crunches på träningsbollen

[Demoneyes]

Hur kommer det sig att crunches på bollen tar mer i magen än vad vanliga cruches på golvet gör?

[tobbo]

Jag tycker det är tvärtom, om du menar med tar mer - jobbigare.

[Demoneyes]

Jag tycker det är tvärtom, om du menar med tar mer - jobbigare.

Jo precis det är jobbigare det blir en mer koncentrerad träning. Kanske är det så att höftböjarn inte hjälper till lika mycket vilket leder till en mer koncentrerad träning på magen?

Sen beror det självklart på vart på bollen man placerat sig men jag kör ganska långt bak så det tar mer.

[obesogen]

Hur kommer det sig att crunches på bollen tar mer i magen än vad vanliga cruches på golvet gör?

längre rörelsebana, längre momentarm

[Demoneyes]

längre momentarm

vad menas med längre momentarm?

[obesogen]

vad menas med längre momentarm?

Momentarm: Det vinkelräta avståndet från en kraft, eller dess verkningslinje, till aktuell rörelseaxel.
I det här fallet avståndet mellan ursprung och fäste på M. rectus abdominis.

[Nadreas]

Ett ständigt arbetande balansmoment