handdator

Visa fullständig version : Träning - Vikter & Kondition


Sidor : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 [74] 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205

  1. Tips på bra träningsschema, bygga muskler?
  2. Vart i Sthlm kan jag öva på harrestestet?
  3. Enhands marklyft
  4. Mitt hemschema, krtik och hjälp tack.
  5. bygg-fråga!
  6. Bänkpress: fastnar precis i starten på pressen
  7. Hammercurls före bicepscurls
  8. Alternativt bröstträningsprogram
  9. Snusets påverkan på träning
  10. Synpunkter på litet upplägg, tack.
  11. Hur mycket?
  12. 20kg fördelat på hela kroppen
  13. Börjar få hudbristningar..
  14. Bästa sättet att bygga massa på?
  15. Intervallträningstips o pulsmätarfråga?
  16. Bör man inte alltid lägga fokus på sin sämsta muskel?
  17. 3-split schema för "nybörjare"
  18. Angående latsdrag bakom nacken...
  19. Knäböj frågor, djup, form, (nybörjare)
  20. Förslag på träningsprogram för nattjobbare?
  21. träna 2 dar efter varrandra
  22. Börja på gym!
  23. Övningar till sträckt ljumske
  24. Stående rotation, kan ej köra 90 grader rak
  25. Ett eller fler set för styrka
  26. En natts förlorad sömn har ingen akut negativ påverkan på styrkeprestation.
  27. Bulkar/deffar OL:are också?
  28. Tillbaka efter depression...
  29. Träning och datoranvändande !
  30. För kort vila mellan passen?
  31. Intensitet och Belastning?
  32. Köp av Smith-maskin
  33. Tränande ensamstående föräldrar
  34. Var lära sig OL-lyft i Stockholm?
  35. Optimala förhållande i styrka mellan olika delar av kroppen
  36. magträning
  37. Skaffa kunskaper
  38. LÅNGtids-löpning?
  39. Vertikal eller vågrätt hållning?
  40. Hur/vad göra för att förbättra knäböjteknik?
  41. Ständigt sjuk!
  42. Extrem hjärtklappning på gymmet.
  43. vad bränner bäst?
  44. Ont i knäna vid knäböj
  45. Axekpress BAKOM nacke.
  46. vad är igentligen Träningsvärk??
  47. Diafragmans roll för magmuskler
  48. Romerska ringar
  49. teknik på frontböj
  50. axlar + triceps = utan ork
  51. Har inte blivit starkare på flera månader.
  52. Tweak tråden
  53. Liggande Lateral Raises
  54. Studier på träning-kroppssammansättning-kost sökes.
  55. 9 -12 set, räcker det?
  56. Gummiband?
  57. Träning schema.
  58. Träna med feber?
  59. Behöver förbättra konditionen, tips?
  60. Udda marklyftsfråga
  61. Övre rygg
  62. magträning
  63. Helkropps eller flerdagsprog? Vilken väg ska jag ta?
  64. Vad är kontakt?
  65. Gym + kampsport ?
  66. Minska 5 kg i vikt = öka 5 kg i böjen?
  67. Cykling/Spinning
  68. Längd på vila mellan set kontra styrka och volym
  69. Vad är ert rekord i viktuppgång på 1 månad?
  70. benböj vs bänkpress+maxa
  71. Träningsschema
  72. Maxpuls
  73. Löpning och skor
  74. __Simning = Kcal förbränning?__
  75. Söker varierade övningar för att få kontakt med de _intre_ magmusklerna
  76. Behöver hjälp med träningschema!
  77. Växa på få reps?
  78. Träning på julafton.
  79. Vad är det för övningar?
  80. Träningsvolym
  81. Träna upp styrka i armbrytning!
  82. Hur ser ditt schema ut just nu?
  83. Uppvärmning?
  84. Hur många övningar?
  85. Ta ut sig till max?
  86. RB parallel draghandtag.
  87. Gym i österåker/täby
  88. förbränningsträning
  89. kombinera bulk+deff
  90. ont i halsen på morgon,träna elelr itne träna?
  91. Åsikt om set-följd
  92. Hur ofta byter ni schema?
  93. Träning inför kustjägare
  94. Vettigt eller bara en vanvettig missuppfattning ;)
  95. Tips på kul träning i Lund
  96. Min egen tråd ang failure
  97. Vilka dragkrokar ska jag köpa?
  98. Hur fästa dragremmar väl?
  99. Okej?
  100. Hur ofta ska man öka vikt i övningar?
  101. Kombinera styrketräning med kickboxning
  102. ABCDE Dieten. Vad tror ni?
  103. Träningsschema (nybörjare)
  104. Ny på bänkpress
  105. Behöver lite träningshjälp!
  106. hantelträning ineffektiv?
  107. springa med vikter?
  108. Hjälp mig komma igång igen!
  109. Hjälp att kombinera ett gym/löp schema..!!
  110. Röda prickar efter träning
  111. Hur ska man göra när man gör ett träningsschema?
  112. Rygg kopplas in i magövning?
  113. Gjorde jag det rätta?
  114. Siktar på PB dag imorrn.
  115. Styrketräning 2 ggr/vecka?
  116. Bra bröstövningar.
  117. Vilka muskler rätar på överkroppen vid t.ex. marklyft?
  118. tog jag 100 i bänk?
  119. Lutande vs plan bänkpress
  120. Kondition + Styrka
  121. Funkar detta schema?
  122. Ont i ryggen efter biceps pass
  123. Skallig av att träna?
  124. Marklyft som enda ryggövning
  125. Byte av schema, kom gärna med åsikter.
  126. Rutor framträder under bulk?
  127. hur ser ett bra löpsteg ut?
  128. Övningshjälp.
  129. Vila efter hårda pass?
  130. Raka Marklyft
  131. Ironmind "Expand Your Hand Bands"
  132. Tornadoboll
  133. Fixa hantlarna tyngre?
  134. Uppvärmning-knäböj
  135. Fanatisk fokus på muskelgrupp
  136. Fråga ang. fettförbränning
  137. 2 Pass på samma dag?
  138. Wilkers point.
  139. Bra övning för framsida lår?
  140. Träna smalbenen/benhinnorna?
  141. Uttryck
  142. Push-up ställning?
  143. Latsdrag
  144. Har jag byggt muskler på kaloribalans!?
  145. Kontraproduktiv fixering vid detaljer (lång)
  146. Gör jag fel som nästan sitter vid knäböj?
  147. Push and pull, vilka?
  148. crunches på träningsbollen
  149. Övningar för övre bröst o axlar -hemma?
  150. Behöver tips på scheman, 2 dagar i veckan
  151. hur hade du gjort?
  152. Tid innan muskelhypertrofin drar igång efter deff?
  153. höger knä viker sig lite innåt
  154. Bulkningsprojekt, tips sökes.
  155. Att träna axelns olika delar.
  156. träna lika, vila mindre?
  157. Hjälp med schema :)
  158. Hur vi väljer våra träningsdagar...
  159. Tränar ni med träningsvärk?
  160. Träna alla dagarna.
  161. 3 skift och träning
  162. Hur klär ni er vid löpning vintertid?
  163. Hur ofta kan man träna styrka?
  164. Morgonträning vs kvällsträning
  165. Vad beror den stelhet på som man kan känna efter en aktiv dag?
  166. Programförslags problem...
  167. Nackdel med att träna vissa muskler mindre..
  168. råd och tips till en färsking angående träning
  169. Hur ofta ökar du vikterna som du tränar med?
  170. Kritik på schema
  171. Råstyrka med högreps!!
  172. Antal vilodagar?
  173. Skillnad på vikter?
  174. 5-skift + träning = problem?
  175. Bench
  176. Gymboll
  177. Fortsätt träna och lev längre!
  178. Förslag
  179. Baksida axlar utan gym
  180. ändra repsantal och övningar för varje vecka?
  181. Hur klarar skidåkare kylan?
  182. Hur långa ska skidor och stavar vara?
  183. Program förslag
  184. Öm som f*n
  185. Små ont i ryggen efter bänk = för mycket / fel svank?
  186. Reps/set för basövningar?
  187. Är Friskis påstående en myt?
  188. Hur snabbt bör jag öka i mark.
  189. magträning
  190. Vart köpa apollons-axel/fatbar
  191. Sämre pump/kontakt i vänster bröst
  192. Variera mellan högreps och lågreps?
  193. Motivations tips
  194. Underhand-chins kontra vanliga chins?
  195. Tips till otränad kontorsråtta som ... behöver hjälp
  196. Nybörjarfel?
  197. das fet rygg excercise.
  198. Nytt upplägg
  199. sub max?
  200. Varför "aktiveras" den inte? (magmuskulatur)
  201. Tips på rotatorcuffövningar
  202. Behöver ips om bra träningsdvd!
  203. Morgonträning och frukost
  204. Nybörjare
  205. Tränings-schema/metod för att behålla men ej bygga
  206. Överträning med kampsport?
  207. har ska jag få ihop mitt träning schema.
  208. Tränings schema (4 dagars)
  209. Nytt gym i skatteskrapan
  210. Den ultimata träningen?
  211. Hur mycket hinner en van person träna på 60 min?
  212. Hejsan, undrar några saker.
  213. Hur många här kör spinning?
  214. Bulk eller bulk
  215. Fråga angående sets och reps
  216. Nytt schema
  217. Fötterna somnar under löpning
  218. helkroppspass
  219. Svårt att sova efter sen träning
  220. Antabus.
  221. Funktionell core-styrka, program?
  222. 2 nätters dålig sömn
  223. Tankar kring träningsschema !
  224. stretching
  225. Ser detta ut som ett bra schema för en nybörjare?
  226. Benspark
  227. Utförande vid ryckböj
  228. antal övningar och set :o
  229. Cykling/spinning
  230. Hur länge, samma vikt per övning?
  231. Hjälp en behövande fotbollsspelare med träningsupplägg!
  232. Antal övningar per muskel grupp, too many?
  233. vad är marklyft? en ben eller ryggövning?
  234. Ansiktsmuskler
  235. Svenskt namn på Burpees?
  236. mage
  237. Lite feedback vore trevligt :)
  238. Varför så olika knäböjs teser/läror
  239. Ringar
  240. Vad händer vid "feber"?
  241. Förtydligande HIIT?
  242. 200w? Förstår ej.
  243. Muskelnedbrytning
  244. Marklyft - få tunga eller fler lätta reps?
  245. Kommentera, spekulera
  246. Knäböj & hantelpress
  247. Hjälp magen växer mest!
  248. Hur ska jag börja köra knäböj igen?
  249. Hjälp med alternativa övningar
  250. Upplås(bar) mage - varför?