

JamesD 5/3/1 Cykel 4, Våg 2 Marklyft... 2013-06-18, 12:03

JamesD 5/3/1 Cykel 4, Våg 3 Knäböj ... 2013-06-20, 12:05

JamesD 5/3/1 Cykel 4, Våg 3... 2013-06-22, 13:52

JamesD 5/3/1 Cykel 4, Våg 3 Marklyft... 2013-06-23, 14:30

JamesD 5/3/1 Cykel 5, Våg 1 40x5... 2013-06-25, 11:35

JamesD 5/3/1 Cykel 4, Våg 3 Knäböj ... 2013-06-26, 11:49

JamesD 5/3/1 Cykel 5, Våg 1... 2013-06-28, 14:06

JamesD 5/3/1 Cykel 5, Våg 1 Marklyft... 2013-06-30, 15:44

JamesD 5/3/1 Cykel 5, Våg 2... 2013-07-02, 11:35

JamesD 5/3/1 Cykel 5, Våg 2 Knäböj ... 2013-07-03, 11:34

JamesD 5/3/1 Cykel 5, Våg 2... 2013-07-08, 13:08

JamesD 5/3/1 Cykel 5, Våg 3... 2013-07-09, 11:38

JamesD 5/3/1 Cykel 5, Våg 3 Knäböj ... 2013-07-10, 11:48

JamesD 5/3/1 Cykel 5, Våg 3... 2013-07-12, 11:46

JamesD 5/3/1 Cykel 5, Våg 3 Marklyft... 2013-07-14, 12:58

JamesD 5/3/1 Cykel 5 Våg 1... 2013-07-16, 15:42

JamesD 5/3/1 Cykel 6 Våg 1 Knäböj... 2013-07-17, 15:28

JamesD 5/3/1 Cykel 6 Våg 1 Bänkpress... 2013-07-19, 15:13

JamesD 5/3/1 Cykel 6 Våg 1 Marklyft... 2013-07-21, 13:05

JamesD 5/3/1 Cykel 6 Våg 2... 2013-07-23, 15:19

JamesD 5/3/1 Cykel 6 Våg 2 Knäböj ... 2013-07-24, 15:02

JamesD 5/3/1 Cykel 6 Våg 2 Bänkpress... 2013-07-26, 14:51

JamesD 5/3/1 Cykel 6 Våg 2 Marklyft... 2013-07-28, 12:50

stalegg Riktigt stabil morgonvikt.... 2013-07-28, 13:01

JamesD Oj, skulle såklar stå 86.5! ... 2013-07-30, 14:50

JamesD 5/3/1 Cykel 6 Våg 3 Knäböj ... 2013-07-31, 14:58

JamesD 5/3/1 Cykel 6 Våg 3 Bänkpress... 2013-08-02, 14:42

JamesD 5/3/1 Cykel 6 Våg 3 Marklyft... 2013-08-04, 16:06

JamesD 5/3/1 Cykel 7 Våg 1... 2013-08-06, 14:45

JamesD 5/3/1 Cykel 7 Våg 1 Knäböj ... 2013-08-07, 15:00

JamesD 5/3/1 Cykel 7 Våg 1 Bänkpress... 2013-08-09, 15:32

JamesD 5/3/1 Cykel 7 Våg 1 Marklyft... 2013-08-11, 12:37

JamesD 5/3/1 Cykel 7 Våg 2... 2013-08-13, 16:07

JamesD 5/3/1 Cykel 7 Våg 2 Knäböj ... 2013-08-14, 16:10

JamesD 5/3/1 Cykel 7 Våg 2 Bänkpress... 2013-08-16, 15:53

JamesD 5/3/1 Cykel 7 Våg 2 Marklyft... 2013-08-18, 12:41

JamesD 5/3/1 Cykel 7 Våg 3... 2013-08-20, 16:19

JamesD 5/3/1 Cykel 7 Våg 3 Knäböj ... 2013-08-21, 16:41

JamesD 5/3/1 Cykel 7 Våg 3 Bänkpress... 2013-08-23, 16:22

JamesD 5/3/1 Cykel 7 Våg 3 Marklyft... 2013-08-25, 12:26

JamesD 5/3/1 Cykel 7 Våg 4 Deload ... 2013-08-27, 15:54

JamesD 5/3/1 Cykel 7 Våg 4 Deload ... 2013-08-28, 16:38

JamesD Bänkpress 80x7 80x5 ... 2013-08-31, 13:24

JamesD 5/3/1 Cykel 8 Våg 1 Marklyft... 2013-09-01, 12:46

JamesD 5/3/1 Cykel 8 Våg 1... 2013-09-03, 17:03

JamesD 5/3/1 Cykel 8 Våg 1 Knäböj ... 2013-09-04, 16:25

JamesD 5/3/1 Cykel 8 Våg 1 Bänkpress... 2013-09-06, 16:02

JamesD 5/3/1 Cykel 8 Våg 1 Marklyft... 2013-09-08, 12:34

JamesD Kört lite gock idag pga... 2013-09-10, 16:29

JamesD 5/3/1 Cykel 8 Våg 2 Knäböj ... 2013-09-11, 16:10

JamesD "rehab" idag igen. Känns inte... 2013-09-13, 15:52

JamesD 5/3/1 Cykel 8 Våg 3 Marklyft... 2013-09-15, 12:23

JamesD 5/3/1 Cykel 8 Våg 3 Knäböj ... 2013-09-17, 16:36

JamesD Raka marklyft Några set.... 2013-09-18, 16:49

JamesD Knäböj 50x5 70x3 ... 2013-09-20, 16:18

JamesD Tebax efter litet uppehåll... 2013-10-01, 17:14

JamesD Kört ett lätt pass idag... 2013-10-02, 15:54

JamesD Tänkte köra knäböj idag men... 2013-10-04, 16:02

JamesD Orkade inte sätta igång en... 2013-10-06, 12:42

JamesD Knäböj 50x5 60x5 ... 2013-10-08, 16:22

JamesD Hantelpress diverse ... 2013-10-11, 16:29

JamesD 5/3/1 Cykel 9 Våg 1 Marklyft... 2013-10-13, 12:43

JamesD Knäböj 50x5 70x3 ... 2013-10-16, 16:02

JamesD 5/3/1 Cykel 9 Våg 2 Marklyft... 2013-10-20, 14:53

JamesD Körde det första bröstpasset... 2013-10-22, 16:03

JamesD Knänöj 50x8 60x5 ... 2013-10-23, 16:43

JamesD Knäböj 60x8 60x10 ... 2013-10-25, 15:18

JamesD 5/3/1 Cykel 9 Våg 3 Marklyft... 2013-10-27, 13:30

JamesD Knäböj 50x5 70x3 ... 2013-10-29, 15:27

JamesD Bänkpress 50x10 70x6 ... 2013-10-30, 17:03

JamesD Knäböj 70x5 80x3 ... 2013-11-01, 16:56

JamesD 5/3/1 Cykel 10 Våg 1 95x5... 2013-11-03, 13:45

JamesD Knäböj 50x10 70x3 ... 2013-11-05, 19:20

JamesD Militärpress 40x5 50x5... 2013-11-06, 17:37

JamesD Knäböj 70x3 80x3 ... 2013-11-08, 17:40

JamesD 5/3/1 Cykel 10 Våg 2 ... 2013-11-10, 13:50

JamesD Knäböj 80x3 90x1 ... 2013-11-12, 17:22

JamesD Kört ett litet myspass idag... 2013-11-13, 17:10

JamesD Knäböj 70x5 80x3-5 ... 2013-11-15, 17:47

JamesD 5/3/1 Cykel 10 Våg 3 110x5... 2013-11-17, 13:38

JamesD Knäböj 80x3 90x1 bälte... 2013-11-19, 17:28

JamesD Ingen söndagsbelåtenhet idag... 2013-11-24, 13:05

JamesD 5/3/1 Cykel 11 Våg 1 Marklyft... 2013-11-26, 17:16

JamesD Knäböj 80x3 90x1 ... 2013-11-27, 17:55

JamesD Knäböj 80x3 90x1 Bälte... 2013-11-29, 16:13

JamesD 5/3/1 Cykel 11 Våg 2 Marklyft... 2013-12-01, 14:09

JamesD Knäböj 80x3 90x1 Bälte... 2013-12-03, 16:55

JamesD Körde ett litet pass med... 2013-12-04, 21:28

JamesD Körde bara lite gorm idag.... 2013-12-06, 17:15

JamesD 5/3/1 Cykel 11 Våg 3 Marklyft... 2013-12-08, 14:00

JamesD Knäböj 80x1 90x1 Bälte... 2013-12-10, 17:15

JamesD Har kört några pass som jag... 2013-12-17, 17:44

JamesD Knäböj 80x1 90x1 ... 2013-12-18, 17:46

JamesD Hantelpress 31x4 28.5x5... 2013-12-20, 16:54

JamesD 5/3/1 Cykel 12 Våg 1 Marklyft... 2013-12-22, 14:15

JamesD Knäböj 70x3 80x3 ... 2013-12-27, 17:42

JamesD 5/3/1 Cykel 12 Våg 2 Marklyft... 2013-12-29, 14:25

JamesD Knäböj 80x3 90x1 Bälte... 2013-12-31, 13:49

JamesD Knäböj 80x3 90x1 Bälte... 2014-01-03, 19:13

JamesD 5/3/1 Cykel 12 Våg 3 Marklyft... 2014-01-05, 14:07

JamesD Bänkpress 50x12 70x5 ... 2014-01-06, 13:57

JamesD Knäböj 80x3 90x1 ... 2014-01-10, 17:38

JamesD 5/3/1 Cykel 13 Våg 1 105x5... 2014-01-12, 13:53

JamesD Knäböj 80x3 90x1 ... 2014-01-14, 18:41

JamesD Kom på att i set 3 på 105... 2014-01-14, 19:08

JamesD Diverse idag. Lite press,... 2014-01-15, 17:25

JamesD Knäböj 60x5 80x3 ... 2014-01-17, 17:17

JamesD 5/3/1 Cykel 13 Våg 2 Marklyft... 2014-01-19, 13:46

JamesD Knäböj 80x3 90x1 ... 2014-01-21, 17:34

JamesD Kört ett litet skitpass idag.... 2014-01-22, 17:31

JamesD Knäböj 80x3 100x1 ... 2014-01-24, 17:19

JamesD Marklyft 60x? 90x? ... 2014-01-26, 13:47

JamesD Körde ett litet vilopass... 2014-01-28, 17:39

JamesD Knäböj 70x3 80x3 ... 2014-01-29, 17:28

JamesD Knäböj 80x3 90x3 ... 2014-01-31, 16:54

JamesD Marklyft 100x5 130x3 ... 2014-02-02, 14:19

JamesD Knäböj 50x5 70x5 ... 2014-02-04, 17:03

JamesD Knöböj 80x3 90x1 ... 2014-02-05, 17:47

JamesD Bänkpress 50x11 70x5 ... 2014-02-07, 17:15

JamesD Hantelrodd 31x10 31x10... 2014-02-09, 16:01

JamesD Knäböj 50x5 70x5 ... 2014-02-11, 17:04

JamesD Knäböj 70x5 80x3 ... 2014-02-12, 20:23

JamesD Knäböj 50x10 60x6 ... 2014-02-16, 14:57

JamesD Kom på att jag efter 130x1... 2014-02-16, 16:18

JamesD Bänkpress 50x12 70x5 ... 2014-02-18, 14:15

JamesD Knäböj 50x10 70x5 ... 2014-02-19, 13:55

JamesD Knäböj 60x5 80x3 ... 2014-02-23, 15:28

JamesD Bänkpress 50x12 70x5 ... 2014-02-25, 17:18

JamesD Knäböj 50x5 70x3 ... 2014-02-26, 17:49

JamesD Lite lättare böj idag utan... 2014-02-28, 17:14

JamesD Var lite sliten idag i ryggen... 2014-03-02, 14:15

JamesD Bänkpress 50x12 70x5 ... 2014-03-04, 20:06

JamesD Knäböj 50x6 70x5 ... 2014-03-05, 18:12

JamesD Knäböj 50x10 70x5 ... 2014-03-07, 17:15

JamesD Bänkpress 50x12 70x5 ... 2014-03-09, 14:28

JamesD Knäböj 50x8 70x5 ... 2014-03-11, 17:09

JamesD Bänkpress 50x12 70x5 ... 2014-03-12, 17:17

JamesD Ganska dåligt böjpass idag.... 2014-03-14, 17:44

JamesD Bänkpress 50x12 70x5 ... 2014-03-16, 14:12

JamesD Bänkpress 50x14 70x5 ... 2014-03-18, 17:17

JamesD Knäböj 50x6 60x6 ... 2014-03-19, 17:44

JamesD Bänkpress 50x12 70x6 ... 2014-03-21, 17:13

JamesD Marklyft Testade lite mark... 2014-03-23, 13:49

JamesD Bänkpress 50x12 70x5 ... 2014-03-25, 17:29

JamesD Knäböj 50x6 70x3 ... 2014-03-26, 17:46

JamesD Knäböj 60x10 60x10 ... 2014-03-28, 17:35

JamesD Bänkpress 50x14 70x5 ... 2014-03-29, 14:04

JamesD Marklyft 60x12 100x5 ... 2014-03-30, 12:51

frazkakan Hehe, oväntat givande att... 2014-03-30, 13:23

JamesD Haha, jo det har väl gått... 2014-03-30, 15:32

JamesD Jaja, har varit sjuk sedan i... 2014-04-04, 15:57

JamesD Bänkpress 50x12 70x5 ... 2014-04-05, 11:08

JamesD Marklyft 100x5 130x3... 2014-04-06, 13:28

JamesD Riktigt skitpass idag. ... 2014-04-08, 18:05

JamesD Knäböj 50x8 70x5 ... 2014-04-09, 16:14

JamesD Bänkpress 50x14 70x5 ... 2014-04-11, 16:13

JamesD Knäböj 50x6 50x6 ... 2014-04-12, 12:12

JamesD Marklyft 60x14 100x5 ... 2014-04-13, 12:42

JamesD Bänkpress 50x14 70x5 ... 2014-04-15, 21:07

JamesD Kände lite på böj idag men... 2014-04-16, 15:58

JamesD Bänkpress 50x14 70x5 ... 2014-04-18, 12:38

JamesD Bänkpress 50x14 70x5 ... 2014-04-21, 09:28

JamesD Bänkpress 50x20 70x5 ... 2014-04-23, 16:32

JamesD Bänkpress 50x15 70x5 ... 2014-04-25, 16:15

JamesD Benspark 4 set Bencurl... 2014-04-27, 13:26

JamesD Bänkpress 50x15 70x5 ... 2014-04-29, 17:01

JamesD Chins 8 PB Lätt i kroppen... 2014-04-30, 16:13

JamesD Bänkpress 50x15 70x5 ... 2014-05-02, 15:27

JamesD Bänkpress 50x15 70x5 ... 2014-05-07, 16:17

JamesD Kom på att jag glömde notera... 2014-05-08, 05:24

JamesD Gång 20 min. Benspark 5... 2014-05-09, 15:54

JamesD Bänkpress 50x15 70x5 ... 2014-05-11, 12:36

JamesD Bänkpress 50x15 70x5 ... 2014-05-13, 16:04

JamesD Chins 9 PB ... 2014-05-14, 16:12

JamesD Bänkpress 50x15 70x6 ... 2014-05-16, 16:14

JamesD Än en gång glömde jag notera... 2014-05-17, 09:12

JamesD Chins 5 reps x 10 set ... 2014-05-18, 12:35

JamesD Bänkpress 50x15 70x6 ... 2014-05-20, 16:16

JamesD Chins 5 3 10x3 ... 2014-05-21, 16:20

JamesD Bänkpress 50x15 70x10 ... 2014-05-23, 15:53

JamesD Chins 3,3 10 PB 25x0... 2014-05-25, 13:08

JamesD Bänkpress 50x15 70x5 ... 2014-05-27, 16:19

JamesD Chins 5,5,3 15x3 ... 2014-05-28, 16:35

JamesD Bänkpress 50x10 70x5 ... 2014-05-30, 16:04

JamesD 1 timme crosstrainer för att... 2014-05-31, 15:33

JamesD Chins 3,3,3 11 PB 6... 2014-06-01, 13:00

JamesD Bänkpress 50x15 70x8 ... 2014-06-03, 10:47

PaperClip

JamesD En journal utan bilder är som... 2014-06-03, 21:18

JamesD Chins 3,5,5 10x5 ... 2014-06-04, 11:22

JamesD Chins 5,3,3 10x5 ... 2014-06-08, 13:03

JamesD Bänkpress 50x12 70x5 ... 2014-06-11, 16:25

JamesD Bänkpress 50x15 70x5 ... 2014-06-13, 16:02

JamesD Cardio 65 min. Gnällig sambo... 2014-06-14, 14:58

JamesD Chins 5,5,3 10x6 ... 2014-06-15, 12:58

JamesD Bänkpress 80x10 80x10 ... 2014-06-17, 16:00

PaperClip

JamesD Chins 10,10,10,8,8,8,8 ... 2014-06-18, 17:04

JamesD Bänkpress 50x15 70x5 ... 2014-06-20, 11:45

JamesD Chins 5,5 15x5 15x5... 2014-06-22, 13:06

JamesD Bänkpress 50x15 70x5 ... 2014-06-24, 16:43

JamesD Chins 15 10x6 10x6 ... 2014-06-25, 16:43

JamesD Bänkpress 50x15 70x6 ... 2014-06-27, 15:59

JamesD Crosstrainer 60 min ... 2014-06-30, 16:26

JamesD Bänkpress 50x15 70x7 ... 2014-07-01, 15:48

JamesD Chins 5,5,3 20x3 ... 2014-07-02, 15:53

JamesD Bänkpress 50x15 70x6 ... 2014-07-04, 14:57

JamesD Chins 5,5 20x4 20x3... 2014-07-06, 15:58

JamesD Crosstrainer 50 min ... 2014-07-07, 14:26

JamesD Bänkpress 50x15 70x5 ... 2014-07-08, 15:18

JamesD Chins 10,10,10,10,10,9,5,5... 2014-07-09, 15:39

JamesD Crosstrainer 60 min ... 2014-07-10, 16:18

JamesD Bänkpress 50x15 70x5 ... 2014-07-11, 14:13

JamesD Chins 5,5 20x4 20x3... 2014-07-13, 15:13

JamesD Crosstrainer 60 min ... 2014-07-14, 15:26

JamesD Bänkpress 50x12 70x5 ... 2014-07-15, 15:36

JamesD Chins 5,5,3 5x12 5x9... 2014-07-16, 15:31

PaperClip

JamesD Chins 5,5,3 20x5 ... 2014-07-20, 12:05

JamesD Bänkpress 50x15 70x5 ... 2014-07-22, 14:12

JamesD Chins 6,5,3 5x10 ... 2014-07-23, 18:20

JamesD Har varit borta från... 2014-07-30, 11:44

JamesD Bänkpress 50x15 70x5 ... 2014-08-01, 11:40

JamesD Chins 5.5.3 20x4 ... 2014-08-03, 13:10

JamesD Skippade passet igår så det... 2014-08-06, 11:32

JamesD I förrgår: Bänkpress ... 2014-08-10, 19:08

JamesD Bänkpress 50x15 Riktigt... 2014-08-12, 11:48

JamesD Hantelrodd 53.5x3 ... 2014-08-13, 11:41

JamesD Bänkpress 50x15 70x6 ... 2014-08-15, 11:28

JamesD Bänkpress 50x15 70x6 ... 2014-08-19, 11:36

JamesD Chins 6,6 25x2 ... 2014-08-20, 13:09

JamesD Bänkpress 50x15 70x6 ... 2014-08-22, 11:47

JamesD Inser att jag glömde att... 2014-08-29, 16:14

JamesD Chins 5,5,4 15x5 ... 2014-08-30, 14:05

JamesD Bänkpress 50x15 70x7 ... 2014-09-09, 16:16

JamesD Chins 5,5,3 10,10,10 ... 2014-09-10, 19:02

JamesD MM2K Pass 1 50x15 ... 2014-09-12, 18:23

JamesD Chins 5,5 20x1 30x1... 2014-09-14, 19:36

JamesD MM2k Pass 2 50x15 70x6... 2014-09-16, 16:58

JamesD Chins 5,6 10x6 10x5... 2014-09-17, 18:05

JamesD MM2k Pass 3 50x16 70x5... 2014-09-19, 16:12

JamesD Hantelrodd 31x15 ... 2014-09-20, 12:51

JamesD MM2k Pass 4 50x16 70x5... 2014-09-22, 16:32

JamesD Chins 5 Kände bara... 2014-09-24, 16:26

JamesD MM2k Pass 5 50x15 70x3... 2014-09-26, 16:00

JamesD Chins 5,5,5 20x3 ... 2014-09-28, 12:36

JamesD MM2k Pass 6 50x15 70x6... 2014-09-30, 17:11

JamesD Chins 5,5 10x5 10x4... 2014-10-01, 19:22

JamesD MM2k Pass 7 50x15 70x6... 2014-10-04, 12:40

JamesD Chins 5,5 10x5 10x5... 2014-10-06, 05:39

JamesD MM2k Pass 8 50x15 70x5... 2014-10-07, 16:22

JamesD Chins 5,5 10x5 10x5... 2014-10-08, 16:15

JamesD MM2k Pass 9 50x16 70x6... 2014-10-10, 16:22

JamesD Chins 5,5,5 10x5 ... 2014-10-12, 13:09

JamesD MM2k Pass 10 50x15 70x5... 2014-10-14, 17:10

JamesD Hantelrodd 36x10 46x10... 2014-10-15, 16:16

JamesD MM2k Pass 11 50x16 70x6... 2014-10-17, 16:33

JamesD Chins 5,5 10x6 10x5... 2014-10-19, 13:11

JamesD MM2k Pass 12 50x15 70x5... 2014-10-21, 16:19

JamesD Hantelrodd 31x15 43.5x8... 2014-10-22, 16:20

JamesD MM2k Maxningen! 50x15 ... 2014-10-24, 16:12

JamesD Chins 5,5,3 10x3 ... 2014-10-26, 14:14

JamesD Knäböj 40x10 40x10 ... 2014-10-28, 17:09

JamesD Hantelrodd 33.5x10 41x8... 2014-10-29, 17:17

JamesD Militärpress 20x12 40x5... 2014-10-31, 17:05

JamesD Chins 5,5 25x2 25x1... 2014-11-02, 14:13

JamesD Bänkpress 50x10 70x5 ... 2014-11-04, 18:18

JamesD Knäböj 50x10 50x5 ... 2014-11-05, 17:35

JamesD Knäböj 50x5 50x3 ... 2014-11-07, 17:00

JamesD Stångrodd 60x12 80x10 ... 2014-11-09, 11:42

JamesD Bänkpress 50x15 70x10 ... 2014-11-11, 18:34

JamesD Knäböj 50x5 50x5 ... 2014-11-12, 17:52

JamesD Bänkpress 50x16 70x10 ... 2014-11-14, 17:04

JamesD Knäböj 50x5 50x5 ... 2014-11-16, 14:44

JamesD Bänkpress 50x15 70x12 ... 2014-11-18, 19:39

JamesD Körde i onsdags ett sorgligt... 2014-11-21, 17:21

JamesD Knäböj 50x8 70x3 ... 2014-11-23, 14:35

JamesD Bänkpress 50x15 70x6 ... 2014-11-25, 18:37

JamesD Knäböj 50x5 70x3 ... 2014-11-26, 17:55

JamesD Bänkpress 50x16 70x6 ... 2014-11-28, 19:59

JamesD Knäböj 20x12 50x5 ... 2014-11-30, 13:54

JamesD Bänkpress 50x15 70x5 ... 2014-12-02, 19:08

JamesD Knäböj 50x5 70x3 ... 2014-12-03, 17:49

JamesD Bänkpress 50x15 70x6 ... 2014-12-05, 17:30

JamesD Marklyft 60x12 100x5 ... 2014-12-07, 17:52

JamesD MM2K Pass 1 50x15 70x8... 2014-12-09, 17:35

JamesD Hantelrodd 36x10 41x8 ... 2014-12-10, 18:16

JamesD MM2K Pass 2 50x13 70x5... 2014-12-12, 17:50

JamesD I söndags: Marklyft ... 2014-12-16, 18:15

JamesD Knäböj 20x10 20x10 ... 2014-12-17, 18:35

JamesD MM2K Pass 4 50x15 70x5... 2014-12-19, 17:37

JamesD Marklyft 60x10 60x10 ... 2014-12-21, 14:44

JamesD MM2k Pass 5 50x12 70x6... 2014-12-22, 18:03

JamesD MM2k Pass 6 60x12 80x5... 2014-12-25, 13:20

JamesD Marklyft 60x12 60x12 ... 2014-12-28, 13:18

JamesD MM2k Pass 7 50x12 70x5... 2014-12-30, 14:03

JamesD MM2k Pass 8 50x12 70x5... 2015-01-02, 17:50

JamesD Marklyft 60x10 100x5 ... 2015-01-04, 14:39

JamesD MM2k Pass 9 50x13 70x6... 2015-01-06, 14:59

JamesD Chins 3,6,6,6,6,6 ... 2015-01-07, 19:09

JamesD MM2k Pass 10 50x12 70x6... 2015-01-09, 17:02

JamesD Marklyft 60x10 100x5 ... 2015-01-11, 14:10

JamesD MM2k Pass 11 50x12 70x6... 2015-01-13, 15:26

JamesD Knäböj 50x5 70x3 ... 2015-01-15, 17:12

JamesD MM2k Pass 12 50x13 70x5... 2015-01-16, 17:19

JamesD Marklyft 60x10 100x5 ... 2015-01-18, 14:43

JamesD MM2k Maxningen! 50x12 ... 2015-01-20, 17:39

JamesD Knäböj 20x10 50x6 ... 2015-01-21, 18:22

JamesD Militärpress 50x4 60x1... 2015-01-23, 17:16

JamesD Marklyft 100x6 130x2 ... 2015-01-25, 20:21

JamesD Bänkpress 50x15 70x6 ... 2015-01-27, 17:55

JamesD Vafan! Har inte skrivit upp... 2015-01-30, 16:41

JamesD Marklyft 60x12 100x5 ... 2015-02-01, 15:01

JamesD Knäböj 50x12 70x5 ... 2015-02-04, 17:44

JamesD Bänkpress 50x16 70x6 ... 2015-02-06, 17:23

jinx88 Nice bänkat! :) Jobbigt att... 2015-02-06, 17:24

JamesD Tackar. Sköj med positiva... 2015-02-08, 14:52

JamesD Bänkpress 50x15 70x6 ... 2015-02-10, 18:10

JamesD Knäböj 50x7 70x5 ... 2015-02-12, 17:44

JamesD Bänkpress 50x15 70x7 ... 2015-02-13, 17:22

JamesD Knäböj 20x12 50x5 ... 2015-02-15, 14:42

JamesD Körde lite bröst igår men... 2015-02-18, 18:12

JamesD Bänkpress 50x15 70x6 ... 2015-02-20, 20:01

JamesD Knäböj 50x5 70x5 ... 2015-02-22, 15:43

JamesD Bänkpress 50x15 70x5 ... 2015-02-24, 18:13

JamesD Knäböj 50x5 70x5 ... 2015-02-25, 20:16

JamesD Bänkpress 50x14 70x6 ... 2015-02-27, 18:13

JamesD Knäböj 50x5 70x5 ... 2015-03-01, 14:42

JamesD Igår kördes detta patetiska... 2015-03-04, 20:48

JamesD Bänkpress 50x15 70x5 ... 2015-03-06, 22:11

JamesD Cardio 45 min 2015-03-07, 13:23

JamesD Knäböj 50x5 70x5 ... 2015-03-08, 15:19

JamesD Bänkpress 50x15 70x5 ... 2015-03-10, 18:21

JamesD Knäböj 50x10 70x5 ... 2015-03-11, 14:50

JamesD Bänkpress 50x15 70x5 ... 2015-03-13, 12:19

JamesD Knäböj 50x10 70x5 ... 2015-03-15, 15:01

JamesD Bänkpress 50x16 70x5 ... 2015-03-17, 19:03

JamesD Knäböj 50x5 70x5 ... 2015-03-18, 20:27

JamesD Bänkpress 50x15 70x5 ... 2015-03-20, 17:57

JamesD Cardio 60 min ... 2015-03-21, 12:46

JamesD Knäböj 50x8 70x5 ... 2015-03-22, 15:00

JamesD Bänkpress 50x15 70x5 ... 2015-03-24, 18:27

JamesD Knäböj 50x8 70x5 ... 2015-03-25, 19:26

JamesD Bänkpress 50x15 70x5 ... 2015-03-27, 21:10

JamesD Ryggproblem, skippade böjen... 2015-03-29, 13:24

JamesD Bänkpress 50x15 70x5 ... 2015-03-31, 17:28

JamesD Chins 12,10,8,8,8,6 ... 2015-04-01, 21:34

JamesD Bänkpress 50x15 70x5 ... 2015-04-03, 13:29

JamesD Cardio 60 min ... 2015-04-04, 11:06

JamesD Knäböj 50x8 70x5 ... 2015-04-05, 12:34

JamesD Bänkpress 50x15 70x5 ... 2015-04-07, 16:52

JamesD Knäböj 50x10 70x5 ... 2015-04-08, 16:55

JamesD Körde nå jävla bänk osv i... 2015-04-12, 13:55

JamesD Bänkpress 50x15 70x5 ... 2015-04-14, 17:05

JamesD Igår: Knäböj 50x10 ... 2015-04-16, 18:45

JamesD Militärpress 20x10 40x5... 2015-04-17, 21:27

JamesD Knäböj 50x8 70x5 ... 2015-04-19, 13:41

JamesD Igår: Bänkpress 50x15 ... 2015-04-22, 16:47

JamesD Bänkpress 50x15 70x5 ... 2015-04-24, 16:46

JamesD Knäböj 50x8 70x5 ... 2015-04-25, 11:52

JamesD Knäböj 50x8 70x5 ... 2015-04-26, 14:17

JamesD Bänkpress 50x15 70x5 ... 2015-04-28, 16:13

JamesD Chins 5,10,10,10,10,10 ... 2015-04-29, 20:45

JamesD Bänkpress 50x15 70x5 ... 2015-05-01, 14:03

JamesD Knäböj 40x10 70x5 ... 2015-05-02, 12:49

JamesD Knäböj 50x10 70x5 ... 2015-05-03, 13:27

Ozziking Nice journal dude! :thumbup:... 2015-05-03, 14:40

JamesD Tackar! Jo, jag känner redan... 2015-05-05, 16:11

JamesD Chins 10,10,10,10,10 ... 2015-05-06, 16:07

JamesD Bänkoress 50x15 70x5 ... 2015-05-08, 16:02

JamesD Cardio 60 min Enorm... 2015-05-09, 18:50

JamesD Knäböj 50x10 70x5 ... 2015-05-10, 15:43

JamesD Har kört en del pass men det... 2015-05-18, 17:45

JamesD Bänkpress 50x12 70x5 ... 2015-05-19, 20:08

JamesD I onsdags: Knäböj 120x6... 2015-05-23, 14:23

JamesD Knäböj 50x10 70x5 ... 2015-05-24, 18:18

JamesD Bänkpress 50x15 70x5 ... 2015-05-27, 16:47

JamesD Igår: Knäböj 125x5 ... 2015-06-01, 19:58

JamesD Bänkpress 50x15 70x5 ... 2015-06-02, 16:00

JamesD Längesen man uppdaterade här.... 2015-06-22, 12:40

JamesD Bänkpress 52.5x15 70x5... 2015-06-24, 19:04

JamesD [B]Knäböj/B] 50x8 70x5... 2015-06-28, 13:35

JamesD Har tränat mer än vad man kan... 2015-09-06, 19:12

JamesD Bänkpress 50x20 70x8 ... 2015-09-08, 19:01

JamesD Bänkpress 50x15 70x7 ... 2015-09-11, 16:33

JamesD Knäböj 50x8 70x5 ... 2015-09-13, 13:46

JamesD MM2k Pass 1 72.5x8 ... 2015-09-15, 17:45

JamesD Knäböj 50x8 70x5 ... 2015-09-16, 16:21

JamesD MM2k Pass 2 82.5x5 90x3... 2015-09-18, 17:00

JamesD Knäböj 50x8 70x5 ... 2015-09-20, 12:13

JamesD MM2k Pass 3 50x15 75x8... 2015-09-22, 16:49

JamesD Knäböj 50x8 70x5 ... 2015-09-23, 17:52

JamesD MM2k Pass 4 50x15 70x5... 2015-09-25, 14:00

JamesD Knäböj 50x8 70x5 ... 2015-09-27, 11:54

JamesD MM2k Pass 5 50x15 70x5... 2015-09-29, 17:02

JamesD Knäböj 50x8 70x5 ... 2015-09-30, 17:01

JamesD MM2k Pass 6 50x15 70x5... 2015-10-02, 16:14

JamesD Knäböj 50x8 70x5 ... 2015-10-04, 13:27

JamesD MM2k Pass 7 50x15 70x5... 2015-10-06, 16:30

JamesD Knäböj 50x8 70x5 ... 2015-10-07, 17:01

JamesD MM2k Pass 8 50x15 70x5... 2015-10-09, 15:52

JamesD Knäböj 50x8 70x5 ... 2015-10-11, 14:02

JamesD MM2k Pass 9 50x15 70x5... 2015-10-13, 17:17

JamesD Knäböj 50x8 70x5 ... 2015-10-14, 17:13

JamesD MM2k Pass 10 50x15 ... 2015-10-16, 16:55

JamesD Knäböj 50x8 70x5 ... 2015-10-18, 13:32

JamesD MM2k Pass 11 50x15 70x5... 2015-10-20, 16:37

JamesD Knäböj 50x15 70x5 ... 2015-10-21, 17:36

JamesD MM2k Pass 12 50x15 70x5... 2015-10-23, 16:38

JamesD Knäböj 50x8 70x5 ... 2015-10-25, 14:39

JamesD MM2k Maxningen 50x15 ... 2015-10-27, 17:28

JamesD Knäböj 50x8 70x5 ... 2015-10-28, 18:54

JamesD Bänkpress 50x15 70x5 ... 2015-10-30, 18:45

JamesD Knäböj 50x8 70x5 ... 2015-11-01, 13:57

JamesD Bänkpress 50x15 70x5 ... 2015-11-03, 21:37

JamesD Knäböj 50x8 70x5 ... 2015-11-04, 17:53

JamesD Bänkpress 50x15 70x5 ... 2015-11-06, 17:02

JamesD Knäböj 50x8 70x6 ... 2015-11-08, 14:46

JamesD Bänkpress 50x15 70x5 ... 2015-11-10, 17:23

JamesD Knäböj 50x8 70x5 ... 2015-11-11, 18:41

JamesD Bänkpress 50x15 70x5 ... 2015-11-13, 17:37

JamesD Knäböj 50x8 70x5 ... 2015-11-15, 15:55

JamesD Bänkpress 50x15 70x6 ... 2015-11-17, 19:22

JamesD Knäböj 50x10 70x8 ... 2015-11-18, 17:43

JamesD Bänkpress 50x15 70x5 ... 2015-11-20, 14:44

JamesD Knäböj 50x10 70x8 ... 2015-11-22, 14:13

JamesD Bänkpress 50x15 70x5 ... 2015-11-24, 17:03

JamesD Knäböj 60x10 80x6 ... 2015-11-25, 17:55

JamesD Knäböj 60x10 90x5 ... 2015-11-29, 14:47

JamesD Igår: Bänkpress 50x15 ... 2015-12-02, 18:48

JamesD Bänkpress 50x15 70x8 ... 2015-12-04, 17:50

JamesD Knäböj 50x10 90x5 ... 2015-12-06, 14:55

JamesD MM2k Pass 1 87.5x6 ... 2015-12-08, 20:33

JamesD Knäböj 50x12 90x5 ... 2015-12-09, 17:35

JamesD MM2k Pass 2 50x15 70x6... 2015-12-11, 20:58

JamesD Knäböj 50x15 90x5 ... 2015-12-13, 15:44

JamesD MM2k Pass 3 50x18 70x8... 2015-12-15, 17:24

JamesD Knäböj 60x10 90x5 ... 2015-12-16, 20:00

JamesD Knäböj 50x10 70x10 ... 2015-12-20, 17:07

JamesD Jaha, då har man lyckats bli... 2015-12-22, 17:14

JamesD MM2k Pass 3 IGEN 50x15 ... 2015-12-29, 19:35

JamesD MM2K Pass 4 IGEN 50x15 ... 2015-12-31, 13:20

JamesD Knäböj 50x10 90x5 ... 2016-01-03, 15:39

JamesD MM2k Pass 5 50x20 70x8... 2016-01-05, 14:08

JamesD Knäböj 50x10 90x5 ... 2016-01-06, 15:25

JamesD MM2k Pass 6 50x15 70x8... 2016-01-08, 18:12

JamesD Knäböj 50x12 90x5 ... 2016-01-10, 15:36

JamesD MM2k Pass 7 50x19 ... 2016-01-12, 17:36

JamesD Knäböj 50x10 90x5 ... 2016-01-13, 17:37

JamesD MM2k Pass 8 50x15 70x8... 2016-01-15, 18:00

JamesD Knäböj 50x12 90x5 ... 2016-01-17, 15:03

JamesD MM2k Pass 9 50x15 70x6... 2016-01-19, 17:50

JamesD Knäböj 50x10 90x5 ... 2016-01-20, 18:27

JamesD MM2k Pass 10 50x15 70x8... 2016-01-22, 18:10

JamesD Knäböj 50x10 90x6 ... 2016-01-24, 15:31

JamesD MM2k Pass 11 50x15 70x8... 2016-01-26, 18:29

JamesD Har visst glömt att skriva... 2016-01-29, 18:03

JamesD Knäböj 50x10 70x8 ... 2016-01-31, 15:24

JamesD MM2k Maxningen 50x15 ... 2016-02-02, 18:48

JamesD Knäböj 60x10 100x5 ... 2016-02-03, 12:54

JamesD Bänkpress 50x15 70x8 ... 2016-02-05, 18:24

JamesD Knäböj 60x10 90x5 ... 2016-02-07, 16:33

JamesD Bänkpress 50x15 70x8 ... 2016-02-09, 18:46

JamesD Knäböj 60x10 90x5 ... 2016-02-10, 18:34

JamesD Bänkpress 50x15 70x8 ... 2016-02-12, 21:29

JamesD Knäböj 60x10 90x5 ... 2016-02-14, 16:12

JamesD Bänkpress 50x15 70x8 ... 2016-02-16, 19:05

JamesD Knäböj 50x15 90x5 ... 2016-02-17, 18:25

JamesD Bänkpress 50x15 70x8 ... 2016-02-19, 17:56

JamesD Knäböj 60x10 100x5 ... 2016-02-21, 13:35

JamesD Bänkpress 50x15 70x8 ... 2016-02-23, 18:13

JamesD Knäböj 60x10 100x5 ... 2016-02-24, 17:21

JamesD Bänkpress 50x15 70x8 ... 2016-02-26, 21:47

JamesD Knäböj 60x10 100x5 ... 2016-02-28, 15:23

JamesD Bänkpress 50x15 70x8 ... 2016-03-01, 17:50

JamesD Knäböj 60x10 90x5 ... 2016-03-02, 17:26

JamesD Bänkpress 50x15 70x8 ... 2016-03-04, 17:24

JamesD Knäböj 60x10 100x6 ... 2016-03-06, 15:10

JamesD Har kört tre pass som jag... 2016-03-13, 13:54

JamesD Bänkpress 50x15 70x8 ... 2016-03-15, 19:33

JamesD Knäböj 60x10 100x5 ... 2016-03-16, 19:37

JamesD Bänkpress 50x15 70x8 ... 2016-03-18, 18:44

JamesD Knäböj 60x15 100x5 ... 2016-03-20, 16:44

JamesD Bänkpress 50x15 70x8 ... 2016-03-22, 20:21

JamesD Knäböj 60x10 100x5 ... 2016-03-23, 17:03

JamesD Bänkpress 50x15 70x8 ... 2016-03-25, 15:35

JamesD Knäböj 60x15 100x5 ... 2016-03-27, 13:40

JamesD Bänkpress 50x15 70x8 ... 2016-03-29, 17:21

JamesD Knäböj 50x20 70x10 ... 2016-03-30, 16:40

JamesD Bänkpress 50x15 70x8 ... 2016-04-01, 16:23

JamesD Knäböj 60x15 100x10 ... 2016-04-03, 14:09

JamesD Knäböj 60x10 100x6 ... 2016-04-06, 15:42

JamesD Bänkpress 50x15 70x10 ... 2016-04-08, 16:45

JamesD Bänkpress 50x15 70x8 ... 2016-04-12, 16:48

JamesD Har tränat men glömt skriva... 2016-04-17, 13:44

JamesD Bänkpress 50x15 70x10 ... 2016-04-19, 16:42

JamesD Knäböj 60x15 90x10 ... 2016-04-20, 17:36

JamesD Bänkpress 50x15 70x10 ... 2016-04-22, 16:36

JamesD Cardio 60 min 2016-04-23, 16:16

JamesD Knäböj 60x12 100x5 ... 2016-04-24, 14:37

JamesD Bänkpress 50x15 70x10 ... 2016-04-26, 16:47

JamesD Knäböj 60x10 100x6 ... 2016-04-27, 16:41

JamesD Bänkpress 50x18 70x8 ... 2016-04-29, 16:43

JamesD Knäböj 60x10 80x10 ... 2016-05-01, 14:03

PaperClip

JamesD Curlformen 2016-05-01, 18:12

Minikubik Bra tryck i curlarna :thumbup: 2016-05-01, 19:38

JamesD Tackar. Bänkpress 50x15... 2016-05-03, 16:59

JamesD Så pass viktig miss att jag... 2016-05-03, 18:04

JamesD Knäböj 60x15 100x8 ... 2016-05-04, 16:22

JamesD Har visst glömt att bokföra... 2016-05-11, 16:32

JamesD Tränat som vanligt i princip... 2016-05-25, 20:33

PaperClip

JamesD Har kört på som vanligt men... 2016-06-02, 21:38

JamesD Bänkpress 50x15 70x8 ... 2016-06-03, 15:46

JamesD Chins 10 10x5 20x5 ... 2016-06-05, 14:07

PaperClip

JamesD Löpning 9km Morgonvikt... 2016-06-06, 11:52

JamesD Bänkpress 50x15 70x8 ... 2016-06-07, 17:01

PaperClip

JamesD En till formbild så att jag... 2016-06-07, 17:16

JamesD Knäböj 60x10 100x8 ... 2016-06-08, 17:32

JamesD Cardio Löpning 3km 12:55 ... 2016-06-09, 16:21

JamesD Körde bänk i fredags men... 2016-06-12, 13:54

JamesD Bänkpressade bland annat... 2016-06-15, 19:41

JamesD Mot alla odds så blev det en... 2016-06-18, 15:11

JamesD Kört både böj och bänk sedan... 2016-06-24, 12:15

JamesD Cardio Löpning 1 mil... 2016-06-25, 12:16

JamesD Igår: Knäböj 60x10 ... 2016-06-27, 15:43

JamesD Bänkpress 50x15 70x8 ... 2016-06-28, 15:22

JamesD Knäböj 60x10 100x10 ... 2016-06-29, 16:37

JamesD Bänkpress 50x15 70x8 ... 2016-07-01, 15:37

JamesD Cardio Löpning 1 mil... 2016-07-02, 11:24

JamesD Knäböj 60x12 100x10 ... 2016-07-03, 15:17

JamesD Här är man snål med... 2016-07-14, 19:04

JamesD 122.5 i bänk igår. 2016-07-27, 09:03

JamesD Gjorde mitt första bra pass... 2016-07-29, 12:48

JamesD Ännu ett kanonpass som måste... 2016-08-02, 12:50

JamesD Bänkpress 50x15 70x10 ... 2016-08-05, 12:43

JamesD Gick ner mig totalt efter... 2016-09-06, 20:04

JamesD Bänkpress 50x20 70x10 ... 2016-09-09, 16:11

JamesD Körde igång mm2k i tisdags... 2016-09-16, 16:35

JamesD Orkade inte med knäböj idag... 2016-09-18, 12:45

JamesD MM2k Pass 3 50x20 70x10... 2016-09-20, 19:11

JamesD MM2k Pass 4 50x20 70x15... 2016-09-23, 16:45

JamesD Kör ju fler pass än dessa... 2016-09-27, 16:43

JamesD MM2k Pass 6 50x20 70x12... 2016-09-30, 17:44

JamesD Marklyft 60x15 100x10 ... 2016-10-02, 14:04

JamesD MM2k Pass 7 50x20 70x15... 2016-10-04, 18:11

JamesD Böj 60x10 100x8 ... 2016-10-05, 17:45

JamesD MM2k Pass 8 50x20 70x12... 2016-10-08, 14:17

JamesD Marklyft 60x10 100x10 ... 2016-10-09, 12:56

JamesD MM2k Pass 9 50x20 70x12... 2016-10-11, 16:05

JamesD MM2k Pass 10 50x15 ... 2016-10-14, 16:33

JamesD Marklyft 60x15 100x8 ... 2016-10-16, 12:47

JamesD MM2k Pass 11 50x15 ... 2016-10-18, 16:04

JamesD MM2k Pass 12 50x15 ... 2016-10-21, 16:09

JamesD Marklyft 60x15 100x8 ... 2016-10-23, 11:56

JamesD MM2k Maxningen 50x15 ... 2016-10-25, 15:39

JamesD Böj 60x10 100x8 ... 2016-10-26, 16:22

JamesD Bänkpress 50x15 70x12 ... 2016-10-28, 15:59

JamesD Marklyft 60x10 100x8 ... 2016-10-30, 15:06

JamesD Bänkpress 50x15 70x12 ... 2016-11-01, 17:15

JamesD Marklyft 60x10 100x6 ... 2016-11-02, 16:27

JamesD Hantelrodd 51x13 51x10... 2016-11-03, 18:39

JamesD Hantelpress 31x12 41x4... 2016-11-04, 17:01

JamesD Bänkpress 50x15 70x12 ... 2016-11-08, 19:03

JamesD Bänkpress 50x15 70x12 ... 2016-11-11, 20:42

JamesD Marklyft 60x10 100x8 ... 2016-11-13, 14:11

JamesD MM2k Pass 1 50x15 70x12... 2016-11-15, 18:52

JamesD Hantelrodd 41x10 53.5x8... 2016-11-16, 22:36

JamesD MM2k Pass 2 50x15 70x12... 2016-11-18, 18:09

JamesD Styrkevändningar 60 80... 2016-11-20, 14:46

JamesD MM2k Pass 3 50x15 70x15... 2016-11-22, 17:45

JamesD MM2k Pass 4 50x15 70x12... 2016-11-25, 17:11

JamesD MM2k Pass 5 50x15 70x12... 2016-11-29, 17:20

JamesD Knäböj 60x10 100x10 ... 2016-11-30, 16:54

JamesD MM2k Pass 6 50x15 70x12... 2016-12-02, 17:43

JamesD Styrkevändningar Några... 2016-12-04, 14:55

JamesD MM2k Pass 7 50x15 70x12... 2016-12-06, 18:13

JamesD Hantelrodd 53.5x12 ... 2016-12-07, 22:26

JamesD MM2k Pass 8 50x15 70x12... 2016-12-09, 18:05

JamesD Böj 60x10 100x8 ... 2016-12-11, 13:43

JamesD MM2k Pass 9 50x15 70x12... 2016-12-13, 17:52

JamesD Körde rygg och ben igår men... 2016-12-16, 18:14

JamesD MM2k Pass 11 50x15 ... 2016-12-20, 17:53

JamesD MM2k Pass 12 50x16 ... 2016-12-23, 16:13

JamesD Knäböj 60x10 100x8 ... 2016-12-25, 15:54

JamesD MM2k Maxningen 50x15 ... 2016-12-27, 18:26

JamesD Verkar som att jag glömt att... 2017-01-03, 21:22

stalegg Faktiskt smart att gå på... 2017-01-10, 17:04

JamesD Jo, känner själv också att... 2017-01-17, 18:40

JamesD Bänk 50x15 70x12 ... 2017-01-06, 20:09

JamesD Böj 160x3 160x5 ... 2017-01-08, 14:46

JamesD Böj gick ej idag då jag... 2017-01-22, 13:48

JamesD Inte uppdaterat på ett tag... 2017-02-14, 17:57

JamesD Körde i fredags och klarade... 2017-02-21, 18:21

JamesD I fredags: Bänkpress ... 2017-02-28, 18:17

JamesD Bänkpress 117,5x5 ... 2017-03-03, 17:16

JamesD Bänkpress 120x5 RPB ... 2017-03-07, 16:43

JamesD Körde ett pass bänk i fredags... 2017-03-14, 17:16

JamesD Bänkpress 110x3 120x1 ... 2017-03-21, 17:44

JamesD Bänkpress 60x15 90x8 ... 2017-03-24, 17:20

JamesD Kört 5x5 ett tag och jobbat... 2017-09-15, 16:16

JamesD Bänkpress 120x5 120x5 ... 2017-09-19, 16:26

JamesD Sket i 5x5 idag då jag ändå... 2017-09-22, 16:35

Prev

Föregående inlägg

Nästa inlägg

Next

2013-03-05, 18:31	#11
JamesD Registered User Reg.datum: Jul 2012 Inlägg: 750	Bröst/axlar/triceps Bänkpress 70x6 90x2 90x3 80x6 80x6 80x6 Lutande bänk i smith 60x6 60x6 60x5 Bröstpress i maskin 5 set Pushdowns 75x8 75x6 75x6

« Föregående ämne | Nästa ämne »

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen Du får inte posta svar Du får inte posta bifogade filer Du får inte redigera dina inlägg BB-kod är på Smilies är på [IMG]-kod är på HTML-kod är av Forumets regler

Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 10:18.