Visa fullständig version : Träning - Vikter & Kondition
- Tips på bra träningsschema, bygga muskler?
- Vart i Sthlm kan jag öva på harrestestet?
- Enhands marklyft
- Mitt hemschema, krtik och hjälp tack.
- bygg-fråga!
- Bänkpress: fastnar precis i starten på pressen
- Hammercurls före bicepscurls
- Alternativt bröstträningsprogram
- Snusets påverkan på träning
- Synpunkter på litet upplägg, tack.
- Hur mycket?
- 20kg fördelat på hela kroppen
- Börjar få hudbristningar..
- Bästa sättet att bygga massa på?
- Intervallträningstips o pulsmätarfråga?
- Bör man inte alltid lägga fokus på sin sämsta muskel?
- 3-split schema för "nybörjare"
- Angående latsdrag bakom nacken...
- Knäböj frågor, djup, form, (nybörjare)
- Förslag på träningsprogram för nattjobbare?
- träna 2 dar efter varrandra
- Börja på gym!
- Övningar till sträckt ljumske
- Stående rotation, kan ej köra 90 grader rak
- Ett eller fler set för styrka
- En natts förlorad sömn har ingen akut negativ påverkan på styrkeprestation.
- Bulkar/deffar OL:are också?
- Tillbaka efter depression...
- Träning och datoranvändande !
- För kort vila mellan passen?
- Intensitet och Belastning?
- Köp av Smith-maskin
- Tränande ensamstående föräldrar
- Var lära sig OL-lyft i Stockholm?
- Optimala förhållande i styrka mellan olika delar av kroppen
- magträning
- Skaffa kunskaper
- LÅNGtids-löpning?
- Vertikal eller vågrätt hållning?
- Hur/vad göra för att förbättra knäböjteknik?
- Ständigt sjuk!
- Extrem hjärtklappning på gymmet.
- vad bränner bäst?
- Ont i knäna vid knäböj
- Axekpress BAKOM nacke.
- vad är igentligen Träningsvärk??
- Diafragmans roll för magmuskler
- Romerska ringar
- teknik på frontböj
- axlar + triceps = utan ork
- Har inte blivit starkare på flera månader.
- Tweak tråden
- Liggande Lateral Raises
- Studier på träning-kroppssammansättning-kost sökes.
- 9 -12 set, räcker det?
- Gummiband?
- Träning schema.
- Träna med feber?
- Behöver förbättra konditionen, tips?
- Udda marklyftsfråga
- Övre rygg
- magträning
- Helkropps eller flerdagsprog? Vilken väg ska jag ta?
- Vad är kontakt?
- Gym + kampsport ?
- Minska 5 kg i vikt = öka 5 kg i böjen?
- Cykling/Spinning
- Längd på vila mellan set kontra styrka och volym
- Vad är ert rekord i viktuppgång på 1 månad?
- benböj vs bänkpress+maxa
- Träningsschema
- Maxpuls
- Löpning och skor
- __Simning = Kcal förbränning?__
- Söker varierade övningar för att få kontakt med de _intre_ magmusklerna
- Behöver hjälp med träningschema!
- Växa på få reps?
- Träning på julafton.
- Vad är det för övningar?
- Träningsvolym
- Träna upp styrka i armbrytning!
- Hur ser ditt schema ut just nu?
- Uppvärmning?
- Hur många övningar?
- Ta ut sig till max?
- RB parallel draghandtag.
- Gym i österåker/täby
- förbränningsträning
- kombinera bulk+deff
- ont i halsen på morgon,träna elelr itne träna?
- Åsikt om set-följd
- Hur ofta byter ni schema?
- Träning inför kustjägare
- Vettigt eller bara en vanvettig missuppfattning ;)
- Tips på kul träning i Lund
- Min egen tråd ang failure
- Vilka dragkrokar ska jag köpa?
- Hur fästa dragremmar väl?
- Okej?
- Hur ofta ska man öka vikt i övningar?
- Kombinera styrketräning med kickboxning
- ABCDE Dieten. Vad tror ni?
- Träningsschema (nybörjare)
- Ny på bänkpress
- Behöver lite träningshjälp!
- hantelträning ineffektiv?
- springa med vikter?
- Hjälp mig komma igång igen!
- Hjälp att kombinera ett gym/löp schema..!!
- Röda prickar efter träning
- Hur ska man göra när man gör ett träningsschema?
- Rygg kopplas in i magövning?
- Gjorde jag det rätta?
- Siktar på PB dag imorrn.
- Styrketräning 2 ggr/vecka?
- Bra bröstövningar.
- Vilka muskler rätar på överkroppen vid t.ex. marklyft?
- tog jag 100 i bänk?
- Lutande vs plan bänkpress
- Kondition + Styrka
- Funkar detta schema?
- Ont i ryggen efter biceps pass
- Skallig av att träna?
- Marklyft som enda ryggövning
- Byte av schema, kom gärna med åsikter.
- Rutor framträder under bulk?
- hur ser ett bra löpsteg ut?
- Övningshjälp.
- Vila efter hårda pass?
- Raka Marklyft
- Ironmind "Expand Your Hand Bands"
- Tornadoboll
- Fixa hantlarna tyngre?
- Uppvärmning-knäböj
- Fanatisk fokus på muskelgrupp
- Fråga ang. fettförbränning
- 2 Pass på samma dag?
- Wilkers point.
- Bra övning för framsida lår?
- Träna smalbenen/benhinnorna?
- Uttryck
- Push-up ställning?
- Latsdrag
- Har jag byggt muskler på kaloribalans!?
- Kontraproduktiv fixering vid detaljer (lång)
- Gör jag fel som nästan sitter vid knäböj?
- Push and pull, vilka?
- crunches på träningsbollen
- Övningar för övre bröst o axlar -hemma?
- Behöver tips på scheman, 2 dagar i veckan
- hur hade du gjort?
- Tid innan muskelhypertrofin drar igång efter deff?
- höger knä viker sig lite innåt
- Bulkningsprojekt, tips sökes.
- Att träna axelns olika delar.
- träna lika, vila mindre?
- Hjälp med schema :)
- Hur vi väljer våra träningsdagar...
- Tränar ni med träningsvärk?
- Träna alla dagarna.
- 3 skift och träning
- Hur klär ni er vid löpning vintertid?
- Hur ofta kan man träna styrka?
- Morgonträning vs kvällsträning
- Vad beror den stelhet på som man kan känna efter en aktiv dag?
- Programförslags problem...
- Nackdel med att träna vissa muskler mindre..
- råd och tips till en färsking angående träning
- Hur ofta ökar du vikterna som du tränar med?
- Kritik på schema
- Råstyrka med högreps!!
- Antal vilodagar?
- Skillnad på vikter?
- 5-skift + träning = problem?
- Bench
- Gymboll
- Fortsätt träna och lev längre!
- Förslag
- Baksida axlar utan gym
- ändra repsantal och övningar för varje vecka?
- Hur klarar skidåkare kylan?
- Hur långa ska skidor och stavar vara?
- Program förslag
- Öm som f*n
- Små ont i ryggen efter bänk = för mycket / fel svank?
- Reps/set för basövningar?
- Är Friskis påstående en myt?
- Hur snabbt bör jag öka i mark.
- magträning
- Vart köpa apollons-axel/fatbar
- Sämre pump/kontakt i vänster bröst
- Variera mellan högreps och lågreps?
- Motivations tips
- Underhand-chins kontra vanliga chins?
- Tips till otränad kontorsråtta som ... behöver hjälp
- Nybörjarfel?
- das fet rygg excercise.
- Nytt upplägg
- sub max?
- Varför "aktiveras" den inte? (magmuskulatur)
- Tips på rotatorcuffövningar
- Behöver ips om bra träningsdvd!
- Morgonträning och frukost
- Nybörjare
- Tränings-schema/metod för att behålla men ej bygga
- Överträning med kampsport?
- har ska jag få ihop mitt träning schema.
- Tränings schema (4 dagars)
- Nytt gym i skatteskrapan
- Den ultimata träningen?
- Hur mycket hinner en van person träna på 60 min?
- Hejsan, undrar några saker.
- Hur många här kör spinning?
- Bulk eller bulk
- Fråga angående sets och reps
- Nytt schema
- Fötterna somnar under löpning
- helkroppspass
- Svårt att sova efter sen träning
- Antabus.
- Funktionell core-styrka, program?
- 2 nätters dålig sömn
- Tankar kring träningsschema !
- stretching
- Ser detta ut som ett bra schema för en nybörjare?
- Benspark
- Utförande vid ryckböj
- antal övningar och set :o
- Cykling/spinning
- Hur länge, samma vikt per övning?
- Hjälp en behövande fotbollsspelare med träningsupplägg!
- Antal övningar per muskel grupp, too many?
- vad är marklyft? en ben eller ryggövning?
- Ansiktsmuskler
- Svenskt namn på Burpees?
- mage
- Lite feedback vore trevligt :)
- Varför så olika knäböjs teser/läror
- Ringar
- Vad händer vid "feber"?
- Förtydligande HIIT?
- 200w? Förstår ej.
- Muskelnedbrytning
- Marklyft - få tunga eller fler lätta reps?
- Kommentera, spekulera
- Knäböj & hantelpress
- Hjälp magen växer mest!
- Hur ska jag börja köra knäböj igen?
- Hjälp med alternativa övningar
- Upplås(bar) mage - varför?
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2019, Jelsoft Enterprises Ltd.