handdator

Visa fullständig version : Träning - Vikter & Kondition


Sidor : 1 2 3 4 [5] 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206

  1. Motionscykel
  2. Efterlysning Joakim B
  3. Negativ träning
  4. Marklyft med SUMO-style
  5. Pronerat eller supinerat grepp i chins?
  6. Spökande supraspinatussena
  7. Har ni haft problem med axlar? Pol.
  8. Nyårsafton
  9. Trapz
  10. Jaha då gick vårt fina HC gym i graven idag.....
  11. Lyckat träningsprogram?
  12. Hård träning?
  13. Muskeltillväxt
  14. behålla muskelmassa?
  15. En benövning...
  16. EXAKT hur fungerar muskeluppbyggnad?
  17. Bra träningsupplägg
  18. Träningsmetodik
  19. Mike Mentzers Heavy Duty
  20. Benpress djup
  21. Vad är smithmaskin?
  22. Hur mycket påverkar kondition?
  23. köra hela kroppen 2 ggr/v??
  24. Hur ska jag lyckas`???
  25. Hjälp med Latsen!!
  26. Huvudvärk vid träning
  27. Armbågssmärta!
  28. Stretching
  29. Vart köpa smithmaskin?
  30. Har vikten någon betydelse?
  31. ritning på powerrack?
  32. är det vanligt med trötthet???
  33. Träningsupplägg
  34. Nackövningar??
  35. Överträning
  36. Bänkpress!
  37. armhävningar + situps
  38. Stångrodd
  39. smalbänk med träningsverk i bröst
  40. Bra övningar med bara bänk och hantlar?
  41. Förstår inte vad som är fel
  42. öka i armstyrka.. snabbt
  43. Var i 08-området kan jag hitta en bra curlstång ?
  44. Kondition & Kortison
  45. vilket är jobbigast/minst jobbigt?
  46. Träningsbälte
  47. Dropset m.m
  48. Trix i bänken
  49. Bra träningsprogram för en "nybörjare"?
  50. Är detta bra?
  51. lite probs
  52. Grottmänniska-look
  53. Kondition efter benpass
  54. Ont av curls
  55. Detta med kroppsmått
  56. motionscykel & träningsbänk - åsikter!
  57. axeljäkeln vägrar läka..
  58. bra övningar för underarmarna??
  59. 12 set bröst?
  60. Skivstångscurl
  61. Effektiv bodybuilding
  62. Gym i norra stockholm
  63. Rimliga förväntningar
  64. lockouts
  65. Så här kör vi knäböj...
  66. kontakt med bröst...
  67. Exempel på "föruttröttningsmetoder" ?
  68. För fan, nu behöver jag axeltips!
  69. puls och fettförbränning
  70. Översträckt pga träning?
  71. Återhämtningsintervall?
  72. Bilder och text som inte hör ihop
  73. Till Janna!
  74. Hjälp med Träningsprogram, ganska långt...
  75. Proteintillskott
  76. Tävlande...
  77. Benpass...
  78. Strikt eller mindre strikt
  79. Mängd konditionsträning...
  80. Att vila...
  81. Slippa stretching
  82. Köra pyramid
  83. Dålig uthållighet i marklyft
  84. Dålig ökning...
  85. haha
  86. Utfall
  87. få bak axlarna..hur?
  88. Hur utför man Liggande tricepspress på rätt sätt ?
  89. simning, bra träning?
  90. Program för styrka 3 ggr/vecka
  91. Magmuskler i knäböj och marklyft
  92. ont i ryggen
  93. Megaarmar!?
  94. Insulinresistans och konditionsträning..
  95. Lord x
  96. Sunkar löpningen muskelbyggandet?
  97. Grepstyrka
  98. Bredd
  99. Boxercise
  100. Knäproblem
  101. Hjälp med träningsschema!
  102. Motionscykel - köpa
  103. Vilken belastar knäna mest? Frontböj eller "vanliga knäböj"?
  104. Sova mer än på natten
  105. upplägg.
  106. Det nya träningsschema, nåt fel?
  107. Bäst träning - negativ rörelse?
  108. CoC är på tal igen..
  109. Bänkdips bra/dåligt?
  110. Mitt träningsprogram - någon som vill hjälpa?
  111. Muskelgrupper!
  112. Få bra kondis på 6 mån, hjälp uppskattas.
  113. Hur många repetioner?
  114. Fotbollskondition!
  115. Skivstångsrodd
  116. mage 3ggr i veckan..?
  117. Skada sig
  118. Mer magträning?
  119. Träningsvärk
  120. Nån som testat Max-OT
  121. Kroppstyp (blir inte klok på detta)
  122. Biceps
  123. Hjälp...?
  124. Ont i axel!
  125. omlägg av träningsupplägg?!
  126. Böcker om träning och det som hör till
  127. Träningschema
  128. Muskler mellan skuldrorna
  129. Knäproblem igen
  130. Magträning
  131. sömn, muskeluppbyggnad!
  132. Träna med pulsklocka??
  133. vilka ryggövningar?
  134. Vilodag?
  135. Varför har jag stagnerat?
  136. Stanna i växten??
  137. träna typ handled o så??
  138. Kaloriförbrukning??
  139. stärka leder
  140. Övningar för serratus?
  141. Dagens mest totalt påhittad uppgift
  142. träningschema?
  143. Bänk med maskin eller stång
  144. Framsida lår
  145. mer "bakåtriktade" axlar
  146. "Komma ut i den friska luften"
  147. Reda ut lite saker om träningsverk..
  148. Militärpress.
  149. En snabb schema fråga !
  150. Ökning i vikt/volym..
  151. äcklig känsla!!!!!
  152. övertränad bicce
  153. I vilka övningar använder ni remmar?
  154. boxare?
  155. Tränings sida ?
  156. Hur många set ben?
  157. Huvudvärk efter träning
  158. Störande Axelskada!
  159. Hellberg
  160. Lyfta baken i bänkpress..?
  161. Ökar inte i vikt!
  162. Mittt Schema
  163. Hur lägger ni upp ert pass?????
  164. Benpass
  165. Halva-Repititions-Metoden (HRM)
  166. Fråga om träningsprogram.
  167. Definition av vilovecka
  168. Systemfel i generna?
  169. hur mäter man?
  170. Allt eller inget - hur fungerar ni?
  171. Deffa
  172. Bra böcker?
  173. Behov av hjälp med stretching
  174. tappat styrkan!
  175. marklyft =svanken?
  176. Bygga muskler och tappa fett. Upplägg!
  177. vad bör man klara av??
  178. Styrka resp. Massa....
  179. Hur olika är vi?
  180. Skumt besvär efter bänkpress
  181. Realistiska mål?
  182. Vila av muskler!
  183. knipp från armbågen????
  184. Mardrömsscenario
  185. Muskelminne?
  186. Tyck till: Träna eller inte träna trapz?
  187. Bilder
  188. Hur sjuk bör man vara för att inte träna?
  189. träning med kroppen
  190. Knäböj-mega hardcore style
  191. Exakt vilka övningar är bäst för varje muskel?
  192. Body fat?!?
  193. Kordination!
  194. Kondition emellan?
  195. namn på de olika övningarna?
  196. Sträckning?
  197. benstyrka
  198. marklyft
  199. uppdelning
  200. styrkelyfts j-sm i örebro
  201. Gunga lite vid övningarna?
  202. Knäböj en gång för alla...
  203. Beachbyggare Vs. Volymbyggare
  204. Koordination!
  205. French press
  206. Stela eller vanliga marklyft?
  207. Skada
  208. Bra stretch i triceps
  209. Insida lår
  210. Underskatta inte viloveckan
  211. Biceps träning
  212. Strecthing
  213. Nedtrappning av träningen?
  214. Var och vad ska jag lägga mitt styrkepass?
  215. Annat än styrketräning??
  216. Varför knakar det i armbågen när jag kör smal bänkpress ?
  217. Dilemma!!
  218. Prioritera Axlar
  219. Överträning under ett pass?
  220. Ergometertest
  221. Gällande träning av armar
  222. Handledsmått
  223. Hur öka massan på vaderna?
  224. Öka massan på triceps?
  225. Positiv failure vs negativ failure
  226. Dragremmar
  227. Få upp flåset?
  228. repfråga against PT
  229. Ont ont ont
  230. Symetri träning för ryggen?
  231. Träning med skolbänkar?
  232. Muskelbristingar...
  233. Styrkeförhållanden
  234. Trap Bar
  235. Omvända hanledscurls med skivstång??
  236. Avsluta ett set
  237. cardio &styrka
  238. Fråga ang greppträning..
  239. utfalls-skada
  240. Vilken av dessa två roddhandtag ska jag väla ?
  241. Biceps resp triceps
  242. Yoga
  243. Hur länge tar det att bygga en hyfsad kropp?
  244. knakar i handlederna
  245. Köra alla till failure eller?
  246. Bredare biccar
  247. Träning, hur ofta och hur länge??
  248. ont i underarmarna
  249. Länk till HIIT sökes.
  250. Hemmaträning