- Push/Pull
- Vilka repsomfång kör ni när ni kör marklyft och knäböj?
- Styrketräningsprogram för människor med tidsbrist
- Träning split schema för armar 2 gånger i veckan
- Vad är volymens funktion inom hypertrofi?
- Helkropp, plyometrisk, och stretching. Vilken ordning?
- Smart av bodybuilding
- En spänstig tråd
- Bästa övningen för hamstrings/baksida lår
- Schematips?
- Effekt av Nordic hamstring ("Finnen") vs razor curl på muskelfascikellängd och styrka
- Effekt av sömnbrist och tupplurar på maxstyrka i benpress och bänkpress
- Ingen ökning av RMR (kaloriförbrukningen i vila) av mer muskler
- Öka testosteronet UTAN roids eller TRT? - vilka naturliga sätt finns?
- Små knep som kan ge stora skillnader?
- Favoritapp för bygga träningsschema/inspiration?
- Studier kring morgongymnastik?
- Marklyft på lägre vikt och fler rep en bra idé?
- Blir ej starkare i mark
- Varför inte bara styrkelyftsbälten
- Komplett tricepträning med enbart hantel/stång
- Bli bättre i Marklyft
- Mindre anabolt gensvar på styrketräning i gamla muskler
- Optimala setvilan = när pulsen når vilopuls igen?
- 180cm skivstång pga platsbrist. Okej?
- Påverkan på antalet utförda repetitioner i knäböj av kroppsmassa och femurlängd
- Större muskelmassa av lätt träning än av tung
- Optimalt träningsschema för både deff och för att klara Cykelvasan
- Leg extension ersättare
- Bio Force Pro 5000 någon som provat?
- Öva på tekniken
- Övningar vid fellyft?
- Hjälp med progression, står still.
- Armträning
- Är detta passet för mäktigt?
- Dorian Yates träningsfilosofi
- Annorlunda (?) bicepsupplägg?
- Överträning?
- Hård konditionsträning negativt för hjärthälsan?
- 2 frågor om träningsupplägg / Biceps & Mark
- Periodisering för hypertrofi och styrka
- Effekt av jordad sömn på återhämtning efter intensiv fysisk träning
- Maskiner eller fria vikter?
- Axlar vid PPL-upplägg?
- Prestationseffekter av självreglerad och förutbestämd setvila
- Dynamisk stretching före träning förbättrar rörligheten
- Effekt av styrketräning med fokus på styrka eller uthållighet på kroppssammansättning
- Testosterone levels in men over 50: age is not a factor
- I neeed help!!
- Romanian deadlift dagen efter vanliga marklyft?
- Täppt i näsan av marklyft
- Hur mycket behöver man öka sin träning?
- 25mm viktlås?
- Front raise som bröstövning
- Styrkelabbets App
- Fysiologiska effekter av ett ultramarathon hos en 95-årig löpare
- Bill Starr's 5x5
- Fitness-fatigue i vardagen
- Inte ens anabola steroider förhindrar muskelförlust vid inaktivitet
- Hyperplasi hos råttor
- Större kaloriförbrukning av konditionsträning med strypt blodtillförsel
- Maximal fettoxidation under träning på eftermiddagen jämfört med morgonen
- Cykling skapar bättre förutsättningar för muskeltillväxt
- Utfall aktiverar lårmusklerna mer än knäböj
- Gå "bakåt" som erfaren med Starting Strength.
- Tävla mot polare i de tre stora - Hur förbereda sig?
- Effektiv uppvärmning
- Vilken konditionsmaskin på gymmet föredrar ni?
- Morgonträning eller kvällsträning för styrka och hypertrofi
- Varför Mike Tyson har slutat träna
- Hjälp med mark
- Öka muskelmassa och Löpträna
- Träingsschema! (Hjälp)
- Magträning, nedre magen
- Barfota löpning?
- Josef Eriksson 10x10
- Morgonträning mildrar negativa effekter på hjärnan av stillasittande senare på dagen
- Periodisering för styrka och maximal hypertrofi
- Neural adaptations after 4 years vs 12 weeks of resistance training vs untrained
- Hjälp med psykotiskt upplägg
- Gener för löpning
- Program mäta hastighet på stång etc.
- Face pulls dålig baksida axlar?
- Maximal fysisk kapacitet försämras med 7-14 % per årtionde hos båda könen
- Proteinsyntes är inte det enda som påverkar hypertrofi
- Plyo och knäböj samtidigt, bättre explosivitet?
- RTS - Emerging Strategies
- Tips angående nystartprogram
- Vad för övningar kan jag köra med en Wall Mount Pull Up Bar
- Värt att skaffa en coach för att öka snabbare i styrka?
- Stillastittande skapar träningsresistens
- Skador av HIIT
- 3/7 bättre än 8x6
- Marklyft och militärpress prio program, hjälp!
- Kaloriförbrukning för styrketräning
- Smärta vid bänkpress
- Högre vilopuls - sjuk?
- Stora styrkeökningar hos äldre på 10 veckor.
- Volym under deff (McDonald vs Israetel)
- Träningsupplägg, nice eller bajs?
- Erfarenheter av Wendlers 531 med tilläggsövningar muskelmassa?
- Återhämtningstid efter knäböj, bänkpress och marklyft hos vältränade män
- Effekt av stretching på heart rate variability
- Uppvärmning? Vad "värms" upp egentligen?
- Cardio som aktiverar framsida lår mer än baksida
- Militärpress knästående
- Rörlighet knäböj
- Vilken är den optimala träningsfrekvensen för att bli så stark som möjligt?
- Djupare knäböj
- axelträning
- Upplever du att du får bättre form om du regelbundet konditionstränar?
- Hantelrenovering
- återta muskler
- Loggar ni all er träning?
- Hur värmer man upp inför ett styrketräningspass?
- Diskbråck i nacken, alternativ till axelpress?
- Hög kaloriförbrukning avgörande för att behålla vikten efter framgångsrik viktnedgång
- Sjuk i fyra veckor!
- Impact of training intensity distribution on performance in endurance athletes.
- Styrketräning och insulinkänslighet hos unga
- För stora muskler = kräver för mycket syre?
- Blodgivning och träning: så påverkas din träning av att ge blod och plasma
- Ett set knäböj till failure räcker för att höja trycket i ögonen signifikant
- Är lyftarskorna slut helt på 42or osv? Vart köper ni?
- Sheiko competition-cycle?
- Har jag sne höft?
- Boxningshandske eller lindor?
- Träningsprogram med begränsad utrustning
- Korrekt utförande av cable crunches?
- Tung styrketräning skapar oxidativ stress och stel aorta
- Är det fel att inte sätta ner vikten på golvet vid marklyft?
- Wendler 5/3/1 och nu då...?
- Tips på en bra benpress?
- Största skillnaden mellan hypertrofi och träna för styrka?
- Problem med bänk
- Utförande av stående vadpress?
- Dör man snabbare av träning?
- CrossFit och risk för rabdomyolys
- 3-1-3 schema för maximal hypertrofi
- Ingen effekt av styrketräning hos mycket gamla
- Problem att böja ena armen vid bicepscurl?
- Utför ni någon form av träning varje dag?
- Varm och röd i ansiktet men svettas ej?
- "Method Makia", scam, fake, något bra?
- 5% året runt
- Funderingar ang. upplägg baserat på antal reps per övning
- Armar ger upp?
- Tror ni att det är lägre skaderisk med kronlyft än traditionellt marklyft?
- träningsprogram med gipsat ben
- Utföra övningar som om man hade problem/skador?
- Vissa får aldrig träningsvärk efter en stund/vissa får alltid det?
- Input på nytt upplägg: Byggar-/rehabträning
- Feedback på träningsupplägg
- Enkelt träningschema för hemmet.
- Strypträning/BFR vs MYO
- Ökad prestation strax för infektionssjukdom
- Orolig angående min vikt i samband med att bygga muskler
- Förslag på HIIT protokoll
- Dips i ringar - Hur börjar man?
- Upplägg träning
- Kroppens reaktion efter långlopp?
- Hemmagym för hobbytränaren som inte är svindyrt (och inte skit)
- Kaloriförbrukning vid sittande jämfört med stående
- köpa half-rack, väger bara 30kg?
- Räknar ni steg?
- Fundering kring detta med antalet set.
- Stillasittande och cancer
- Styrketräning och immunförsvaret: hur påverkas det och hur håller du dig frisk?
- Hjälp mig dra ner på träningen.
- 5 dagars schema för massa
- Ett gym som har en sådan här?
- Om ni hade kunnat ge er själva ett råd under träningskarriären, som även passat andra
- Formel för att jämföra styrka/kondition mellan individer
- De bästa lyftarna har extraordinär muskelfibersammansättning
- Benträning utan knäböj
- 5/4/3/2/1 repetions schema
- Vad är grejen med cornerrows/tbar-rows
- Skippa isoleringsövningar tills bra styrka nåtts?
- Förslag på träningsprogram för överkropp 4 dagar i veckan.
- Push-up handtag
- Hur dåligt är alkohol för muskelbyggandet?
- Min uppladdning inför optimala perspass
- Träningsfrekvens när man har fyllt 40 år
- Genprov eller muskelprov för att ta reda på muskelfibertyp?
- Träning före frukost: så påverkas din muskeltillväxt, fettförbränning och prestation
- Träning till failure: ett måste för maximal muskeltillväxt?
- Simning som träningsform
- Helkropp/Överkropp/Underkropp
- Simpelt progressionsschema: 3x5 -> 3x10 -> höj vikt
- Gymnasiearbete om träning/styrkelyft?
- Riddarträning
- Tråden för smarta frågor
- Inlines
- The Primary Pattern Workout Plan
- Hört ögontryck + träning
- Hur fortsätter jag?
- EZ-bar VS vanlig skivstång vid curls?
- Vilken prestation på gymmet är du mest stolt över?
- Stark som barn – frisk som vuxen! Mer om träning för barn
- Hur uttalar man orden "biccar" och "triccar"?
- Varje timme av sömnbrist ökar risken för att bli tjock med 9 %
- Viktminskning och träning för personer med paraplegi?
- Lidingöloppet 2019
- Konditionsträning försämrar inte anabola signaler av påföljande styrketräning
- Hur skulle ni lägga upp träningen om ni bara kunde gymma lördag och söndag?
- Bål hur ofta?
- Hormonpåverkan och prestation av en high-five
- Hatar chins och mina gener!
- Att skutta förbrukar mer kalorier och belastar lederna mindre än att springa
- Överkomma tillfällig platå i bänkpress? 1x1 60 kg
- Min träningsrutin (nybörjare)
- Sår i handflatorna
- Pressövningar vid axelskada?
- Böjskor?
- Trådlösa sporthörlurar
- Stål/järnvikter och 20 kg stång utan märke. Åsikter?
- Cardio eller konditionsträning?
- Styrketränar och lågkalorikost utan viktnedgång - tills jag äter onyttigt!
- Bälte vid bänkpress
- Vad skulle ni betala för det här beg paketet?
- Liggande, dubbel hantelrodd
- Styrketräning för barn och ungdomar
- Y3t
- Räcker böj som träning för gluteus och quads?
- Stretching, Förebygger skador? Ligament stärks? Osv osv
- Evidensbaserad träning för att bli stor och stark
- Bra lättläst guide för nybörjarträning på engelska
- Vad gör/kör ni på gymmet en dag då ni egentligen har "vilodag"?
- Pusha sig själv, få saker gjort, mm. Hjälper träning?
- Känns som att jag snetränar vid bröstövningar
- Hemmagym - "minimalist"
- Nästan dubbelt så stor muskeltillväxt av kort ROM jämfört med full rörelselängd
- Extremt dålig grundstyrka/inget muskelminne?
- "Konditionstråd" Träning,bör man undvika mjölksyra?,Andning osv
- Hur känner man sig egentligen vid muskelökning?
- Schema med tillräcklig täckning för muskelgrupperna
- Armbågen skjuter frammåt i pressövningar
- Volymbalans i pressarna
- Hjälp med teknik för marklyft (Video)
- Kettelbellsvingar i helkroppspass
- Latsdrag - hur gör ni för att inte åka upp med baken?
- Bortom styrka och muskler: Kopplingar mellan träning och psykisk hälsa
- "Konditionsträning": löpa vs långpromenader?
- Träning och spermier
- Ärlig input på program
- Hög volym kan döda gainsen
- Träningsapp push pull legs
- Stel av styrketräning?
- Intressant om omsättning av protein/aminosyror mm
- Att dra ned på antalet steg per dag försämrar muskelproteinsyntesen signifikant