Bra träningsprogram för en "nybörjare"?

[woods]

Har en kompis som ska börja pumpa nu till veckan. Han har inte hållit på med styrketräning förrut.
Kan det vara vettigt att köra igenom hela kroppen varje pass för honom i början eller vad tycker ni?
:bpump:

[Lord_X]

Kan vara vettigt.. Men behöver inte vara det.
Prova sig fram med olika varianter är nog en bättre idé, samt att du är med och kollar denne då.. T.ex om han går in väldigt hårt i början och sen mattas kan det vara bättre att köra fler och kortare pass. Däremot om han segar sig igenom hela helkroppspasset med samma "uthållighet" hela tiden, så är nog ett sådant bättre.